☺осталось 5 кг! Наперегонки!-17☺
1.Адрес сообщения: http://eva.rАдрес темы: http://eva.ru/topic/64/2684435.htmu/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702
4.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469
5.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66752245
6.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66885810
7.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2671609.htm?messageId=66919832
8. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2673084.htm?messageId=66962046
9. Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9
ОТ-68, живот - 80, ОБ-90
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6
Общий отвес= 1 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,6кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94
5)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.8 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600
до цели= -3.600
цель к 1.07 11 =45кг
7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
8)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
9)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
10)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8
До цели= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 92 .
11)Lissenok, Лена 168 см - отпуск!
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8
Общий отвес = 0.2 кг
До цели = -1.8 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84
12)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1
ЦЕЛЬ = 57,0
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2) = 59.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-73-94
14)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3
отвес общий 0,9
До цели 4.3
76-89-102
16) Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)= 63,2кг
Общий отвес = 3,8
До цели = 3,3
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
97-72-98
17)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
18)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
Сроки тоже надо ставить?
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
сроки можно ставить, можно нет, как хочешь!
у меня такие объемы были :)
101-87-103, я весила 75 кг. рост 175!
так что все возможно, удач тебе! :)
Спасибочки. :)
Тогда пока без сроков, потому что через несколько недель в отпуск еду. Вот когда из него вернусь, тогда будет уже реальнее что-то конкретное планировать :)
katyan-katynik, Екатерина, 169см.
Начинаю с 73кг (17.06).
До цели 8кг (65кг).
До идеальной цели 10кг (63кг).
Сроки - к сентябрю-октябрю 2011, наверное, более-менее реально
ОГ(?) ОТ(?) ОБ(?) - дома чуть позже буду замерять
Королева бабуинов, Лера, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)= 63,2(-1,0)= 62,2 кг
Худею с 10.05.2011г.
Общий отвес = 4,8
До цели = 2,3
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 71(-4)~ 98(-3)
Да ты не поняла! За неделю это не реально! Это за месяц! Если бы я за неделю потряла 4 кг я б умерла голодной смертью =) Заманчиво конечно, но я себя слишком люблю!!!!!
ой, слава Богу. а то я думаю, как же это вы!))))прочитала, что лучше всего по 500г в день сбрасывать, не больше)
500 гр в день это очень постараться надо. При том это вредно! Чтобы так худеть, нужно организмпостоянно в голоде держать. Он тогда смекнет, что недоедает и будет впрок закладывать каждую былинку. Процесс будет идти очен ьмедленно. Самое действенное не кушать после 6 (если оч прижмет то фрукт), и в течение дня блюдеть за собой. Отвесы будут 100-200 гр.Но организм будет спокоен. А раз в неделю делать разгрузочный день, для организма будет шок, тогда он сможет и 1 кг сбросить. А потом опять сдержанно питаешься, закрепляя вес.
И потом все мы человеки, и себя любим. Тут единицы, что в выходные не нарушает. Нужно немножко расслабиться. Если постоянно гнать вперед, крыша поедет!
Ну и после такого загруза в выхи бывыают привесы, но в среднем вся эта картина дает стабильный результат в минус 1 кг в неделю. Это самый нормальный темп.
Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54
Общий отвес = +3 кг
До цели = -5 кг
Цель = 49.0 кг
95-63-86
не надо на горох!!!у меня веская причина - я отдыхала на море:)Торжественно клянусь за неделю 2шку скинуть
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3
Общий отвес= 1.3 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,3кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94
Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92
о, спасибо!!! сама в шоке сейчас была от цифр на весах! опять наверно поймала волну и все легко стало! :)
Наташка, делись давай своей волной!! ))) чет никак не настроюсь на нужный лад. хотя от 58 или даже 58,5 уже ушла в минус, но все равно еще не дошла до своего минимального веса
Кать, я за 5 дней 1,5 кг скинула! вот помнишь, как ты там 3 за 2 недели, вот так же, прям и вредностей есть не хочу и отвесы радуют :)
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-73-94
и правильно!! я прям радуюсь, глядя на тебя и твои результаты! а то я все думала, что мол не девочка я уже и наверное это последнее мое глобальное похудение, дальше будет только хуже... ан нет! вижу теперь, есть еще женщины в русских селеньях!! )))
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9
)))))))))
Лер, слава Богу, она уже худеть закончила! тростинка не то слово! я с ней в реале знаюсь :
У меня у подруги доче 7 месяцев, она еще кормит, а у нее уже пресс кубикамииии =(((
Не особо за ней такое замечала... Просто она за собой следит.. А я нет =( Она и спортом то не занимается.. =( дома пресс качает
не факт! у меня подруга и не спортивная, и не следит за собой особо (в плане веса), ребенку месяц сейчас, так у нее все, кроме живота в абсолютной норме. а живот чуууточку еще надо похудить. ну это на мой взгляд. думаю в нашем топе худеющих найдутся и такие, у кого похуже живот будет
так что все генетика и предрасположенность. но вот прям обида берет иной раз, чесслово!! тут пыжишься, пыжишься, а все равно ты год после родов пончик, обросший салом!! а у кого-то все так легко и просто...
первый раз может и не будешь. потому что не можешь знать, как отреагирует твой организм на беременность. поправишься или нет? появятся растяжки или нет? ну и тд. а вот второй раз уже опасаешься каких-то повторений из первой беременности
)))) Лерчик, я ваще 56-57 хочу держать. но поскольку мне скоро в отпуск, то можно похудеть с запасом ))))) хотя чувствую, что меньше 56 и не похудею. ну наверное, так оно и надо!
Отпуск это суперски! Ходи там только в топиках и мини юбках! Пусть все тебе завидуют!
Не важно! Это ты так думаешь! А они пусть думают, что у нас все тут такие стройные и красивые. И одеваются именно так и никак иначе! =)))
Умничка! Отличное начало! Главное в выходные не наесть много, чтобы тенденция была исключительно отрицательная! =))
Всем привет, принимайте в свои ряды, вы тут конечно все такие худышки буду СЛОНОМ в вашей группе.Начала худеть 10.05.2011г.Мои отчет:
10.05.2011г. вес 72,7
13.05.2011г. вес 71.6./-1.1/
20.05.2011г. вес 71.1 /-0.5/
27.05.2011г. вес 70.1 /-1/
03.06.2011г. вес 69.0 /-1.1/
10.06.2011г. вес 68.5 /-0.5/
17.06.2011г. вес 67.800 /-0.7/
Почти на 5кг похудела, но я не останавливаюсь:)Также я проделала массаж живота и боков и 3 мезотерапии, живот свои ненавидела, сейчас начинаю любить,есть альбом как я худею, но на данный момент9за минусом 5кг) еще себя не фоткала, на днях обязательно выставлю.Стремлюсь к 65кг, а там поглядим:)может к 60кг, но за грудь переживаю, пока она на месте, что меня очень радует, но я знаю, что она за 1 день может ОПА! и уменьшится, у меня так бывало.
Да грудь, точнее после диеты ее отсутствие - самое печальное в этом процессе.
Зато каков результат! У меня за месяц тоже почти -5 кг! И еще столько же спрятано в закромах в надежном месте. Организмус уже брыкует - расставаться с непосильно нажитым не желает =) Будем выгонять =) !!!!
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1
ЦЕЛЬ = 57,0
так, девочки, ответечаю сразу всем про массаж:
Я делала "моделирующе-антицеллюлитный" + лечебный на спину ( у меня остеохондроз). Все удовольствие мне обошлось в 1500р за сеанс. 12 сеансов. дорого - потому что в Москве, и потому что 2 массажа сразу: лечебный и для красоты. но моем случае только моделирующий делать не было смысла, тк спина болела, а на ней еще и жир был.
В общем, повезло с массажисткой. я ее отобрала из 10 профи ( да-да , я раньше часто делала. но только лечебный).
Массировала она мне все тело, применяя разные методики. Руки, ноги везде, бедра, спину, живот .
Первые 3 раза было офигенно больно, были синяки. потом стало легче. что особенно порадовало - ушло то, что никак не желало уходить ни при каком спорте: руки ( на 2 см!) , и задняя поверхность ляжек ( на 2 см) . живот и бедра ушли на 3 см, но тут большая роль - питания все же.. Животом я не оч довольна, но это моя самая проблеманя зона, над которой надо ну оч долго и нудно работать проработкой мыщц и питанием. здесь массаж - только разогрев. хотя знаю многих, у кого объемы ушли зверски, но ведь я уже худею 4 мес. И за это общее время бедра похудели почти на 13 см. так что грех жаловаться
скажу, что смассаж - это здорово и приятно, но только как завершающая часть похудения и как вспомогательная. Главное, все же - питание и спорт.
Нету у меня шариков. А что за шарики? где дают? ( Люб, подозреваю, что это мороженное тудысь откладывается. у меня наверное, тоже скоро будет. что-то я на него стала налегать, от шоколада и конфет вообще уже отказалась, а от мороженного никак:( )
ггггг))мороженое )))))))))
у меня шарики под кожей появились где-то в 63 кг и так и сидят! мороженого тогда не ела :)
а ты ешь его с утра!
да я и с утра его могу, и с вечера, тока дай:) вчера хотела разгрузку сделать, но как-то не пошло... зашла в ТЦ - сожрала баскин робин вишневый. вкусный зараза... :-9
Может они появились потому что все тело похудело, а где-то остались жировые отложения местами? может такое быть? вот ты знаешь, я думаю, массаж это реально может убрать. я тебя не агитирую, но у меня явно тело ровнее стало. Шариков вроде не было, но неровности были ...
да, Ириш, я о массаже мечтаю..но пока совсем никак :( муж все время на работе,или вообще в командировке, мелкий на мне висит, да и с деньгами очень трудно пока.
У меня есть,вот только вчера их все щупала :-) Точно что от мороженного)))Я вчера тоже в мегу ездила и прямиком в бистро было сожрано пончик с шоколадом,кофе со сливками ,хот-дог и мороженное.была довольная как удав))),думала сегодня разгружусь и в пятницу отчитаюсь,а приехав домой поняла,что сегодня четверг и завтра уже отчет :dash1
Ира, посмотрела фото. Немного вроде и кг ушло, а такаааааая разница!!! Массаж - супер вещь!!! Выглядешь отлично и живот суперский :cool2
Посмотрела фотки,СУПЕРМЕГА -результат!!!Обзавидовалась :-) Какая ты теперь стройняшка! и на лицо так похорошела,умничка!!!!! :-)
Я торт печеночный делала и овощное рагу. Рагу на ужин, торт завтра назавтрак =)
Напоролась этого рагу долбанного, напрочь забыла, что завтрапятница!!! о ужас.. сдаваться надо жеж...
Присела к компу, пока загружался, взяла творожок даниссимо... навернула две ложки.. и о ужас! Понимаю, что завтра пятница, а у меня и ужин сытный еще и творожок! БУДЬ ОН НЕ ЛАДЕН...
Ладно. Я уже смирилась с мыслью, что не успею к ДР похудеть.. а до 1 августа еще далеко =) Можно себя не терзать.. =)
свекровь себе в ашане накупила обезжиренной молочки для диеты по Дюкану)))))
а я купила надувную лодку! :-D сейчас надули, дети сидят в ней балдеют :)
еще купила прессованных отрубей, пожевала-пожевала... вкусно!
Ну что, обжорки :)
рассказывайте, что сегодня ели, как к отчету готовитесь? привесы выходные согнали????
у меня как-то хреново сегодня идет процесс. вчера и позавчера даже повеселее было. какая-то в животе тяжесть сидит. и тувалет не посещала давно... вобщем к завтрашнему отчету не успею еще полностью реабилитироваться ((
спрятались по норам-холодильникам :)
я сегодня ела:
завтрак -чай, 2 сырника
второй завтрак -бутер с курицей В КЛЯРЕ (да-да) :) кефир
обед -гречка, черри, говядина три кусманчика (остатки)
полдник -кефир, мороженое
ужинать ли? вот думаю сижу. Может расстараться к отчету и попить только чайку? да и поздно уже...
так-с, у меня сегодня
утром творог с бананом (но ребенок опять меня объел:)),
обед - картофелина, огурец, хлопья фитнес с молоком (что-то пробило на них)
полдник - какао сварила!
ужин - мороженое из баскин робинс 3 шарика и 2 каппучино :)
Всем привет! Лиса-Краса посмотрела фотки, результат потрясающий, живота как и не было. Отлично выглядишь!
Отчитываюсь по сегодняшнему меню.
Завтрак: 2 ложки овсяной каши с фруктами, 1 творожное печенье с кофе.
Обед: салат из огурцов, кофе с молоком, яблоко.
Полдник: 30 гр белого шоколада.
Ужин: 1 ст.л. картофельного пюре с жареной колбасой, салат из помидора и огурца (были на даче, другой еды не оказалось, а есть хотелось, да и давно не ела картошки и колбасы, на свежем воздухе ух как захотелось).
В течение дня 2 л воды с аскорбинкой
Обруч не крутила, т.к. дома меня не было, щас вот некогда, пишу вам и делаю маникюр, завтра иду на пьянку :)
Лен, смотри там на чайные ложки не перейди уже ))) а то все ложками меряешь, не объешься! )))))
Привет! Лишние кг - фигня! Они не прилипают окончательно и безповоротно так быстро, и уходят моментом! Я за те выхи нажрала 2 кг, уже согнала! Как отдохнула!?!?
Отлично отдохнула!!завела полно знакомств:)Погода была шикарнейшая, отель шикарный, дискотеки - супер!!!11 дней пролетели как один. так грустно було уезжать:(
Классная у тебя подпись:)))))
Спасибо =) Честно приватизировала на очередном похудательном сайте =)
Че вкусненького ела то? Черешни наелась на год вперед!?
Нафоткалась? Роман курортный закрутила? =))))
Не, черешни не было. А вообще там с фруктами в отеле беда. были только яблоки, апельсины, грейпфруты, пару раз клубнику давали,бананы и киви.а так вообще там где я была очень вкусно готовят. мясо нежнейшее. А десерты...ммм...объедение и еще мороженное бесплатно:-9
Нафоткалась, попозже некоторые фотки размещу здесь:)
А вот романа как такогового не получилось:( Если бы еще осталось я думаю закрутилось бы, мы в последние 2 ночи с анимтором на дискотеке зажигали. Прикольный парнишка, я прям влюбилась:love1
зато отдохнула!!! а кг-шки - кому ли не знать - как тебе- как скидывать :) я тоже скоро в отпуск, кушать планирую скромно, но посмелее, и вкусняшки кушать - буду!
ну да!я не думаю, что при моей-то работе они у меня задержаться:)
Ага, я тоже кушать планировала скромно, но посмелее:)оказолось, что очень смело)))ты когда в отпуск?
Да нет же! Лена, я в общем и целом похудела, от массажа и питания ушел небольшой слой жирка на животе, но там еще до фига, поверь. и еще от массажа частично ушел висцеральный жир, ну , который внутри в органах. ( у массажистки своя техника, она, когда мне делала, было ощущение, что она мне руку прям чуть не под ребра запускает). в общем , часть жира ушла, но еще много. и мыщцына животе слабые, надо пресс усиленно качать.
да ладно прибедняЦЦо:)Хорошо у тебя живот ушел:)Я,если решусь, выложу свою фотку с моим разжиревшим от олинклюзив животом и ты поймешь о чем я:)))
Лен! привет! с возвращением! мы тебя ждали! :)
отлично отдохнула, поздравляю :) на счет кг - да это тебе три дня на работу сходить и все! :)
привет-привет!!!так приятно когда ждут:):-*
ну может и не три, но думаю должны быстренько уйти:)))В первые дни будет все болеть:)
Везет...еще только предстоит....а я теперь даже не знаю когда в следующий раз вырвусь:dash1
Вот так....ждешь-ждешь отпуск, а он потом ра-а-аз и пролетел как один день
конечно привезла:)вчера родным показывала аж до часу ночи:)))Надо бы отобрать какие получше и поместить тут несколько
Девочки, спасибо, вам, дорогие, за добрые слова и мощную поддержку! Без вас я бы так долго и настойчиво , наверное, не смогла худеть! ( не подумайте, я ни с кем не прощаюсь, тута я. просто почитала отзывы, так приятно стало на душе... :love1 ),
мне еще надо хотя бы 4 кг добить, и по объемам еще постараться уйти, но тут уже без спорта никак. Но я пока не могу выйти на полноценную физнагрузку, что-то иммунитет стал явно хуже, то чихаю, то горло. Понимаю, что надо чтуь больше кушать, но пока не могу решиться... В общем, съезжу отдохну у моря, а там - буду повышать калораж и добавлю нормальную нагрузку. вот такие у меня планы:)
Планы суперские! =) Одобрямс!! Как же я люблю море и тебе завидую..
У меня друган работает в Турагентсве, предложил со вторника по субботу горящий тур на 5 дней в Белек Турцию за 7 ТЫЩ!!! Прикинь?! Бесплатно вообще. От дома до аэропорта 15 км. 4+ 2-я береговая.. 4 часа и ты на море.. Мечта...
У меня такой аврал.. А так душа ноет все нафиг бросить и лететь в любом направлении. Просто тупо лежать на пляже все 5 дней и жевать арбузы... йэээх..
Так что я очень очень за тебя рада! Оторвись там по полной!!!!
Да у нас с мужем совместный бизнес. Становление самое. Бегаем как ужаленные. Не раньше февраля =( Без него я не поеду, а с ним уехать не могу - не на кого оставить хозяйство! Безобразие фирменное =)))
Каюсь, вчера на обед ела жареную свинину на тостах. Тост был огромный :-) И перед сном тазик черешни. И велик с обручем вчера променяла на шопинг. Вот и откатилась на позиции понедельника.
Зато купила наконец себе пару маечек, а то вообще гулять не в чем, всё висит. Р-р 44, сидит отлично. Завтра двину за штанами.
И решила покончить с утренним конфетками. сегодня последнюю доела, чтоб глаза не мозолила. :-)
Умница! Маечки это хорошо, открытые ))))))) ничего лишнего на себе не пронесешь незаметно ;-)
Маечки - это суперски. на море поедешь - незаменимая вещь! я себе недавно купила такую, какую уже 6 лет не могла позволить. коротенькую, впереди у пупка завязывается,розовенькая, такая тоненькая, милая, оч женственно и секси. живот втяну - и вполне так ничего... главное не жрать в ней на море, а то пуз видно будет... :cool1
я тоже такую хочу, но пока не решаюсь. но мечтаю с голым пузом ходить, мужу точно понравится. у нас море планируется в сентябре, может и до маечки дохудею :-) ты молодец, твой пуз уже позволяет, точнее его отсутствие :-)
из всего выше перечисленного больше всего мне понравилось - "велик с обручем поменяла на шопинг" ))) я бы тоже поменяла! а тем более сидя на даче. я бы даже на шопинг в овощном магазине поменяла ))))) тоже развлечение теперь для меня )
это ты городская, тебе хорошо говорить ))) а я сегодня на рынок за памперсами съездила - приключение, мать его! ))))))
ну муж дома с ребенком был )))))))
он этого друга моего знает, мы вместе работали когда-то с ним :) я ж мужа люблю, все было прилично ;)
не говори мне ничего!!!! с другом она гулять ходит... я тут дальше туалета в конце участка и не хожу никуда )))) тем более в белых штанцах...
а шо это у вас там на соседних грядках гасторбайтеров нет что ли? :chr3
я когда на даче сидела, была звязда среди местных таджиков :-D
а я щас в деревне у мамы, тоже считай как дача, в полдевятого вечера приезжаю с работы, пока ребёнку покормлю, искупаю, потом до темноты на велике и обруч, а вчера припёрло маечки купить и только полдесятого вернулась
а что у вас там с развлечениями беда? а как же шашлык-машлык? бадминтон? велик тот же? :-)
да у меня тут одно развлечение - орущий ребенок с утра до вечера )) зубы лезут, не до развлечений. шашлык-машлык бывает, конечно, но не каждый же день. и уж такого удовольствия, как шопинг, он мне не доставит )) в бадминтон не поиграешь особо, у нас тут ветерено постоянно, мы в поле ) обруч покручиваю иногда. велика тут нет. есть ребенкин вобщем-то, можно отнять. но когда я вечером уложу наконец-то своего прыгунка спать, мне уже лень на велике...
тебя может спасти сиденье для ребёнка на взрослый велик, мы так мелкую катаем. Только сейчас муж уехал, а мне не доверяет её катать, одна езжу.
Девочки, всем привет! Давно я не заглядывала к вам! Вот вернулась :) Была в зажоре реальном, но сейчас снова взялась за себя (через 2 недели на море). Осталось скинуть 1-1,5 кг.
У меня вопрос ко многим. Это ни в коем случае не в упрек, просто мнения хочется услышать. Почитала про питание некоторых и сижу в шоке. Почему ТАК мало кушаете? Некоторые вообще скоро на фотосинтез перейдут - то стакан воды на завтрак, то листик салатный на обед. Я вот с трудом последние кг скидываю, но очень боюсь переходить на практически голодовку, хотя, признаюсь, подмывает, чтоб результат скорее увидеть(меня и при нынешнем то рационе бывает упрекнут, что не ем ничего - но по сравнению с вычитанным здесь - я таки просто зажралась). Не боитесь, что всю жизнь то не получится так питаться и потом все вернется с лихвой? Или это все сказки про убитые обмены веществ? Где правда то?
Привет!
Я мало ем в разгрузочные дни, а в обычные вроде и не мало...хотя, почитаю иногда, кто что пишет, и думаю-в меня бы просто столько не влезло, не то, что скинулось бы еще при этом. Я наверно просто привыкла мало есть...то есть я совсем не голодаю. Если хочется поесть-я поем, но немного.
На самом деле, чтобы наесться, порой не нужно лопать целую тарелку с гарниром, а можно просто что-то положить небольшое и запить водой. Или вообще водой обойтись :)
про обмен веществ, скорее всего не сказки...но!!! я считаю, что ОВ убивается диетами, моно-диетами и неполноценным питанием, а не уменьшением порций.
Да, я боюсь, честно. Совсем не сказки. Достаточно вспомнить Тюську. Я на её примере и наставлениях оучхалась :-)
Ем сейчас как мне кажется, не мало, но меньше чем раньше ела. Боюсь, что например в Новогодние канинулы может случиться зажор на несколько дней и перерастёт в лишние кг.
Но больше чем сейчас я есть как-то и не хочу, если и хочу - то чего-то конкретног, вкусненького, а не побольше.
Какое-то время считала каллории, что не съесть больше чем...., потом стала считать уже с целью не съесть меньше чем...., а сейчас вроде уже устаканился рацион, не считаю.
привет! как и Люба, я мало ем в разгрузы. в выходные наоборот зажор, а так вроде нормально, поэтому организм постоянно йдивлен и худеет :)
может ты напишешь нам свое питание? у нас тут пару дней традиция завелась - отписываться по съеденному за день! :)
питаюсь так уже 5 месяцев:
завтрак каша (овсянка или пшеничная) на 200мл молока до 2,5%
второй завтрак - творог с яблоком и горсткой семечек
обед - кусок мяса и свежие или тушеные овощи
полдник - отруби с чаем
ужин - творог с фруктами и семечками.
Какое-то время не ела после 18.00, эффект от этого был.Но сейчас все же ужинаю в 19.00-19.30, т.к. ложусь спать в 12. Разгрузку делаю только после зажора или если вес долго стоит. Вот подумываю завтра устроить денек на твороге. Очень уж хочется к отпуску - 56кг ))
да нормальный режим! я так в нормальные дни и ем, только не настолько правильно, а печенья-мороженые всякие добавляю :)
ну и хороший рацион у тебя!
я только иногда убирала ужин, если обед особо зажористый получался :)
Юль, ты права. Многие действительно мало едят ( они сами знают кто) , я тоже на прошлой неделе грешила недоеданием, вот не хотелось просто и все... Наверное, это все же психологически уже прет... Хеудеется медленно. а так хочется "подтолкнуть". Но по мне сразу понятно становится, как начинаю или чихать. или горло - все, пора отъедаться:) так что за меня будь спок - я уже взялась за ум и питаюсь вполне нормально. но у мне я свои заморочки, я углеводы по утрам только потребляю, в остальное время - белок и овощи-фрукты.
привет!
ага, я тоже им всегда пишу, что едят мало! )) стакан воды на завтрак - это вообще для меня ужас ужасный!! как так можно?? я завтрака жду начиная с обеда предыдущего дня!! а тут вода какая-то...
для меня голодовка - это когда я перехожу на маложирную молочку и овощи сырые. но все равно - это ж еда, а не вода!!
а.. (машет рукой) гори оно все синем пламенем =))
Шучу!
Я не ем после 6, не ем сладкое и жирное.
Остальное ем!! Причем до начала диеты я ела ГОРАЗДО меньше но после 6 и была в 1-м весе.
Я ТТТ очень легко худею, практически себя не ограничивая.
А кипяток на завтрак это про меня =))
Я пью воды 300-500 гр в день. Не могу. Не лезет.
ВОт и лью силком.
В 8 утра влезает 2 стакана, больше ни во сколько не влезает больше 0,5 стакана.
А полноценный завтрак в 10-11 утра на работе.
У меня получается в трудо выебудни так полу-разгшрузочные дни. Но я нажираю с лихвой в выходные.
Я не собираюсь к нормальному питанию возвращаться. Я больше никогда не буду кушать после 7-8, ну может мороженку, кусок тортика в кафешке с чайком =)) И то по праздникам!
А так как Бог даст. Сколько лишнего, пусть все валит нафиг!
я вот, кстати, раньше тоже очень легко худела! примерно до твоего возраста как раз или чуть раньше. вот буквально чуток себя ограничишь и уже стройняшка! ограничишь - это не будешь жрать все подряд и в любое время. а сейчас хрен!! такие номера больше не проходят, уже надо долго и упорно работать над собой. эх, где мои 17 лет?.. ))
девы, я в Леркином возрасте, ну, чуть раньше, сидела на диете чтобы ПРИБАВИТЬ в весе :-) :-) :-) Маманька где-то нарыла - макароны, толстые бутеры с маслом, сметана стаканАми.
Лер, ну это ж давно было.... тогда не было стольких соблазнов, такой вкусной еды :-)
доброе утречко!
весы, заразы, показали с утра 67,500, вместо положенных 67....я расстроилась, потому как ужин вчера был никакой, я держалась и победила все дразнилки...
потом, после завтрака, встала просто так уже, перепроверить-67!
надо новые срочно!
Это пол неровный, а не весы. Я по 5 раз взвешиваюсь с утра. У меня 5 разных результатов. Выбираю который больше нравится =))) Так что, все у тебя там в норме!
Девчат, хочу весы электронные приобресть. Кто-то тут уже кидал ссылочку на недорогие.Может повторить?
у меня Витёк )) стеклянненькие такие, черные. с жиром и всякой там приблудой, но недорогие, 1400 что ли. но вот что меня приятно удивило, что показывают всегда тюль в тюль без всякой погрешности со старыми весами. а старые - Ровента, покупала их лет 10 назад точно!! тогда и выбора то особого не было
я недавно темку открывала, не её имеешь ввиду?
В итого купила в магазине с анализатором за 600 рублей, без оного были за 500 рублей, точные и показания с моими механическими совпали, что приятно, не пришлось с новой точки отсчёта начинать :-)
http://eva.ru/topic/64/2686495.htm
Всем привет! Можно к вам присоединиться?
Мне бы как раз последние 5, может даже 10, но хорошо бы и 5 хотя бы :)
Начала худеть около 1.5 года назад, за первые 7-8 месяцев скинула 25кг, потом лето, отпуска, расслабуха, обратно не собраться до сих пор, гоняю туда-сюда 3кг. Сейчас при росте 168см вес 72кг. Хотелось бы 63, но буду рада и закрепиться на 68. Несколько раз переходила на цифру 69, но не могла удержаться и снова возвращалась на 70.
Сейчас порываюсь сделать новый рывок, посмотрим, получится ли. :)
Ага, спасибо! Пойду почитаю ваши таблички, посмотрю на достижения девочек, может загорюсь ещё больше :)
о, меня тоже примите... и я с вами, примерно те же показатели. рост 169, вес 73. но я только месяц как начала.
всегда было максимум 68, а тут после зимы я очнулась и "неожиданно" обнаружила лишнее :-) :-o
будем идти в ногу? мне кажется, так легче
Хорошо тебе, ты только начинаешь. Обычно в начале хорошо худеется, даже если лишних всего 5-10. Я уже опытный боец, знаю вроде, как и что надо делать, а сила воли устала )) Но будет пытаться.
Как планируешь начинать?
после 6 не ем, забываю про хлеб-сладкое-гарниры, ем овощи, кисломолочные нежирные продукты, иногда мясо-птица-рыба, много воды, витамины, клетчатка.
ну и бассейн + иногда тренажерный зал. дома обруч.
год тому назад был опыт протасовки, очень понравилось, но хороший результат был только первый раз, после пару раз начинала - без особых результатов. собственно, то, что сейчас у меня, я набирала год, именно после протасовки, хотя выходила из нее правильно.
так что теперь моя диета - некая модификация протасовки.
правда, иногда благодарю организм всякими ненужными разностями типа зефирины.
Весь текст конечно не осилила, чуток почитала. В теории это всё очень хорошо и красиво, но на практике дейтсвительно проще и надёжнее работают всего два способа: меньше есть и больше двигаться :) Но можно и вспомогательные средства попробовать, если есть желание. Я в своё время разные таблетки для похудения пробовала, эффект в минус пару килограмм не стоил тех денег, которые я тратила, да ещё и на здоровье неизвестно как отражалось, так что я за натуральные и проверенные способы :)
С почином ! :) там я в "строяйняшках" Юле Лингво подробно напечатала , как я питаюсь все этти 4 мес. если хочешь - посмотри. я там такую портянку накатала, на 3 сообщения аж :ups3
Танюша, давай, переселяйся :)
давай свои расслабоны прекращай! Натрудилась, теперь отдыхай и следи за питанием :)
Привет! Давай конечно же присоединяйся! Надо надо надо!
Хватит скрывать свои прекрасные кости! =)
Я уже похудела почти на 5 кг. До этого как и ты оч долго не могла собраться - 2 года!!
Но и сейчас, у меня до цели 3 кг, а я реально понимаю, что до стройной красивой фигуры ОХ как далеко!
Так что у тебя вообще невспаханное поле!
Давай маленьками целями к заветной!!1 Сначала надо перебраться в 60-тые, там легче пойдет!
Удачи! Мы тебябудем контролировать!
Не забывай писать что кушаешь за день! И витамины пей!
Ой, девочки,читаю вас и от себя в ужасе. :oops Дочу мою как то перестало сыпать и -все!!!Это был мой сдерживающий фактор!Ем все и пирожные и бутеры с маслом и колбасой а сверху сыр.картошку на масле сливочном пожарила-вкусно!!!!правда много двигаюсь и не ем после 5.Но скинуть то надо еще 3 кг!!!!! Дайте боольшого пинка,что бы мозги на место встали
А еще у меня глюки появились,все время кажется,что в животе кто то пинается :ups3
аааааааааааа, кто там у тебя пинается???????????
не иначе, как бутеры там колбасой размахивают и на масле поскальзываются!!! :-|
пирожные, обжорные бутеры и жареную картоху срочно меняем на черешню, огурчики, смузи, творожки, курицу и индейку....., да, замена неравноценная, понимаю.... :-)
из всего перечисленного,только черешни и хочется ;-) ,становлюсь на путь истинный,пока мой организм еще хоть по чуть-чуть скидывает.Осталось две нед и 3 кг надо убрать
ну Аля-я-я... ну ты чего??? ну -ка прекрати жрать немедленно!!!! ну -ка быстро выкини из холодильника все пирожные, в магазы - заходи только в овощные и мясные, и молчные отделы .Никакой кондитерки!!! Сейчас вон смотря соклько ввсего вкусного поспело: клубника, черешня. у нас возле работы такие абрикосы продают, ну читсый мед!!! салатики такие вкусные можно уже делать, я себе на ужин заварганила греческий , только без оливок ( не люблю их) , уже сижу облизываюсь:)
Тааак! Кому тут ремня всыпать!?!?
Я так делаю.. Если покупаю что-то вкусное и страшно запретное. Ну не могу пройти мимо и не купить. То отношу это на работу. там все быстро все уничтожают. И мне ничего не достается! Неделю по-покупаешь. Потом денег жалко станет =)))
ну и вообще пиши в магазин список. и перед кассой проверяй, чтобы все строго было. Что лишнее - из корзины вон!
А для ребенка покупай ребенковское! Чтобы только ей и все. И никому больше.
Давай соберись! И каждый день отчитывайся что ешь!
Удачи! Тут очень хорошо худеется!
Я пакет на 3 узла завязываю еще когда из магазина прихожу на кануне =) Правда не ем этого. Ну или уже утро, и на работе откушу крошечку =))
Щас уже меньше покупаю =)))
Иногда с утра обнаруживаю в пакете дырочку проковыренную =)))
Живем с мужем вдвоем, говорит это не он =))
Или я в ночи, или мыши.. но вроде не я...
Поздно! :dash1 :dash1 :dash1Муж гад,опять пирожные купил и все два заточила :-| :-9 :oops Завтра точно беру себя в руки ,обещаю!Офигеть! с 9до10 вечера два буше :scared1 :crazy До первого июля больше гадостей-вкусностей не ем!!!
Тааак.. кому то на голове надо паветик морскимузлом похоже завязывать.. Ну или рот скотчем! Да да!
8.00 1 ст воды 1 ст кипятка
9.00 мармеладка из "запретного пакета" густо посыпанная сахаром (вообще было не вкусная) =(
10.00 данисимо с кипятком и отваром шиповника
15.30 печеночный торт+помидор+огурец
17.00 тушеная говядина в соусе каком то (вкуснааа) мама вчера с собой наложила =)+огурец
18.00 черешня
пока все.. воды мало пила.. пойду кипятком разживусь..
На завтрак чай с бутербродом из лосося, на обед рис с лечо, потом перекус мороженым. Скоро полдник, наверное яиц сварю. :)
1) Завтрак: 200 грамм отварной гречки+ 1чл льняного масла. чашка кофе
перекуса нет, тк ранний обед.
2) обед : семга на пару 150 грамм + отварная броккли+ отварная цы капуста 150 грамм, чай.
полдник- абрикосы 4 шт, черешня 8 шт. ( всего 150-200 грамм) чашка кофе.
3) Ужин: 200-250 грамм греческий салат ( без оливок) - из дома. с чл льняного масла.
8 черешен это жесть!!!Как можно остановиться на восьми????Это же черешня!!!!ААААА Я обжора! :dash1
(шепотом) меньше полведра не съедаю.. (потупила взор, закапывая ногой гору косточек)
вариант: может больше не было в наличии? =))
да я просто много не покупаю, взяла грамм 150, с коллегой по работе напополам умяли, вот так и получилось:) просто черешни, онп, заразы оч сладкие и вкусные, если мне полведра дать - я его тоже не моргнув глазом опустошу, тут главное, не предоставить себе такую шикарную возможность:)
а я вчера купила черешни грамм 600 и всю разом съела)))хотя планировала на два раза распределить:)))
завтрак - даниссимо пинаколада, кофе с молоком
обед - суп пюре овощной, преимущественно броколи там была, +10 гр черного шоколада
полдник - бутерброд с маслом! из свежайшего белого хлеба! это мама просила хлеба, я отродясь его не покупаю. + цикорий с молоком + 5 глотков какого-то молочного коктейля (опять же маме купила в магазе)
ужин - скорее всего макароны с тунцом и салат, но макарон мало, разумеется.
у меня зажор! :chr1 :party4 :party3 :party2 :party1 :love2
еду на дачу! буду есть все подряд!:chr6 :animal1 :cool1
мы только недавно вернулись из дачных гостей, ездили к свекрам. так что нахомякалась. по объему не очень много, тем более, что обед прошел мимо меня, но вредности. там было и мяско говядина (стейки на углях. муж мой мариновал и жарил, супернежнейшие!!), одно куриное крылышко, одно баранье ребрышко, но там мяса можно сказать не было )) специально такое выбрала ) пол-бокальчика шампанского, бутылка 0,3 безалкогольного пива (на хрен она мне нужна была, непонятно!! муж добрый купил мне три бутылки), овощной салат, один бутик с красной икрой и еще пирожные ассорти. они маленькие по размеру, от каждой отрезала по малюсенькому кусочку у сына и продегустировала ))
но в животе сейчас ощущаю почти пустоту ))))
Бедный твой исхудавший организмус расщепил и сглотал все еще в пищеводе. До желудка дошли жалкие крохи =))) Отсюда и голод да да =)))
Девочки, я Вам машу пока-пока до понедельника, поехала в свою дерёвню безинтернетную :bye
Книжку возьми интересную! Или купи ткань и сшей себе в свободное время там платье =) такое какое нибудь трикотажное супер легкое - чтобы 2 шва!!
Я себе в том году сшила 2 платья и юбку еще из остатков от 1-го платья =))
1) ткань белая, на ней нашиты оборки. тянется сильно. вырезано по силуэту, типа приталено, по бокам 2 шва. сверху пришита резинка.
http://s014.radikal.ru/i327/1106/4d/200dc5648606.jpg
2) ткань тонкая какая то, типа батист. Еще совдеповская - нашла на антресоли. ну лет 20 ей точно.
Фасон: 2 квадрата. побокам 2 шва. сверху 5 резинок.
http://i080.radikal.ru/1106/df/de705ea96861.jpg
да ходила уже. Ателье такую цену заломили- мама, не горюй. А швейные маг-ны , где есть пошив - подшивают только из своих тканей. А у меня уже есть готовые шторы, но они длиннее.
Ты что шторы! Там на специальном швейном оверлоке подрубают, чтобы красиво было =)) Строчкой специальной! Потом пришивают тесьму... Не я такое не могу.
Я о том и говорю, что я то шить тоже не умею =)) Такие вот платья в кривь вкось, но настолько я талантливо придумала фасон, что никто и не догадывается =)) Главное это бижутерия!
ой, девы, как же классно )))))))
ходишь по улице в легкой рубашечке и ловишь заинтересованные взгляды :-9
обожаю лето и себя, похудевшую, в нем! :party4
на радостях ушла в жуткие объедалки, разрешила себе два выходных, пусть их, эти килограммы, скину потом :)
поедем за город с друзьями, буду блистать в новых купальниках, счастливая и довольнаааааааааая :party2
супер!!!! Ты просто образец для подражания :)
сама обожаю такое ощущение! сегодня примерила купальник и сама себе понравилась )))) вся в предвкушении моря)))))
Ой какая же ты умничка.. И че я дура раньше к вам на форум не заходила!?!? Бьется головой о клаву с досады.. Давно бы уже стройная была... Йэх..
ураааааааа! я тоже такое чувствую, вот правда! :) и пожелаем всем девочкам тут скорей добиться того же! :)
нипонил!! у вас там что жарко что ли?? в рубашечках она... когда к нам то тепло придет? я тоже в рубашечке легкой хочу!! )
классно, когда себя обожаешь, правда? ) такое настроение сразу клевое! и жизнь хороша, и жить хорошо ))))
у нас сегодня день отчётов? ничего, надеюсь, если я чего-то не так напишу?)))))
пойду прикреплять сверху, правильно?
Все правильно ты сделала. Это не за неделю! Ты что это за долгое долгое время. Я например за месяц и неделю!
Просто результат как бы в процессе. 1 кг в неделю ОЧЕНЬ положительная тенденция! Умница!!!! Это большой труд!!
Это отчеты идут Понедельник (-кг) = Пятница (- кг) = опять понедельник и так до бесконечности =))
нет! это ты потеряла 1 кг - больше всех! ну я 1,5 - это ж я нажранные за выхи скинула еще.
а общий отвес у всех за разное время, в основном 18 апреля все собрались, так что 2 мес получается! :)
вот у меня за 2 мес чуть больше 4-х кг всего :)
спасибо))) поняла уже))) а я..так я в жизни так мало не ела...
а сегодня днём подружка пришла, морожко принесла. а я толь ко пообедала час назад, так я половину даже не осилила-не влезает!
и сейчас тут себе кофеку заделала и сыру нарезала, бо съела сегодня мало еды, думала себя побаловать...еле еле 2 кусочка съела-тоже не лезет...
не бывало со мной такого...никада.
хотя в голове присутствует мысль-а не съесть бы чего! мозг ещё не привык!
Да это точно. Я только сейчас начинаю себя ловить на мысли - я такое не ем, мне нельзя, гадость, не хочу.
А раньше, ну вообще не голодная, а глазами все готова сожрать, и руки сами в рот тянут. Частенько полузакусанное уже выкидывала, или вообще выплевывала резко опомнившись..Но бывало уже поздно...
А вообще первое время когда был жор не огрничивала себя во фруктах. Могла 2-3 кг за день съедать. Сейчас такого жора уже нет, организм привыкает потихоньку =) Что не может не радовать.
Ведь я решила всегда теперь за питанием следить, и не возвращаться к поеданию одних только вкусных гадостей. А когда аппетита нет и психологически правильно настроен. То легче!
Неделя прожита не зря. Почему то у меня по субботам самые маленькие веса. А отчеты по пятницам =(( Как будто специально задел остается, чтобы нажранное за выхи никто не замечал.... =))
Сегодня 61,8!! В ту субботу было 61,9. Потом 3-х дневный, 2-х кг зажор, и всю неделю разгрузки. Так что я на 100 гр все таки похудела! Уря, товарисчи!
Очень буду стараться быть примерной девочкой в выходные!!! Ну хочется уже закрепиться и идти дальше... И так целая неделя потеряна!
В стройняшках писали что соревновательный дух подгоняет, добавляет азарта к похуданию. И ещзе гнать - это вредно.
Девчонки. Ну если бы не этот дух местный в здешнем топе, я бы вообще не смогла похудеть. Ведь ограничивать себя ВО ВСЕМ, ПОСТОЯННО, и не видеть никакого результата, ну это же психологически сложно!!!
Плюс такая мощная здесь поддержка!
Как вы считаете? Мы себе вредим тем что хотим по скорее стать красивыми?
Я вообще себя прекрасно чувствую.. Хз..
Лер, вредит, кто начинает молокочаиться по 3 раза в неделю, и кушать перестает толком, сводя нормальные похудательные порции - к символическим. А тот, кто спокойно худеет, следя за здоровьем и используя свои принципы, идет к цели планомерно, а не гонясь исключительно за минусом на весах - тот не вредит.
У мну сегодня загруз по полной =))
10.00 100 гр печеночного торта, 30 гр гауды, капиток, 6 орехов кешью, капиток =) 2 капитка
12.00 4 абрикоса
14.00 овощной салат с отварной грудкой, 3 шоколадные конфеты- ракушкис ореховой начинкой, бельгийские ммм нямка, капиток, сыр еще вкусный с грецкими орехами внутри, жииирный вкусныый =)) грамм 50
15.00 300 гр жимолости прямо с куста, не меньше эт оточно =))
17.30 творожная масса ванильная 8% с сахаромона наверняка, с кипяточком =)) 2 ореха кешью
После жимомлости и творог то еле влез, но если еще проголодаюсь в ночи, ингридиенты для безкаллорийного смуси запасла =)
Ходила на кухню смотреть как дождь идет. Нашла черешню и аскорбинку в таблетках.. Съела. Сижу... =) Скукатища
вообще еда не лезет.
с утра кофе с 2 кусочками сыра и Активия.
обед тушеные овощи, кусочек варёной курицы, тефтелька из говядины....
и не хоцца. не нра мне это.
1)завтрак: каша овсяная 150 гамм+10 черешен. Кофе с молоком, кусочек сыра.
2) Ланч-перекус: 1 абрикос+ 1 нектарин.
3) Обед: Солянка( Тушеная капуста со свининой -
200\150)
4) Перекус - еще не придумала, попозже напишу
5) Ужин: скорее всего творог или кура, или "цезарь " без сухарей.
у меня с утра на бегу кофе с двумя печенюшками. потом пришлось опять к свекрам на дачу заезжать, а там были вкуснючие оладушки. пришлось навернуть )) потом поехали в Москву, оболванили младшого ) заехали домой, там шаром покати, выпила еще кофе с двумя криспами. приехали на дачу сейчас. слопала один нектарин (зря, аллергия у меня на него) и две чашки активии 1% выпила. скоро пойдем с мамой в баню. а вечером шашлыки. съем маленький кусочек мяса и на овощи буду налегать. может чуток винца сухого выпью
Да уж.. А я удивляюсь и как так люди худеют, а они не жрут нифига! От такой бурной активности и питашки (точнее ее отсутствия) не то что щеки ввалятся... =))
Пошла наводить бурную активность
ты бы видела, как я оладушки уминала ))) меня там разве что по головке не гладили, отправляя в меня один оладушек за другим ))
Чет новенькое:)))
Завтрак: перловка с кифирчиком+1/2грейпфрута+кофе с халвой из турции (в виде ваты)
Перекус: 2 киви
Обед: перловка с кифиром
перекус:1/2 грейпфрута+киви+активия 125 гр.
Ужин: планирую цветную капусту с 2мя яйцами пожарить
Сегодня по каналу Живи решила вспонить фитнес. Так я уже на разминке устала)))Как я работать буду, ума не приложу))
=))) Будешь работать как обычно. Не переживай.
Ты тренер да?
Будешь показывать движение, 2 раза сделаешь, а потом будешь ходить по залу и всех кто не правильно делает поправлять =)) А сама филонить в это время =)))
З,Ы, что за халва такая? Интересно? покажи образец из инета? в Турции была а халвы никакой не ела... =(
Да не то чтобы я переживаю. Но вначале будет трудновато это я уже знаю. к концу недели уже разкочегарюсь)))
Да. я фитнес инструктор. Это на силовом уроке можно сделать 2 раза, а потом ходить поправлять, а вот во время аэробики так не пофилонишь)))
Щас попробую пробороздить просторы интернета на счет халвы. Она выглядит как сладкая вата, а по вкусу халва.
ох, уж если тебе даже поначалу будет тяжело, то что говорить про простого среднестатистического человека ))))
Да да.. Встала в очередь за остальными среднестатистическими. Вдруг к раздаче опоздаю и все таки фитнесом заниматься не придется =)) (ленится)
Ачуметь какая она смешная.. Зато волосистая и невесомая. Наверное вообще там каллорий мало! Хорошая халва! Тоже такую хочу!
Ага, о всей этой коробке 250гр. Мне кажется я грам 20 осилила:)))Хотя калорий думаю немало (если на 100гр брать)Но из-за того что она невесомая и 20тью граммами наедаешься, получается что мало калорий потребляешь)
ну так я уже через несколько дней снова буду на коне, а среднестатистическому в течении первого месяца тяжело будет:)))а когда долго не занимаешься не важно кто ты любитель или профессионал, мышцы то стали отвыкать от нагрузки)
ну ваще, уже в 16 спрашивают, что я сегодня ела! а я можно сказать, только начала! ))))))
завтрак - бутер с сыром, кофе и 3 см сникерса )))
обед - белая пицца в сбарро и 3 крылышка из ростикса
полдник - 500 гр клубники
ни сим планирую остановиться на сегодня )))
а то у меня вчера еще были куски сникерса в 22.00!
Ой ржуни магу упала под стол... 3 см - что то не наш размерчик =)
а что за белая пицца такая? ни разу не слышала.
Кошмар, вот я хацапетовка.. пиццы белой не ела, халвы волосатой в глаза не видала.. срамота!
Деревня ты!!! С урала! )))
Пицца белая www.sbarro.ru/menu/150/540/ самая любимая у меня, потом пепперони, потом грибная )))
Деревня ты!!! С урала! )))
Пицца белая www.sbarro.ru/menu/150/540/ самая любимая у меня, потом пепперони, потом грибная )))
А у нас сегодня такая стихия бушевала. В окне был горизонтальный столб воды - видимость 0,5 метра. Град 0,5-1,5см в диаметре, ветрище. ливинище - ужас.. Градом усыпало асфальт на 1 см ковром.
Все в огороде побило =( И планы на вечер все спутало - к речке собирались на рыбалку и чаепитие, теперь дома сидим .. Абиднааа
У нас опять вон ливень с градом пошел. Я в шоке. У нас тут степи. 4 годаподряд засуха. Все лето + 40. В мае с 15-20 числа купальный сезон открывали!
В этом году не знаю что случилось. Но вот уже июнь заканчивается, дожди через день, температура выше 30 градусов еще не поднималась. Все в шоке.
Скоро грибы уже на голове повылезают от такой сырости. Машину не могу 2 месяца помыть. Качмарр
А как по русски твой ник читается? Вишенка? Может тогда первыю букву заглавной сделать? понятнее будет..
А от чего это мы все поправились то? А это от хорошей жизни все.. Ой как же мы хорошо все живем =))
Жители Зимбабвы какой нибудь не знаю такие слова - диета, лишний вес... Счастливые...
всем привет!
девочки, я же уезжаю уже в понедельник! так что кто-то должен у меня бразды статистики перенять! :)
завтра буду последний день на форуме, в понедельник рано-рано уезжаем. думайте :)
вот так, Любаня, подписали тебя под дело! )) а нечего шляться там не пойми где!! все небось по дачам олигархов околачивается
Нет, девочки, так нельзя , надо Любу спросить. Вдруг она не хочет или не может? у нее 2 детей все-таки...
Ир, да это шутка! )) конечно, никто ее за глаза насильно ни на что подписывать не будет
я вообще предлагала, чтоб заводил топ кто-нибудь, кто в данный момент свободен. сложного-то ничего особо нет. можно сверху прикрепить небольшую инструкцию, как копировать данные из отчета в табличку и усе
Да конечно. Здесь же нет супер сложных сводных таблиц как в "системе" или "стройняшках"
Уж справимся как нибудь!!!
ой, Наташ, уже так быстро??? я еще не готова тебя отпустить!! мне ж еще надо сжиться с мыслью, что я без тебя буду... ((
Девочки всем привет! У меня 2 дня не было интернета, я прям металась по квартире :), как я по вам соскучилась. Вчера ходила на пьянку, на работе отмечали 20-ти летний юбилей, из которых я 10 там работаю :) Было все очень шикарно и вечело, ну разумеется я оторвалась на славу, и в плане еды и веселья, я ведь в декретном отпуске, поэтому для меня это был в общем то выход в люди :) Получила кучу комплиментов и от муЩЩин в том числе, некоторые меня видели только после родов в весе 83 кг (о ужас!) Поэтому все нажратое вчера, буду усиленно скидывать и худеть дальше. Стимул снова появился:)
Вы все молодцы, я без вас скучала :-*
Кать, я всегда весила 65-68, никогда худющей не была. Поэтому для меня даже сейчас метания 60-63 кг кажутся нормальным весом. Я тут сидела и думала, и поняла что где-то далеко в мозгУ сидит мой вес 65-68 кг, и поэтому я психологически не могу преодолеть рубеж в 60 кг. Потому что я меньше не весила во взрослом возрасте. Надо вот как-то это побороть.
ааа, тогда ты на рекорды идешь! )) и правильно, и умница! докажи себе и всем, что ты это можешь!!
Вот вот! Пропащая! Молодец! Такие мощные изменения! 83-63! Я в восторге! Умничка!!!!!!!!!!!!!!
А что у тебя нет фоток до и после?! Это было бы можным стимулом для многих.. Для меня например..
Отвечаю всем )
Уезжаю на 3 недели, вайфай будет в отеле, если не будет, купим, беру айпед. К вам буду обязательно заглядывать каждый день! Рассказывать, какие вкусняшки французские ем )))))
Только топы заводить не смогу, т.к. ни мышки, ти тачпада, ни даже трекпоинта, а пальцем тут все пальцем, неудобно! ))) в связи с этим кстати прошу больше 300 сообщений не делать в топах, а то звдолбаюсь тут листать на нем )
Отчитываться не смогу, взвешиваться не смогу и худеть наверно тоже )))
Какая же я древняя, просто как г@вно мамонта.. Не точто половины не знаю из твоих наворотов ЧТО ЭТО ВООВБЩЕ!?, у меня не твитера, ни фейсбука нету, больше скажу, я даже ни разу не видела их у кого то из знакомых, а значит я общаюсь с подобными себе пердунами... Я даже айпеда и трекпоинта не видела ни разу...
Даже у Медведева твиттер есть а у меня нетуууу. Я стараяяяяяяяяя
И не надо худеть! Правильно ты где то вначале писала. Что готовиться ты начала к лету в январе! А теперь наслаждаешься лаврами!!
Вообще не заморачивайся и кушай все! Я всегда говорю - Лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном!!!
приблизительно на месяц. плюс-минус. мы на машине, поэтому когда захотели, тогда и поехали
А я все воюю и отстаиваю новую цифирь! Хоть вчера и был зажор, я еще на 100 грамм похорошела =) Еще сегодня рывок и закреплю - уверена!! Юхуу 61,7 (исполняет танец радости) По-моему я в таком весе замуж выходила =))
Ой! Катюша. Весь день летаю. Когда мимо зеркала прохожу - футболку задираю - любуууюсь =)
Муж сегодня сказал, что у меня попа похудела и ему очень нравится =))) Гыы
Ну что я могу тебе посоветовать? Нужно какое то супер увлекающее занятие. Чтобы забывать есть ,спать и вообще. Что то либо шить, либо вязать для себя, ну или что ты там любишь/умеешь. Ну там платье/купальник/чепчик и тп.
А вообще пить больше воды, говорят помогает меньше съесть (пожимает плечами) интересно кому помогло =))
Лер, проблема в том, что у меня здесь одно просто суууперувлекающее занятие - орущий ребенок с лезущими клыками! я и так-то вешаюсь, а сидеть с ним весь день в доме и слушать эти оры... даже представлять не хочу, что будет!!! у него и так характер - не сахар, вечно ноет и на мне висит, а в этот период тем более. эх, где бы сил взять моральных и физических? ((
да, погода не очень, прям радует из такой на море уезжать. а тебе только посочувствовать! может вам на недельку в москву рвануть, или это напряжно?
да мы только-только вчера привезли соседского мальчика - Пашкиного другана, так что в Москву без мазы ))
КТО ЧТО ЕЛ 19.06?.......................
Я сижу на унитазе
И так горько плакаю:
Почему так много ем
И так мало какаю!?
9.00 Печеночные оладушки с припеком.. мм.. нямк
Сыыррр с грецким орехом(названияне знаю).. Орехи кешью... Редиска.. Капиток
10.00 Черешня с кипяточком
11.00 Пинаколада, кофе с молоком
14.00 Яичница с помидорами + овощной салат
16.00 Черешня с кипяточком
17.00 Смуси с бананом с кофе (б/с)
Че то по-моему хватит жрать если хочу завтра увидеть отвес... =/
у меня с утра как обычно всякие баловства типа печенюшек и тоста с сыром. в обед вареная говядина и овощной салат с маслом, а потом мама сделала пирожки и пиццу... один малипусенький пирожок с картошкой и со стаканом кефира снямала я
ща переварю и пойду обруч крутить. а то два дня не крутила, Наташка меня не ругала... сплошной расслабон!