попа и коленки

18.07.2011 00:07

Девочки, подскажите самые эффективные упражнения для мышц ягодиц -чтобы все подтянулось, а лишнее ушло))
Как часто их надо делать? и сколько по времени?

А еще упражнения для того,чтобы лишний вес, чутка выступивший, над коленками убрать))

Anonymous