Голодание
Неделю читаю инфу про голодание,зацепило случайно,не могу оторваться.Решила попробовать.Кто со мной за компанию?Планирую 7дней на воде,пойдет,продлю до 10.
я голодала 7 дней, похудела на 5кг, потом медленно начала есть по схеме, но вес вернулся. В итоге достигла нужного результата за полгода по системам -60/худеем правильно с собственными поправками :-)
Думаю здесь не последнюю роль играет правильный выход.А еще,по разному у всех,пока не попробуешь-не узнаешь,как это сложится в твою личную историю.У хорошей половины голодающих вес не возвращается.
А как Вы планируете выдержать хотя бы 7 дней без еды, когда она окружает повсюду? (((( И не вредно ли это?
Хочу посмотреть чего и сколько во мне лишнего,а после начать нормальное питание с чистого листа.
Многие диеты основаны на том,что сразу уходит вода,прям по 1-2 кг в первые дни,особенно у тех,у кого есть много лишнего,потом уже вес начинает граммами уходить.Ну вот и посмотрю сколько во мне реально воды и бяки,какова доля жира и как это выглядит со стороны.На чистой воде жир в день сжигается максимально.
ну да, вода действительно уходит в первую очередь. А во вторую - уходит мышечная масса. Потому что организму проще жрать мышцы. Жировые депо - неприкосновенный запас, и за них организм возьмется только когда откушает мышцы. Во время вашей голодовки организм будет жрать ваши мышцы, и пребывать в жестком стрессе. А тут голодовка кончится, пойдет еда, и испуганный организм все поступления будет отправлять в те самые депо. ИМХО - голодание для похудения - ни разу не вариант. Но любопытен ваш опыт (в теории, для общего развития, голодовки я исключаю для себя напрочь). И по прежнему, не могу понять как голодовка покажет, сколько в вас "воды, доля жира и бяки".
рассказывайте, пожалуйста, как проходит голодание, как самочувствие, как сон и туалет?
интересен ваш опыт!
Отгуляла с дитем 7,5 часов за два подхода на улице,а вечером час крутила педали с ребенком в седушке.Вернулась мокрая.Из страданий,скорее всего-психологически пожевать тянет,голод такой же как и на просто голодных диетах.
Есть разные теории...разный подход..одни советуют исключить,другие наоборот,больше двигаться,чтобы организм работал и легче справлялся с нагрузгой.
подскажите, Вы клизьмы делаете во время голодания? с солью и лимоном/клюквой? сколько воды пьете?
Скажу так.Я накануне очень сильно разгружалась,сидела 5 дней на арбузах,молокочай,слабительное,поэтому клизмы не делала.Но по другому личному опыту скажу,что если до этого так себя не изнурять клизма все таки нужна,хотя по разным методам по разному советуют,одни говорят надо,другие-нет.выбирать думаю надо исключительно основываясь на себя родную.
А вода в обычном порядке 2л,как себя приучила делать всегда,независимо от питания.
Опыт пока маленький,с утра -700гр.Но выходит накладка у меня,на выходных-свадьбу гулять друзей,а в пятницу в гости.Решила перенести голодовку,не хочу жизнь подстраивать под диету,а на праздниках воду пить точно не буду.
Для тех,кого интересует,состояние 2х дней голодовки очень даже нормальное,обычное,как на просто строгой диете.Очень кофе хочется,а есть не особо.Хочется вкусовых радостей.
