Люди, ХЕЛП!!! или КАК?! отпустить ситуацию?
Скроюсь ибо стыдно очень. Я и сама знаю прекрасно и сколько раз мне говорили, да не цепляйся ты, ОТПУСТИ СИТУАЦИЮ!!! Блиииииииин!!! Ну не знаю я КАК это сделать?! Ну может реально есть упражнения какие? Сразу скажу, у меня нет в душе не злости ни обиды, я всех всегда прощаю и вообще не злопамятная. Просто я вцепляюсь намертво как бульдог! Уже расстались с человеком, всё, и не больно даже уже, время прошло, а я всё звоню, всё чёто дергаю и так всегда. Не судите строго. Приму любые тапки, только хоть что нибудь посоветуйте, КАК научиться отпускать и не жить прошлым и не жить будущим а жить здесь и сейчас? Я знаю главный совет - полюбить себя. Но для меня это так же абстрактно, как "отпустить ситуацию" или "хочешь быть счастливым, будь им" ну и т.п. Мне кажется, что я себя люблю. А траблы не решаются всё равно хоть ты тресни!
Есть несколько способов,которые реально помогают (проверено!). Например, закрываете глаза и представляете , как встречаетесь с тем, кого надо бросить; разговариваете, можете даже поцеловаться и все такое, потом прощаетесь, расходитесь по разным тропинкам, можете помахать ему ручкой....
Тут еще вот в чем трудность - вспоминаете только хорошее,а надо наоборот вспоминать только плохое, причеь лучше самое худшее, просто до блевотины противное.
Вот такие 2 способа, которые лично мне помогли
Есть такая методика - 40 дней. 40 дней никаких контактов с этим человеком. Это работает. по прошествии этого времени Вам будет уже легче и Вы успокоитесь.
а вы что нибудь делаете, что бы отношения как-то пошли по новому? я имею всмысле спиритуальном, визуализация или еще что? Я для себя методику ищу
мне не помогло.Какая следующая методика? 50 дней? год? два? жизнь-то в это время уходит...
От души желаю Вам не отчаиваться. За эти сорок дней Вы должны думать, что он умер. Удалить все его смс, выкинуть его из всех контактов в соцсетях, избавиться от его фотографий и вещей, которые могут напоминать о нем, может быть поменять номер своего телефона, не общаться с общими знакомыми - НИКАКИХ контактов, НИКАКОЙ информации о нем. Это работает.
это сложно очень(( сама так могу вляпаться, знаю..
мне друг помог, объяснил, что это исключительно мое Эго... именно оно сидит во мне и точит мозг и душу... а если вы к нему честны и искренни, то должны суметь отпустить его и успокоить свое Эго...
вы ведь сами ПОПРОСИЛИ его поступить с вами так, это ваша воля, вам и проходить этот урок в жизни, главное пройти его и не озлобиться, остаться светлой и уметь любить потом)))
Вы меня простите, ради Бога, я наверное полная дура (даже наверняка), но я ни чего не понимаю. Какое эго и КАК отпустить, если он САМ возвращается? А я ЛЮБЛЮ его и ведусь. Замкнутый круг. И ещё мне кажется мы отошли от темы. Речь сейчас не про мою ситуацию с сожителем, а про то, что существуют ли упражнения, позволяющие отпустить ситуацию, о какой бы именно ситуации речь не шла? Мне не хотелось бы уходить от этой темы и копаться в моих личных отношениях. Извините. Не хочу ни кого обидеть и правда очень благодарна за любые ответы
ну, тогда вам вот такое упражнение...
посидите и подумайте можно ли так с вами поступать, как он?
так вот относиться, прибегать, убегать...
у вас одна жизнь и нет второй, в который вы бы сидели и ждали и надеялись и не страдали и т.п.
можно так с вами поступать или нельзя???
скажите себе:
СО МНОЙ ТАК ПОСТУПАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!
с Дусей, с Маней, а со мной - НЕТ!
... может это я не так поняла, но вы написали, что это вы звоните ему и т.п.
хочу поделиться опытом. некоторое время назад моя жизнь подошла к черте, за которой мне оставалось либо сойти с ума, либо что-то в жизни изменить. Бог протянул мне руку, мне удалось посмотреть на все в жизни другими глазами. случилось это не в один день, этапов было много. главным итогом стало понимание того, что многие ситуации вообще не надо трогать, надо позволить им просто быть.
из конкретных советов с упражнениями - однажды увидела у одной женщины в руках книгу "диагностика кармы" С. Лазарева. полезла в интернет посмотреть что это - наткнулась на передачу об авторе. там многое спорно, но есть идеи у него, услышав которые понимаешь, почему и что происходит. а еще - чем грозит вот такой хаос сознания. а еще добавлю, что перед тем, как мне удалось вернуться к жизни, я больше полугода не ела после 18.00 и вообще жила по "системе минус 60". я постоянно сдерживала свои гастрономические порывы, привыкла ограничиваться. а потом однажды сверкнула в моем сознании молния и осветила мою жизнь. по мере развития самодисциплины все происходит.
ну и еще к вашим услугам вся "итература из серии "сам себе психолог". мне понравились в свое время Лиз Бурбо и Ангелина Могилевская. кстати, книги Могилевской снабжены дисками с тренингами, там как раз работа с сознанием и подсознанием.
Спасибо за советы, не поняла только при чём здесь "отпустить ситуацию" и "я больше полугода не ела после 18.00 и вообще жила по "системе минус 60"
ну если интересно - читайте :))
Вы ведь знаете, наверное, что все беды от нелюбви к себе? что вся наша жизнь устроена так, как работает наше подсознание? что мир вокруг нас есть продолжение нашего внутреннего мира?
мой выход из тупика начался с того, что я вдруг по-новому прочитала фразу "не можешь изменить ситуацию - измени свое к ней отношение". я всегда видела в ней пораженческие призывы. а она оказывается звучит иначе: "не можешь изменить ситуацию -- измени к ней свое отношение И СИТУАЦИЯ ИЗМЕНИТСЯ САМА". вот это меня сдвинуло с мертвой точки. у меня перед этим было ощущение, что меня по спирали вкручивает все более жестко в одни и те же ситуации. и я понимала, что выход рядом, но я его не вижу. а увидела сначала у Бурбо и Могилевской, а потом у Жикаренцева, книги которого пролежали у меня 13 лет, прежде чем я осознала, чем они могут мне помочь.
теперь о системе минус 60. с точки зрения уровня духовности наше сознание может быть на 3 основных стадиях. Первое - хаос, когда мы живем инстинктами и желаниями, эмоциями, капризами. Как говорят, нами правит тот бог, который говорит наркоману, что принимать наркотики хорошо. Второй уровень - осознанность, когда мы поднимаемся над хаосом. Третий - просветление, но до этого очень далеко. Способ перехоить от стадии к стадии - самодисциплина. Любое самоограничение ведет к порядку в голове. И позволяет становиться более счастливым.
я еще многое могу сказать, было бы желание послушать :))
ну я еще добавлю, что много легче стало жить, когда поняла, что многие качества людей - присутствуют в них не потому что они сволочи, а потому что определенные правила построения Вселенной (раз уж Вы о медитациях) сделали их такими. когда ты понимаешь, что человек не хочет тебя обидеть, он просто не может по-другому - проще становится. кстати, отпустить ситуацию - значит дать ей право быть. звоните столько сколько хочется. только не оправдывайте себя - зачем вы это делаете. себе не лгите. звоните, не скрываясь от самой себя. скоро надоест. проверено.
Отпустить ситуацию - означает В ПЕРВУЮ очередь перестать на нее влиять а вовсе не сказать: "Да как все шло так пусть и идет".
это не значит позволить ей быть. очень доходчиво в упомянутых мной книгах написано, что как только говоришь себе "все, я больше не буду" - нестерпимо хочется. мало того, поскольку все происходящее - продолжение нашего ума, то ситуация начинается складываться против принятого нами решения. нужно позволить себе это делать, только смотреть как бы со стороны. еще раз говорю - не врать себе, не ненавидеть себя, не оправдывать. видеть, что делаешь, не питая иллюзий - зачем.
вот это нестерпимое желание позвонить - его нужно сесть и разобрать по запчастям. мне удалось полгода назад. и именно у Бурбо был мной и найден алгоритм анализа ситуации. но поскольку она многократно пишет, ЧТО ЕЕ КНИГИ НЕ НАДО ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ, я просто пишу, что я читала и где нашла ответ. а Жикаренцев в своих книгах очень четко, по-мужски, объясняет, что делать.
Спасибо Вам ) Попробую последовать Вашим советам. Главное чтобы я Вас ПРАВИЛЬНО понимала и тогда я уверенна всё будет хорошо. Спасибо ещё раз. Счастья Вам )))
Нужно взять его фотографию.Иголкой проколоть углы.Сжечь на блюдце. пепел ссыпать на салфетку.В 12 часов ночи закопать салфетку в землю. Блюдце и руки вымыть, иголку выбросить.
Это чё за бред?! Чью фотографию?! Вы ёбнулись что ли? Навредить любимому человеку? Вы ТАК ситуацию отпускаете? Я уже жалею, что эту тему создала. Я спрашивала о другом. А тут все только про мужиков и говорят. Они то тут при чём?
Грамотно посылаете;) И ситуацию разберетесь, как отпустить))) Подход верный! Всех благ!
ko-miss, нравитесь Вы мне очень ))) И понимаем мы друг друга :) Это я с Вами в гаданиях переписывалась по поводу приключений ) А посылаю грамотно ибо умею кое чего немного ))) Это же элементарная азбука не более ;) А ситуацию отпускать учусь как раз. Ступенька так сказать. Сложная для меня ) Спасибо за пожелания :) И Вам, милая, всего самого светлого и хорошего от всей души )))
Ну вы же меня не знаете. При чём здесь он вообще. Я ГОРАААЗДО большее говно чем он как человек. Вам сложно даже представить на какие поступки я способна. Но речь не об этом. Тема была КАК ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ?! А мы упорно продолжаем обсуждать мою личную жизнь. Я просто как пример привела. А речь О ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ!!!
Новопассит ))))))))))))) И Вам здоровья ))) Для меня новопассит, как чай настолько же безполезен. Я после развода пять лет только АД и транками спасаюсь. Курсами, не все пять лет конечно. Периодами так сказать ) Психиатрического диагноза нет, проверяли. Только нервная система порушена нафиг
Не хочу показаться не вежливой, но всё таки, по теме кто нибудь может что то сказать? Ну может есть медитации какие нибудь, техники, советы, упражнения, как именно ОТПУСКАТЬ СИТУАЦИИ, о какой бы ситуации речь не шла. Абстрактно так сказать. Без перехода на личности и обсуждения личной жизни ) Спасибо всем за понимание )
Ну вот например,есть такая фишка - представьте и главное поверьте в это,что некая ситуация произошла не вот сейчас,а год назад! Старайтесь все возниающие мысли,связанные с "этой" ситуацией именно так расценивать,годовалой давности.Можете ли вы завтра позвонить человеку,которого не видели год,и спросить,что он вчера делал? Уже некая абсурдность,не так ли? Внушайт себе мысль,что вы не созванивались год,может он уже и забыл про вас,да всё что угодно может быть,звонить ему просто глупо и т.д.
Вы не поверите, я могу! Я звоню людям и спустя год и годы и дёргаю и дергаю и дёргаю. Я не отпускаю НИ КОГО и НИ ЧЕГО!!! В этом то и проблема! Знаю, что ДУРА!!! Знаю, что, как Вы говорите, абсурд полный и всё равно продолжаю цепляться за прошлое.
Можете ли вы завтра позвонить человеку,которого не видели год,и спросить,что он вчера делал? - конечно могу.Я его люблю, что измениться может
Не без перехода на личности, но всё же расскажу. Опустилась на самое дно страданий, а потом решила для себя,что жизнь всё рвно расставит так, как МНЕ нужно.Может, мозг спасся таким образом,ибо реально подыхала, жила "с ним" мысленно, но я в один момент решила для себя, что он будет моим.И ничего для этого не делала.Ни звонила, ни писала. И он появился.Причем основательно и конкретно.
Не автор..Но тоже попробую так сделать.Читала об этом,что мысль материализуется..Точно!Спасибо.
Автору. По моему ваш вопрос ни разу не о том каб отпустить ситуацию. Ваш вопрос о том как прекратить не устраивающие вас отношення.
автор,я такая же. и сильно мучаюсь от этого. работаю над собой,но пока не особо-то помогает...
Спасибо Вам за поддержку и понимание. У нас всё ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!!! Счастья Вам )))
Как ни банально, но время лечит.в те времена не было интернета, страдала наедине с собой, долго и мучительно.Но зато излечилась и даже нахожу радости в жизни. Между прочим , моя жизнь оказалась , не смотря на страдания, благополучней и счастливее тех, кто предрекал мне чуть ли не конец.
Досужие тётушки,то ись те кто был в курсе моей жизни:). Не всё ведь можно спрятать.К гадалкам я не ходила, не до того было.Но вот много лет спустя заразилась здесь этой дурной болезнью и обратилась.3 раза , к разным людям и по разным вопросам. Прошло около 3х лет.Правду сказала лишь одна, но о прошлом и о том что происходит в данный момент(на то время).Всё остальное не сбылось, хотя время ещё есть подождать:). 6 месяцев, и будет мне счастье, жду-с.
Мне помог турбо-суслик Леушкина. У меня тоже такая психическая склонность за все цепляться намертво. В этом есть и плюсы - карьера, например, или цели в жизни. но за свои заморочки ведь тоже намертво :-).
У меня три месяца назад была похожая ситуация, я никак не могла отпустить человека, все время ждала его, думала о нем, но я ему была не нужна-он мне об этом прямым текстом и сказал. И вот наступил момент, я просто села за стол и осознала ЧТО Я ЕМУ НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ НУЖНА. Ну вот как вещь допустим, мне не нужен стол-и какой бы он не был прекрасный МНЕ ОН ПРОСТО НЕ НУЖЕН. Когда я это поняла, стало больно, точнее сказать очень-очень больно. Я плакала, я не знаю как точнее написать,но я представила что с моими слезами уходят все боль и вся моя любовь к нему. Сейчас прошло три месяца, я не могу сказать, что я совсем его забыла, но я могу жить без него, и знаю, что у меня все будет хорошо, и без него. Как это ни банально, но время действительно лечит. И как кто-то сказал из форума "психология любви"-люди, которые от нас уходят-нужны нам для опыта, люди которые остаются-нужны для жизни. Удачи вам! Все будет так, как лучше для вас!
не знаю будем ли ценен мой недавний опыт,буду всем благодарна за критику. но вот недавно побывав в аналогичной ситуации сделала вывод пока борешься со своими чувствами ничего не получится!все техники привели только к тому что у меня стали уходить силы,спала по 15 часов, управление любовью опасная вещь. если есть чувство любви к этому человеку надо позволить ему внутренне свободно литься, мысленно отдать тепло и любовь ему ,не давить чувства, но при этом не нужно погружаться в фантазии мечты и надежды. желайте ему счастья, чувствуйте тепло в своем сердце.Если будет воля Бога чувство уйдет, потом обязательно вернется возможно в жизни появится новый человек,а может опять вернется..любовь это открытие нам новой дороги,новых возможностей, не всегда нам дано понять для чего и куда она приведет,но отвергать ее не стоит.. у меня чувство ушло не знаю надолго ли стараюсь не подключать голову и желания не возвращать его усилием воли, заняла себя изучением языка.