☺осталось 5 кг! Наперегонки!-21☺
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
спасибочки нашему анонимному старательному другу за новый топ и обновленную табличку! :-*
вот мне в тот раз никто ни одного поцелуя за топ и табличку не послал... эээх... наверное я еще недостаточно худа и привлекательна...
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7
3)Papilio, Наталия, 175 см – отпуск!
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1
Общий отвес= 1.5 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,1кг
Цель = 50 кг
85-70-93
5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.9 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг
7)Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск!
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
8)Брр Наташа 167см – нет отчета
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
9)ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
10) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6
До цели= -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 91
11) Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8
Общий отвес = +0.8 кг
До цели = -2.8 кг
Цель = 49.0 кг
93-59-85
12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1
ЦЕЛЬ = 57,0
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.8 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ к 01.09=54.0
89-71-93
14)Leilasha, Ольга, 155см – нет отчета
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102
16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)=63,2(-1,0)= 62,2(0)= 62,2(-0,5)= 61,7 кг
Худею с 26.05.2011г.
Общий отвес = 5,3
До цели = 1,8
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 70(-5)~ 97(-4)
17) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2
19) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг
20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67
ОБЩИЙ отвес = -5.7
ДО ЦЕЛИ = -2
ЦЕЛЬ = 65
23) Юлёк, Юля 165 см
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг
завтрак - кофе, обезж. творог с яблоком и корицей, несколько ломтиков сыра
обед - салат из огурцов, помидоров, салата с творожной активией. цикорий
полдник - салат из свежей, вытащенной из грядки, свеклы с творожной активией
стакан ряженки
а вечером, блин, насыпала детям печенье грибочки (типа чокобой) и слямзила штук 5-6 (((
весь день пила много воды. типа протасовское питание у меня было
спорта не было...
утро началось неожиданно в 5 утра.. вроде пила чай
до обеда съела банан и грушу
обед - вареная говядина с помидором, 1 ломтик шоколадки
ужин - арбуз
второй ужин - 6 варенников с грибами..ммм..и торт =)) а самое обидное, что кушать совсем не хотелось...
спорта не было
ну я как бы удалилась, потому, что решила больше не худеть. А теперь худею втихаря :-D хочу все-таки до 52 добраться в нормально-наетом состоянии. Сейчас пока 53.
Ну ты ващее.. "Похудательная маньячка" Дай пожму лапку!
Мне пока что кажется нереальным даже 59 удерживать.. Эх.. (мечтательно).. Когда же я буду мечтать о том же о чем и ты...
ну ты недавно начала :) не торопи, у тебя хороший темп, все будет!
у меня замедлилось после 58, а после 55 ваще бои идут :)
Завтрак в 9 - 2 мандаринки, 100гр расспчатого творога с йогуртом+кофе с булочкой (60гр.)+намазала нежирным сливочным сырком и серху чуть-чуть лимонного джема (вкусняшка, как будто лимонный пирог съела)
Перекус в 13 - стакан клубники,брикет мороженного с кофе. Подумав + кусок черного хлеба с сыром:)
Обед (он же ужин) в 16 - коричневый рис+витаминный салат 150гр. + ножка от курочки-гриль
На ночь - стакан 1% кефира
Вечером отвела два занятия:
1. Стрипданс
2. Классическая аэробика (1ый уровень) + силовые блоки на ноги и пресс
ой, щас кааааааак напишу что я ела вчера...
на завтрак - сыр, молочный коктейль, 4 шоколадных конфеты
2-й завтрак - банан
обед - 250 грамм обезжиренного йогурта
полдник - яблоко и 2 огурца
ужин... убежала с работы и в 20 часов в дороге вспомнила что не поужинала и свой ужин забыла на работе. Есть хотелось ужасно. Проглотила БУЛКУ с курицей и сыром, ЧИПСЫ и МОРОЖЕНОЕ. Просто ничего диетического в ларьках не купишь (((
Из спорта только беготня весь вечер по разным местам.
На весы сегодня не вставала
1) завтрак блин и блинчик с творогом
обед жюльен с блинчиком огурец и помидор
ужин кефир
2)махи ногами и упр на руки все 40р по три подхода
Я вот и не знаю, к вам что ли..Думала будет 60 и хорошо, а мне что-то 57 теперь хочется, т.к. при 60 всё равно жирновата((
Привет! Конечно присодиняйтесь! Можно на ты? Мне кажется у нас самый живой топик! И самые мощные тапки, т.к последние 2 кило самые противные!!
Дашь пароль на результаты посмотреть?
Ну если мы с голодного края, мы только набрасываться и умеем! (говорит с набитым вредностями ртом)
а мне кста, надо фотки свежие сделать))завтра теперь уже. У меня там 64, а сейчас 60))
девочки я уже где-то неделю пью такой чай или это не чай незнаю, и кто что скажет мелиса+мята+шиповник+иногда ромашка из аптеке, можно ли такое пить каждый день или лучше не увлекатся?
Анют, я пила шиповник заваренный, у меня эмаль зубов ослабла, повысилась чувствительность =( Шиповник говорят можно только через трубочку пить и после сразу рот полоскать... Но наверное смотря в какой концентрации
А в полезности нет сомнений, особенно если с трухой из пакетиков сравнивать!
Я сегодня увидела небольшой отвес, что очень радует, заставила себя встать пораньше, в 6-30, чтобы позаниматся курсами для работы, пока доча спала и еще успела сделать зарялку Синди Кроуфорд комплекс С, выпила кофе без сахара и у меня такой вопрос через сколько времени можно покушать кашу или после тренировки лучше не есть углеводы?а выпить еще кофе и пообедать?
Привет! Ты все-таки сделала это?! (я про раньше встать и все успеть) ;-) Если не ошибаюсь, то кушать не раньше, чем через час после тренеровки. А что именно есть, так думаю, не особо важно, т.к. еще утро... Если бы у тебя тренеровка была бы под вечер, вот тогда стоило подумать :-)
Да уж, это прям как подвиг для меня,хотя это нужно выроботать в привычку рано встатвать и делать зарядку с Синди пока малая спит.
господи, вот маньяк!! )) встать в 6-30, чтобы изнасиловать свой организм по Синди Кроуфорд!!
на мой взгляд, после тренировки час вообще не надо есть что-либо. хотя у тебя утренняя тренировка, тут я пас...
а я вчера насмотрелась в парке на велодорожках на таких красоток стройных и подкачанных красавцев на роликах........
:-9 они же еще высокими все кажутся, ножки просто ммм, ввысь уходят :)
После утренней зарядки можно уже через 20 минут кушать, даже кашу.http://www.perfit.ru/asw6/552.html
Всем привет! Я перешла работать на новый график (день-ночь-2 выходных)! Теперь у меня все с ног на голову... Ночь я не сплю, хочеться все время что-то пожевать (спасаюсь пока персиками), на след день до обеда отсыпаюсь... аппетита нет... можно сразу ужинать :scared2 Ох, я чувствую, прийдется поднапрячься, чтоб дисциплинировать свой организм :-(
ой, тяжкий график(( я работала так, пока в институте диплом писала-все биоритмы нафиг слетают и ходишь все время, как сонная муха :(
У меня сегодня интернет последний день. След. месяц проплачивать не будем, так как во вторник уже уезжаем домой. Пятничный и понедельничный отчет пропускаю. Или напишу потом задним числом!
Катюш, а почему не настроить на телефоне жпрс? Или у вас в Москве вообще всякие там 3 жди.. Это ж элементарно, Ватсон, и очень просто! Можно подключать телефон к компьютеру и использовать как модем. Ну или просто читать с телефона, писать конечно же проблематичнее..
Но это все очень доступно, съезди в сервис - просвятись!!
я как-то зашла с телефона на еву помнится... попытка закончилась неудачей. у меня почему-то сразу все деньги ушли в минус, а сделать я там так ничего и не успела!! больше не экспериментирую )
в сервис некогда мне ехать. ну в смысле могу поехать только с мальчиком, а он мне вряд ли там даст постигнуть азы премудростей телефонного интернета ))
да ладно, в Москве наверное еще появлюсь в инете на пару дней, а потом отчаливаем. там буду краайне редко заходить, пару строчек вам написать. чтоб не забыли меня )
хде ж взять тот ларек?? ))) с сердобольными сотрудниками, готовыми всем настраивать жпрсы ))))
мы на машине едем, поэтому сами время старта выбираем ) если б были билеты, то говорила бы уверенно! ))
А можно напишу, что ела?
завтрак- творог с клубникой ( в сахаре...)
обед - завидуйте все!!! :cool2- фетучини с гребешками и креветками:)
ужин - ....пока не было:)
аха, это такие макаронки вкуснючие , я сегоня в Ильпатио обедала... люблю итальянскую кухню:)
А гребешки это вкусно?Какие на вкус,похоже на мидии или совсем другие? темная я :-( Уже обзавидовалась,я люблю все новое,а фитучини вообще ни разу не ела,наверное вкуснооооо.правда мне жюльен с блинчиком тоже было очень вкусно
Ой, девочки, а я уже в субботу рано утром улетаю... буду лежать на пляжу морской звездой, наслаждаться морем и шведским столом:cool1
у тебя уже наверное чемоданное настроение и всякие похудалки там тебе доламбады! ))))
Ира, как же здорово!!! Желаю тебе хорошо отдохнуть, получить море удовольствия, напастись солнышком и теплом на год вперед!
Как же легко сорваться... Стоило пожить неделю в зажорах, так теперь после 6 вообще ни о чем другом и думать не могу =(( Еще тяжело днем с 2-4, когда на работе много свободного времени, мысли только о еде. А к ужину вообще ничегошеньки не хочу.. Зато часов в 8... Брр..
Ем арбуз весь вечер. Уже половину съела, а сытости все нет... Подумать только 3 кг арбуза вошли легко, а жалких 2 литра воды за день выпить не могу!
Кстати не знаете а арбуз мочегонное или просто водянистый, поэтому оч скоро в туалет надо? А часть воды задерживается? А?
Наварила отвратного сельдереевого супа, да еще какой то он не очень вкусный получился... Эх.. судьбинушка.. Как лекарство - буду из зажора выходить... Суп можно круглые сутки + насыщает.. День на 5-й от супа будет воротить, так глядишь и после 6 кушать перестану...
а ты как его готовишь, суп этот?
я ваще сельдерей люблю в любом виде :)
после арбуза всегда в тубз носишься, он и правда мочегонный :) я думаю, вода все равно задержится..но ненадолго :)
я после арбуза сразу в туалет бегу, конечно как мочегонное. Хотя с утра может быть небольшая задержка жидкости, поэтому его не рекомендуют поздно вечером кушать:)
блин! сегодня в ашане купила багетов по 5 рублей, самых простых..сделала им намазку из чеснока, оливкового масла, бальзамического уксуса, кучи разных травок и тертого сыра...разрезала и вложила внутрь...завернула в фольгу и запекла. Мамочки, зачем я тока развернула ЭТО попробовать...как же теперь дожить до завтра [-0< [-0< [-0<
в 8 часов - два кружочка ананаса,100гр обезжиренного творога с йогуртом б/сахара+ч.ложка вишневого варенья, кофе+булка
в 12 часов - 4 кружочка ананаса
в 13 часов - окрошка+2 куска черного хлеба, два хлебца с сыром
в 15 часов - почти 400гр. винограда
в 16 часов - 150гр. витаминного салата + бурый рис
в 20 часов - 200гр. клубники+стакан 1% кефира
Из физнагрузок - отвела занятие по танцу живота. Немного поупражнялась в тренажерном зале. Сделала парочку упражнений на пресс и на внутреннюю поверхность бедра.
отвеса завтра даже не ожидаю:))
завтрак:горячий бутер из куска хлеба, горбуши консервированной, чеснока, сыра и майонеза. Чай
перекус:коктейль из сырого кабачка, сладкого перца, огурца, кефира, ложки отрубей (вкуснааааа)
обед: хотдог, пончик в шоколаде, мороженое, стакан колы (эх, икея :) )
перекус: творог+йогурт+банан в блендере
ужин:чай с кусочком багета, помидор, огурец, два печенья.
ЭЭЭХ, что-то я стока всего наела сегодня, ужас :( завтра стопудофф привес будет :(
не плакай, это же больше вода, ежели жир:)Уйдет сегодня, если не будешь шалить:) А я вот щас пивком балуюсь:party1, завтра даже не желаю на весы вставать:chr2
8.00 стакан воды
10.00 - 14.00 груша. банан, черешня
15.00 2 творожка чудо ( я баллы накопляю приходится давиться =))
18.00 30 гр сыра, овощной салат с фетой и лимоном нямк!
18.00-22.00 2-3 кг арбуза =)))
завтрак - творог с яблоком и корицей, кофе
часов в 12 - стакан кефира
обед - салат из помидоров, огурцов, перца, салата, заправленный творожной активией. куриное филе, обжаренное в яйце. несколько ломтиков сыра
полдник - цикорий, 4 батончика рот-фронт, штуки 3 печенюхи
ужин - творог с яблоком и корицей, одна печеночная оладья
спорт - 5 минут невразумительного кручения обруча, с уворачиванием от ребенка
завтрак - кусочек сыра, молочный коктейль, банан
2-й завтрак - яблоко
обед - котлета и овощной салат с маслом
полдник - бутер с сыром на чёрном хлебе, стакан кефира
ужин (поздний, после 21) - 2 криспа и грамм 200-300 кабачковой икры
нагрузка - 3 км пешком утром
купила сегодня майку и шорты 44 р-ра, даже не меряя. Потянула в разные стороны, испугалась-маленькое такое, хоть и трикотажное! Но тут же подумала: так ведь и я небольшая :)
а дома надела-село все свободненько :)
муж посмотрел и наказал сыну отгонять от меня мужиков, во как :-7 :-D
Кать, у меня такие походы по магазинам))) не обзавидуешься))))))))
пока один истерит в коляске, а второй прячется между вешалками с одеждой, норовя проскользнуть в примерочную и гомерически там загоготать, испугав какую-нить тетку, я судорожно хватаю все, что плохо лежит с самого края, и несусь к кассе :-)
но видимо тебе это нравится! так как ты с упорством продолжаешь посещать магазины ))))) говорю ж извращенка ))))
хахаха))))) представила твой шопинг :-) прелесть какая :-)
да ты можешь уже смело покупать 44-й, даже у меня уже стабильно 44-й, только верх бывает если не эластичный типа рубашки, то 44-й на груди расходится
Ахахаха =) Малявки такие прикольные. Сразу вспомнила когда братик маленький был 2 года, мы с мамой что-то на меня мерили, он рядом крутился. Закончили примерку - не могу найти бюстгалтер. Везде уже посмотрели, он как в воду канул.
А это паразит ржет, говорит: "Купальник ищите? А я его в мусорное ведро выкинул!" =)) И так одно время все подряд прятал, и пока за грудки не тряхнешь, честными глазками по 5 копеек говорит, что не бра-а-а-ал!
да что за красота, обычный дачный костюмчик :-)
во, заставила сына сфоткать :ups3 качество конечно сорри))
девы, так не честно! и так с мотивацией швах :sad1
хочу добить последний килограмм, все-таки цель была, неужели вот так взять и отказаться от нее? Я вот смотрю на полных девушек в кафе и начинаю жрать все подряд, типа мне можно. А стройненькую увижу и кусок в горло не лезет )))) надо мне чью нить красивую фотку с собой носить всегда :)
Фиу фить! (свистит) Дэвушка, а вам 18 лет уже исполнилось?
Ручки тоооненькие, ножки тооненькие.. Обзавидовалась!!!
Карочи, даже если ты последний кг и добьешь, то его быдет сложно удерживать. Не можешь же ты всю жизнь жить лишениями. А так недостижимая цель, стимул, процесс... Понимаешь ли. Просто помогает тебе поддерживать настоящий вес!
Так что супер пупер все! У тебя при твоих 50 такая грудь болшая.. Ну или на фоне всего остального так эффектно смотрится!! Класс! И кажешься очень высокой и грациозной!
Так что не прибедняйся, идеальная женщына!
Лер, я же кормлю активно :) грудь пока не сдулась...вот что потом будет-страшно представить((
Люба, откуда в тебе молоко? Ты же одним салатом зеленым питаешься! Так значит это ребенок из тебя все запасы высосал. А я то думаю, ну в чем подвох! Срочно надо заводить себе такого же! И муж как назло в командировке! Безобразие! Вот все мужики такие! Когда они срочно нужны - нет их!
Лера, ну молоко не из булок и жареной картошки точно берется :-) обильное питье, нормальное питание и мамины запасики, коих было предостаточно ;-) - вот основа хорошего питания малыша :-)
а вам, если порох в пороховницах имеется, ну то есть желание есть-успехов! :) дело нехитрое, давай мужа готовь :) ты вроде писала, что он пока не очень готов? Мне кажется, мужчины вообще трусят в этом отношении и пугаются трудностей, связанных с детьми :)
активно кормишь ещё? я в ауте! нет слов!
я когда активно кормила мела всё подряд и преимущественно ночью. считала что мне-то можно и даже нужно .а оказывается вон оно как можно....
вообще-то ты выглядишь на 42-й размер, 44-й на тебе свободно наверное
знаю я эту фишку :) я за первые три месяца после родов набрала 4 кг, активно пожирая все подряд-типа мне-то можно, я же кормлю :)
на молоке никак не отражается. Еще раз убеждаюсь, что выработка и отделение молока зависит только от достаточного питья, гормонов "счастья" и частых прикладываний :-)
наверно верх стремится к 42, да...а вот попец таки сидит прочно 44, или 44-46! это он полубоком стройный, а на самом деле широкий и плоский...кость такая!
зашла на сайт к Дукану,а этот гад вещает,что мне худеть не надо :-( Пришлось мухлевать с данными и он расщедрился сначала на 47 с хвостиком,а потом все же и на 45.Написал,1 этап 2 дня,второй 15 и 3-20.выпросила ;-)
с этого места пожалуйста поподробнее:) Кто такой Дукан?Где его можно найти?Что за этапы?
Поставила тонкую кость,худеть хочу медленно,убрала диеты,и снизила постоянный (не помню)вес
блин, сколько раз пыталась узнать свой идеальный вес-у меня все виснет после того, как я данные напишу :(
22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8
ОБЩИЙ отвес = -5.9
ДО ЦЕЛИ = -1.8
ЦЕЛЬ = 65
12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9
ЦЕЛЬ = 57,0
Всем привет! ЧТО было у меня с мелкой не пойму - позавчера поднялась температура до 38, к вечеру она спАла сама по себе. Вчера всё нормально. Ни соплей, ни кашля, горло вроде нормальное. На языке какие-то мелкие-мелкие типа пузырьки. Аллергия?
Я сегодня хочу разгрузочный день - кисломолочка и фрукты. Если выдержу )))) Поддержите меня кто-нибудь давайте вместе разгружаться.
А что за пузырьки? Может она грязное что то съела или облизала? На языки пупырышки обычно когда ягоду грязную ешь или что то в этом роде. Мне в детстве мама их марганцовкой разведенной прижигала ватной палочкой. Дня за 2-3 проходят.
А температура могла быть от переутомления. Или на солнышке перегрелась. Вы же на даче были?
Сейчас же все нормально? Не переживайте и лишний раз лекарствами не пичкайте. К вечеру если опять температура поднимется, тогда уже и будете тревогу бить. Ребенок солнечные ванные может принимал, а мамки няньки уже с ног сбились диагнозы ставя =)) Все хорошо будет
Да и правильно. Организм здоровый, крепкий, сам борется. А антибиотики сейчас все "антитемпературные" такие дозы лошадинные.
Как то заболела и эксперименты над собой ставила.
НУ как раньше лечились папацетамол + анальгин от температуры, от кашля мукалтин, от насморка називин.
Съела по 2 таблетки - нет эффекта, съела через 2 часа еще 2 таблетки - ноль!
Взяла терафлю, стала смотрет ьчто они туда такого расчудесного пичкают, что температура спадает. Так там доза - на коня хватит! Я в шоке каких из нас наркош сделали, и какие дозы мы принимаем...
Или просто вирус из года в год прогрессирует и уже его нормальные дозы не берут =(( Говорят и от спида лекарство придумали, но если начать его лечить, то вирус мутирует и появится еще страшнее =(( Куда мир Котится..
А что за кисломолочка? Только кефир пьешь? В разгрузочные дни творог не ешь? Я если творог с фруктом и чаем ем, у меня такая сытость и даже чувство глубокого обжорства =) Часа на 3 хватает =)
кефир, ряженка.... можно было бы и творог или йогурт, но не успела в магазин забежать. Толком не подготовилась короче.
Ой как же здорово в деревне.. Воздух свежий, тишина, умиротворение.. У нас в 40 км от города тоже станица хорошая есть, мечтаем там дачу купить. Лесок, речка, баня, все блага. К пензии точно разживемся =))
Ален, стоматит может быть
сыпь во рту можно мазать содой-на палец наматываешь марлю, макаешь в содовый раствор и протираешь полость рта.
я сегодня не буду разгружаться, осталось много всякой снеди, надо подъесть перед отъездом на дачу.
22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8
ОБЩИЙ отвес = -5.9
ДО ЦЕЛИ = -1.8
ЦЕЛЬ = 65
12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9
ЦЕЛЬ = 57,0
11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3
Общий отвес = -0.7 кг
До цели = 1.3 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84
Отчет за месяц
16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
Худела с 26.05.2011г. по 28.06 результат 67( - 5.3) = 61,7 кг
Цель не достигнута. Осталось 1,8 кг
Общие отвесы по объемам 95(-5)~ 71(-4)~ 97(-4)
Начинаю с чистого листа. Потому что мне мои заслуги совесть притупляют. Может стыдно будет, что нифига не делаю а хочу много!
ДЛЯ ТАБЛИЧКИ:
16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
Начинаю - 62,5 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = 0
До цели = 4,5 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8-(0.1)
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ к 01.09=54.0
89-71-93
День Икс настал и цель не достигнута. Но так близка, и манит меня, и манит )))
Молодец.. Ты хоть 58 увидела желанные!! Эх стройняжка-красотка.. Завидуйуу!! Давай фотки новые! Запечатли красоту неписанную в новом весе! Ты в голубом платье фоткалась, тогда 63 же весила?
нет, там было 60, ничего пока существенно не изменилось, чтобы фоткаться.
АААААААААА! Лерик, я же пропусти ла момент когда тебя надо было поздравить с Днем рождения! :dash1:dash1
:dash1
Поздравляю тебя!!! Счастья тебе, любви и всего-всего-всего! Стройной фигуры в дополнение к твоей неземной красоте )))))
Возраст у тебя прекрасный и умна ты не по годам :-)
Ой ой ой засмущала! Спасибо! Буду стараться!
Вот только ДР этот.. Так то все классно, но обжиралово, точнее его утренние последствия на весах меня убиваааают...
Ладно! Не ныть себе я уже приказала. Завтра подружки еще придут, опять бухара-ура со всеми вытекающими. А с воскресенья начну новую низкокаллорийную жизнь! =) Трудности, они закаляют!
Тяжела и неказиста жизнь садиста-пацефиста =)
Лен, так я последние дни, как птичка питалась!
сегодня днем заезжала домой в Москве, вытищила свои весы(соскучилась, блин) так даже 55,9 увидела )) 55 тыщу лет во мне не было )
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(0,3)=52.8
Общий отвес= 1.8 кг
ДО ЦЕЛИ= 2,8кг
Цель = 50 кг
85-70-93
1)МamaМиК, Надя, 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200+(+0,600)=54,800
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
17) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3)(-0.4) = 71.8кг.
Общий отвес -0.2
10) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6(-07)= 57,9
До цели= -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 70 - 90
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(1.200)=47.300
до цели= -2.300
цель 45кг или меньше)))
5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.4)=55.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3 кг
ДО ЦЕЛИ= -0.7 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98
Ура! Еще день интернета есть! Йоохууу!! Сейчас в Москву уезжаю, но вечером буду еще с вами!! )))
Давай давай, худорбень! Ты как и Любаша до 50 худеешь? Балерины блин! Посмотришь на ваши результаты и комплексы в себе плодить начинаешь =)
а ты смотри не только на их результаты сейчас, но и до ;) Тогда это не повод для комплексов- а ничегосебекакой стимул ! :-)
Не не меня это стимулирует лучше! То когда было? Стописят лет назад, а сейчас они такие тонюсенькие, красивые, и у них еще есть что-то лишее! А у меня то на 10 кг больше ихнего, значит я вообще еще Миссис Жыыыр! Так что мой девиз- "Работать, негры, солнце еще высоко!" =)))
А ты с какого веса худеешь и как давно? Зашла в твой профиль воодушевиться, а там пусто!? И в табличке что то тебя нет? В другом топе худеешь?
Я в почти стройняшках худею.. а к вам заглядываю- тут всегда оживленно :oops :-)
Мне скинуть немного надо - я с 65 худею до 58-60. Уже 62,но выглядит все печально .Паспорт заполнить все руки не доходят просто ;) Похвастаться пока нечем особо .. вот будет "до" и "после" - буду хвастаться;)
Ух ты я точно так же худею. С 65 до 58-60 как попрет! И сейчас тоже 62! А какой рост?
173-174 . Вроде по табличкам и нормально,но реально многовато еще висит. Все что уходит - с рук и груди к сожалению.А низ тяжеловат и рыхловат еще(
Лер, кстати, после родов все так активно берутся худеть ))) я до первых родов весила 63-64, а иногда и 67 и вообще не парилась! а потом уже пошло-поехало! а чем еще молодой мамаше заниматься? )) так что давай вперед! ;-)
Вчера шла на электричку лесом - земляники море! У кого дача - не упустите момент )))
Девы, увидела вожделенные 57,9. хоть и с довесом в 900 грамм, но 57 - это так приятно!!!:) так что уезжаю в Турцию в этом весе, надеюсь наесть не оч много :)
супер! хорошая предпосылочка к отпуску! ;-) будет стимулировать не наедаться там ))
А я ем все ,и дочу не сыпет УРАААА!!!и малинку и клубничку и вчера банан с кефиром :party2 :party2 :party2
Ой а я и внимания не обращала, что у тебя трое деток.. Здорово.. Какая же ты счастливая!
Девочки, прощаюсь до след. недели. Забегу дома к соседке, черкану вам пару строк перед отъездом. Буду по всем скучать!
Все разъехались... И тишина...
А я на сельдереевом супе на 600 гр за день схуднула и вожделенные 61.9 увидела =) И радостью поделиться не с кем. Муж и тот в командировке.. Хотя с утра я нарушала как обычно(ну вот нравится мне этим наша диета!!!) Да и суп всего пару раз ела..
По вечерам теперь от жора спасаюсь арбузами. Очень хорошо идет... Живот полный, сладенько, о жоре на время забываешь..
Поздравляю с отвесом;):party2
А откуда вы все арбузы берете? Наши-то поспевают только в августе, а те, которые сейчас наверняка невкусные
У меня мама в средней азии родилась, в Астрахани самая пора арбузов. У нас продаются по 23-29 р за кг. Да дорого, но вкуснааа!
Ну что.. выпила полбутылки ликера Пинаколада.. Съела суши и роллов штук 8, салат Цезарь с морепродуктами, салат Греческий...
Потом чай.. Тортик, трюфели, шоколад швейцарский..
Оченя ма скусна на ма..
Теперь снова на разгруз =))) Хотя столько вкусняшек осталось. Но решила что сладости все завтра брату увезу, а салаты уж так и быть съем!
можно к вам?ну никак не могу скинуть свои 5 кг)))) исходные данные 173-61.200 на сегодня. хочу 56-57. 2 года назад я похудела за 3 мес до этого веса, удерживала его почти2 года, а год назад бросила курить, и как-то незаметно с 58 выросла до 61)))вес не мой, все ушло в ляжки, замерила их 57 см!!!, это много, тк когда я в 56 кг была, они были 52-53 см, вообщем буду отписываться вам по питанию))). еще у меня фитнес 3-4 р в неделю. на этой недели 3 раза, тк сеня с семьей поедем купаться на речку))))
ну поехали))) завтрак углеводный)))ща буду думать что слопать,что-нить запретное)))
Добро пожаловать! Можно на ты?
Присоединяйся конечно! Вместе худеть наамного веселее и эффективнее!
Просто сразу здесь в табличку не вносят. Пару раз отчитаешься, если буешь постоянно общаться здесь, внесут и в табличку.
Сейчас все девчонки на выходные по дачам разъехались, дапо отпускам!
До понедельника, я кажется вообще одна осталась, да и к тому же сама нарушаю =)
конечно, давай на ты))))ок, буду тогда отчитываться))) у тебя какая цель и параметры?
http://eva.ru/topic/64/2702757.htm?messageId=67833170
Вот месячный отчет + начинаю с чистого листа. У меня был ДР - наела.
Начинала на сельдереевом супе, первоначальный мощный толчок мне дало. Сейчас опять супа наварила. Но после "- 60" вообще не могу себя с утра ограничивать. И особо, чесно говоря, и не стараюсь, знаю же что утреннее меню не откладывается, да и психологически так проще!
Правда суп сварила адски противный, но за 1-й же день, да еще и с нарушениями, ушло 600 грамм! так что я опять настроена крайне решительно.
Марш бросок, и опять месяц дрейфовать, закрепляя результат!
Ураа, остров снова обитаем! Иди посмотри новые ужасы в моем паспорте, и возрадуйся красотам своего идеального тела =)
Спасибо!! Правда красивое у меня только лицо =) Но это временно! Так вдохновилась результатами Наталь, Катерины и Любаши. Теперь тоже верю в свои силы!
Есть у нас, у женщин, такая черта - мы всегда найдем к чему прикопаться:)))КРАСОТКА ты!!!Волосы шикарные, фигура шикарная, очень хорошо сложена. А уж где ты там пузо разглядела, ты ко мне в папочку "стыдоба" зайди, вот это пузо:)
Настрой я у тебя смотрю самый что ни на есть боевой! Хорошо когда есть похудательный опыт, и веришь в свои силы!
Мы тут раз в день отписываемся по питанию + спортивные нагрвзки. Отчеты по весам и обмерам ПТ-основной, ПН- чтобы не жрать в выхи. Хотя по моему это мало кого останавливает =))
А как охват ляжки мерить? И разве есть такой замер? Для чего он? В каком он месте? Интересно стало, померяла свои ляжки в самом толстом месте, тоже 57 см. Будем надеяться похудеет именно в этом месте, а не в груди как обычно! =))
Стремлюсь тоже к 57-58. Но я очень давно столько не весила, класса с 9-го. Сама себя никак убедить не могу, что я могу похудеть до такого веса =) Но очень хочется!!
На ДР подарили видео камеру..
Какой кошмар, не знаю добавляет ли камера 6 кг, или я реально такой баобаб со стороны.. Такие перетяжечки.. Мощный стимул =(( Еще и подруги приходили все стройняжки. И я на фоне их такой бочонок.. =)
В общем, кефир нам в помощь!
)))) да, мериют ноги в самом толстом месте, у меня вот везде практически ничего не поправилось, размер одежды тот же, 44, но тут сфоткалась в юбке на днях, ноги прям толстые, я ведь астенического телосложения, кости легкие, и прям без слез ну никак не могу смотреть на фото)))) простомне поталии судить нет смысла , она у меня такая же, толстеют у меня еще надпопники и вот бедра, поэтому я замеряю себе:)
Давай! Я тебе с личку кину пароль от своих "ужасностей"! А ты мне покажись!
У меня тоже, как ты правильно выразилась "подпопники" и "уши", и вообще "искать приключений на последние 90" это не про меня =)
Хотя у меня и пузо.. Но ты стройнее должна быть. У тебя при одинаковом со мной весе есть задел в 3 см роста, а это очень много!
Все мечтаю месяц уже хула хуп купить крутить.
И массаж медовый, скрабы + крем с мумием, терзаю бока и ляжки. Целлюлита реально меньше стало, но возможно это и просто от уменьшения жира. Но вот кожа после таких процедур шелковая =) Один этот эффект стоит затраченных сил!
А ты самомассаж делаешь?
Наконец то сфоткалась как положенно. Работы конечно еще много. Но я наконец то сама увидела результат. А он поверьте есть. В прошлый раз сфотографировавшись я плакала. И удалила фотки сразу же. Теперь конечно понимаю насколько ЗРЯ. Но в то, что похудею, вообще не верила =)А теперь, беру нынешние данные за исходные!! Буду стремиться к результатам, чтобы выложить фото в трусиках, и пароль убрать! Чтобы гордо показывать результат!
ого ,красотень. То ли фото в купальнике не так удачно сделаны ,но те несколько кг ,что ушли- ушли как раз откуда надо.
Немного поработать над животиком- и все идеально ;)
Да у меня наследственный живот. Все поступающие вкусности откладываются там на века.
Я супер лентяй, спорт люблю только активный ив хорошей компании, что редкость страшная.
Как то давным давно получилось ходить на аэробику полгода не пропуская, и там упор на пресс делалли,так вот у меня снижу живот не ушел, а сверху пресс накачался и живот был равномерно круглый =) Так что очень хочу бока подобрать, профиль то меня меньше волнует, с анфаса я бревноподобная какая то..
Лер, ну что сказать, красотка! Нормальная фигура, че тебе там не нра, ну ладно чтобы в конец не расслаблять тебя, скажу, что кг 3-5 еще можно скинуть. А так КРАСАВИЦА!!!
офигеть!!!пойду убьюсь ап стену:dash1 И это я так поняла ты уже рожавшая? И такая супер-фигура!!!
у меня двое детей, 3 и 5, вот так я похудела 2 года назад, спортом и неужинанием вечером, а поправилась за этот год,как бросила курить, сейчас я на 5 кг больше, но хочу эти параметры опять. пароль 1985
Женечка, снимаю шляпу. Фигурка - отпад! Добавляю тебя к списку моих кумиров =) Да тебе в 56 очень хорошо! Надо стремиться к своему идеалу, и ни в чем себе поблажек не давать!
спасибо Лер, попозже добавлю сегодняшнии фотки в своем тепершнем весе))) съездили в строгино,накупались))) на ужин сейчас съем помидорку)))
Привет! Я тоже посмотрела твои фото :-), правда у меня не все открылись... там где ты (можно на ты?) в белых шортах при весе 56 кг - очень шикарно! ;-) Я так поняла ты к этому и стремишься, так что удачи!!!
У нас очень похожие параметры и начинала я тоже с 61, правда здесь уже от 60 отчитываюсь, стремлюсь к 55 кг, правда я такой цифры никогда не видела на весах (если только в ранней юности :-))
да, конечно, давай на Ты!))) да хочу опять 56, тк сейчас все лишнее в ногах, мне прям они не нравятся)))) поэтому решила за компанию тут отчитываться,одна пыталась, только на 3 меня хватает, потом заново , ужин в 9 вечера, перекус в 10))) как перстала курить, так прям тяжело худеется))))раньше сигарету в зубы, и аппетита как небывало))) а сейчас у тебя какаой уже вес?
Ну вот в пятницу отчиталась с весом 55.7 кг, но у меня не получается пока его удержать :-( а сегодня у меня не получилось взвеситься, поэтому даже не знаю сколько я отъела за выходные ;-)
Девочки, у меня вопрос. А вы когда объедаетесь, когда зажорный день,какое у вас обычно меню на следующий день?устраиваете разгрузку или возвращаетесь к привычному уже правильному питанию?
Я да стараюсь максимально разгрузиться на след. ден, чтобы скинуть все нажранное как можно скорее, чтобы прилипнуть не успело. Вообще ничего сладкого или жирного весь день. Налегаю на овощи фрукты =)
Ой да ты не ровняйся на меня, я уже 2 недели в зажорах и никак вернуть мозг на место не могу..
Нет, не лишаю. Я все время ем сладкое. Не могу себя по рукам бить. Конечно же 1 см квадратный на 2 чашки чая, но раз, а то и 2 в день стабильно. (ну после обеда я имею в виду)
Да и творожки я покупаю сладкие, кофе со сгущенкой. Я вообще двоешница и лентяйка и жиртрестом видимо помру и так мне и надо!
Я тут салат на грядках который растет распробовала. Его сорвешь, моешь, завязываешь в целофан. пакет и в холодос. Он через время такой хрустящий, сочный. Такой вкусный, его я могу есть много. Хочу попробовать разгруз после 12: салат овощной + феты чуток + кефир. Но это не завтра. Завтра сельдереевый суп + фрукты.
да я чет сама после Турции нет-нет, да в зажор уйду, никак от олинклюзив не отойду:)))А с утра так хочется сладенького, не люблю пустой чай гонять. Щас продумываю меню себе на завтра. Думаю все же позволить себе немного лимонного джема к чаю за завтраком. И даже не смотреть в сторону булок и хлеба[-(.
Про сельдереевый суп как раз сегодня только прочитала. Тоже думаю наварить себе такого;)
Если сварить его по уму, со специями, зеленью, солью, щавеля для пикантности добавить, чесночка, аджики. Получается очень вкусный суп. Но он не знаю за счет чегно сытный очень! И Я его блендером "пюрирую" и кушаю самой большой ложкой. Потом чай с фруктом пью, и не послевкусия не остается, одна сытость. А отвесы у меня на нем как ни на чем другом!
У меня опять плюс завтра будет. Ездили в лес собирать землянику лесную - "не шмогла..." (с) Не буду отчитываться. Меньше знаю - крепче сплю!
Да ладно, с земляники не может быть плюса:)
Вот у меня завтра точно будет плюс, я булки на ночь ела:-9и мороженое:oops
Мне надо вот такой пластырь купить:-#
Ага землянику я там ела, конечно. Перенье с шоколадом и арахисом я там ела, курицу гриль и бутер с колбасой и сыром... Обжорище лесное...
Мне же камеру подарили.. снимает в маштабе 16:9, растягивает, так я там такой свиномат.. А т.к. я теперь планирую все снимать, надо срочно худеть =)))
Ну вот тебе и стимул!!!А камера она всегда прибавляет. Я помню как-то недавно нас телевидение снимало.Каково же было мое удивление посмотрев со стороны, как слоник по степу скачет:dash1
Да набрали 3 стакана. Видимо ту что поспела - собрали, остальная зеленая =) Облом меня постиг, планировала то до тошнотиков набить себя земляникой этой, не судьба...
- 200 гр на сегодня, не много конечно, но сойдет, тк воды в моем организме не много, которая уходит бывает сразу в 1 кг. итого 61 кг ровно.
Девочки извините за офф, Вы тут все молодые-продвинутые, просветите меня - сейчас носят белые купальники?
Дело в том что я дочке купила по её просьбе абсолютно белый раздельный купальник (14 лет) и мама за выходные мне полностью вынесла мозг на тему: 1. белый купальник смотрится как нижнее бельё 2. После бассейна/моря он будет грязно-серый.
А он недешёвый (((.
Фото у меня нет, нашла в сети нечто приблизительно похожее, только у нашего купальника вставок цветных нет и лямки через плечи, он их можно отстегнуть.
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9&p=18&img_url=lifeglobe.net%2Fmedia%2Fentry%2F1320%2Fstraplessswimsuit_3.jpg&rpt=simage
Белое всегда смотрится наряднее, красивее, элегантнее.
Тем более 14-ти летняя красотка. Самый возраст, когда выбражать и кривляться. Девочка то взрослая, на грязь не сядет, понимая, что с черной попой ходить не красиво.
Белое всегда модно!
Ну и ладно. Стирать будет. Я бы купила, если бы очень понравился не задумываясь. Из расчета что спустя сезон очень редкий купальник доживает до следующего сезона.
Смотри сама. Если хочет ребенок, конечно купи! Если ты ей запретишь его покупать, глупое получается наказание: "фиг тебе а не белый купальник, ты - засранка, ходи в зеленом".
Ну если только ты переубедишь, что зеленый (например) ей больше идет, красивее и тп и тд.
Если бы ты сама в купальник влюбилась, тебя бы остановила дорогая цена или цвет? нашла бы кучу доводов ЗА.
Опять же предупреди, что он не практичный, она сама выбирает, и если испачкает, ходить будет прикрываясь парео. Делов то =)
13)а ещё в очках!, Алёна 169 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8-(0.1)=58.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -3.7 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93
Решила я в очередной раз начать новую жизнь и поставить себе новую цель, т.к. первая почти достигнута.
А ещё что-то меня дёрнуло в выходные измерить свой рост - не мерила с юных лет, было 170, оказалось что я все эти годы пребывала в заблуждении и мой рост уже 169 см (((
16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)= 62,8 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = +0,3 кг
До цели = 4,8 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97
12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0
давайте я тоже напишу, а вы уже решите вписывать меня или попозже.
Женечка 25, 26 лет
рост 172, вес 61, цел 56 кг
начало 3.07
61,2-(0,2)=61.
ОБ-95
ОТ-71
Исправь на формат 61,2-(0,2)=61 кг
И объемы какие то странные? Что это? ОБ и об? И надпопники это где ? =)))))))))
ок, да надпопники, это эти бочка над бедрами)))) вы их не замеряете? ок, тогда не буду:)
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52
Общий отвес= 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ= 2кг
Цель = 50 кг
85-70-93
Я сегодня без отчета, т.к. была на работе, весов, естественно, там нет. если можно, то я завтра утром отчитаюсь...
22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65
11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1
Общий отвес = +0.1 кг
До цели = 2,1 кг
Цель = 49.0 кг
93-60-84
КТО ЧТО ЕЛ 04.07?
Пишем меню, физ нагрузки,
Для желающих - на следующий день ответом на свое сообщение отвес или привес.
завтрак тоненький хлеб+тоненький сыр
ланч творожок с кофе с молоком
обед сельдереевый суп
полдник фрукты
ужин сельдереевый суп
вечер арбуз
Физнагрузок нет
Чушь это все. На ужин никакой сельдереевый суп меня не впечатлил. Точнее не полез. Весь день им давилась.
Вечером был салат с фетой и овощами, потом фрукты с чаем, потом смуси с бананом, и еще часов в 9 кофе с молоком. Тяжко. ПМСный жор начался. Программа минимум - не нажрать нового. А там уже как повезет..
завтрак, бутер с шокол. пастой. около 8 утра,
перекус 150 гр черешни
обед- курин. ноги картоф. пюре и салатом, надо доесть лишнее.
полдник-фрукт какой-нить
ужин -творожок активия.
нарезала себе овощную тарелочку из помидорки, огурчика без кожи и морковки, буду это хрумкать как закуску.
Какая ты умница ;-) а у меня лично жор после сырых овощей начинается, мне обязательно надо их кефиром запивать
девочки, а вы каждый день взвешиваетесь? я теперь до пятницы не буду, ткт я очень нервничаю, когда у меня идет привес))
Каждый день!!! (кроме дней когда я в ночной смене на работе) Меня ноги сами к ним ведут, это уже ритуал, как зубы почистить :-) И что тебе совсем не будет утром интересно??? ;-)
конечно интересно, просто бывает так, что вес стоит долго, а потом резкий отвес гр в 700, так вот в эти дни пока он стоит, я буду злиться)))))
я уже не могу без ежедневного взвешивания, зависимость развивается. ещё я свой меню корректирую в зависимости от отвесов/привесов, за хороший отвес награждаю себя конфеткой
да, знаю, сама так делала, и в футболки взвешус, и без нее, и на ночь)))а в этот раз решила только по отчетным дням, так чтоя завтра встану и бегом кофе пить с чем нит вкусным, а потом уже и смысла нет взвешиваться.
вот роллы с огурцом это тема.. а вот роллы залитые соевым соусом.. что то девчонки сокрушались, что вредно для нас таких "правильных" Но я бы тоже не отказалась =))
Ковбасы лучше вообще ни в каком виде не есть, это я тебе как имеющий к нем прямое отношение людь говорю =)
Квас каллориен. Сметана тоже.
Жень, че ты разрешения спрашиваешь? Если тебе хочется чего то, нужно обязательно скушать маленький кусочек и уталить свой зверский голод, особенно если это с утра! Главное во время остановиться! Если отказывать себе в чем то сорвешься быстрее! Просто все что по твоему подлежит сомнению, каллорийно, запретно ,кушай все это на завтрак. И будет тебе счастье.
Конечно все хомячат =) Ха.. она еще спрашивает.. Это мы только с виду белые и пушистые =))
А вообще постоянно себя в строгих расках держать не возможно.
Основной смысл - не нажраться после 6. Для этого нужно плотно завтракать. Хотя один раз после 6 не поев, с утра ТАК на еду набросишься =))
не не худелось, я же в отпуске, жру сладкое каждій день.
набираю обратно все свои кг.
Уже +5 кг за 40 дней набрала
я люблю окрошку, не думаю что калорийная, даже если с коббасой. А если с варёным постным мясом - тем более
не удержалась-взвесилась все-таки, было интересно, как поведут себя вчерашние роллы с огурцом на ужин))). пока отлично, - 400гр, =60,6 на сегодня. вечером фитнес.
А у меня привес +1.5кг это я за выходные разъелась:(
просто свекровь с Ураины приежала, ходили в гости и с подружками выходили в люди, получилось 2 пьянки подряд, блин теперь надо скидывать, пойти что ли молокочай себе сделать?Зарядку сделала самам не по Синди, реально организм мой в шоке, еле поднялась в 8-00, но я исправлюсь!
Везет же.. у меня в 10 ночера только аппетит просыпается =))
НУ как окрошки нарубила?
У меня за вчера - 800! Но они свеженажранные, так что не считово =)))) Но ей богу радует, что "нажратое непосильным турдом" не лезло, а я все пихала в себя... Так хорошо уходит, а не "остается с нами навсегда"...
Ну все праздники закончились, муж еще только в пятницу в лучшем случае приедет. Готовить не надо, может наконец то увижу свои заветные 60.9!!!!!!! Еще ни разу не видела, только 61.2 =( а потом зажоры.. так устала от них...
нет ингредиентов для окрошки, щас с мелкими гулять пойдем и куплю как раз все, буду на обед готовить. - 800 прям вообще супер, ты вчера не ужиналачтоли?отвес прям хороший))
Я вчера в себя пихала все подряд.
Сначала салат овощной. потом салат фруктовый оставался, из 4-х фруктов, тоже грамм 400 наверное. Потом йогурт с бананом взбила. Потом кофе с молоком и земляникой пила. ПМС, не могу остановиться, стараюсь хоть безвредную пищу есть, чтобы не набрать.
А отвесы думаю хорошие из за сельдереевого супа он и слаби т и мочгонит, и вообще хорошо чистит организм и худеется с него. Говорят метаболизм ускоряет. Я его вчера днем ела 3 раза =) Ну по крайней мере я в это свято верю, поэтому мне наверное и помогает =)
А еще спать легла в начале 3-го ночи. Может ночью так хорошо худеется =))))
Ну по крайней мере помогает настроиться на здоровый лад. Когда такие отвесы, всегда хочется еще и еще!
ань, а рост у тебя какой? высокая?так как твои 75 вообще неощущаются на этот вес. щас сколько уже весишь и какая цель?
anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65
Анют, я за вчера 800 гр на сельдереевом супе скинула. Хотя фрукты овощи жевала до отбоя =) Так что 2 дня разгрузок и будет нам щааасте!