Реально похудеть с 65-67кг?
При росте 164см и за какой срок? Люблю ЖРАТЬ! Прямо кошмар какой то как ((( Еда превратилась в культ и единственную радость в жизни (( Помогите подобрать диету ((( Я пришла к Вам с темы: http://eva.ru/topic/63/2695230.htm?messageId=67596407
Ну я с 67 худею. Но правда у меня рост 169-170. Но реально. Месяц и неделя уже, похудела на 5 кг.
Начала с сельдереевого супа
http://eva.ru/topic/64/2684877.htm?messageId=67299413
Сейчас придерживаюсь системы "- 60"
http://eva.ru/topic/64/2694009.htm?messageId=67559858
И там и там хорошо худеется =)
Присоединяйся!
я худею с 72,5 при росте 160. Вполне реально. Только не надо сходить с ума бросаться с одной диеты на другую, просто откажитесь от вредностей, кушайте до 18.00 оч умеренными порциями.
Я так питаюсь:
завтрак - углеводы ( каши),
обед:белок ( животный)+овощи,
ужин: белок ( легкий. молочный или др) + овощи.
между осн приемами пищи перекусы- фрукт, кефир. Сейчас дошла до 58 кг, планирую остановиться на 55.
Еще! Пейте 1,5-2 литра воды в день.
Я худею с 69 кг (вес после окончания ГВ) при росте 167 см. Сейчас 64. Вес уходит тяжело, т.к. лет с 17 меньше 63 не весила. Хочу 60, ну может 58. Я не тороплюсь, хочу медленно, но верно, чтобы забыть об этой проблеме. На диетах не сижу, боюсь убить ОВ и поправляться потом от салатного листа, а придерживаюсь сбалансированного питания с подсчетом ккал. Мой девиз: ешь и худей!!! Спорт обязателен!!!
чревоугодие тяжелейший грех если чо ))) самой не противно? Представьте мысленно, что Вас кладут на откорм, привязывают к кровати и вливают калорийную пищу насильно, представьте как вы пухнете на глазах. Может так аппетит пропадет немного
Я на 8кг за 2 мес похудела!!!
Просто решила и все!!
Первое сладкое не ем вообще!!!!
Ем только до 12ч кофе йогурт!!!
до 14,00 обед вареное на пару, (курица, рыба, котлеты)что хочется и овощи!"!!!
вечер кефир....
Еще поставила себе для самоуспокоения Золотую сережку)))Чтоб не набрать к зиме)))))
надо найти что-то что отвлечет от еды . Хобби какое-нить ( лучше далеко от дома) . Или найти "звоночек" после которого жор начинается.
Я у себя нашла такую мульку: книжки и сериалы. Поняла,что не могу есть ,не читая или не смотря сериальчик. Понятно,что так сьедаешь гораздо больше- да и рефлекс жевать что-то, когда читаешь выработался четкий. Борюсь с этим ;)
Еще помогла собака ..друзья уехали и оставили своего лабра - с ним надо гулять по долгу .. и перенеся такие прогулки на вечер (когда жор наиболее силен),стало проще. Около 9 возвращаюсь домой - и перетерпеть часик не жрать проще , чем сидя дома весь вечер и кружа вокруг холодильника.
Держитесь,боритесь и не ругайте себя так сильно - от этого только хочется назло себе же наесться.
