Есть ли польза для фигуры от велопрогулок?
Купила себе на днях велосипед. Давно хотела. Тем более сезон сейчас самый подходящий для катаний. Вот призадумалась я: от часовой прогулки на велосипеде будет польза только для настроения или для фигуры тоже есть толк? Маршрут предполагает как затяжные спуски, так и ровную поверхность и долгие подъемы в горки.
Любая физическая нагрузка несет в себе толк для фигуры :) (утешала я себя на прошлые выходные, разгружая два прицепа с навозом на даче....)
))) Думала про себя тоже самое перекапывая и ровняя площадку под ракушку (хочу руки подкачать))_)
На открытом воздухе велик дает отличный эффект как для фигуры,так для кожи,конечно, и для настроения.Мы в Коломенском на роликах катаемся,прекрасно худеем,великам там тоже раздолье,народ группами рассекает,все с довольными лицами.
накачеете себе икры, разве плохо? Ну еще если проблемы суставами тоже добавите себе праздника и главное если есть прелпосылки к венам и звездочкам, то они радостно повылазят. А так очень полезный вид спорта, но для здоровых людей :(
Смотря как кататься наверное. Мы когда с мужем катались каждый день по 10 кг со скоростью 15-30 км/ч, общая нагрузка была очень ощутимая и особенно на переднюю часть бёдер.
по 10 км конечно, очепятка )))
не все 10 км со скоростью 30 км/ч, это максимум мой, может и есть небольшой уклон дороги, но и выкручивали интенсивно.
Кардио-нагрузка от велика))) А это прямой путь к сбрасыванию веса. Только кататься надо с правильной нагрузкой - не очень быстро (где-то около 6 км в час)
ой, а как это 6 км/ч, это почти сорость пешехода, ездить так не оч удобно, даже на первых скоростях, для новичков так очень просто потерять равновесие.
