ஐ☼ஐСделаем планету легче-129ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
с 20 по 31 июля, то есть 2 пятницы я пропускаю. Если в среду будет чем похвастаться, то укажу средишный вес.:-)
:) Спасибо, Тяпочка! Нормальному человеку не представить, сколько я на этой неделе мороженого съела. А поди ж ты, минус! :)
Оль, так мы ж еще в прошлом году опытным путем установили, что т.к. мороженое холодное, на его переваривание и согревание организм тратит энергию, так что мороженое способствует похудению :)
Кто не понял - я шучу)))))))
Оля, я вот если ХОЧУ, прям ХОЧУ мороженого, покупаю банку 250г и съедаю. И так плохо мне потом... Но я вижу банку, и мне мозг дает установку: это целая банка! Хватит! А вот пачечки - это фигня, тут сложно остановится.
Ну или сорбе делай и "сёрбай" его хоть килограмм!!! :-)
Ой, забыла написать, что молодец! Хоть и неожиданно после твоих стенаний про отсутствие пластыря на "роте". :-)
Наташ, я и ем поллитровыми ведрами. Просто сегодня таких ведер в продаже не было в нашем магазине, пришлось обходиться пачечками. Но мне от мороженого ни разу плохо не было, хотя однажды, на заре капитализма :) я съела 32 шарика Баскин-Робинсовских. Нету у меня тормозов. И ведь надо было мне это мороженое распробовать! Я ведь уже совершенно спокойно ко всяким крем-брюле и пломбирам относиться стала...
А сама я делать не могу, я ж патологически ленива! Мне тогда и мороженое будет не в радость, если я его сама делать буду!
129,9 (-0,9)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ура, я преодолела этот гадкий рубеж, который мне три года не давался!!!!!!!!!!!!
итого -17 кг с конца декабря 2010 и с начала похудания!!!!!!
мало от чего? от начала похудания? тогда много. если бы не филонила особенно в холодное время года, не наедалась по выходным и т.д., то уже все бы -30 были. а я обожаю готовить, печь - вкусно и много, но и есть естественно, себя трудно преодолеть, сейчас только жара спасает от этого и дикая усталось от работы. через почти неделю в израиль уезжаем, вот на эти три недели я очень расчитываю - там жара, влажность, море, куча поездок и все в движухе, а значит в целом только пить и потеть, даже боюсь писать будет особенно нечем. :)))
опа!!! поздравляю от всей души!!! Так приятно рубежи пересекать!!!! Теперь - никаких возвращений в 130е, поняла? Ни на сотню граммов! Только в 120е!!!
Наконец-то у нас дождик, даже целая грозища. Сейчас покрашу волосы, приму дущик (а лучше ванную с пеной) и жизнь наладится. Сегодня разгрузочный вечер. Пью только воду и чай.
а у нас этот дождик уже с неделю и еще обещают до конца месяца, хорошо, что мы улетаем в отпуск.
а ванну я сегодня тож принимала, с солью мертвого моря+оливковое масло- ляпотааааа....
а у нас такая жарень, что даже утром невозможно дышать без кондиционера. :( слава Богу , что половина лета была относительно прохладной. не люблю жару. :( тяжело.
В бассейне 28. не выплюну:) вкусно:) доедаем с субботы шашлыки и баклажаны, мужу 35 стукнуло:)
Мужа с днюхой, всего ему САМОГО. А ты эт самое, прекрати тут доедать!:-) В бассейн давай.
Спасибо. Сейчас с бабушкой сижу, время на нет появилось-у нее давление зашкаливает:(
Потом все равно почитай упаковку, там может быть сахара нет, но углеводов может быть там много.
без сахара - еще куда ни шло (заменитель) а как может быть мороженное без жиров? Фруктовый лед что ли?
Утро - геркулес подбеленный молоком с тертым яблоком. Обед - салат из цветной капусты с мягким сыром. Ужин- гречка с сыром. Перекусывала персиками. В 21:00 сьела мороженое 0%.
И мне кажется, что ты не много ешь... Может от жары отекаешь, поэтому и вес не уходит! Единственное, что смущает мороженое, даже с 0-вой жирностью, состав бы почитать ;)
Да для меня это децл! :) Может и из-за жары, так как у нас под 40 сейчас. Короче сегодня я на полуразгрузке. На ужин кефир, если не будет отвеса то не знаю что сделаю с собой или с весами. Завтра еще ДР младшего сына. ИСКУШУНИЕ!!!
бесят весы... а ты хотела раз два и сразу??? У меня первые реальные отвесы появились недели через 2-3 после начала похудения, при том что жрала я все это время без малейших нарушений и фитнесс-бассейн-сауна. Терпи!!!! Твоя задача сейчас - настроиться на БОЛЬШОЕ похудение и перестроить организм.
Девчата, а у меня расстройство очередное. Ездили в эти выходные купаться первый раз в этом году (стыдобища, на Волге живем, а еще ни разу не ходили на пляж). Мне купальник, купленный в прошлом году безбожно велик! Там чашки для сисек, так складывать в эти чашки вообще нечего, и форму не держит, я сиськи ловила все время, т.к. они норовили вниз под чашки ускользать :( Блин, так обидно, мне так этот купальник нравится и денег на новый муж не дает :( Он вообще одежду мне не хочет покупать, грит, похудей уже нормально, а потом будешь покупать, сколько можно уже - купишь и "вырастаешь" тут же из вещи!!! Не, ну нормально? (это я типа жалуюсь:)) Вчера устроила пошивочный цех, ушила 3 пары брюк и платье, жалко, что купальник ушить нельзя :(
Собираемся в середине августа на море, к поездке я, конечно, настою на новом купальнике. Еще и похудею как раз немного.
Та же проблема. Купальник вообще не держится, сволочь. Так вот я решила купить купальник, но через пару недель. В начале августа. Цены на них упадут раза в два, куплю себе недорогой, самый-самый недорогой, чтобы только держался на мне плотно. Возьму сразу на размер меньше. Ну или хорошо впритык.
И у меня с купальником проблема. А купить не получается- чашку не могу подобрать, а купальник по тем-же причинам хочу недорогой, максимум до 250 грн, а лучше за 150:) и вварианты то неплохие, за 150-то:)
Так ты открытый купи! :-) И кто это сказал, что купальник низя вшить? Всё можно! Шов трикотажный поставила и вперед! :-) В сиськи только ваты подложить придется. ;-)
Я вот типа такого теперь хочу http://cs4349.vkontakte.ru/u1258840/71280252/x_e6f15f7e.jpg
У меня растяжки жуткие на животе в области пупка, а по бокам вроде ничего так, есть, но беленькие, не очень страшно смотрится.
А мой ушить как? Там вся проблема в чашках, они твердые, как их ушьешь? Вату в сиськи - это шутка, я понимаю :)
Супер-купальник!!!!
Про вату - ну конечно, шутка! ;-)
Я думала, ты не можешь придумать, как по бокам вшить. С чашечками засада... Может отпороть эти вставки твердые и как вытачки сделать на чашечках, а твердые вставки или не ставить, или найти меньшие. Хотя, как понимаю, проще новый купальник.
А на счет растяжек... Оля, у меня на животе (пошла смотреть...) 3 огромных шрама и следы от лейкопластыря (после перевязок), за 1,5 года не исчезли. Про растяжки молчу... И закрытый купальник я не ношу. :-Р
Купальник можешь в паспорте глянуть, в папке "Худею", я в прошлом году хвасталась им :). Там твердые чашки и не вынимается ничего. Да и из меня такая портниха, я только по прямому шву и могу ушить что-то. Вчера вытачки делала на белых брюках, спереди еще ниче, а сзади разные получились, не симметрично :) Так что мне точно проще новый. А этот подарила бы кому, да жаль, нет таких подруг, все худышки.
По поводу раздельного купальника, знаешь, тут Тюська как-то правильно сказала, я запомнила и сама себе часто повторяю: "Пиздец у каждого свой" :). Т.е. кому-то и 60 кг при росте 160 - ужас ужасный, а кому-то мечта (как мне:)), так и тут: ты привыкла и ходишь, а я не могу, буду некомфортно себя чувствовать, нафик оно мне надо?
Хочу, так же расстроиться :-D А может муж прав, и поменяешь весь гардероб, на том, размере, на котором хочешь остановиться, стимул мощнейший!!! Я вот решила, что пока в свой любимый 46-ой не влезу, покупать ничего не буду!!
Дык до этого еще год как минимум! мне ж до мечты 17,5 кг надо сбросить, а это точно не меньше года, если не больше, учитывая мои темпы. Что ж, год чучелом ходить?
нее, надо брать новый полюбому, если этот велик. Я пока в одном и том же хожу - спортивном, закрытом. Покупала на заре похудения - сидел как влитой, сейчас сильно болтается, но когда мокрый - незаметно. Новый буду брать попозже. Может когда сотню разменяю, а может и еще позже... глубокой осенью на распродаже. И только закрытый - он "долговечнее"... белье я все уже сменила - падают с меня и лифчики и трусы старые, и купальник открытый так же бы наверное пришел в негодность.
Так! То, что муж так говорит - это не хорошо. Чем-то одним новым себя радовать надо, другой вопрос, если это твое решение. Вот я мало или ничего себе не покупаю, пока не похудею, Но ты радуйся. купальник ей велик. Все отлично :) Какой у тебя размер чашки?
кг. 50.. но это было уж очень давно.. когда в колледже училась.. в 1999-2000 г.
сейчас вес такой как был перед свадьбой (2002г.)
Молодец! :-) Главное, с этого настроения не соскочить! :-)
Кста, полный ОФФ.
У нас в РБ совсем не страшно. ;-) Меньше новости смотри по российским каналам. :-)
Девочки, сижу и туплю.
В холодильнике лежат пекинская капуста, огурцы, кабачки, летняя капуста, укроп, лук, морковь, чеснок, молодой картофель, цветная капуста, смородина красная (всё с дачи).
Муж придет через час. А я скучно жую огурец и не знаю, что приготовить. Вот прикол-то. Всю прошлую неделю тушила кабачки, оладьи пекла, в духовке запеканку готовила...
Девочки, мне бы похудательное, вкусное, и чтобы муж (и брат) довольны остались. Поможете? :-)
У нас жара, мой мозг не варит...
все(кроме смородины ;) и огурцов)потушить в казане, можно со сметаной. будет овощное вкусное рагу. :)
Что может быть вкуснее просто отварной картошки молодой с зеленью и маслом? Плюс к ней салат из свежих овощей. Тебе салат, мужикам картоху и салат.
Цветную капусту можно сделать в "шубке" из яиц, слегка отваренную на сковороду, туда же яйца взбитые и мешая, жарить с минимумом масла. Капуста обваливается в яйцах - вкусно, сытно и некалорийно. Это и ты можешь съесть с этим же салатом.
угу... Девочки, я побежала "колдовать"! Спасибо! Цв. капусту завтра может сделаю... :-)
Как приятно вас всех почитать. Хоть я и почти покинула год назад топик (реально не было время уже на еву, а заходить раз в неделю смысла нет). Зашла архив глянуть.
Все худеете, молодцы.
За Лелей мне, конечно, никогда не угнаться, но стимулирую себя тем, что хотя бы KLM догнала и перегнала чуток. А скидыкнула я за год с хвостом 13 кг. И до когда-то заветной цифры в 85 осталось 4 кило. Только она уже вовсе не кажется заветной, теперь я уже думаю в стиле "маловероятно дойти до 80, но вот бы здорово было"
Всем удачи в похудалках!
Самое главное-то забыла. А вот тут был общий пароль на папки худельные. Я себе под таким же закинула фотку, хотела на жирную себя смотреть (ну чтоб не нажраться на ночь), не могу цифры вспомнить.
Свинья грязи всегда найдет. Чудесная пословица (или поговорка, не знаю). Про меня. Выходные прошли более-менне прилично, думала, к пятнице будет у меня повод порадоваться. Ага! У меня-то, у свиньи! :( Сегодня у мужа ДР, отмечали на работе. Специально накупили гору фруктов, чтобы некоторые диетчицы порадовались. Они и порадовались! Но не фруктам, а сыру с белым хлебом!!! Они, паразитки жирные, ломали багет, засовывали в него бри и жрали в три горла!!!! Вы когда-нибудь ели бри с хлебом??? Вот и я раньше никогда. Раньше, как порядочная - с виноградинкой... Эх. Почему я это все не полила майонезом, удивляюсь! Запросто могла б! А потом несколько (!!!) пирожных-картошек полетели в ту же топку. А после работы зашла в магазин и купила себе огроменную упаковку желтых полосатиков, все равно уж, праздновать так праздновать!
Когда ж я остановлюсь-то?? (Можно не отвечать, вопрос риторический.)
С хлебом! А как же?! Картошкааааааааааааа!!!! Хочууууу!!! И именно в варианте пирожного! А можно и просто картохи!
Рыдаю. Хочу картохи и не пироженки (я их по счастью не так чтоб сильно люблю). Но жареная картошка!- с детства мой фаворит. И какое гадство - вот я ее не ем уж незнамо сколько, а никак не могу разлюбить.
Мужа с Днем Рождения!! Здоровья крепкого и сбычи мечт!
А по вопросу..эх, если бы мы знали ответ, то тут не сидели бы..
Девочки, поддержите! осталось 14 дней до отъезда, нужно ну по максимому использовать эти две недели! сажусь на творог и суп сельдереевый, нужна колосальная сила воли при жуткой усталости и нагрузки 12 часов на работе! Ну скажите что нить ну очень проддерживающее. и можно каждый день буду писать, чтобы не сорваться, какая я молодец или наоборот?
писать нужно даже, отчитывайся!!! :) поддерживающее могу сказать только одно (по Алану Кару)))) - ты сможешь, потому, что это легко! Да-да! Худеть легко! :) Просто взять себя в руки и начать питаться правильно, не смотря на жуткую усталость! ЛЕГКО! :) Удачи!
Зы. Это я такая умная, потому что курить бросила. Бросить есть пока не могу. Но курить же бросила? Значит, смогу и не есть... :))
не.. не жрать еще и не курить, я не готова, а как же от этих моих монстров отдыхать! но все таки не курить мне легче, чем не жрать
ну тогда дочь может маленькая была, я до во время и после не курила, вообще не много курю, только на работе при стрессах
Пиши, конечно!!! Давай вместе напряжемся. Я тут с мужем вчера договорилась, что если похудею до 75, он мне купит купальник новый, а если до 72, то сарафан еще в придачу :) Сегодня у меня 78,8, самый маленький вес был на позапрошлой, кажется, неделе - 77,5. А скинуть это надо до 12 августа - тоже поездка на море намечается. Так что стимул офигенный, надо стараться!!!!
Давай каждый день писать, как дело движется.
стимул не плохой, но не для меня, я сама себе все покупаю и бюджетом заведую. для меня счас стимул не сдохнуть на отдыхе. мы едем в израиль, в самую жарищу, в пустыню. почему и надо максимум, что могу скинуть.
обезжиренные продукты - ЯД! Жирность должна быть, для худеющих, не больше 4%, но только не 0%!!!
Представьте, что же нужно добавить в продукт, чтоб он совсем обезжирился!?
обезжиренный не люблю, я вообще творог не люблю, могу есть только зернистую свалю. я думаю при полностью обезжиренном супе, этот минимум не страшен
я не хочу ставить себе глобальную цель, дабы не расстраиваться, а вот порадоваться, если наконец то увижу цифру не 130 а 120 с гаком, хочу
Пиши, обязательно поддержим! Если захочешь, что попало в рот потянуть, сначала нам напиши, будем дружно тормозить ;)!!!
Поддерживаю! Обязательно пиши! Не взвешивайся! А просто успокойся и кушай правильно. Мы ведь не рекорды ставим! ;-)
всем привет! В выходные тупила, в зал не ходила, отдыхала. Вчера на весах было 107.25 (-1 кг с пятницы). 1,5 часа аэробки, чередуя эллипс и велик по 20-40 минут, дабы не свихнуться. 10 раз в 2 подхода - пресс на турнике (поднимать ноги)- больше пока не получается но я стараюсь, сначала вообще 3 раза получалось только, плюс пресс на тренажере с весом 15 кг - 4 подхода по 20, плюс трицепс вес 26 - 4 подхода по 25. Пить хотела жутко всю тренировку, литр воды выпила, вес на начало тренировки и конец - получился одинаковый, но утешаю что выпитая вода таки что-то весит. Потом плавала 40 минут. Настрой боевой. Поглядим что сегодня будет.
Слушай, Лен, а ты уверенна, что тебе вес нужен? Для сгона веса и как раз, чтобы не перекачать жир во что-то другое, достаточно заниматься с малым весом, но методично и постоянно.
так я сейчас и занимаюсь с малым весом. Подходы удлиннились, к-во подходов тоже увеличилось, вес уменьшился. 15 кг для тренажере пресса - опытным путем подобрано, оптимально, на турнике - собственный вес, а трицепс нагружаю как нагружала, но опять же - увеличила подходы и к-во упражнений. Там просто возникла ситуация когда мышца привыкла и 15 упражнений не дают усталости в конце. Надо было либо вес поднимать, либо удлинять подход. Соответственно - удлинила подход. Эта программа минимум остается на каждой тренировке, для того чтобы кардио "разбавить" и потому что эти зоны самые проблемные, все остальное - с уменьшенным же весом и увеличенным к-вом - 2 раза в неделю.
И у меня вес пошел в низ. С пятницы-субботы еще минус 1 кг. Но никак не выберу что-то конкретное. Питаюсь по разными программам, после 6 не ем, три раза в неделю спорт.
я ем, когда как, но я все-таки на завтрак больше налегаю...эдакая адаптация минус 60 :)
Отличненько!!! Перепробуешь, выберешь свое, ну что для тебя оптимально, и результаты будут постоянно радовать! Изобретешь свое ноу-хау поделишься ;)!
Всем привет! :-) Я надеюсь, в четверг у меня начнется новая эра. :-) Я иду к своему врачу, который (точнее, которая) будет снимать мне прием гормонов. Надеюсь, что так и будет, и мне не придется откровенно голодать, чтобы сбросить пару кило.
Еще я сегодня ходила на Гарри Поттера - очень понравилось! Даже прослезилась в конце - целая эпопея закончена. :-)
По питанию. У нас духота, полная апатия ко всему. К тому же у меня с одной стороны сломалась коронка, а с другой болит зуб, который недавно лечили. Нужно идти перелечивать... :-( Это я к чему... Кушать неприятно и больно. Кабачки, конечно, жевать удобно... :-)
Пытаемся с мужем истребить запасы овощей. :-) Но огурцы жевать сложно... И вот все равно мне в рот сегодня попало 100 г арахиса в шоколаде (в кино) и 30 г горького шоколада (рассосала с кофе). :-) Гордиться нечем, но вроде в каллораж (учитывая сплошные овощи) вполне укладываюсь. :-) Посмотрим в пятницу. :-)
я тоже стараюсь в колораж хотя б влезть. а что там(тортик доедаю, колбаса) уже пофиг.
Ой, еще хочу спросить. Стоит ли иметь дома велотренажер? Мечтаю очень давно. Но муж считает баловством. Нашла б/у-шные за 50-70 доляров. И еще мужа сестра просто так может отдать свой. Он старый, но функцию свою выполняет (только без измерений). Что скажите, мужа "щемить" дальше? ;-) Моя мама, как не странно, очень поддержала идею велотренажера и еще они с папой дают мне свой велик на время для прогулок (если я решу забрать).
ЗА велик для прогулок, ПРОТИВ велотренажера. Велотренажер был, занималась от силы месяц, потом несколько лет стоял, изображая вешалку для одежды. И так у всех, кого я знаю.
А велопрогулки - ммм, красота! И воздух, и природа, и вообще! :) Бери!
Расстроилась про велотренажер... :-( Я придумала на нем фильмы смотреть или вязать... А просто велик ХОЧУУУУУУ!!!!
Серьезно ?!!! Я тут уже и не вспомню где поначиталась, что велотренажер вреден для вен, а бассейн и эллипс, самое оно, может врут, или я что попутала? Если есть, дай ссылку, пжл, посмотрю, а то может и буду крутить :)
не помню насчет ссылок, но мне доктор в клубе говорил, и сейчас и сто лет назад в планете фитнесс. Спроси в своем клубе тоже. Плюс упражнение велосипед в воздухе - тоже очень полезное для вен. Вредна дорожка - у кого вены и суставы, элипс и велик - ок, но естественно нагрузку надо помягче.
Дома нет, будет служить вешалкой :) При чем не раз видела и примерю тут подруга купила у нашей сослуживицы б/у у той он служил вешалкой :) теперь в итоге он стоит и служит вешалкой у нее. :) лучше настоящий велик и в путь :)
Итак. всем спасибо за начало поддержки. к сожалению, я очень рано ложусь спать и рано ухожу на работу ( в пол7) и на работе счас нет инета (уроды), так что отчитываться и писать что либо могу только вот в это время.
Итак вес с утра 130,6 (есть маленький привес с пятницы, но думаю это кд, с завтра надеюсь эта ежемесячная опухоль спадет), зато вот вес вечером 130,1! значит работает, хотя сегодня честно нарушала.
завтрак - пачка творога зернистого сваля плюс 2 конфеты нуги (ну не могла обидеть замечательного ребенка у которого день рождение и который уезжает и больше мы не увидимся), но главное с утра это все безобразие.
обед - поллитра супа и о ужас - садовский плов - ну какой же он вкусный и слава богу диетический - рис, курица, лук и морковь, но много :(
за это безобразие себя наказала и с часу дня пила только воду - 1,5 литра навотерской и сейчас чай фруктовый и усе, за сегодня брольше нини в рот ничего, даже помылась специально уже и зубы почистила.
правда так устала что и есть не очень хочется, ноги протянула, руки к ноуту, холостяков включила на двд и усе.. "труп"....
Но все равно поругайте меня.. наш повар это зло - у нее все так вкусно (рыдаю).
с послезавтра надеюсь опять подключить божественную серию флоресана и каждый вечер устраивать сауну с масками.
Эхххх, не очень это хорошо, такой перерыв между едой. Но ведь некоторым помогает! :-) Держись!!!! :-)
ты знаешь я не сторонник насилия голодом, но есть не хочется, просто усталось настолько зверская, что ничего не хочется.
ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ЗАСТЕГНУЛА ДЖИНСЫ!!!!!!!!!!!!! НОВЫЕ, КОТОРЫЕ ТРИ МЕСЯЦА НАЗАД НАЛАЗИЛИ ТОЛЬКО ПРОСТИТЕ НА ЗАДНИЦУ И ДАЖЕ НЕ ДУМАЛИ СХОДИТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
застегнула правда лежа, но встала нормально, вверх еще вываливается, но главное я их застегнула!!!!!!!!!!!!!!! К СЕНТЯБРЮ СМОГУ НОРМАЛЬНО НОСИТЬ!
ну ваще! :)))) бывает такое! Главное, чтобы объемы уходили хорошо, а вес уйдет, не боись! :)
ЙА - сегодняшняя. Смотрим, критикуем. На мне - футболка Levis размер L,покупалась давно, "на вырост" (т.е. еле налезала)
http://s51.radikal.ru/i132/1107/a3/fdb5c08dfc5f.jpg
ну че ленка - супер! только не раскачивай мышцы, ты девушка не мелкая, тебе не нужны "бицепсы"
Прогресс очевиден :), правда руки плохо видно, но вот, мне кажется, что в талии хорошо ушло, живот подтянулся!!! Но расслабляться нельзя, у тебя миленькое лицо, похудеешь будешь просто краасоткой!!!
спасибо! руки пока огорчают, так же как и ноги и пузо, живот-батон висячий заметно подтягивается, талия уже больше месяца ушла и стоит пока, надеюсь за ней и руки пойдут хорошо.
Лен, "подтянулась" (пардон, подсушилась:)) здОрово! И руки, по-моему, меньще стали. Эх, мне бы твоию силу воли!.....
спасибо! чуть подтянулись руки, да, но покой нам только снится. Силы воли у меня нет, есть - ключевое желание изменить себя.
Поздравляем Томочку (Пупся) с днем рождения!!! Желаем больших похудательных успехов, здоровья тебе и сыночку!!!
И мои поздравления! Скорейшей встречи с собой, идеальной!:party1:party2:party2 И здоровья, конечно!
У нас сегодня годовщина свадьбы - 9 лет, думаем вечером пойти в боулинг с друзьями, а там без пива почти никак... Вот не знаю, то ли принципиально поехать на машине, чтобы точно не пить, то ли все ж быть со всеми на одной волне?... Или вина сухого с сыром... :think
Поздравляю с годовщиной!!!
По поводу выпивки - решай сама, конечно. Я, например, точно знаю, что мне пить нельзя даже глотка - буду жрать все, что не шевелится :) Так что я бы точно лучше на машине поехала. Но если ты в себе чувствуешь силы ограничиться бокалом сухого вина с парой кусочков сыра - то вполне может быть и так!
Ириш, поздравляю!!!!! Любви и счастья! И мира в вашей семье!!! :party2
Я бы не пила) Солидарна с Лёлей! А там, смотри, это же ваш праздник. Может позволить себе немного расслабиться?!
ну во-первых поздравляю, а уж что пить в такой день не думай - перевариться, не каждый же день
Я считаю, что нужно быть со всеми на одной волне. В прошлый раз мне ни один праздник или встреча с друзьями не помешали за год сбросить почти 40 кг.
Эх.... Что ж сейчас так тяжко идет... *о своем, о женском*
Поздравляю! Счастья вашей семье на долгие-долгие годы!
Проблема, наверное, уже решена? ;)
ну слава богу и среда закончилась - когда ж эта работа вообще кончится :(
с утра вес 130,6 (больше чем вечером притом что с 13-00 тока пила - мистика)
завтрак - 6-30 - пачка творога и две купаты (не могу без мяса) что кстати нравится в велкомовских купатах - нежирные и с клечаткой
12-30 - три ложки супа и отвлекли
15-30 остатки супа и вчерашний плов, но немного
собственно и усе - счас воды новотерской
вес вечером 130,3
На завтра налила литр супа и с утра планируется садовский омлет.
Не знаю хочется есть или нет, так как в нашей этой погоде и духоте хочется сдохнуть уже, голова взрывается а гроза так и не дошла до нас, зараза.
Все спят :) А я шоколадный кекс пеку :)
И чего уж говорит, коль у меня разные диеты в почете, то по минус 60 позволю себе до 12 один кусочек :P Это утром :))
пытка, очень люблю кошоладные кексы :(
конечно - это вообще без вопросов :)
я даже не мучилась. испекла, потом вытащила и спокойно пошла спать :)
Наконец-то, четверг, наконец-то, молокочай!!! Жду-не дождусь, когда же этот день! Можно было бы два-три дня в неделю молокочаиться, я бы точно похудела...
Оля! Я с тобой, правда, не на молокочае)
Утро - нажралась всякой хрени.
Далее - разгрузка на курин.грудках) Проконтролируйте меня, девочки! Очень вас прошу!!!
и как вы на одном чае то :( я так не могу....специально - нет, если только волна какая-то.
Молодец, Оль! Я сегодня тоже на разгрузке, только не на молокочае, а на белковых продуктах: утром яйцо+кофе, в обед 200 г куриной грудки, полдник 300 г йогурта, на ужин творог, на ночь снова йогурт.
Ред: а то уходит вес очень медленно, со вчера ушло всего 100 г, сегодня вес 77,4. Если так пойдет, я и до купальника не дохудею к морю :(
:) я уже размораживаю грудки :)
вот только, девочки, вы их так едите. Я всегда так ела, ну с салатиком. Больше нет вариантов? :)
Да они и так вкусные! Я правда, с солью варила, так вообще вкусно, если их сварить хорошенько и в бульоне оставить остудиться, вообще класс - сочные получаются.
А лучше, конечно, есть их без соли, но это для тебя вообще экстрим получается )))))))))))))
Тут, привет ;)!!! Держись, говорят мокочай это здорово, я, правда ни разу не пробывала.
Мы вчера в боулинг не попали, пошли в ресторан, заказала себе тигровых креветок на гриле и овощной салат, не удержалась и пила белое сухое вино :oops , самое интересное что сегодня с утра -0,8 кг, странно как-то... :), но прикольно мне понравилось!!!
Здорово! Поздравляю с неожиданным отвесом!
У меня тут в понедельник тоже случилось это чудо, раньше я всегда удивлялась - как это бывает, что люди нарушают, а у них отвесы. И у меня так случилось, правда, всего 100 г был отвес, но все равно - не привес. А на следующий день образцовой протасовки - минус 1,3 кг :party2
Так что я теперь тоже так могу :)
Я тут. Сегодня на воде. Еще поклевала чуть-чуть красной смородины - кисленького хочется. :-) Выпила уже литра 2 воды! :-)
У нас жара и духота. +33. Жесть... А я целый день на машине через весь город мотаюсь. А в ней нет кондишена. Пью, потею, душ принимаю и писаю. Гы! :-) И так целый день!
Еду к врачу. Если с анализами все ОК, мне снимут гормоны, ну или уменьшат. :-) Подержите кулачки, пжлста! :-)
Всем держаться, разгружаться, готовится к отчету!!!
Пока-пока! :-*
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Наташ, напиши, как будет результат! Удачи!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ :) !!!
((( "Умничка" опять весит 82... И на молокочае не выдержала.... Убейте меня, что ли.... Утром - пилатес, вечером - нажиратес((((
Нет.... Отчитываться не буду. Если выдержу сегодня-завтра, отчитаюсь в воскресенье.
Всем привет! Рассказываю...
Гормоны мне оставили. И даже не снизили. :-( Я жутко расстроилась, т.к. это внеплановое посещение врача специально для корректировки дозы предполагалось.
Но доктор меня даже отругала. Потому как анализы практически идеальные, только холестерин 6,2 и концентрация одного лекарства низкая - 95, а нужно 110-120. Поэтому врач боится снижать гормоны пока. Так что вроде как нужно радоваться, анализы то хорошие. :-) А я чуть не плачу... Ну да ладно, буду доказывать себе и врачам, что на гормонах можно похудеть. :-Р
С расстройства хотела мяса и пирожных со сливочным кремом. :-Р Но представила, что приду домой, сяду за комп и... опозорюсь. :-) Поэтому купила дорогущие 3-омега-жирные кислоты для корректировки холестерина, и тихо радуюсь хорошим анализам. Воть...
Надо еще наверное семя льна или льняного масла попить-поесть...
Спасибо за кулачки! Но ждать мне теперь 2 месяца, а там посмотрим...
Ну вот и снова я, с утра 131, ВЕЧЕРОМ 130
неужели я увидела эту цифру, наконец то, надеюсь завтра вечером увижу 12...
с утра съела два яблока для разгрузки желудка, полтарелки супа, напилась воды, так что до 10 часов убегалась в туалет. в обед тарелку супа и еще тарелку ну типа бульона от жаркого садовского с чуть кусочками мяса и картошки. в 15-30 съела маленькую булочку, до этого прочистилась в туалете три раза с яблок и супа - голодная была как собака. но после 4 больше не ела и не собираюсь. Вообще как то быстро привыкла не есть после 4 и очень хорошо пошло все вниз.
чем??? наоборот себя ругаю что много лишнего ем. счас своим любимым флоресаном наскрабилась - намаскилась - напарилась и намазалась на ночь ночным согревающим, надеюсь эффект усилится
Я даже испугалась. :-) Герой, потому как после четырех не кушать - это вообще для меня за гранью! Ну и так, совсем мало ты кушала, не ругай себя!
Ой, извини:-) Я всегда была рассеянной:-)А сегодня еще дурдом: Любка едет на фестиваль внедорожников, собирается, меня красит, завтрак готовим, и я собираюсь на дачу..в голове моей опилки:-)
Я тоже чувствую себя не очень, принимаю меры:-)
А у меня сегодня 76,8 :party2:party2:party2
Меньше еще не было, самый маленький вес был вчера 77,4 :)
Не успокоюсь, пока не будет 75. Как бы потом не сорваться на радостях... [-0<
Какая ты все-таки молодец!!! А я 2 дня себе позволяла есть вредности и то мало - итог вес не снизился.
:party2:party2:party2 скоро меня обгонишь:) у меня 76.5 и впереди только плюс:( Пьем и жрем:(
Нее, я вообще-то меньше весила во взрослом возрасте - в 16-17 лет минимум было 65 кг, и то это я с 70 кг похудела.
"Меньше еще не было" - это я пишу потому что в 17,5 я уже кажется, весила около 75 и стремительно набирала вес дальше.
Я эти 72-78 до самого замужества в 19 сохраняла (правда до 83 на первом курсе поправилась, но кодированием сбросила до 70-72 где-то). С мужем я почти тростиночкой познакомилась, на зло ухажеру, который мне помогал блюсти диету. Гы! :-) *мечтательно* молодость, молодость...
Лелька, ты меня пугаешь! :) :) Я скоро начну к тебе на ВЫ обращаться. Из уважения, граничащего с поклонением!
Лель, это не ерунда, это искреннее восхищение!
Ты ж понимаешь, что я не восхищаюсь кем-то посторонним, пусть он скинул хоть сотню. Я же знаю, чего ТЕБЕ стоило этого добиться! Я помню, как было тебе тяжело. И ты смогла через это пройти и достичь таких показателей!
Но! Я тебя не очень хвалю, не расслабляйся! ;) Я хочу еще твои фотки увидеть в 65!
Лёля, если бы я смогла удержать свои 78, я бы гордилась собой! Возможно поэтому кто-то свыше "бросил меня мордой" назад в сотку, чтобы не гордилась. :-)
Так что просто не отступай! Тебе, надеюсь, не понять, что значит иметь шкаф красивых вещей на 3 размера меньше...
Держать вес и еще снижать его очень сложно, я ведь знаю! :-)
Спасибо! Да, про шкаф красивых вещей на 3 размера меньше - этого мне не понять :( Я всю жизнь считала себя толстой и не особо заморачивалась на одежде, носила, что было. Только сейчас стала вообще интересоваться "а что сейчас носят?" (с)
и тебе ура!!! не сорвешься, у тебя сарафаны впереди насколько я помню, да и кто-то должен быть эталоном для нас нерадивых.
Девочки, а что скажете про такие конфеты? - http://www.moloda.com/h3/s40/i522
я тут попробовала взять клубнику с мелиссой. На пакетике с конфеткой написано 48 ккал. Штук их там наверное 10, а стоят 106 руб в гипермаркете :( но иногда так хочется сладкого. НО я все-таки по кексам спец больше, чтобы до 12 :))) УТРА!!!!
Маша, я нашла калорийность
http://www.amplus-spb.ru/catalog/details/marmelad-solodka-i-apelsin-sladosti-dlya-strojnosti-3278/
Но не вижу состав... Я сейчас заморачиваюсь всякими Е, так что всё рассматриваю.
А вот зефир
http://www.zefir.by/ru/products/katalog-produktsii/623.html
и мармелад
http://www.zefir.by/ru/products/katalog-produktsii/715.html
Там еще и пастила есть.
Выводы делай сама.
там есть калорийность, они честно на каждом пакетике с одной!!! конфеткой пишут 48 ккал. Состав есть, про Е ничего не написано. Просто я давно читала, что все диетические продукты - это фикция и может просто стоит съесть квадратик горького шоколада, чем такую желейную конфетку. Они не "ах, прям супер", но сладкие :)
Потому что:
1. Я из Республики Беларусь
2. Свято верю (и состав продукта) это подтверждает в натуральность происхождения компонентов. :-)
Покупаю и то и другое сугубо в местном магазине, в день завоза. Или в Бобруйске, когда там бываю. :-)
А тогда озвучьте название, мож они в Москве бывают, посмотрю состав, вдруг понравится:)
http://www.korovka.by/
http://www.zefir.by/ru/products/katalog-produktsii/marmelady.html
Я беру продукцию ТОЛЬКО этих производителей. :-) Как и все мои знакомые.
Вроде еще в Витебске есть производство, но не помню, чтобы я пробовала. Возможно, есть и другие производители, но в наших магазинах не видела.
Лилит, вопросик есть. :-) Я тут рассматривала себя голую-красивую в зеркало. :-) Увидела вполне приличные ноги до самых бедер и талию (многовато на талии, но не так критично). А живот как бы нависает с боков и спереди. Такой "красоты" в распределении жира у меня никогда не было. Я обычно обтекаемая. :-) Как это попробовать убрать без похода в зал? Пресс качать? *задумалась*...
попробуй для начала скраб кофейный (в топе -60 подглядела), и крема похудательные. В сочетании с диетой и спортом - неплохо. Спорт - скачай комплексы для дома, их много, тут обсуждают периодически, и занимайся дома, если сможешь.
народ, зацените плз мою прическу. Идет мне или нет? В папке Путь к себе - последняя внизу. пароль 1234
классно. ты стала похожа на этой фотке на наше звязду-руслану пысанку. http://www.google.com.ua/search?q=%D1%80%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%83+%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%83&hl=ru&client=firefox&hs=CsD&rls=org.mozilla:ru:official&prmd=ivns&source=lnms&tbm=isch&ei=dYYqTorIOYKeOsi6id8K&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=0CA0Q_AUoAQ&biw=1280&bih=863
меня просто рвет от желания менять причесоны. Но со стрижками я решила завязать раз и навсегда. 2 неудачных опыта дали понять что мне это не катит. Поэтому решила экспериментировать с плетениями, и крепко думаю насчет афрокосичек.