ஐ☼ஐСделаем планету легче-126ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Со следующей недели на 2 отчета. Надеюсь, мне будет не очень стыдно по возвращению ))
:-) Девочки, спасибо вам! У меня уже вчера показали 99,6, и я не знала то ли весы пошутили, то ли и правда. Вчера вечером пошла спать со 100,5, тогда поняла, что таки да, значит уже центнеровый рубеж перейден.Надо бы запечатлиться, но чисто анешне не вижу я особых изменений, такая же толстая тетка.
Да ладно :) Но я уже 5 дней не обжираюсь, правда КД исчезли, где они? Аклиматизация наверно :)
вот умничка!!!! КД придут, не волнуйся! А обжираться - это зло!!! Давай поставь себе цель из сотни выбраться!!!
104,6 (+0,2) Ну вот, уже не стыдно и в табличке показаться. :-) Почти всё сбросила. :-)
Оль, отвечаю: худеть перестала год назад, но все как-то держалась, а тут чего-то совсем меня понесло:-(
Ну ничего, ты же знаешь, главное - вовремя остановиться :) И вообще - ты опытный худельщик, справишься!!!
Слушай, посмотрела твои фото ОБАЛДЕЛА!!! Ты же лет 20 скинула, прям девочка-подросток!!!
Снимаю шляпу.
Сама иногда смотрю и любуюсь. Нравится :) И плохо мотивирует на продолжение!!!! Кажется, что вроде и так неплохо уже, хотя ведь еще работать и работать!
Я так поняла ты уже живешь в похудении:-) Тебе легче продолжать, чем менять образ жизни и перестать худеть:-)
Девочки, у кого какой опыт с весом после ГВ. Кормила 2.5 года, последний год сильно набрала, вот думаю что по прекращении с весом может быть?
Оххх, девочки, дайти мне пинка здоровенного что-ли, или тапков 46-го размера. Ну, нет у меня силы воли. Ребенок у бабушки, такое раз в год летом бывает и вчера муж вытащил меня в очень миленький уличный ресторанчик, я выпила 3 пива, съела шашлык из баранины+овощи на гриле, итого +1,5 кг. сегодня. Ну не смогла я отказаться, так здорово было. Муж-редиска, конечно, я ему говорю давай на моей машине поедем (ну типа, я пить не буду), а он не-а давай на такси, а я как выпью, так вообще теряю остатки силы воли...
Слушай, ну ничего страшного. Расслабилась, провела хорошо вечер, порадуйся сама за себя, что так классно провели время с мужем, ну и начинай с сегодня с разгрузки или обычного режима. Делов-то. :-)
Ага, вечер был классный , но сегодня с утра весы все испортили :)
Спасибочки, ты права, нужно радоваться хорошему!
Сегодня завтрак - кофе с молоком без сахара, творог 5% (еле в себя впихнула :) ), обед - сибас в фольге с лимоном + салат, ужин - салат (листья салата, черри, огурец, сыр, лимон, базилик + капелька оливкого масла). Мне нравиться такое питание :ups1, посмотрю, что будет завтра! Если, что не так в питании, подскажите, пжл !
я бы с утра творог впихивать не стала, хотя и знаю о пользе завтрака, а все остальное очень и очень диетическое, масло оливковое необходимо, а кроме него у тебя жиров-то почти и не было.
Аж душа радуется:-) Да фиг с ними с теми килограммами, вечер с мужем дороже:-) А килограммы как пришли так и уйдут.
:-D , очень надеюсь, что вредные киллограммы уйдут :fight2!
У меня муж совсем худенький, ему меня не понять, поэтому и соблазняет на каждом углу, ну вот как с ним бороться?
ОЙ, поесть от того, что хорошо - это лучше, чем стрессы заедать ))) От романтики еще никому хуже не становилось!
от таких вечеров отказываться нельзя.
и килошки скидываются очень быстро. потому что пиво - это вода...
не муж еще не приехал. ;-) Только через 10 дней. Сегодня 15 шт круасанов сожрала.... ;-) Мишке не понравились, пришлось мне их есть.
А Мишка сидит гладит меня по пузу и говорит
" ты мой колобочек" и ржот ;-)
Но платье мое р.42 мне уже малова-то. ;-)
С ума сошла. :-( У меня бзик, я если "жалко выбросить - нужно доесть" ВСЕГДА выбрасываю. :-Р
Ай-яй-яй!!! Столько усилий, и на какие-то круасаны соблазнилась! Фрукты ешь! :-)
(ну а вообще, рада тебя видеть! не обращай на меня внимание, я сегодня не в настроении...)
Привет! Жрут же люди... Такое ощущение, что все разъехались пожрать... =)) Ты бы лучше сына слушала: Не вкусно, плюнь каку =)) Здорово СТОЛЬКО отдыхать... Наверное уже загорела как шоколадка... =) И внутри шоколадом пропиталась =)
Ну хорошо, что еще влезаешь )) А ты мужа попроси тебе шмоток на пару размеров больше привезти *ржот*
ага отдыхаю, умотали на море на 90 суток с сыном. Башню мне сорвало без табличек и контроля мужа, жру сладкое по 500- 700-1 кг в день
Отдыхать на море 90 дней это супер :cool2! Но башню нужно на место ставить "строго так" :) А ты где отдыхаешь? Хочу с ребенком тоже на море, хотя и отдыхали только что в мае в Турляндии...Думаю, про Анапу,тем более, что билеты на самолет у нас почти бесплатные...
Ну и как нравится? Про Азов много думали...Напиши, если не сложно, как отдыхается, может и мы подтянемся! У меня сыну 6 лет, а сколько твоему?
Вот выложила фотки с последнего отдыха, пароль 159357, девочки, посмотрите пжл, такая мамочка с таким мужем и сыном... Мне, кажется, что они у меня красавчики, а я, ууу, такая толстушка, может вы сильно поругаетесь и стимул дополнительный появится!
Эх, хороший отдых! :-) Упитанность, конечно, присутствует. ;-) Но вот до состояния супового набора я бы не худела... ;-)
Эх, Наташ... Ты из Белорруссии, да? Мой отец родился под Гомелем, потом уехала семья из-за голода после войны, но мне до сих по Белоруссия импонирует ;) Даже ездили под Гомель новый год отмечать в санаторий, очень понравилось!
слуш, я не могу сказать, что ты безобразно выглядишь, но соберись, возьмись :) (пошла и грустно взглянула на себя в зеркало :)
слушай, ну ты красотка!проблемный пуз(точно как у меня). а лицо вообще не полное. :)
Ой, Тань а мне наоборот, кажется, что у меня лицо полное и второй подбородок :oops. А пуз это даааа, трабл сплошной, но я его победЮ ;)
Ириш, у меня тоже не открывается. Сбрось пароль в ЛС на альбомы "я" и "отдых", плиз.
Приятно наконец-то познакомиться ближе) Красивая мамочка с замечательными мужем и сыном! Рядом с ними ты не смотришься как-то не так. Чудесно вы смотритесь вместе: счастливой, дружной семьей! Не наговаривай на себя! Есть над чем работать, но поверь уже в 87кг ты будешь смотреться значительно стройнее! Фигура хорошая, пропорциональная! Короче, Ириш, не парься, побольше любви к СЕБЕ и позитива и всё будет ОК! Красивая, женственная! А через месяц-другой станешь неотразима!
Спасибо Надюш :), мне очень приятно! Вот точно нужно побольше позитива и перестать себя ругать постоянно!
да ну ты что, хорошая женщина рядом с хорошими мужчинами, не забивай себе голову, просто работай над собой, но без фанатизма.
Лилит 13 и кому интересно :)
Лен, смотри, что я у себя откопала. Мне подруга давала диету от своего тренера, когда худела и сушилась, занималась активно на силовых. Что скажешь? Хочу еще сегодня у своего тренера спросить мнения. Правда сама такой схемы придерживаться не буду.
Завтрак.
Сразу после просыпания - стакан воды
через 15 минут - 1 яйцо, 1 молочный йогурт, овсянка 40 гр (вес сухой), 1 чайная ложка нерафинированного растительного масла.
Перед тренировкой (за 2-1,5 часа) -
Metoxy Wey (две порционные ложки), разведенный на молоке 0,5% и Л-карнитин 6 таблеток.
Сразу после тренировки в течении 20 минут прием пищи (один фрукт на выбор, кроме банана) и Glutamax 6 капсул.
Перед сном: 2 яичных белка или молочный йогрут
Л-карнитин 6 таблеток
минеральные добавки
витамины
Основное:
Приемы пиши происходят каждые 2-3 часа см. и далее чередуются между собой.
Приемы воды сразу после подъемы и каждые 0,5 часа - 200 млгр.
Варианты приема пищи №1:
мясо - 150 гр куриной грудки, говядины, индейки или рыбы (на выбор), приготовленных на пару.
гарнир - 150 гр (на выбор) рис, гречка или макароны
салат - огурцы, помидоры, сладкий перец, капуста, лук, зелень (неограниченно) + 1 чайная ложка не рафинированного растительного масла.
Вариант приема пищи №2-
Один фрукт: яблоко, апельсин, груша, абрикос (на выбор) + Amino Gold Formula (3 капсулы)
или
Metoxy Wey (две порционные ложки), разведенный на молоке 0,5%
или
творог (обезжиренный) 200 гр + Amino Gold Formula (3 капусулы)
прикольно! Спасибо, сохраню-рассмотрю. Особенно про добавки почитать надо. Перекликается в чем то с тем, как я сейчас ем, но добавок (протеин не в счет) я сейчас не ем. Хотя наверное попробую доесть жиросжигатель Термошейп, дабы не пропал (срок годности на подходе).
Вчера кстати, мой лишний килограмм исчез так же стремительно как и появился. Говорила с врачом и тренером - они хором посоветовали не париться, с взвешиванием постоянным, т.к. мышцы тоже воду собирают активно, и колебания в пределах 3!!! кг - это вполне нормально. Буду теперь заморачиваться с весами раз в неделю - сюда для отчета. Вчера вес стоял на той же отметке что в прошлую пятницу, поглядим что будет сегодня. Если нет отвеса - я не расстроюсь, 3900 на прошлой неделе - это и так очень круто. Да и чувствую я что сдуваюсь - батон на пузе хоть и объемный еще, но когда на руку его кладу - четко понимаю что он легкий стал совсем, жир там какой то "воздушный", и ноги явно форму меняют.
Это хорошо :) Я раньше тоже взвешивалась раз в неделю. питание я это адаптирую под себя, все добавки и карнитин уберу т.к. кормлю. Фрукты до обеда только. Попробую дробное питание, раньше мне такое не подходило. Распечатаю памятку и буду пока ее придерживаться.
вот парадокс, жара, 20 кадавров каждый день с 7 до 7, есть даже некогда, а вот вес не падает. правда пью мало, некогда, да и простите писать бегать некогда. что-то я в расстройстве, осталось три недели до отпуска и моя мячта еще - 6 кг. как бы этого добиться? в отпуск едем в страшно жаркую страну, надо сбросить как можно больше! иначе сдохну там
Я сегодня вылезла из зала. Если в среду к ночи у меня гудели ноги и я пошла даже раньше спать, а пресс чувствовала до сего дня, то сегодня мне было реально тяжело. Это мне тренер программу поменяла. И вот я вылезла из зала и сказала себе "Нефиг. Хватит разрешать себе послабления. Пора не просто так ходить и работать, чтобы от этого не было результата". Поэтому посмотрим, как у меня все перестроится. Хоть я и уменьшаюсь в размерах, но мне кажется как-то это медленно все.
сейчас он шикует, потому что я слишком себе многое позволяла :) Как-то я расхлябанно себя вела. Не порядок. Если вчера перед сном я сказала себе, что "будь все, как будет", то сегодня я реально работала и мне было тяжело. И есть ли смысл в этой работе, если я потом приеду и что-то съем :( ну ты в прошлом посте все правильно писала. Я на самом деле ловлю огромный кайф от уменьшающихся цифр на весах, от старых брюк, которые мне велики и от новых, которые я купила на размер меньше. Мне как-то даже было стыдно сегодня за себя. Подтянуться 20 раз не смогла сразу, тяжело было :( Но тренер верит и хвалит. Кстати, сегодня подумала, что занимайся я сама, то бросила бы и ушла, а тут вроде и контроль и если сила воли в питании у меня и есть, то в плане занятий от сложного бы я себя освободила не будь тренера.
сейчас я поуршу на кухне, сделаю своим пиццу, так любимые сосиски в тесте и пойду спать. С утра в 6 встану и поеду в бассейн, часик поплаваю, потом порадую себя сауной и считай, что я хорошая девочка :) Потом приеду и правильно позавтракаю :) Рис уже на завтра сварила, осталось мясо сварить. Даю себе установку на месяц с таким питанием. Как раз до поездки.
На сегодня 94 кг. Посмотрим, что будет 8 августа :)
Класс, я когда кормила, даже и не думала худеть, мозги были забиты другим, а ты умничка!
меня живот после кесаерва пугал :) я больше из-за него. Ну и с лишним весом надо расставаться. Визуально во мне не так много, кость тяжелая, но ногам носить все это трудно.
Ага живот и у меня после кесарева, такой стал, до родов была тоненькая талия и большая опа, а сейчас живот стал большим :) тип фигуры поменялся, я раньше думала, что это невозможно ;)
мышцы порезали :( у меня после первых ЕР быстро сам ушел и стал опять идеальным, а тут :( Столько работы предстоит и я не уверенна, что он когда-нибудь от занятий и диеты станет прежним.
даа и у меня было 90-63-93.
Живот хочется плоский конечно. Я работаю. Массаж думала с осени, но вес не уходит, массаж после 80 подключу. Преимущественно антицеллюлитный :)
Будет, конечно будет. Удачи нам всем!
Идеальные параметры были ;), у меня было где-то 95-61-98, меня устраивало.
Про массаж тоже думаю по-позже, тоже после 85-80 кг.
Еле дожила до выходных. В квартире кавардак, в голове тоже. Пожалуй, надо начать с головы....
Ну, здрасьте, мои драгоценные! Как же я по вам соскучилась!!! Привет вам всем из славного города-героя Волгограду. Сама не верю, что сижу рядом с нашей Лелей. И вообще, в принципе, мало чего понимаю. Все подробности потом слишком мало времени на общение с живыми людЯми. Тем более с ТАКИМИ!
Новеньким всем привет. Девочки, накиньте в личку парольчики от своих папок, познакомимся. :) Да и "старенькие" чет все позапаролились, никого не могу позыркать. У меня все то же. Наконец у Лели взвешалась и была дико удивлена 100,8. Странно, что за весь отпуск не нажрала ничего. Просто удивительно. Ну все, теперь Леля мне навтыкает пенделей и я наконец-то возьмусь за ум!!!
ААААААААААА, какая я радостнаяяяяя!!!
Привет привет! Удачно вам пообщацца, и главное - не нажраться как мы нажрались на московской встрече!
Девочки, я завтра все же записалась в фитнесс зал, что мне там такого изобразить, чтоб не навредить особо, ну и желательно с пользой для души и тела?
да, я себя запечатлила в 98,9 сегодня с утреца, фотки закинула в паспорт, пароль 0512
завтра решила триплатом позаниматься 20-25 мин и в сауне посидеть, если понравится, то возьму годовой абонемент.
что-то типа вибрирующего аппарата, считается, что 20 мин занятий там равнозначно часовому занятию, как-то так.
аа, фитнесс для ленивых :) Попробуй, говорят что нормально действует. Я сама хочу такой попробовать, но поблизости нет.
Прогресс очевиден ;)!!!
А в фитнессе есть бассейн? Если есть может с него начать, тело очень хорошо подтягивается, плюс нет сильных нагрузок на суставы, и даже если сосуды не совсем в порядке (как у меня, например), все равно можно плавать. Я очень люблю плавать, с нетерпением жду когда откроется мой клуб :)
неа, бассейн у нас в городе очень хороший-закрытый и открытый, и находится к моему дому еще ближе, чем фитнесс, но я не лю плавать, вот в чем трабл.
Ой, как это? А я водоплавающая:-) Без воды не могу. Хоть в луже, но поплескаться надо:-)
О, совсем другое дело! Очень виден результат. Еще горы работы впереди, но в целом выглядишь намного лучше! Так деражть!
Только сейчас увидела, что ты фотки показываешь :)
Прогресс есть, очень заметный!!!! Подтягиваешься телом, лицо меньше стало. Молодец!
Танюша! Результат виден, ты молодец!! А то, что рыхлая стала, это закономерно! У тебя жир плотный был под кожей, а сейчас он уходит, структура жира меняется :) У меня такая же фигня! Надо сказать, что я наощупь часто определяю идет процесс или встал. Если я становлюсь рыхленькая, то значит худею, как только плотненькая, значит стоп... Это временное явление, не расстраивайся! Когда дохудеешь до желаемого веса и закрепишь его, тело уплотнится!
А я пакую чемоданы, завтра выдвигаемся с семьей на машине в Крым. Как буду там держаться - не представляю, одна дорога чего стоит - булочки-пирожки-бутерброды-сухарики. Да и там какое лето-жара без пива?
Я купила новые джинсы. :-) Когда мне продавец, взглянув на меня, их развернула, я попросила дать больший размер. Она сказала "Щас!", строга так посмотрела, что я испугалась и влезла в эти, спокойно застегнув! :-) Не поверите, мои первые джинсы с заниженной (!!!) талией!
Еще б пуз куда деть, а так я почти в восторге! :-) Продолжаем!
*и это говорит Наташа, поглощавшая 2 вечера подряд шашлык...*
ооо, поздравляююююююю!!!!!Новые джинсы - это всегда хорошо, а когда они еще и меньше предыдущих - то это настоящий приздник!!!
Приятно про меньший размер, правда? Помню свою радость, когда набрала кучу на мой взгляд маленьких вещей в магазине, а в примерочной они мне все велики оказались )))
ага... у меня тоже глазомер сломался - нахватаю по привычке, а в примерочной все сваливается.
Ой, как я Вас понимаю:-) Когда покупаешь вещи меньшего размера, вроде как заново рождаешься:-)
Советую сразу же избавляться от старых больших вещей. Вот я поправилась и только отсутствие больших вещей меня заставляет опять худеть:-)
у мну не сработал такой метод. Я сначала худела, сразу же освобождала место, ничего не хранила, а потом как сорвалась и в зажор ушла, ничего не налазиет, иду и покупаю новый размерчик. :-( Так что у меня вапще полная разориловка с этими моими похудениями-толстениями, но сама виновата, ничего не попишешь.
Вот..а я имею болезнь - шопофобию:-) Терпеть не могу по магазинам ходить, особенно за одеждой и обувью, прям заболеваю:-( Так, что у меня\ выхода нету, либо влезаю в то, что есть, либо хожу голая:-)
Всем привет! Я вернулась из Питера. Уезжали на три дня, а показалось - надооооолго! Поездка выдалась насыщенной по всем пунктам. Желудочно-кишечный пункт даже перевыполнен. А я мечтала хоть капельку скинуть... Фигульки! Нажрала! :(
Есть тут кто у нас из славного города на Неве? Я спешу поделиться впечатлениями и порадоваться за жителей северной столицы! Не была там много лет. Последний раз впечатления были удручающими. Облупленная штукатурка старинных зданий, вонючие дворы, ржавые решетки и плавающий по Мойке и Фонтанке мусор... А сейчас!!! Чисто-чисто! Кажется, что весь город умыли и даже скрабиком прошлись. Все отремонтировано, клумбы-газоны радуют глаз, фонтаны искрятся, красотища! Понимаю, что, конечно, наверняка есть минусы. Например, Зимний покрашен какой-то идиотской бронзовой краской. Или дворы, запирающиеся на ночь, - это тоже не всегда хорошо. Нам пришлось лезть через забор :), чтобы попасть домой после полуночи. Но, в общем, ощущение какой-то европейскости, чистоты и порядка. Порадовало.
С приехалом!!! Я вот вернулась и честно худею:-) Вот даже за выходные не набрала ни грамма, чем сильно горжусь!:-)
Сильно хочу в Питер, завидую:-)
так живописно рассказала про Питер. тоже давно туда собираюсь, но муж как то "тормозит".
Девочки, я вернулась :) На 2 дня выпала из жизни на Еве, из диет и похудений :) Табличку заполню сегодня вечером.
Ох, ну и отдохнули мы со Светланией, так классно, наобщались, нагулялись, напились и наелись :) Сколько наела, даже писать не буду, цифры на весах просто нереальные какие-то. Сегодня разгрузка на йогурте, может быть и завтра тоже, потому что это просто кошмар.
Но я ничуть не жалею, это я все скину, но встреча была просто СУПЕР!!! Во-первых, ощущение было, что приехали давние друзья или даже родственники, которых мы все 100 лет знаем, настолько легким и приятным было общение. Причем так общались все - и мы со Светой, и наши мужья, и наши дети. Абсолютно никакого напряга, было очень жалко расставаться, все-таки 2 дня не срок, это очень мало :( Очень надеюсь, что это наша не последняя встреча, обязательно еще встретимся!!!
Да, с Катей Кошкой встретиться не получилось, к сожалению. Фотки выложу вечером.
Классно!!!!! Завидую вам по хорошему, мы раньше тож частенько встречались из топика с детьми, а счас как-то всем некогда собраться. Хотя всегда море позитива получала от встреч таких.
Да можно, конечно :)
А у вас дожди? У нас жарища стояла все дни, только в воскресенье повезло с погодой, как раз по городу гуляли. Даже дождик сорвался чуть-чуть. Сегодня опять тучки гуляют.
У нас числа с 25-того июня и по вчерашний день..ЕЖЕДНЕВНО, как уже надоели:-(, сегодня солнце, но завтра-послезавтра опять дожди:-( И с понедельника опять
Молоток! Когда сильно прикрутит, начинай мечтать, что скушаешь на завтрак, мне помогало:-)
Ага, я тоже это помню :) Только этим и спасалась. А еще понюхать кофе и ванилин помогало.
Ты тоже на японке мучалась? Когда? Как результаты были? Я тут просидела на ней, выдержала без нарушений все 13 дней, результат меня не очень порадовал, я надеялась на большее, т.к. диета реально мучительная для меня была. Отвес был 6 кг, но из них 2 кг - это чистая вода, прилипшая в последний день перед диетой, так что считай всего 4 кг, которые к тому же потом радостно вернулись назад.
ага, чес слово! Она сильно затягивает, я потом раз в пол-года на нее садилась, потом опять набирала. Гонки:-(
не надо хотеть жрать! надо кушать полезную еду и не доводить себя до безумного голода.
от чего он тебя спасает???? От парочки килограмм? Ты понимаешь что он не сжигает жир, а просто тупо сгоняет воду?
И что? Воду тоже нужно сгонять. И вообще - не сбивай человека, она только настроилась на очередную попытку борьбы с собой! :)
я ее не сбиваю. Наоборот - пытаюсь пнуть качественно, чтобы полетела с ускорением в нужном направлении. Воду сгонять надо конечно, но если топтаться только на сгоне воды туда-сюда, толку не будет.
ты не поверишь - но у меня силы воли в принципе нет. Иначе бы и не разжирела до 130 кг, или похудела бы давно уже. Сила воли приходит с мотивацией, с четким пониманием того, что дальше так жить нельзя. А желание без реализации - это всего лишь эфимерная мечта.
У Дианочки особый случай:-) Мы с ней худеем третий год..если я не ошибаюсь. За эти года я сбросила 18, набрала 10, опять сбросила 2, а Дианын воз и поныне там.
Я не знаю, что с ней делать, но делать что-то надо:-) Пусть молокочаится, пусть даже на японке сидит (прости Господи:-)) но только пусть продвигается. Ну как-то так.
делать с ней ничего не надо. Каждый сам должен делать. Фей с палочками тут нет. Можно только пнуть в нужном направлении, это я готова всем желающим предоставить (в собственных же корыстных интересах - проанализировала все свои попытки прошлых лет, и теперь мой самый большой страх - утерять мотивацию,а помощь другим - укрепляет собственную прежде всего) но если собственного активного желания нет - то остается только воду гонять годами.
постучала :) На самом деле страшно все это! Нашла фотку где я 64 кг, так муж меня не узнал!! Правда мне там около 15 лет. Я как переехала в Грецию, то начала очень толстеть. Мой минимальный вес за последние 6 лет наверно 106-107 кг. Вот надо мне хоть 99, а все не прет :( Похудела со 120 до 110, потом в Москве отожралась и теперь грустно :(
те у кого она есть - не разжираются до того веса, в котором я была - это раз. Во вторых - за те 6 жирных лет я по разному пыталась худеть, но ленилась и забивала. Была бы сила воли - довела бы начатое до конца с первой попытки. То что в итоге я создала свою мотивацию, и воплощаю ее в жизнь, сделав похудение своим главным хобби, и задвинув остальные - это мне ура конечно, но опять же - сила воли появилась только благодаря внешним факторам.
"Завтра" - не вариант.Завтра - курица с овощами, послезавтра - зажор и так далее... План нужен, не на день-два, а всерьез и надолго.
Какой страшнючий ПМС. готова всех сожрать с потрохами.
Всех ненавижу. Есть еще такие, которые под горячую руку лезут, а потом обижаются.
Ну не могу же я постоянно быть приветливой и улыбаться. Иногда можно и ведьмой побыть.
Надеюсь, через недельку все пройдет :)
Девы, подскажите, что лучше приготовить на ужин: икру тушенную (кабачки, баклажаны, помидоры и перец) в сотейнике или печеную( баклажаны запечь, перекрутить с помидорами и луком.
Первый вариант вроде как сытнее нет? Второй получается что-то вроде густого кетчупа.
Я побегу за мясиком, а вы подумайте ладно?:-)
Вах, такое все вкусное :) Я бы и так и так съела :)
А вообще лучше наверное запечь, по-моему, так вкуснее.
там токо баклажаны пекутся, потом перекручиваются в пасту и к ним сырые помидоры. Вот думаю.. будет ли сытно? Кусочками вроде как сытнее, нет?
Ну сытнее, да. Хотя второй вариант, да с чесночком и с черным хлебушком, мммм... вкуснее :)
А если без хлеба, то конечно кусками сытнее есть.
Надь, я тебя там про японку выше спрашиваю, ответь http://eva.ru/topic/64/2707662.htm?messageId=68002722
дык не противься желанию, двигайся.:-)
Я пошла порядок в доме наводить, набегаюсь по лестницам, надвигаюсь.
Девченки, 7 августа едем в Халкидики в отель "все включено" и мне страшно за себя!!! Может есть все без хлеба и много плавать? Как не набрать вес и оторваться?
Ну не скажи, в 5 звездах очень даже хорошо кормят, сама работала в отеле. Мы едем в 3 звезды, там много минусов, но еда не плохая. Нам дешевле так, чем самим в тавернах. Меня муж задолбал бы со своей экономией и питались бы фастфудом!
Меня еда в отеле совсем не впечатлила. Везде одинаковая, во всех странах:-( А в Греции было хуже всего, я была в трех отелях, ну негде мне не понравилось.
Но как диетическая пища - самое оно:-) Все паренное, ничего жирного, лишь бы не навредить:-)
Здравствуйте, девочки.Я давно вас читаю :) Я мысленно с вами.:) Только результаты у меня позорные, за полтора месяца всего 3кг.:( Начинала со 100, сейчас между 96-97.
Пасую время от времени, потом опять беру себя в руки. Двигаюсь медленно...
Соблюдать строгую диету не могу - сразу уровень нервозности подскакиевает, срываюсь.
Сейчас пытаюсь соблюдать "диету" под названием НМЖ, имени Плисецкой. :):)
Поставила для себя цель на этом этапе - 95кг.Ползу туда..:)
О, только не это, не надо плюсов!Я когда сотку увидела на весах, это было последней каплей.И насчет пожрать как-то отрубило сразу на несколько дней :)
Сейчас странно так - неделю нормалное ем (мясо-овощи), потом а какой-то день просто крышеснос- тогда я позволяю себе пустить день насмарку и ем и кашу, и макароны, и даже чай сладкий пью :oops В качестве оправдания могу сказать, что в такие дни поводом к такому безобразию является еще и низкое давление, когда ниже, чем 90/60, единственное, что спасает - сладкий крепкий чай и бутер с сыром.Даже таблетки кофеина не так поднимают давление, как этот "завтрак" :) ну и естессно после таких углводно-зажорных дней - на утро отек , морда лица такая, что враз не обцелуешь...
ну завтрак - можно и углеводов сожрать. В чем проблема? Лучше баловать себя завтраком чем неделю держаться а потом срыв.
Проблема толкь ов том, что все это как начинается с утра, так и на ужин тоже, да еще поздно-поздно, на ночь...:oops
Вообще, у меня завтрак легко отодвигается часов на 10-11 и он обычно "протасовский" - домащний сыр с помидором.Или яйцо+мандарин.Что-то такое.Хотя иногда, если вместе с детьми завтракаю, могу позволить и тост с кофе...:)
Привет, присоединяйся!!! 3 кг за 1,5месяца - это тоже результат! Удачи! Пиши чаще, общайся)
Привет! Присоединяйся! Результаты не позорные совсем, главное, не останавливаться на них!
Девочки, такое плохое настроение у меня. Вот ною и собраться не могу. Были на даче, я почему-то там плохо себя чувствую. Задыхаюсь. :-( Или сейчас жара вернулась, влажность дикая. :-(
Обстановка еще нервозная... Брат вчера вещи забирал от жены. :-( Переживают вдвоем. И мы все с ними. Жили бы уже, блин, ребячество сплошное. :-(
Мама со мной разговаривает, обсуждает. Брат обсуждает, советуется. Я всё кругом знаю и молчу, как партизан - хоть бы чего не ляпнуть, не вмешаться. Полный нейтралитет. К его жене хорошо отношусь, общаюсь с ней, и тоже ничего не могу подсказать.
Блин, чёт накрыло меня сегодня. :-(
Джинсы нужно подложить, вчера не сделала, и сегодня не сделаю, наверное... :-( Так и лежит красота.
Пойду кабачки готовить, может полегчает...
Девочки, ну как мне относится к этому всему?! Я уже и успокаивалась вроде, а вчера брат приехал с чУмаданом, и опять накрыло... :-(
Наташ, даже не знаю, что сказать. Это пережить надо... Может и наладится всё у них... жаль(((
ох... в такие дела лучше не влезать, а если влезать - то очень тихо. И расстраиваться не надо - все что ни делается - к лучшему. Я бы наверное поговорила бы с каждым из них по отдельности, пытаясь понять, чего хочет на самом деле каждый из них - а там по обстоятельствам.
Да уж, тебе не позавидуешь. Хуже всего быть в эпицентре событий, выслушивать все стороны и не мочь ничего сказать, чтобы ненароком не сболтнуть лишнего. Сама не раз бывала в таких ситуациях. Тут надо только слушать и ооооочень осторожно давать советы.
Можно я влезу? Я конечно очень извиняюсь, я тут новенькая, и сразу со своими советами по поводу личных переживаний...
Но я рискну :) , может вам хоть чуточку станет легче? :)
Очень печально,что люди расходятся.Но вы подумайте - ведь вы по-прежнему и к брату и к его жене относитесь хорошо, ведь так? И то, что они разодуйтся никак не изменит вашего к ним отношения, верно?
Они оба живы и слава богу здоровы?
Жизь долгая, воспринимайте это как то, что каждый из них делает шаг на новую ступеньку жизни! И на этом новом этапе каждый из них будет более счастливым.
Проосто момент вскарабкивания на эту новую ступеньку надо пережить.Это трудно.Но так бывает...