5 кг за месяц, реально?
Я скинула последние 7кг за месяц. Не планировала, так вышло случайно.
У меня просто был ремонт........
Но вообще 5кг за месяц - многовато.
Я за 2 недели худела на 5 кг. Бегала каждый день и не ела после 18-ти. Но важно, с какого веса худеете. С излишнего или нормального.
Я за 2 недели на 2, 5 примерно.Но я голодом себя не морила, просто не ела после 18 и физ нагрузки, а так углеводы до 12, мясо и рыба до 15 примерно.А сейчас что-то застопорилось.Сейчас Рост 156 вес 57, мой вес -это где то 52.
Последние пять кг скинуть вообще очень сложно, а не то, что за месяц или нет. Ваш вес в рамках медицинской нормы, и организм воспринимает ваши усилия как издевательство. Последние пять если по килограмму в месяц скинете - то уже хорошо. Не надо забывать, что какие-то кг организм отдает легко, а какие то с боем. На первые два кг вы с легкостью похудеете, а потом вес встанет на два месяца не туда и не сюда. На практике самые долгоиграющие и ожесточенные топы - про последние пять кг. Вот и сейчас один такой висит. И обязательно спорт надо подключать, в некоторых случаях без него последнее не скинуть в принципе.
Я тоже за зиму разжирела :( вроде начала сбрасывать, но тут отпуск и все! - разжирела еще на 2 кг :'( Тоже мечтаю о 5 кг за месяц :)
