Высокий холестерин. Почему?
сдала кровь, оказался высокий холестерин. Почему? Жирного особо не ем (блюду вес).
А муж наоборот имеет страсть к мясцу и маслицу - и имеет нормальный холестерин всю жизнь. Нам по 40 лет.
+1 Обязательно здайте расширенный анализ(на высокую и низкую плотность).У меня тоже показывает 5.7,а когда здала на расширенный, оказалось что все в норме-"хорошего" холестерина больше...
Аналогично - общий повышен, а при ближайшем рассмотрении больше оказалось "хорошего".
"Высокий" у меня в норме, а вот "низкий" слишком большой. И "общий" холестерин большой
у женщин во многом зависит от желчного ,протоков,они меньше у дам чисто физически,поэтому у мужиков легче проходит желчь,тем более часто бывают загибы в желчном,сделайте узи желчного,поджелудочной и двенадцатиперстной.
холестерин из-за питания попрет не от мяса и маслин, а от растительных и других не нужных жиров, нехватки аминокислот. Например, не надо употреблять маргарин, рафинированные продукты, все современные продукты содержащие в составе растительные жиры, эмульгаторы, полностью обезжиренные продукты молочные (для усвоения молочных продуктов нужна жирность 5-9%, выше уже тоже не нужно часто).
Все правильно Вам написали. Перечислили именно вредные жиры.
Да и не все животные жиры вредны
Обьясните мне, какие именно растительные жuры Вы имеете ввиду? Оливковое, подсолнечное, рапсовое масло - ето плохо?
Прочитайте чем опасен избыток растительных жиров.
Я это и так знаю, лень искать специально.
Лень искать.
Навскидку:
" Остается лишь напомнить, что излишек высоконенасыщенных жирных кислот в пище столь же нежелателен, как и их недостаток, поскольку такое несбалансированное питание способствует большему, чем это следовало бы, расходованию собственного антиоксиданта организма человека (тоже из группы токоферолов). Известны случаи, когда систематический переизбыток растительного масла в пищевом рационе именно по этой причине сопровождался разрушением части эритроцитов крови, т. е. гемолизом."
http://dietmax.ru/diet/?Produkty_%96_alfavit__zdorovmzya:Polmzza_i_cennostmz__produktov%3A_bukva_R:Polmzza_i_cennostmz__produktov%3A_rastitelmznye_zhiry
Еще избыток подсолнечного и кукурузного масла может спровоцировать артрит и т.д. и т.п.
ИЗБЫТОК ЭТО СКОЛЬКО? Конкретное количество в день назовите, пожалуйста. Ничего не понятно ни из вашего поста, ни из ваших ссылок.:dash1
Я на энциклопедию похожа?
Вам надо - Вы и ищите.
В питании современных людей почти всех - избыток.
А на"уй вы пишете то что не можете ни обосновать, ни сноску на источник информации дать? Хрень какую то написали в итоге.
Я этот вопрос изучила. Для себя запомнила что необходимо.
А если кому-то лень искать нужную для него инф-ю - не мое дело, я не учитель, чтобы просвещать неграмотных
Если изучили, почему не можете ответить на простой вопрос: какое количество растительного масла в день вредно для организма?
Отвечать по существу нужно. А если нечего сказать, то и не"уй писать.
ППКС, абсолютно всего: орехов, овощей, фруктов и так далее до бесконечности. Тоже не поняла, при чем тут растительное масло?...И дураку понятно, что его не стаканами, а чайными ложками мерять надо - особенно тем, кто за фигурой следит (как автор). Какой от ложек может быть "избыток"???
