А на гречке кто похудел?
Тоже подбираю себе диету, наткнулась в интернете на гречневую. Заваривать на ночь гречку и есть ее весь следующий день с 1% кефиром. Обещают за 2 недели от 4 до 14 кг! Насколько реально и не вредно ли для здоровья? Можно заниматься спортом во время этой диеты?
Вредно в чем? Недостаток витаминов? А если пить аскорбинку или шиповник или есть уже готовый витаминный комплекс? Все равно вредно?
Обязательно пей витамины.И пей отвар шиповника. Он мочегонный, помогает выгонять воду, которую задерживает соль
Какую соль?! Автор пишет о диете, где соль вообще не используется, эксперт Вы наш...
Вот что пишут: На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
А еще вот это очень радует!!! - при выполнении предписаний гречневой диеты наряду с потерей жирового слоя будет рассасываться целлюлит.
http://eva.ru/topic/64/2694009.htm?messageId=67559903
Это варианты разгрузочных дней
На одной гречке тоскливо - почитайте здесь
http://eva.ru/topic/64/2653823.htm?messageId=66413927
там и найдешь сотоварищей
Не обязательно придерживаться недиеты строго.
Там просто варианты моно дней перечислены.
День гречка, день кисломолочка, день фрукты, день овощи. Так намного легче, поверь.
Хотя дело твое. Хочешь - ешь гречку.
Нашла че есть летом, в разгар фруктов и овощей
И тем более гречка дорогая. Лучше уж клубнику ешь =)
:))) Если честно мне все равно на чем худеть, лишь бы был результат и было бы так же просто как и с гречкой - гречка, да кефир! Так как времени готовить для себя любимой отдельные диетические блюда нету ((( Вот! А если питаться по такой системе: День гречка, день кисломолочка, день фрукты, день овощи и тд, то тоже можно скинуть за 2 недели 7 кг?
За 2 нет. Максимум кг 4. Если хочешь чтобы безвозвратно. И потом еще месяц закреплять надо правильным питанием.
Я начинала с сельдереевого супа. 5 кг за месяц. Зато безвозвратно.
Девушка! Все, что вы сбросите на этой диете, вам вернется, да еще товарищей прихватит! Ну головой подумайте - в день вы тратите ну 3000калорий максимум, 1гр жира - 9калорий, если даже НИЧЕГО не есть, то в день потеряете 330гр (а на самом деле не потеряете, ибо жир так просто не сжигается), то есть за 7 дней - 2кг310гр. Видите, даже простой математикой сбросить больше 2,5 кг ЖИРА в неделю - нереально. А ведь на самом деле кроме жира теряются мышцы и вода.
Так что если даже неделю на этом варварстве просидите - все с привеском вернется как только начнете есть нормальную привычную для вас еду
так вы на фоне стресса похудели? у вас и гормональный взрыв был от него. Это иное дело совершенно...
Какой еще взрыв, не было взрыва!)))Просто жрать не могла вообще, водичку пила от обиды, потом все устаканилось, по идее должна отъесться, но обошлось слава Богу!))
знаете, у меня лет 7 назад тоже такое было. 2.5 года не возвращалось, потом вернулось, но я заболела серьезно и опять сбросила, еще больше. тоже вес долго держался, а потом здоровье поправилось, личная жизнь наладилась и все..... сейчас вот опять худею. так что зря вы так думаете, что все это навсегда. хотя тоже не ела булки в 3 горла, просто стрессы прошли, организм восстановился и все вернулось туда, где организму комфортно, но на мой взгляд это многовато.
Если интересен мой гречневый опыт,то вот:
я сидела на гречке с кефиром 2 года назад. Около 1.5 месяцев ( 5 дней гречка- 1 день норм еда без соленого\жареного\жирного\сладкого- потом опять 5 дней гречки)
1. - про туалет забудьте вообще .
2. - кожа и волосы в ужасном состоянии ( настроение тоже ;) )
3. - уже 2 года прошло -гречку до сих пор есть не могу,хотя любимая каша была.
и последнее - вернулось все с большим плюсом в течении 2 месяцев , хотя стала питаться по "худеем правильно" .. пришлось сесть на протаса и еле-еле со скрипом вернула догречневый вес;)
ничего себе! вот это опыт!
у меня подруга сидела по показаниям (сын аллергик на гв)на строгой диете (гречка и яблоки),вроде ни на что не жаловалась..
Я вообще поправилась на 1,5 кг, сидя на ней неделю.
Самая вкусная гречка Мистраль. Её прямо нормально можно есть несолёную. Всякие другие вообще не лезли.
Не люблю я эти моно.
А знакомая женщина похудела на 40 кг за несколько месяцев. Её даже на допконтроль в аэропорту повели, потому что пограничник не мог узнать её на фото в паспорте
Ещё муж подруги похудел на 50 кг на ней. Со 130 до 80. Но он не постоянно сидел на ней, по несколько дней
Надо правильно на ней сидеть, соленую нельзя кушать, и надо 3нед мин сидеть, 4-5кг за 3 нед!!!!
и 6-9 потом плюсом ;)
не стоит давать дурных советов ,скрываясь под анонимом .
Автор не страдайте хней - питайтесь норм и занимайтесь спортом и будет вам счастье!
+)))если потом не держатся)
А жрать все что есть, а те кто хотят похудеть и потом едят правильно, соки, овощи, вареное или на пару, то не поправляются в +6-9 кг)))) не издеваются над своим организмом!!!!!
Хоть и анонимно))))
ну -ну ;)
пойти что ли и анонимно написать слезный рассказ о том,как я на 20 кг похудела на гречке :think
Ну ну негатив от вас сплошной!!!!Вы бы свои Коментарии в каждом топе не писали, люди худеть хотят и советов просят, если у вас не получилось у других, может стимула больше!!!Мужу нравится, и для себя любимой)))Удачи вам!!!!
и вам того же ;)
Автор худеть может как хочет.. От того,что я предупредила, что возвращается все с плюсом большим ( не только у меня ) стимул не пропадет ,если он был таким уж большим.
P.S. к анонимам антипатия жуткая,вы уж извините . Ладно еще если скрываются ,когда стыдно ..а чтобы поделится феерическим опытом или дать "дельный" совет- вообще бррррр.
Я сидела на ней.Похудела хорошо.Года 3 не набирала вес.а потом сама виновата))))
Теперь опять на диете,но не на гречке,походу я её переела....
Очень много слышала отзывов от разных людей - кому-то помогает, кому-то нет, тут кмк очень индивидуально :)надо пробовать, если есть желание))))))))))
Я сижу на этой диете как правило 5 дней, не больше!!! отвес хороший, использую как старт, когда наела много и чувствую, что надо бы облегчить свой организм, затем правильное питание с ограничением сладкого, мучного и тд, она (гречневая диета) стабилизирует чтоли)))))) Мне нравится,но ни в коем случае не месяц, а уж тем более больше, максимум 14 дней
