Быстрая диета 12 дней. Похудеть на 8 килограмм
Что скажете?
Нашла диету на одном форуме, вот что пишут:
- Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть.
Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм.
Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели.
И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме.
Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть.
Удачи всем, будьте стройными.
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
Кушать на диете после 18.00-19.00 на этой диете запрещено! Это время указанно для тех, кто ложиться спать в 21-22 часа, т.е. последний прием пищи у вас должен быть за 5-6 часов до сна.
После окончания диеты, постарайтесь не объедаться первые дни. Я в первую неделю заменяю ужин стаканом кефира с крекером или тостом.
Тавяной чай первые дни я пью с мятой, все последующие дни стараюсь пить зеленый чай. Масло использую оливковое, это для того, что бы не было проблем с кишечником.
Вот все комментарии, которые я нашла к этой диете:
- масло - обязательно! Оно позволяет коже не потерять эластичность и избежать сухости за время диеты!
- я на ней сидела.сбросила 5 кг!
Нашла еще кучу комментариев - пишут, сложная, но эффективная. Главное выходить правильно.
Что скажете? Копыта не двину от такой диеты?
понимаете, такое ощущение, что 12 разгрузочных дней взяли, объединили и назвали диетой
что с организьмой будет через две недели после такого издевательства, не думали?
и маслом отшлифовать. прощай печень и поджелудочная. ага
а у меня ощущение - что цель диеты - вызвать стойкое отвращение к определенным продуктам :) 300 гр твердого сыра за день слопать или литр кабачковой икры - это ж пипец, товарищи... А килограмм слив - это вообще роскошно. ЖКТ будет "счастлив" и отблагодарит выносом неликвида из кишечника, что и даст мощный похудательный эффект :)
литр кабачковой икры в день - ни о чем ваще.... она проскакивает тока в путь, вкусная, я могу 2-3 банки уговорить...
панкреатит заработать на раз два.
Сокращайте порции,купите мелкую посуду,обязательно делайте перерыв после приема первое блюдо,второе,третье.Хотя бы по 10 мин,перед питьем чая-кофе лучше подождать 20 мин и масенькую чашку с одной конфеткой.Обязательно добавить физионагрузки.Летом это проще,тк светло,хоть велик,хоть ходьба,бег,что ближе.
