Не худеет низ,Ноги!
Уже надоела всем с этим вопросом, мне 28 лет, рост 175см с 10мая начала худеть с 73кг, сейчас 66.300, стремлюсь к 65,руки хорошо похудели, бока живот тоже, ну это я помогла еще верху похудеть, так как делала массаж 1,5месяца через день+5мезотерапий,делаю зарядку каждое утро и качаю пресс утром 50раз, на ночь 100.Все бы хорошо, но НОГИ-это просто ппц, всегда юбки ниже колена и штаны, штаны,штаны может кто сталкивался с такой проблемой, не худеет низ!Или нужно копить деньги на массаж?который дорого стоит!пока не могу себе этого позволить.
та же проблема у меня боюсь будет... и реально видела такую тетю - шикарно схуднувший верх, просто эталонно схуднувший... и 2 столба вниз от стройной задницы :(
Я думаю что ногам поможет только ходьба и диета.
Хотя, если от природы они плотноваты, то совсем худыми не станут никогда
Хожу очень много, очень очень могу с коляской из одного конца города в другой сходить, по времени часа 2,5-3 получется, ходьба не поможет, мне тяжело даются приседания
, может заставлять себя делать их, но мне почему-то очень тяжко.
вчера на эту тему с тренером говорили. Точнее я делала, а она говорила, когда мне было тяжко :) Она сказала тяжело - это да, но делать приседания, еще поднятие ног из положения лежа и не класть до конца надо. По-другому никак не изменить ситуацию.
У меня тоже так худеется. Ноги как бы подождут немного, а потом догоняют остальное. Продолжайте, все наладиться:) Если бы у Вас от природы был "слоновий" низ, то Вы бы об этом знали уже.
тоже ноги проблема всю жизнь-дубы колдуны.
бегать не получается, а это самое эффективное по сушке ног в моем случае.весной сломала палец как побегаю -болит.я хожу по лестнице на 19 этаж и обратно.пару раз.когда иду вниз на каждом пролете делаю махи и приседания.эффект есть. по времени занимает минут 30. стараюсь делать до завтрака.ноги были в объеме 60 см. в самом широком месте сейчас 49.) удачи!
У меня тож первым делом поправляются ноги от попы до колена, и худеют они последними. Ситуация еще усугубляется тем, что у меня очень накачаны мышцы ног, особенно четырехглавая.
Мне помогает бег, особенно я заметила результат после регулярного вечернего бега, после которого не ем.
Плюс еще выпады, приседы и др. упражнения на мышцы ног.
А у вас где жир больше? На внутренней стороно бедра? Или как галифе? Или под попой?
У меня в паспорте есть фотки, но личо мне кажется что жир равномерно по всем ногам распределился:)
Посмотрела фотки, кажется, что у вас больше жира в галиф и внутренняя поверхность бедра, вереятно еще попа и задняя поверхность.
Вам надо на боку лежа поднимать ноги, но очень много раз, прям через немогу. Галифе и внутреннюю пов. очень трудно вообще накачать, поэтому надо оч постараться:) Для жеппы и задней пов. лучше делать выпады, все-таки они эффективнее. Приседы больше на четырехглавую, зад и задняя задействованы только при правильной технике. Если все-таки делаете приседы, то разворачивайте носки и колени, чтоб работала внутренняя пов. бедра.
У меня таже проблема что и у вас, попины ушки :)
Но я смотрю вы смелая раз можете штанишки скинни носить (они очень подчёркивают все недостатки).
Мне помогает массаж + скрабик кофейный (каждый день), но чем больше будете худеть, тем меньше они будут становиться. И ещё кушайте поменьше углеводов (типа белого хлебушка). Удачи, всё будет ок :)
Вы очень красивая!
но позвольте сказать свое мнение.надо сбросить вес, без общего похудения одними упражнениями не добиться нужного результата.ноги мои например начинаю нормально выглядеть когда я я вешу меньше 60. вот я прям знаю, что сколько кг.меньше 60 это все из ног, до этого ничего оттуда не уходит.
Вот и я задумалась, что моя цель 65кг, до которой осталось 1,300 меня не спасет,как только достигну цели 65кг, поставлю новую 63, а может 60?Хотя всю свою сознательную жизнь весила 65, ну может в классе 9, и весила 60.
а какой рост?и телосложение? если плотное то надо рост -105, если нормальное или тонкое то рост -110.в моем случае формула рост -110.
рост у Вас 175 телосложение судя по фото нормальное.значит все верно -ваш вес 65 кг.все индивидуально млин....
надо пробовать все. и только методом тыка вы найдете свой вес.при чем когда его достигните нужно еще месяца три тренироваться, чтобы все прилипло как надо на кости.
А у меня похудела наконец то попа, но такое жалкое зрелище. Растяжки через см, попа мягка, рыхлая, целлюлитная, и вообще тоскливое зрелище. Целлюлит видно даже через одежду!
На пляж, хоть и похудевшей, идти стыдно. Спортом заниматься не могу. Сижу жалею себя
кофе-скраб.и крем у биотерма просто бомба от целлюлита.попробуйте, а спортом почему не можете заняться? даже лежа?
Дайте пожалуйста ссылку на фотку крема чудодейственного? Не могу потому что лень, могу только ныть и себя жалеть. Летом не могу вообще спортом заниматься.
чудодейственных кремов нет. все они работают с массажем, по мне так дешевше зарядку делать и выносливее становлюсь.
http://www.stroineemvmeste.ru/blog/anticellyulitnyj-krem-bioterm/385