Разгрузочные продукты
Скажите, а какие чаи, жидкости и продукты разгрузочные, и в какое время суток? Ну там типа, кефир перед сном, красные травяные чаи ит.д.
Кефир перед сном загрузочный, а не разгрузочный. Пейте воды до 2 - 2,5 литров в сутки, ешьте больше овощей и фруктов, вот и вся разгрузка.
любой (почти) продукт может быть разгрузочным, если есть только его весь день. у меня очень хорошо разгрузки на мясе-рыбе проходят: за целый день на говяжьем языке уходит 1 кг
много разгрузочных дней перепробовала. легче всего я переношу:
- грейпфрут+яйцо
- молокочай
Очень тяжело: кефир, яблоки.
Пойдут арбузы, хочу на них попробовать разгрузочные дни (на день 1,5 кг арбуза, на 5 приемов пищи по 300 гр)
а у меня так голова болела к вечеру на арбузах :(((( мне надо что-то более существенное, видимо :(
арбузы-вещь:-) не разгрузка а праздник ;)
кефир + яблоки для меня оченьтяжело . Один кефир и то лучше .. от яблок у меня всегда жор адский.
яиц вроде не больше 4х в неделю можно съедать, грейп-ну фиг знает, штуку можно съесть, больше-не уверена
да у всех по-разному выходит, у меня так:
завтрак - 1 яйцо
ланч - 1/2 грейпфрута
обед - 1 яйцо
полдник - 1/2 грейпфрута
ужин - 1 яйцо
на ночь можно еще грейпфрута
В общем на день 2-3 яйца и 2 грейпфрута.
Но я к аллергии не склона.
