Начать сначала
Я, конечно же, далеко не первая, кто пишет подобный пост.
В понедельник вечером встала на весы. 73.7 кг. Это для меня показалось неким концом. На протяжении последних уже не знаю, сколько лет, пытаюсь похудеть. Силы воли нет. Вес колебался от 65 до 70 в разные периоды времени. И вот 73.7 кг. Пишу и мне самой страшно.
Перед первой беременностью вес был 52 кг максимум. Мне тогда было 24 года. После первых родов - 58 кг. После вторых - 68 кг. Потом сильное психологическое потрясение и его я не нашла ничего лучшего, чем заедать. Постоянно.
Рост 170 см. ОГ 96, ОТ 82, ОБ 109.
Спорт в жизни присутствует, в связи с чем я выгляжу неким качком, у которого еще и жир присутствует.
Основной причиной того, что необходимо сбрасывать вес, еще послужило то, что начались серьезные проблемы с суставами. Я в прошлом спортсменка, мастер спорта. Все детство прошло в постоянных взвешиваниях, хотя, в целом, в еде меня никогда не ограничивали. Но психологически, видимо, где-то эта проблема осталась.
Для себя выбрала путь здорового образа жизни и здорового питания. В первую очередь, мне придется бороться с собой. Я люблю всякую неполезную пищу типа пиццы и всякой лапши. И еще запив все это бутылочкой пива. Сладкое не ем или ем крайне редко.
Поддержите меня, пожалуйста!
P.S. Простите, пожалуйста, за чистый паспорт. Я обещаю, что постараюсь и в этом перебороть себя и все-таки выставить фотографии ...
Я Вас поддерживаю! Все хорошо будет, у Вас не так уж прямо все запущено, тем более такие серьезные достижения в прошлом!
Вы собираетесь писать свой рацион и вес каждый день? Или как? Главное, не сходите с намеченного пути!:party2
Про рацион и вес каждый день писать вряд ли буду :)
В первую очередь, еда не в столовой, а собираюсь носить из дома.
Хочу полностью изменить систему своего питания.
Буду писать краткие отчеты по мере своих возможностей.
Спасибо!
Всё на столько относительно... Я при росте 171 см и весе на сегодняшний день 80,3, мечтаю о 73,7, как о некой верхней планке нормального веса по ИМТ. (стройнею с ноября, начинала с веса 94,1)
Но и Вас прекрасно понимаю! Руки опускать и пускать ситуацию на самотек нельзя! Удачи Вам! У вас всё получится, стоит только действительно этого захотеть! Пейте больше чистой воды, не менее 2 л в день, питайтесь разнообразно, но дробно. У Вас ВСЁ получится!!!
Да, конечно, все относительно. Я и при 52 кг костями не гремела, а уж при 73 ...
Спасибо большое!
