☺осталось 5 кг! Наперегонки!-22☺
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7
3)Papilio, Наталия, 175 см – отпуск!
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52
Общий отвес= 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ= 2кг
Цель = 50 кг
85-70-93
5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.9 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг
7)Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск!
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
8)Брр Наташа 167см – нет отчета
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
9)ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
10) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6
До цели= -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 91
11) Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1
Общий отвес = +0.1 кг
До цели = 2,1 кг
Цель = 49.0 кг
93-60-84
12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8-(0.1)=58.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -3.7 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93
14)Leilasha, Ольга, 155см – нет отчета
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102
16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)=63,2(-1,0)= 62,2(0)= 62,2(-0,5)= 61,7 кг, 62,5+(0.3)= 62,8 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = +0,3 кг
До цели = 4,8 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97
Худею с 26.05.2011г.
Общий отвес = 5,3
До цели = 1,8
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 70(-5)~ 97(-4)
17) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2
19) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг
20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65
ОБЩИЙ отвес = -5.7
ДО ЦЕЛИ = -2
ЦЕЛЬ = 65
23) Юлёк, Юля 165 см
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг
24) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2кг
До цели= -5 кг
цель 56 кг
95-71
Девочки, времени нет совсем заходить сейчас. Да и настроения особо, не худеется у меня :(
Убирайте наверное меня пока из таблички, всё равно через пару дней еду в отпуск на 3 недели. Может после отпуска возьмусь за ум, тогда обратно к вам попрошусь :)
Всем удачных похуделок и красивого лета!
КТО ЧТО ЕЛ 05,07?
Пишем дневное меню, не забываем про физ нагрузки, для желающих на след день пишем отвес, ответом на свое сообщение о дневном меню.
завтрак 2 бутера с сыром, кофе с молоком
обед овощной салат и сельдереевый суп
ланч красное яблоко
ужин сельдереевый суп с салатом =)
вечер фрукты с йогуртом.
Как я люблю свою работу, совсем некогда присесть чтобы покушать.. Вот только к вечеру зверь где то в глубине меня просыпается и его мучит жоор ...
Спорта не было.
Отвес 200 гр. Наконец то 61.8 - единичку увидела!!! Урааа! Ну уж теперь гадом буду ее удержу! Хватит!
Но это я на ночь глядя поперлась в гости к маме, а там пироги с картошкой и мясом.. Прямо из духовки.. Ну я и в приступе паники нажралась арбуза, пока из одного места не полезло =) Так бы отвес по-больше был =)
Ты давай эти булки брось! "Черствый бородинский" - наше все =))
А вообще как то не сытно.. я за раз столько съедаю мне кажется =)))
не, булочки люблю, не могу без них, я булочку эту ела в 12, так что сойдет))) не могу идеально праивлно питаться, не силно люблю фрукты и овощи. не, очень сытно)))
Глупости про булочки. Я раньше только ими и питалась. Очень легко отвыкнуть, главное во время себя "по рукам бить". Нельзя и точка. Я частелько откушу чтото, понимаю, что это табу, и выплевываю =) А ручки то шаловливые тянутся =))
Завтрак в 9 - 1/2 грейпфрута,каша рисовая с йогуртом б/сахара, кофе с шоколадкой 40гр.
Обед в 13 часов - салат из огурца, помидора и рукколы с оливковым маслом, 2 кусочка черного хлеба, стакан вишни +50гр. творога
Перекусила в 15 часов 1/2 грейпфрута
Ужин в 16 часов - кофе +200гр. творожной запеканки политой йогуртом и еще полосочку шоколадки ухватила:ups1
Часов в 20-21 планирую стакан ряженки
Утром сделала несколько упражнения в тренажерном зале. Вечером еще отведу занятие по танцу живота:)
Нормально ты сегодня по шоколаду прошлась =) Хотя если честно, я от горьного шоколада вообще не поправляюсь,хоть тонну съесть (до 6 вечера ессесенно)
Ага, только я по молочному сегодня прошлась. Но думаю, что не страшно, т.к. с утра тренировалась заодно со своими персональными клиентами в тренажерке, а щас вечером плясать пойду, так шо думаю мой шоколад должен сгореть:)))
ЧТо в рот влезло, то полезно! =) Зимой с таким удовольствием пива не попьешь, главное с закуской не перебарщивать =)
закуски не было слава богу:)Хотя, меня соблазняли сосиской:) если верить весам, я даже не прибавила:)
Правда и отвеса не случилось)))
Алена! Режешь как по живому! ТАКИЕ ЦИФРЫ мне могут только сниться!!! Какая же ты молодец! Буду на тебя ровняться! Такие у тебя отвесы хорошие! Умница!!! Поздравляю!! Такая целеустремленная! ТТТ, продолжай в том же духе!
у тебя же тоже отвес, ты тоже умница!
Я заметила после того как какое-то время порасслаблялась, а потом 2 дня жила правильной жизнью отвесы хорошие пошли.
У меня щас суперстимул - муж скоро приедет :-)
У меня тоже скоро приедет! Надеюсь в пятницу! Пользуюсь моментом так сказать. В холодильнике одна одинокая кастрюлька с сельдереевым супом стоит =)) Зато заглянешь и сразу аппетит пропадает =))
Твой когда преизжает?
Да ты до 16 такими темпами просвечивать на солнышке начнешь! Ну ты там по-аккуратнее с резкими похудалками..
Валерия,Королева бабуинов V.I.P расскажи как готовила сельдереевый суп?Ты давно им увлекаешься?Делись рецептом, я сегодня поела в последний раз в 15-00, после этого пью воду, кушать очень хочется,но я расслабилась на выходных так, что просто ппц, завтра жду отвес, хочу к отчету быть в минусах, а получается очень много, я сегодня молокочай еще пилп кружки 3, честно незнаю зачем, пила голод сбивала:)
Да я знаю, что не хорошо, но я не практикую таким, редко бывает, обидно на днях видела цифру 66.3(это не в день отчета и эта цифра о которой пока мечтаю)а вчера 68, вот поэтому и поголодала немного,сегодня я проснулась выпила стакан воду и сделала зарядку, минут 10, пресс качаю на ночь и уже начинаю организм засталять хоть 50раз качнуть с утра, во как:)
Анют, вот ссылка как я самый первый раз варила.
http://eva.ru/topic/64/2634463.htm?messageId=67107224
Он был сладковат, но можно пол моркови положить, а помидоров по-больше - вкуснее.
С тех пор я еще 4 кастрюли варила. Первая была самая вкусная.
А вообще много побочек. Кого от сельдереея выворачивает, у кто то, простите, понос.
Может и диета вся в том, что у тебя желудок за неделю чистится, вот и минус 2-3 кг.
Хотя, у меня эти кг не вернулись. Мама моя вообще на 8 кг уже на нем похудела. О как! Но у нее реально много лишнего, хотя у нее еще и возраст!
Лично мне диета очень нравится, учитывая, что я еще и нарушаю безбожно и все равно худею, так вообще цены ей нет.
Мне она очень помогает с жором бороться, т.к. вечером можно еще раз его поесть, хоть перед сном, хоть когда.
Ну ты молодечек, если сгоняю сегодня за сельдереем завтра наверно сварю,пойду погляжу сколько ты уже скинула?
=D> ну ты звезда, а я жду когда на всех 65.9 появится и буду добивать, мечта 65:)правда многие говорят ХВАТИТ!А недавно заходила к маме на работу, так там сказали, что выгляжу я неочень, не аппетитно!Ну там все толстые, мужиподобные и видимо стремится им не к чему, так неприятно было, ладно когда говорят это женщины взрослые, но молодые телки тоже с мамой работает, у них ни детей ни мужей и вес я сразу вижу Лишний есть и немало, но их видимо это это устраивает, а вот меня не устраивал мой дряблый живот и вывалившими боками(ничего аппетитного я в этом не видела никогда)и руки были полные, а сейчас я превращаюсь в конфету:)Накупила маек все в облипон конкретный,хажу балдею:)
Да, самое приятное в нашем нелегком деле, это результат, когда ты себе нравишься в зеркале, и в жизни все начинает получаться... И вообще себя любить надо! И организм свой оберегать от всяких "вредных вкусняшек"
60,0 на утро, отрываюсь на завтраке, хочу завтра хотя бы 59,9 увидеть. сеня спорта нет.
Ой какая же умничка! Поздравляю!
Скажи же быстро втягиваешь благодаря форуму и с маниакальной увлеченностью начинаешь заниматься похудением.
Если же худеешь сам по себе, без поддержки, чувство ущербности и грусти тебя не покидает ни на минуту.. А искушения так и манят..
А сюда зайдешь, почитаешь про результаты, про силу воли, про усердность девочек, и сама тянешься, стараешься =)
да, можно. 1985. но там нет прям уж ужасных фоток. и вообще ева у меня тупит,когдая пытаюсь загрузить ещеодну фотку.
Посмотрела твои лишние кг, да заметно конечно по сравнению с 56 кг.. Но эти жалкие кгшки такие противные..
У меня такая же фигура, и такие же проблемы, будем вместе бороться..
А зачем такую одежду носишь, которая их подчеркивает? Футболки и джинсы. Я только платья ношу.. Ну или если шорты/брюки, то блузку как то скрывающую складочки подбироаю..
Давно не ношу джинсов с футболками.. По-моему не женственно они выглядят и некрасиво. Для джинс по-моему нужна идеальная пропорциональная фигура... Как на обложках =))
Жень, вовсе не хотела тебя обидеть. Извини пожалуйста, я всегда страдаю от своей прямоты. Слышала бы ты что я про Себя говорю... Но тоже всегда обижаюсь на любую критику, ТАк про себя могу говорить только я сама.
Это же замечательно, что ты понимаешь что проблемки все таки есть, и работать над собой надо и успешно это делаешь! Это же 99% успеха!
Зато как эффектно будешь выглядеть, когда цели добьешься!
Я к сожалению ни одной фотки не смогла найти, где я в самом малом своем весе - 58 кг. А то бы на холодильник повесила, для стимула! Тоже сплю и вижу хоть одним глазком на 5-ку взглянуть, хоть на мгновение =))
Жень, я зашла посмотреть фотки, 2-я папка у меня на пароль 00 не открылась, в первой ничего ужасного не увидела. ножки из машины выглядывают вполне стройные, руки тонкие. Может я чего-то не увидела? В 56 ты стройняшка конечно.
спасибо за пароль :-)
лишних кг не рассмотрела, хорошая фигура :-) наверно хорошо замаскировались ;-) на то они и последние, чтобы прятаться от неискушенного взгляда под одеждой :)
Женя, какая у тебя обаятельная улыбка!!!! молодая мама двоих деток и такая красавица!! :-9
а это наша любимица
муж хочет шарпея завести, я пока сомневаюсь., ткт справляться со всем мне.
Ой какая волосааатая =) Не очень люблю кошек, но ваша действительно красотка =) Породистая? Породистые такие своенравные, у родителей британка - такая стерва. Еще больше из за нее к котам охладела.
Собак вот обожаю =) У родителей свой дом во дворе Алабай живет - такой теленок..
это перс)))но такая ласкучая, таких я еще не стречала, с колен не слезает моих, но линяет постоянно, волосы ее на мебели каждый день вытираю. а британ был до этого. тоже гад тот еще, зассал мне всю кв-ру, хоть и кастрирован рано был, подрал шторы, тк висел на них и тактильно вообще не любил общаться.
алабай)))сколько он весит? но для него действительно только дом нужен, он для охраны у вас? строгий? к чужим он как, растерзает?
А ты персианку свою побрей =) У нас друзья бреют под львенка. прикольно смотрится =))
Алабай кг 70-80 весит, причем одни мышцы ни грамма жира. Да охранник, живет во дворе круглый год и в +40 и в -40. С характером повезло, собака очень умная, но свободная до безобразия. На ноге ранка у него уже месяца 3 не заживает, не подпускает никого ее обработать. Только выйдешь с лекарством, он уже убежал =) Большой, а трусливый, как все мужики впрочем =) Бояться лечиться =)
друзьям прикольно, а вот кашакам нет, у них же не прсто так такая щерсть, у них совершенно другой теплообмен и если их побрить, то они мерзнут.
Ну не совсем же налысо. "Под троечку" =))
Да он пару дней в себя приходит, потом балдеет.
В летнюю жару наоборот ему жарко, и полезно мне ветеринар говорил.
Нам в наследство достался кошак помесь с персом. Тоже жутко волосатый. У него были калтуны на боках, непродираемые, пришлось обрить, очень быстро обрастает. Прикольный такой =)
у моей нет колтунов, пока спасаемся фурминатором., хорошо чешит ее. а ты дома сидишь,не работаешь?
:oops работаю.. просто я такая прфессиональная лентяйка.. совмещаю, так сказать приятное с полезным...
А ты?
пока нет, но пытаюсь что-то найти, у меня младший без сада остался, так что либо работать на няню. либо сидеть пока дома.
да у меня все работают, и у моей мамы тоже дочка 6 лет есть, у нас с сней разницав20 лет, это они так с папой нам сестренку подарили.)))и свекры молодые еще, работают.
=) нет я бухгалтер ( недоделанный), а по профессии переводчик =) а работаю спекулянтом =) специалистом широкого профиля =))
Фотограф у меня подруга, зарабатывает ОООчень даже не плохо! Причем фотограф она дрянский (если уж совсем честно) Но ее совесть спокойна, она считает себя самой лучшей =)
завтрак - традиционные 2 блинчика с творогом
2-й завтрак - 2 ломтика карбоната, завёрнутые в листья салата
обед - отварная говядина + много овощного салата с маслом (с девчонками на работе принесли овощи и нарубали лоханку салата на троих, зелень и огурчики с моего огорода:-))
полдник - планирую доедать тот же салатег
ужин - традиционные поллитра ряженки
а я сама пеку, но пока дома, у меня есть время, когда работаешь, то тут сложнее конечно.
завтрак - даниссимо Пинаколада
ланч - виноград
обед - сельд. суп + салат овощной с брынзой (мало) и полложки нераф масла для запаха.
полдник тоже самое
ужин планирую тоже самое, но что то слабо верится в "успех" данного планирования =))
Но очень отвес хочется.. Сегодня новый суп буду варить, может и уговорю тарелочку, хотя уже надоело...
завтрак-булочка
ланч-персик, черешня 100 гр
обед гречка с телятиной
полдник ранний-окрошка
ужин- творожок или кефир
Жень, а что завтрак такой слабенький? пустая булочка? где сыр/колбаска? кашка/творожная запеканка?
так булочка была свердловская, она же большая. и не могу я сильно плотно завтракать, колбасу-сыры практически не ем.
Завтрак - грейпфрут, оовсянка(без масла и соли) с ряженкой,кофе + 2 полоски молочного шоколада
Обед - овощное рагу(без картофеля) с 1им кусочком черного хлеба, фруктовый лед 60гр, 200гр. черешни
Ужин - по плану гречка с овощным рагу
на ночь кисломолочка
Вечером силовое занятие
кефирная мне не особо нравится. А йогурт (который без добавок) вполне ничего, вкусный. Но, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет;)
активия кефирная по вкусу как кефир, ну зафигачь туда какую-нибудь ягодку/яблочко. у нас по-моему Лера спец по таким вещам
Да да (поправляет очки на носу с многозначительным видом)
Самый сытный смуси, из тех что делала я, это 100 гр творога на 1 фрукт. По вкусу все примерно одинаковы, но по насыщаемости превосходит йогурт и молоко. Вполне сытный ужин, если запивать чаем.
А можно я завтра отчитаюсь? А то мне потом на ДР, в пятницу полюбому привес будет. Или в субботу, как вариант, а?
не было кефира в местных палатках, а в большие магазины с мелкими не пошли, обошлась творожком активии. детям купила сладкий крекер, боже, как он пахнет, но я нини. лучше, чтобы в рот вообще не попадало, а то потмо без тормозов, съем весь пакет сразу.
Я также мелкой открою печеньки понюхаю и все, открою сушки ванильные понюхаю, как они пахнут и ни ни, а я сегодня с дочей гуляла пешком без остановки 2,5часа, совместила приятное с полезным, пока не могу выделить себе 45минут на Синди, а завтра пригласили на день рождения, подруга печет 2 каких-то бешенных торта, сказала , обязательно я должна попробовать и как мне быть?:(((ради меня перенесла днюху на вечер, т.к. у меня курсы, хотела всех в 17-00 собрать, теперь в 19-00, после 19-00 как можно пробовать торты?я наверно у нее попрошу с собой, а утром отзвонюсь и расскажу.
и я тоже нюхаю)))так хочется поесть, но уже не буду ессно, одна мысль, спать лечь скоро, а завтра оторваться утром уже. я бы поела тортик, а в след. раз отчет будет только в понед-к, успеешь скинуть набранные 500 гр. они же все равно прилипнут от алкоголя и закуски, так еще и тортиком сверху))
Вот вы смеетесь, а я тоже нюхаю, и мне после этого гораздо легче становится. Тоесть прям осознанно вдохнуть глубоко, почувствовав все оттенки вкуса, всю сладость аромата, ну и закусить яблочком, или запить чайком. И нормал! "И волки сыты, и овцы целы"
представляешь, как мне обЫдно было?? я тока уехала, на даче залезла с телефона на еву, а ты тут фотками хвастаешься!! еле дотерпела до дома :-)
какая у тебя фигурка ладная! очень красивая :-) все пропорционально, хоть и слегка упитанно ;-) ты уж совсем себя не ругай, хорошо выглядишь! в одежде наверняка смотрится очень приятно глазу :-)
мне кажется, тебе немного осталось, постарайся зажорчики свои прогнать и все будет хорошо!
Любаш, даже не знаю что и сказать , на тему немного осталось. Во время отмечания ДР и нескончаемых гостей, поняла, что вообще себя за столом не контролирую, мету все подряд, от чего килограммовые привесы, и целые недели лишений, только ради того чтобы прийти в вес до зажора.
Стоит мне перестать худеть, все вернется с друзьями... Страшно так..
Сижу вот на сельдерее, чтобы из зажора выйти. Захотелось есть - сразу суп. Посмотрела на суп, сразу расхотелось =))
Сегодня ночью муж возвращается, весь вечер буду готовить, в холодильнике Сельдерей повесился. Как устоять? Не знаю...
А завтра отчет!
мы приехали на вечер с дачи, завтра с утра снова уезжаем..
я вас читаю :-)
у меня хорошо вес держится на даче, не скачет особо, на жаре еще и есть не хочется! Ягодки и кефир-творог ем :-)
Умничка. Я у родителей машину ставлю, они живут в своем доме. Такая красота. Пошел в малине по-пасся, в вишне, в клубнике, огурчик съел, щавеля, петрушкой зажевал и красота! И наелся =)))
гы:) "в малине попасся":))))))))хорошо сказано:) У нас когда была дача, так все и происходила. Пошла за ягодами и заодно и накушалась:)
3-й или 4-й день сельдереевого безумства, сбилась со счета... вес 61.5, за вчера, по моему 300 гр, хотя я уже сбилась со счета. Но обидно, тк вчера вообще после 6 ни капли в рот не попало, шибко занята была..
Ващее... Что жрешь, что не жрешь.. все равно..все равно... (с)
Абыдна слюшай да? Я минимум на полкило рассчитывала... Тьфу!
Вот только не надо мне говорить, что пора спрот подключать, я женщина нервная... Вот не надо...
я тут как то роллы крутила =) такие косенькие кривенькие получились, но вкусныеее.. мнямк! Обязательно пойду в суши бар как супа кастрюлю доем =)
вот не тошнит же тебя от этого супа)))) я так не могу))) я лучше после 4 вечера есть не буду ничего, но обед у меня самый вкусный и сытный всегда, без ограничений, ну может углеводов не так много., как на завтрак.
Мне очень хочется 59,9 увидеть. Сказали бы полынь ешь - похудеешь, я бы ела... Да и вкусно мне. Я же не туфтятину какую варю, я суп вкусный варю, обычный овощной суп. Да и салат с фетой и маслом, вкусный... так что не надо меня жалеть, я и так нарушаю, нет нет конфетка проскользнет..
Да все от хорошей жизни и обездвиженного образа жизни. Везде на машине езжу, кушаю что хочу, вот и результат за 2 года.
У меня такое уже было однажды 68, тогда за месяц на 8 кг похудела, дура, столько растяжек заработала... Может впредь уроком будет не поправляться
11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1(-0,5)=50,6
Общий отвес = -0,4 кг
До цели = 1,6 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84
Сегодня вечером иду на ДР, поэтому отчитываюсь сегодня. Завтра даже боюсь к весам подходить:)
11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1(-0,5)=50,6
Общий отвес = -0,4 кг
До цели = 1,6 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1
Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61кг-(1,1)=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,3кг
До цели= -4 кг
цель 56 кг
95-70
16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)= 62,8-(1,3) = 61,5 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,0 кг
До цели = 3,5 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97
22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6 (-0.3)=66.3
ОБЩИЙ отвес = -6.4
ДО ЦЕЛИ = -1.2
ЦЕЛЬ = 65
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг
13)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.9 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.9 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93
Лен, чтобы данные не потерялись, а то упустят когда табличку будут править. Счастливо погулять!
Ок;) Еще раз спасибо:) Надеюсь, что на завтра останутся только впечатления, а не нажратые граммы-килограммы:)))
Сейчас только увидела что у нас рост почти одинаковый.. И целая бездна разделяет по весу.. 10 кг.. Ты же не худеешь ДАЛЬШЕ? Ты же просто вес поддерживаешь?
Пошла смотреться в зеркало на свисающие бока в трусиках и отгонять аппетит =))
А что опять луна растет? Неужели это правда, чт она растущую луну жрется в 2 горла? Ну глупости же? Наверное это ПМС или еще что.. Безобразие...
Про арбузы и дыни. Сказали, что нельзя смешивать с другими продуктами в желудке. Полезла читать. Может кому интересно будет.
КАК ЕСТЬ АРБУЗ
Арбуз - довольно известная полезная и лечебная ягода. Однако не все знают, как правильно употреблять его в пищу. Поэтому лечебные свойства, которыми он наделен, зачастую не действуют.
Химический состав арбуза- витамины В1, В2, С, РР, каротин, пектиновые вещества (волокна), клетчатка, железо, фолиевая кислота, сахара более 10 процентов и другие полезные вещества. Попав в организм, они проявляют целебные свойства - мочегонное, промывающее, очищающее.
Секрет правильного применения арбуза в лечебных целях заключается в том, что есть его надо отдельно от приема остальной пищи - примерно за час. Желательно натощак и без хлеба. При этом надо знать, что мякоть и сок арбуза долго не задерживаются в желудочно-кишечном тракте, легко усваиваются.
Употребление арбуза после сытного обеда не идет на пользу. Его мякоть начинает бродить, превращая ценные вещества в негодное состояние.
Зато при правильном употреблении арбуз устраняет отеки, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями почек, печени. Содержащиеся в арбузе фолиевая кислота и витамин С оказывают противосклеротическое действие. Сахара улучшают и укрепляют работу сердца. Эти же сахара и железо устраняют малокровие. Пектиновые волокна удаляют из организма вредный холестерин. Они же обладают слабительным действием, нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта. Клетчатка арбузного сока, адсорбируя (собирая на себя) вредные шлаки и удаляя их из организма, очищает протоки и капилляры. Вот что значит правильно использовать дары арбуза.
Девочки вкуснее! При покупке крупного арбуза или дыни не полагайся на советы продавца. Ты можешь самостоятельно выбрать самые сочные и сладкие дары лета - нужно всего лишь запомнить некоторые правила:
- Покупая арбуз, не тянись за самым большим. Из всей партии лучше всего выбрать плод среднего размера. При этом он не должен быть очень тяжелым.
- Взяв в руки приглянувшуюся тебе самую крупную ягоду арбуз, рассмотри ее со всех сторон. На «правильном» арбузе не должно быть повреждений и трещин. Также нежелательно покупать надрезанные или разрезанные плоды (даже если они завернуты в целлофан). Особенно если ты не собираешься съесть их тотчас после покупки.
- Хвостик на верхушке спелого плода должен быть сухой, но не увядший. А пятнышко на боку, на котором лежал арбуз на поле, не белое, а желто-оранжевое. Желательно, чтобы корка арбуза была максимально контрастной. Правда, данный признак не всегда свидетельствует о спелости полосатого гиганта — все зависит от сорта.
- Похлопай по арбузу ладошкой. Если он спелый, то звук будет глухим. Слышишь небольшой треск при сдавливании арбуза руками? Это то, что нам нужно. Будь уверена: такой плод получил много света и тепла.
- Как известно, арбуз - двуполая ягода. Знатоки утверждают, что «девочки» вкуснее «мальчиков»: в них меньше косточек и больше сахара. «Пол» арбуза несложно различить: у «девочек» кружок с противоположной от хвостика стороны более широкий.
- Выбирая восточную красавицу дыню, запомни, что спелая и вкусная дынька должна издавать приятный душистый аромат, напоминающий запах меда. Плод без запаха лучше отложить в сторону. У хорошо поспевшей дыни обычно толстый стебель. Надави на корку с противоположной от стебля стороны. Если она прогибается, то дыня обещает быть просто отменной. Удачного выбора и приятного аппетита!
Промывай тщательно! Вкушая витаминные лакомства, придерживайся простых правил.
- Перед тем как разрезать арбуз (или дыню), хорошенько вымой его под проточной теплой водой, чтобы смыть всю грязь, накопившуюся при транспортировке и хранении.
- Разрезанный плод храни в холодильнике не более суток. Насекомые и микробы не идут на пользу арбузам и дыням. Если сомневаешься в свежести плода, лучше его выбросить, нежели подвергать себя и своих близких риску пищевого отравления.
- Помни, что в разных частях растения нитраты накапливаются неравномерно, поэтому старайся не выедать мякоть до самой кожуры: там нитратов в четыре раза больше!
- Лакомясь любимым продуктом, соблюдай меру! Откажись от лишнего кусочка - не стоит перегружать свой желудок.
Вкусные и полезные рецепты. Круглый год наши почки трудятся на благо организма - настало время их поддержать. Побалуй жизненно важные органы блюдами из арбузов и дынь!
Коктейль «Афродита»: Нужно пол-арбуза, 200 мл красного сухого вина, сок одного лайма, 10 кубиков льда, 1 ст. л. сахара, веточки мяты. Вынь ложкой мякоть арбуза, удали семена, помести в блендер. Влей в блендер вино и сок лайма, добавь сахар и лед. Взбей все ингредиенты, разлей коктейль в охлажденные бокалы, укрась веточками мяты.
Креветки под соусом: Нужно 400 г королевских креветок, 3 ст. л. йогурта, 200 г дыни, 100 г сыра, 1 яблоко, сок пол-лимона, соль, перец. Креветки отвари в подсоленной воде. Сыр нарежь пластинами. Мякоть дыни и яблоки нарежь тонкими ломтиками. Приготовь заправку из йогурта, лимонного сока и перца. В салатницу выложи сыр, ломтики дыни и яблока. Полей заправкой, выложи креветки.
Вооо.. арбузная диета... Жалко на работе холодильника нет.. арбуз вкусный когда холодный...
http://genskie-nogki.ru/pohudet_5dney.php
у нас только появились первые арбузы, пока еще не ели, отрываемся на черешни. девочки из москвы, кто-нить уже пробовал арбуз? вместо ужина самое то.
Я уже 3 съела, но я не в Москве. Но они же везде привозные. Астраханские. Сейчас в астрахани самый сезон. Такие сладкие.. Особенно когда сладкое не ешь... Нямк!
просто у кого не спрашиваю, все в голос твердят, что еще не сезон, через пару недель хотя бы.
Через пару недель местные уже пойдут. А через месяц лето закончится. А вообще сейчас любые фрукты круглый год. Пора бы нам уже привыкнуть =)
Как же я тебя понимаю.. В духовке картофан с крылышками куриными томится.. Такие запахи..
Тебе проще, у тебя дети все умяли. Нет картошки- нет проблем.. А у меня целый противень и ни одной души... Осталось только выключить свет и...
Сижу вот заедаю тоску арбузом... Завтра отчет, надеюсь арбуз на него никак не повлияет.. Спать лягу сегодня поздно..
В час ночера еще в аэропорт ехать, завтра полноценный раб день... И так всю неделю не высыпалась, под глазами уже синичища, а завтра вообще буду выглядеть супер =)) Детей только пугать =)
нет, сковородка картохи стоит, дети немного едят. завтра муж будет даедать . для себя я запретиластрого пельмени и жарен. картошку. от них вес очень скачет.
Да.. вроде такая обыденная еда.. Такая вкусная и милая сердцу.. Как давно я такого не ела.. Что то прям из прошлой жизни.. Еще до реинкарнации... Ужас.. До чего мы себя довели..
Интересно если кушать обычную еду, потом когда похудеем, но не есть сладости и мучное, к примеру... И делать разгрузку раз в неделю. Это поможет вес удержать?
Ндя...Хотя где Я и где "делать разгрузку".. Кого я пытаюсь обмануть..
На философию меня потянул запах печеной курочки... МЫсли овысоком.. о высоком, я сказала а не о физических низменных потребностях!
Какая я обжора! Порушайте меня! В мире столько людей голодает, а я сытая и все равно ЖРАТЬ ХОЧУуууу
у нас 21.30. Я себе платье шить начала. Щас арбуз доем, пойду поковыряюсь, может хоть отвлекусь
Немного осталось потерпеть, курице еще 20 минут печься =)) Все форточки настежь.
Муж как уехал 2 недели назад, кроме супа сельдереевого ничего не варила (ДР не в счет, и то я суши заказывала, а не делала =)) Одичала совсем без запахов съестного =))
так уже можно спать лечь))))сериальчик посмотреть))) а зачем готовишь такой потрясный ужин?мужу на завтра?
Да. Он на операцию в Москву летал, будет завтра отлеживаться. Еще планировала суп сварить. Но когда из духовки такие запахи - это выше моих сил... Ретировалась с кухни..
Спасибо, что выслушала. Мне уже кажется легче стало. Или арбуз в желудок упал =) Пойду поглажу да платье может дошью =) Потом фотку выложу =) Это мое третье платье в моей портновской деятельности.. Столько косяков, только издали им и любоваться =)))
молодец, и платье можешь шит, а я совсем не творческий человек, руки не из того места явно)))
У меня мать портниха, так что мне по крови передалось, хотя назвать эти вещи одеждой сложно, сверху резинка, по бокам 2 шва - и вся модель =) По средине пояс, хорош очто сейчас это модно =) Подарили машинку швейную, очень хотела, а нормальных серьезных вещей все лень шить, проще купить, неусидчивая. Мне надо разом, марш броском, раз и готово, иначе может растянуться на года.. Быстро загораюсь и еще быстрее перегораю =))
Любаш! Если прочитаешь, ты хоть свою виллу на Рублевке сфоткай - покажи! Интересно же! Своей дачи нет, хоть за людей порадоваться =)) А то все с отпусков фотки везут, что ты не как все чтоли! Фотки давай!
Так сказать, запечатли свою похудевшую красоту в экстерьере... =)
ой, Лера, ржу)))))
я на студенческой базе отдыхаю! Живу в деревянном бараке, сплю на железной кровати и ем в студенческой столовке )) кста, на удивление вкусно и много :-o пополамим порции со старшим сыном :-)
вот такая у нас тут Рублевка! Зато земляника за воротами, речка чистейшая и народ веселый вокруг :)
9.30 2 бутера с сыром. решила его с утра, потому что люблю сыр, и в противном случае хомячу его на ужин..
11.00 - творожок, кофе с молоком
13.00 сельдереевый суп + овощной салат
с 14-18 яблоко, груша, суп+салат
18.00 арбуз
20.00 салат
21.00 арбуз
Основательная подготовка... ндяя.. еще пару орехов где то пролетело и пара цукатов...
Доживем до пятницы... Еще курица с картошкой в духовке на всю квартиру развонялись - спасу нет...
1 актимелька? 250 гр черешни? как ты там не поубивала всех с голодухи.. я пока не накидаю полный живот зелени, чтобы из одного места уже не торчал пучок, живот не наполню, не могу успокоиться...
Ну ты кремень... Респект и уважуха =))
Очень зря. Придется полюбить. Ты что нибудь читала про модель тарелки? Обязательно прочитай и СРОЧНО, слышишь, начинай любить овощи!
http://eva.ru/topic/64/2636493.htm вот. читай.
да не буду я через силу себя заставлят. про тарелку читала, но не могу есть на обед и ужинтак, чтобы овощи занимали половину тарелки.
Завтрак - 250гр. черешни, овсянка с молоком (2.5%), кофе +100гр. пломбира
Обед - половинка помидорки, половинка молодого отварного картофеля, кофе+100гр. пломбира
Ужин - салат из половинки помидора+чуть огурца+салат+укроп+оливковое масло,отварная куриная грудка гр. 100, кусок лукового хлеба, семечки
Потом еще кофе с творожком (100гр) навернула
Весь день в бегах была не до обедов было, поэтому на ужин так щедро:)
Спорта сегодня не было - выходная я;)
а у меня гулянка перенеслась на субботу!!!:))так что я завтра свои результаты еще поправлю;)
Я планирую обратно на сельдерей.. У меня с утра было -1,3, для меня за 4 дня это распрекрасно. На другом что то пока не худеется. Догоню до 59 с копейками, и начну по системе закреплять согнанное =)
После шашлыков мне так тяжело было, еще 3 дня в ЖКТ все колом стояло и бродило и болело..
У меня все нормально, если мясо хорошо прожареное, в противном случае тоже бродит и болит.
а я уже рецепт записала этого супчика, но никак руки не доходят сварить его, да и как-то не хочется сейчас горячих супов. Хотя читаю сколько девчата на нем сбрасывают, ну думаю все завтра сварю, только пока этого завтра не настало:)))
Последнее время стараюсь этого не делать вечерний и утренний вес отличается от 1 до 2-х кг.
Иногданаоборот с утра показывает больше чем с вечера. Нонсенс. Но вешаюсь по утрам.
Привет всем!
Я к соседям зашла на интернет. Завтра уезжаем уже на отдых.
Хочу два свои последние отчета приткнуть, за прошлые пятницу и понедельник. Вот не знаю куда. Под табличкой может?...
Как у вас тут дела?
У нас прибавление:)))А так особо....пытаемся себя держать в рамках приличия, иногда получается. А вообще весь народ разъехался кто куда, может поэтому и мы тут расслабились
ну вот, а я там без интернета, как примерная, худела. даже до 55 с граммульками дохуделась )) посмотрим, что будет на отдыхе ;-)
ого! какая ты молодец!!а не мало ли, для твоего-то роста?:) Ты вообще до скольки планировала?
да честно говоря не планировала до стольких )) все равно ща прибавлю. это я с запасом перед отпуском худею )
Какие красивые кости! Катерина, ну ты вообще по живому режешь! Теперь тебе и в отпуске можно обжираться с чистой совестью.. Твоего запаса стройности на полгода олинклюзив хватит! =)) О чем еще можно мечтать =))
Умничка! Ты - мой идеал!
Классно! Счастливого отдыха! Привози по-больше фоток и суперских впечатлений!!!
А отчет вон выше висит..
Женя! Отвес такой хороший! Молодец!!! Вот видишь все возможно, если хотеть, и никакие голодания не зря!!! В таком темпе к 1 августу уже красотка будешь супер пупер, как в 18 лет!!!
У меня сегодня вообще отвеса нет. Наверное запахами одними напиталась =) или к арбузу приложилась от души =))
Да приехал! Все отлично! К сентябрю точно будешь 56!!
скажи же вместе худеть веселее? =)
Не вижу логики. Быстро ездишь - много платишь. Расстроилась чтоли? У меня их вон полный бардачок =)) Говорят сейчса за неоплаченные штрафы на 15 суток сажают =))
Зря мороженное съела. Нет ничего вкуснее чем быть худой!
я оплачу на днях, у меня превышение всего на 20 км, там знак был 40 , ехала 60. а с мороженым не страшно, вечером на фитнес. так что все уйдет.
аэробика, степ-аэробика, танцевалка,танец живота, стриппластика, силовая аэробика, батут. Сейчас осваиваю персональный тренинг
Всем привет! Успеваю только прочесть.что вы написали :-( У меня гости,гости и гости эх, вес вверх пошел :'(
Ага. в этом топике уже по нулям,а в почти стройняшках уже + 1 кг((( гоняю кг туда-сюда
завтрак-булочка с шоколадной пастой
ланч-печенкь сладкие, мороженое
обед-сырный суп немного,печеньи с чаем
обед поздний- жаренная картоха))))
дааа, не совсем похоже на питание для похудения)))) ужин -помидор или чай, еще думаю надо ли мне его съесть))
)))) ага. ну у меня так всегда, я не придерживаюсь правильного питания- не могу, я просто ужин отдаю врагу. так и худею.
Жень, тебе чем полынь чем намазать? Медом или сгущеным молоком? =)) Я пожалуй и того и другого =)))
У меня сегодня отвратнейшее меню.
9.00 2 бутера с черным хлебом и сыром, кофе с молоком, творожок
13.00 сельдереевый суп + салат + банан + черешня
15.00 зеленое яблоко
17.00 салат
18.00 бутер с сыром и огурцом, творожок, кофе, творог с бананом, орехов еще зачем то нажралась кешью, грамм 50 точно, а еще арбуз.. Обжора.
Пошла еще и спать легла. Теперь вот встала с офигевшей головой.. Сижу думаю о смысле своего обжорства..
м-да:))пятница:)))а ведь завтра еще на гулянку идти!!))Ая-яй!!!Щас пороть всем форумом будем:)
Гулянку мою перенесли на воскресенье. И будут не суши, а шашлыки. Для себя решила нарубаться овощного салата, потом три куриных крылышка, мясо не хочу..
И весь вечер буду фрукты трескать =) Ну или как то так.. Но опять же в понедельник отчет... капец.. Выпью мочегонного с утра в воскресенье, тогда привеса не будет.
Думаете на этом кончился жор? Фиг там =)) Еще съела черешню и манго =)) Ням ням =) Еще арбуза хочется =)
Ну у меня эта.. муж приехал.. Не ругайтесь.. там топ есть.. после которого все время кушать хочется =))
))) я тоже съела помидорину большую на ужин, подумала, что перыв с 2 часов дня в еде не нужен.
Ой я знаешь как люблю когда помидоры идут, Хлеб ржаной в тостере поджарить, помазать майонезом, сильно посолить и сверху сочные ломти помидора... ммм это мой любимый бутерброд.. блин.. опять мысли о еде...
как мне повезло,что не ем майонез))))сплошной жир)))) завтра доче обещала макдональдс, вот там держите меня семеро)))
Ну последнее время и я не ем майонез..
А я и до диеты настолько к макдаку охладела..
Что бы я там не поела, как бы мало или много, вкусно или нет, у меня такая тяжесть жуткая, изжога, и общий дискомфорт, да еще и дневная норма каллорий... Короче у меняэто не переваривается и комом в желудке стоит. Перестала вообще там есть.
Единственно что там меня радует так это молочные коктейли, но за полтора месяца похудалок, я и к мороженному охладела, что в принципе для меня нонсенс.. Даже зимой его ела.. Хотя я и конфеты шоколадные каждый день ела
А вы все про еду:))))Я такую гадость вообще не понимаю как люди едят:-o Хотя за суши тоже продамся:-9 Уже давно о них мечтаю, надо будет как-нибудь себя побаловать)
Я тоже сушки распробовала, а тут облом.. (обреченно) опять придется давиться шашлыками...
Ну вот сама понимаешь, что гадость, а детей кормишь. Можно же в любую кафешку сходить, пиццу покушать и много вяких других детских блюд...
У тебя есть детки?
)))) а та же пицца полезне чтоли? ну не ндо уж. и давай не будем на эту тему, ладно, это уже для другого раздела тогда. от одной картошки, которую съест дочь ничего не случится, а удовольствия моря. мы не каждый день там, чтобы ограничивать себя в таком маленьком удовольствии.
И не говори детей терроризируем, много конфет не ешь, поужинал, подожди сразу сладкое не ешь, и тп.
А сами то хороши.. Вот бы мне строгого надзирателя.. Звезды наверное так и худеют - на кухне у них диетолог дежурит =))
мне тоже не хватает надзирателя. ну вот не могу я понять зачеммне на обед есть суп, который я не хочу, но варю всегда для детей, если могу съесть картошки с отбивной? это ведь вкуснее и сытнее и наверное равное по полезности любого борща с обжаркой и говядиной))) нет культуры питания))
Супы нужно кушать для баланса жидкости в организме и нормализации "стула".
Но думаю если пить много воды, кушать овощи и фрукты, то и нормально все с жидкостью..
Действительно, в суп кладу зажарку на масле, картошку, бульон сам делаю наваристый, еще и рис/лапшу/горох/гречку, плюс бульон из пакетика..
Жуть да что вообще в нем полезного... Ядерная смесь..
)))ага, точно))) я ессно ем по желанию тот же борщ, но другие не ем практически вообще)))) ты после 6 уже не ела? завтра отвес будет?
(шепотом) я в 21.30 торт пробовала, но только 1 укус.. но пробовала =))
Да я на ужин 3 тонны фруктов съела и хлеб еще.. В общем сомневаюсь в отвесе.. При своих бы остаться... А ты? Так хорошо идешь. не помню хвалила тебя или нет. 1100 гр за неделю это супер результат!
Девчонки здесь еще постоянно разгрузочные дни делают, но я что то не могу решиться... С сельдерея то срываюсь.. А тут кефир какой то..
я последний раз в 2 дня картоху ела от души жаренную и в 7 вечера помидору съела большу. может 100 гр отвесится, сегодян спорт не получился, завтра пойду.
Завтрак- 250гр. черешни, овсянка с молоком (2.5%), кофе с булочкой со сливочным нежирным сыром и чуть-чуть апельсинового джема
Обед - 350гр. черешни, перловка без соли и масла, броколи пожаренная с 2мя яйцами
Перекус - 30гр. сыра, помидорка
Ужин - перловка без соли и масла залитая йогуртом без добавок
Потом правда каюсь ч.ложку шоколадной пасты с чаем ухватила. Но это все до 18.00))))
Утром терзала свое тельце в тренажерке, вечером танцевальная аэробика
мда....у меня чет вес встал:( а сегодня еще на ДР. К понедельнику полюбому привес будет:(((
У меня по нулям 61,5 =) Осталось только пару дней продержаться и пару ночей простоять и выходные зажорные хакончатся =))
Устроила с утра очень плотный завтрак, чтобы ни в лево ни в право =)))
У меня в прошлый раз было так: ушла в зажор, и потом неделю остановиться не могла. Жрала все подряд в любое время. Так вот первые 4 дня вообще не было привеса, по нулям, потомпоперло скачками...
Опять 25.. Приехала с природы...не... не шмогла... Не смогла удержаться от соблазнов на свежем воздухе.. Я оботень. Видя перед собой еду в свободном доступе превращаюсь в пылесос =((
А завтра еще на ДР идти.. что за наказание такое? Прощайте мои заветные 60-тые :'( на веки вечные.. уу..аа.. (бьется в истерике головой охолодильник)
Пойду покончу жизнь самообжорством.
лер, я с тобой))))) весь день так хорошо держалась, на обед фрукты поела и творожок, а вечером с мамой купили суши, боже мой. сколько я съела... а щас пьюмартини и буду пить сегодня много)))давно не гуляла, щас еще и подруга приедет)))
Тебя хотя бы завтра не будут пичкать тортом в перемешку с шашлыками =( Да еще и после 21.00
У меня депрессия щас разовьется.. на весах 63,5, это + 2 кг к утрешнему весу.. Понимаю что там зеленый чай в основном с фруктами, но там и семечки и сушки какие то и бутерброды.. Кошмар, я вообще не понимаю почему я не могу себя остановить, и жру как будто за мной гонятся, жру до тошноты.. Фу. Я себе противна.
Понятно, что нужны выходняе дни, если постоянно ограничивать себя - снесет крышу.. Так я вообще себя практически во всемперестала ограничивать, так еще и зажоры позволяю. Месяц топчусь в одном весе. Эти праздники меня просто доканывыают.. Только подберусь к заветным 61,0, и все.. заколдованные торты не дремлют..
Итого +700 гр... ррр.. это все свекровь виновата.. ну что за человек тоо!?!? зачем меня пичкать, зная что у меня такая сила воли слабая.. (плачет) Третий раз уже откатываюсь от желанной 61... Ну чо за хрень.. Когда нибудь эти праздники закончатся а !??!
Пошла на мужа наорала, потом помирились... бурно.. красота, вся депрессия улетучилась =) Для чего еще мужья нужны =)) Худеем дальше =) Хотя сегодня еще пока толстеем =))
Приятного аппетита =) А я яиц с утра вареных нарубалась, у меня от них аппетит пропадает, заела арбузом, сижу жду вечера и глобального зажора =))
ой, как мывчера гульнули, такого похмелья у меня давно не было))) оттягиваюсь бигмагом, он меня ставит на ноги.. за вчера был хороший отвес, взвешивалась утром в одежде и после заврака,весила 59,8, такчто неинформативно. вчера был спорт.
спасибо :-)
честно говоря, уже ночами не сплю благодаря этому "прекрасному возрасту" :-)
и это только начало:) а возраст прекрасен для нее))Сегодня только пересматривала свои старые фотографии, такая ностальгия:)
Ну как воскресенье у всех? у меня последний прием пищи был в 16.30-черный кусочек хлеба и творожный сыр альметте. потом только вода.
Ты просто делаешь акцент на то, что они на половину соленые, а я то делала акцент на то, что они на половину СВЕЖИЕ )))))))))))))) :-D
завтрак-бигмаг, фри... ужас конечно, но раз в месяц позволяю и на завтрак.
обед- арбуз
ужин-бутер из черного хлеба и творожной альметтой.
Завтрак - 1/2 грейпфрута, творожок (100гр) с 4мя хлебцами с кофе
Перекус - стакан малины
Обед - салат из помидора, огурца, половинки перца,листьев салата с оливковым маслом + 1 кусочек черного хлеба;
Чай с 2мя хлебцами и сыром
перекус - 2 персика небольших
Ужин - салат из огурца, помидора, перца, укропа, лука, правда заправлен был майонезом:ups2
4 хлебца +200гр. бифилайфа
Спорта не было
Завтрак - абрикосы
Обед - щавелевый борщ
Ужин (в 18.00) - творог и активия
И все было чудесно и замечательно... После 20.00 приехала домой с работы и вот тут понеслась.... :-( 2 варенные картофелины в мундире + варенное яйцо + кусок черного хлеба + 4 малосольных огурца + персик + .... 2!!! зефирины!!! Это я с горя, у меня сегодня просто 1 день М
Готовлюсь завтра к привесу в 2 кг :-o
эх!а так все хорошо начиналось:))) говорят же, что в течении дня надо хорошо кушать;)
Я тоже расслабилась.. Хорошо худеется, когда нет искушений, а они летом подстерегают буквально на каждом шагу... Всякие мороженные да попкорны, да шашлыки.. Нет в жизни щастя худеющему
Инигавари!Меня вчера так понесло, столько всего съела на днюхе, даже стыдно признаться:oops
Я сейчас мороженное почти каждый день днем могу слопать :-) Его же такое разнообразие и надо все перепробывать ;-)
Я кстати к мороженному вообще спокойно сейчас отношусь, сама от себя в шоке. Даже зимой его готова каждый день лопать, а летом так вместо каждого приема пищи...
А сейчас держусь всю неделю, ничего не ем запретного после 14.00 до - огранниченно, худею, все отлично.
Выходные - и все амбец. держите меня семеро....
ага))у меня тоже самое. Мне кажется это все лето!!хочется расслабится и ни на чем не заморачиваться:chr6
А че? В догонку в утренним 700 граммам пошли в разнос
2 яйца + салат овощной + халва
творожок + кофе с сахаром
мясо жаренное с луком в масле с огурцом с соком из пакета
салат делала с морскими гадами поробовала 3 ложки
ну и понеслось: шашлык из свинины, салат с морскими гадами, салат греческий, 3 тонны фруктов, крылья куриные 1 по-моему только влезло, конфета, шоколадное фондю с фруктами... ни чо больше не помню .. пустота.. мозг окончательно заплыл жиром и отрафировался =))
Так что вы все слабачки, а я сегодня Робин Бобин Барабек =))
Ну в шоколадном фондю была рюмка рома..
Да лучше б я его употребляла!!!
Это железно после 2-х дней, когда вода уйдет, останется 1 кг МИНИМУМ живого веса.. А это неделю тяжелой изнурительной работы.. а то и две...
И чо я себя так не люблю?
Придумала, ночью, когда все уснут, весы нечайно с балкона выбросить =) А новые купить только к пятнице!
А что мысль то неплохая?
Хахаха!!! )))) Я вот лично уже перестаю каждый день взвешиваться, отпускает меня ))))
Я сегодня метала гром и молнии часа 3, после того как увидела + 700 гр. Надо тоже завязывать взвешиваться каждый день...
А муж возьми да и спроси: "ну чтона сколько ты там похудела?" Ну и, как говорится, он сам нарвался... Я даже кричала и плакала.. Ндя.. Ну это еще и ПМС конечно... Но взвешиваться надо однозначно реже, и после зажоров это попахивает садо-мазо...
Изврасченка шоль!!!после зажоров на весы вставать:crazy Я только к ним подхожу через день-два после зажора, тогда цифры реальнее:)
Ну.. Задумалась о степени запущенности своей извращенности и возможности излечения... Добровольно? Тщетно..
Я автоматически, прозходя мимо.. Может пластырем табло заклеять?
А може спрятать, чтоб мимо не проходилось:))И будешь о них вспоминать только когда отчет)
Прижать гантелями и обручем, и фотографией с топмоделью =)) Чтобы увидеть - испугаться - передумать =))
Нет никто не делал. Но какая разница. Мы отчитываясь будем же пятничные данные копировать, там все учтено будет
Любаша! С возвращением в цивилизацию!!! Так, стройняшка, быстро навешай нам всем тут тапков! У некоторых уже шашлыки из одного места торчат, вбейте чопик?
Ты нафоткала красоту в экстерьере?
спасибы :) я набегом тут, совсем нет времени на инет, то купаться, то мороженое трескать, то валяться под яблонями, попивая холодный квас :-7 тяжела жизнь, в общем :-D
вы тут расслабились что ли совсем?? ишь, чего удумали [-X
меня так засмущали тут возгласами "боже, как ты похудела!", что я стала думать, каким же я была круглобоким уродцем раньше :-o а ведь все думала, что у меня все хорошо, только слегка лишка то тут, то там иногда проглянет....ан нет!
так что давайте там, стройнейте, будете красотками неописуемыми :)
Девы, это какое-то злонамеренное объедение каждый вечер! То шашлык замутят, то рыбы вкуснющей накоптят, то просто сядут и натащат вкусной закуски...вот прям к 9 вечера народ сползается и сидим беседы беседуем)))) решительно не понимаю, как можно худеть летом??? я вес еле-еле держу, о похудении и речи быть не может! Вы героини все, кто может худеть в таких условиях :)
Как хорошо, что есть ночь, когда невозможно есть хотя бы несколько часов чисто физически.. =))
:))))))))))))))))))))))))))Представляешь, я не так давно, плохо спала, сон не шел. Проснулась в 3 ночи и не могла у снуть. Потом чувствую, что в животе урчит. В 4 утра пошла на кухню и схомячила отварную картофелину:))))
Так мы и не худеем ;-) Но несмотря на это, я почти созрела на раздельный купальник ;-) (я то после родов только в совместном)
Классно! Значит прогресс реально на лицо, раз ты себе уже нравишься! Так держать!
Я вчера открыла купальный сезон! Да я толстая, но терпимо! Даже не стыдно было на пляже оголяться! Не то что *дцать кг назад!
Прочитала, все равно фотки гони!
Максимально было 68, но у меня сразу паника когда в очередной раз на мне штаны не сходятся, и выгляжу как ветчинка перетянутая...
(шепотом) один раз я села на корточки и у меня напопе джинсы лопнули.. Вот это был стресс.. Я тогда на 8 кг похудела за месяц.. Но дура конечно, до сих пор вся *опа в растяжках =((
Спасибо, я корректно промолчу =) Думайте про меня хорошо =)) Кто то ведь любит апельсины и сало =) Конечно аппетитная =)
Ага, в Новороссийске :-) На этой неделе вода +22 - это холодная, я полезу при +25 ;-)
Ой девчат, спасибо вам, вы такие умнички.. Пообщаешься с вами, и понимаешь, что реально очередным зажором многонедельный труд не закончен, великие подвиги еще впереди, и хочется с утра опять сельдереем давиться =) Вы - супер! Я бы без вас вообще не похудела!