Без мяса я голодная
Девочки, у меня уже давненько образовалась такая проблема: я не наедаюсь без мяса. раньше намного больше любила рыбу, а сейчас к рыбе почти равнодушна. получается, что мясо, хоть понемногу,я ем часто 3 раза в день. если не съем мясного - через час уже голодная. сейчас пытаюсь наладить рациональное питание. не ем жареного и пр. но вот без мяса - никуда. как избавиться от этой зависимости? Да, забыла упомянуть - бобовые мой организм хронически не переваривает.
Ну и ешьте. Мясо - штука диетическая, от него не поправляются. Поправляются от другого.
Тоже не поняла в чем проблема, ешьте на здоровье. Только не жаренное и не с картошкой или вермишелью.
проблема не в наборе веса, а в сбалансированности питания. вот сегодня в обед налопалась шашлыков куриных (в пароварке делаю) без гарнира вообще. все остальное практически - заталкиваю в себя с трудом, потому что надо. каши вообще терпеть не могу.
Тут есть возможность позаписывать свое питание и вам посчитается сколько б у и ж вы съедаете - дисциплинирует))) http://www.dietaonline.ru/
спасибо, попробую. сама понимаю, что много.. но пока не могу взять себя в руки.
Ешьте по 100-200 грамм за каждый присест. Утром например, холодные бутерброды с мясом, можно туда салат листовой, помидорку. Днем мясо с рисом или другими углеводами, вечером с салатами. Не хотите углеводов - не надо. Главное овощи и фрукты. Овощи я вам скажу вообще мало кто любит. Жевать их долго и безвкусные они. Но все знают, что полезные, вот и готовят их по всякому на свой вкус, чтобы есть.
