ஐ☼ஐСделаем планету легче-130ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Лёлечка, поставь мне еще на неделю отпуск, плз! (Может, хоть к следующей пятнице будет не стыдно отчитаться - после двухдневного (!!!) празднования моего ДР)...
С Днем Рождения дорогая!! Здоровья тебе много при много и больших успехов в похудении!!!
105.4 (-2.9)
я как всегда в своем репертуаре е-мае! Стою долго и упорно - а потом большой отвес! Рада до безумия конечно!!!
ну это - реальнее... у меня еще фора есть - кроссы 1200 весят. Я реально буду их снимать, если подойду вплотную к черте и опять застряну :)
А ты мне тортик купишь? :)
хихихи - про тортик это шутка была такая. Из Израиля сувенир будет очень стимулировать. Со своей стороны - я утвержу для тебя приз когда 120 перешагнешь! И я уже даже знаю какой!
:) ну что ты, спасибо большое, не нужно! мне буквально на днях привезли эту серию, потому и сказала! :)
спасибо!!!! А тебе - поскорее меня догнать и шагать в ногу! Я тебе в скайпе пинала - а ты не отвечаешь! Нечестно!
я тебе давно говорила - давай я тебя на воспитание возьму. Будешь худеть. Но - я злая, и если будешь косячить - выгоню.
Эх, выходные у людей, видимо, проходят плодотворно, не то что у меня :( Никого нет, надеюсь, что все на дачах-речках-природах. У нас не получается в эти выходные выбраться никуда, вот сидим все дома. Скууучно.... Младшая болеет, даже гулять не выйти. Хотя в жару 40 с лишним градусов и не хочется :) Хочется мороженого... Но настоящего, а не похудатального из творога :)
не ты одна... я тоже сижу туплю. Одна. Жарко, настроение в целом на нуле, лениво и все бесит. Убраться бы - а не охота, в зал сходить (надо бы хотя бы для того чтобы взвеситься для отчета) - тоже лениво... какой то полный блин упадок.
Ага, то же самое - ничего неохота. У меня еще половина домочадцев в спячку залегли - вообще скука, тишинааааа дома.
Мне в такие минуты хочется почему-то только готовить, причем что-нибудь интересное и вкусное и потом всем вместе это есть. А сейчас и этого не хочется, потому что не хочу наедаться.
А вообще - очень хочется в отпуск, на море. Все мысли уже в поездке, хоть сейчас начинай вещи паковать. А ведь еще 3 недели до нее.
Нифига не плодотворно.
Валяюсь второй день с температурой 39 и тока пью и писаю.
вся вода выходит. кошмар кошмарный. а на улице такая жара, еще в несколько раз обиднее.
Хотела сегодня отметить ДР. Вот отметила :(
А я девочки купила себе сарафан, из вискозы 95% и 5% лайкры, красивый... дорогущий... Италия. муж сказал, что берем не думая, я ему в нем нравлюсь, хотя меня безумно смущают руки и живот с боками, а сарафан такой обтекаемый. сказал, хватит комплексовать, а кому что не нравится все вопросы к нему, во как. а еще перемеряла убранные летние вещи и оказалось, что почти все свободно - вообщем вау, ходила радовалась как дитя по квартире.
глупо стесняться. Хотя сама все время зажималась, когда 130 весила. Тем более что много фоток было с кошачьих выставок, когда фоткают все и всех подряд - а потом это все добро по форумам. Все время меня это адски бесило, не сохраняла себе ничего и смотреть не любила. Но потом поняла реально - пока не примешь себя со стороны (по фото) - не будешь худеть масштабно. Потому что в зеркале мы себя по другому видим все таки. Фотки в таком виде - реальный стресс, но пока его не передавишь - ничего не будет - с головой в песке нереально получить результаты. Так что - давай фоткайся, будем новый сарафан заценивать!
Я на данном этапе тоже своим телом недовольна - да, лучше чем было, и совсем стремную фотку в паспорт повесить мужества хватило. Но именно по фото я оцениваю свои фронты работ. На последней вот четко видно - жира на спине больше чем я думала. Зато жопа понравилась, и ноги схуднули заметно.
СимпатиШный сарафан и тебе хорошо в нем. А вообще, главное - что мужу нравится :)!!!! Так что что бы мы тут ни сказали, главное слово уже сказано ;)
реально классно сидит! И очень тебя освежает. Скинула ты очень заметно с тех пор, с каких я тебя помню.
еще операция впереди предстоит по устранению грыжи пупочной и соответственно пластика фартука, хирург сказал живу на бомбе, грыжа большая, из-за нее ничего толком с животом сделать не могу. главное теперь врача найти, деньги и решиться, боюсь до полусмерти, особенно после моего жуткого кесерева.
Тоже хочу сарафан или широкую, длинную юбку) Поставила себе цель! Если к середине августа выпрыгну из 80-х, в которых сижу уже больше 6 мес., обязательно себе куплю!
так дерзай, навари себе сельдереева супчика, закупи кучу минералки, чего нить мясного, фруктов и вперед, особо и стараться не придется.
Очень хорошо смотрится! И главное, животик уйдет, а сарафан все равно хорошо сидеть будет! :-)
Ну так, это же классно! Я как похудела в прошлый раз, прикупила себе 9-сантиметровые каблучищи - кайфовала! :-)
я в юности с каблуком менее 6 см чувствовала себя ущербной. Потом цапнула при случае туфли - сантиметров 8 каблук (у меня лапа 42 р поэтому на обувь веду охоту) - ношу их дома иногда... но на улицу пока не рискую. Но купила недавно платформу удобную - сантиметров 5, туфли закрытые, осенью буду рассекать.
Знатная нога! У меня 41. У нас Белвест до 43 размера. Но красивая - только классические туфли на высоком каблуке и сапоги.
у меня до беременности был стандартный 41. Потом вес сыграл злую шутку. Когда совсем жирная была - покупала 43. Сейчас беру Рейкер 42, а Натуралайзер - вообще 41 (но они большемерят на размер). А у меня просто превед от папы - очень длинный большой палец. За счет него как раз и лапа огромная...
Я абсолютно не комплексую по поводу ноги. Теперь еще и узкую обувь могу покупать. ;-) Отеков нет. :-)
А 41-й очень много. :-) Может еще у тебя уменьшиться, даже наверняка, как похудеешь! :-)
меня размер ноги сам по себе вообще не волнует - с моим ростом лапа нормально смотрится. Но меня реально бесит то что обувь искать надо и стоит зараза всегда дорого. Т.е. я не могу как все нормальные люди забежать в любой магаз по дороге, цапнуть там что понравится и побежать дальше.
Диана, отличное платье! Белье корректирующее надо, конечно, а так вообще - супер! Но худеть надо :)
Спасибо!! Корсет купила и он хорошо собирает живот, а вот куда деть грудь не знаю. Конечно если 5 кг сброшу, то лучше смотреться будет.
Фильм очень понравился. Еще больше понравился двухчасовой отдых от всего в прохладе.
Девочки здравствуйте! Новенькую примете? Вот дожила и я до "поворота мозгов" в сторону похудения :)
Меня зовут Юлия. Поправляться начала с 16-ти лет, последние 10 лет держусь примерно в одном весе. Он меня не тяготит, активна по жизни, оптимистка :)
Недавно родила сына (одинокая мама, живем вдвоем с сынулькой), во время беременности скинула 18кг от добеременного веса. За почти год с рождения вес вернулся и прихватил с собой еще "друзей":) То ли от гормонов, то ли просто время пришло, решила я после окончания кормления сбрасывать вес, как минимум меньше 100кг хочу быть. Сейчас кормлю. Но понимаю, что уже пора. В рамках кормления конечно. Стало тяжело гулять, таскать коляску с ребенком на 5-й этаж, вообще как-то стало некомфортно в своем весе. На настоящий момент у меня рост 162, вес 142кг.
С чего начинать - пока не представляю :(
Привет! Принимаем, если точно решила взяться за себя. Надо, обязательно надо худеть, для здоровья и вообще.
С чего начинать - посчитать калорийность обычного своего питания, понять, переедаешь ли ты или нет. Полезно для начала пищевой дневник вести, потому что часто люди не замечают кусочничества и не запоминают все, что едят.
Больше двигаться, тем более с коляской сейчас тебе сам Бог велел - ходи себе и ходи, пока ребенок спит. Сильно спортом заниматься тебе пока не советовала бы, нагрузка на суставы и так большая. Чуть схуднешь и можно будет и заниматься.
Вот-вот! Для здоровья в первую очередь. Потому как со стороны эстетики я ярая защитница пышечек, и вижу в этом плюсов больше, чем минусов ;) Но вот родился сынулька и очень сильно мозги подвинулись. Хочу его растить так, чтобы и присесть в песочницу, и поднять без того, чтобы спину сорвать или коленки, да и бегать предстоит за ним ;) Не говоря уже о том, что поднимать себя на 5-й этаж - одно, а плюс коляска и ребенок - другое. И еще есть аспект...детки очень жестоки, и, признаюсь, не хочу, чтоб мой мальчик заступался за меня, услышав - твоя мама такая толстая! Наверное, это было последним толчком в повороте мозгов :)
Про подсчет калорийности - меня проще сразу застрелить :D Я раньше худела всеми мыслимыми способами и есть стойка аллергия к подсчету калорий :) Вес перестал расти после того, как я смирилась сама с собой лет этак 8 назад.
Двигаюсь много, но гулять помногу тоже не получается. Я одна с малышом и дел и по дому и попытки заработка тоже имеют место быть.
Было кесарево и я пока спорт с осторожностью принимаю. Из "спорта" сейчас стала активно практиковать качание дитенка на ногах: сажаю его на ступни и приподнимаю :) Деть доволен, у меня пресс качается :) Стала делать уже раза по 3-4 в день по 10-15 подъемов уже осиливаю :) Ну и всякие попрыгушки, вертелки, поднималки любымых 10кг :)
ВЫ такая симпотичная, не ленитесь займитесь собой, станите вообще конфетка)))
Молодец, что решила. Посмотрела твои фото. Ты очень эффектная и здорово, что не стесняешься фотографироваться, потому что фото получились чудесные. Леля тебе все правильно написала. Дневник многим помогает, хотя по себе знаю, что это очень занудно все записывать. Если интересно, как правильно вести дневник (чтобы было с пользой), спрашивай, подскажем.
Спасибо за теплые слова :) А чего стесняться-то? Есть одна простая истина - кому ты не нравишься, тому все равно в чем ты одета и вообще есть ли на свете, а если нравишься - то они хотят видеть то, что им нравится!
Про дневник - буду рада советам, потому что подозреваю, что мои кусочничества выливаются в итоге в то, что вес стоит, а должен бы идти вниз, т.к. нагрузки возросли, а еды уменьшилось на взгляд. Лето, жарко, ничего не хочется... Но, видно обман самое себя...
привет, худела с такого и даже больше веса три раза, два раза доходила до 133 и баста, снова вверх, сейчас, с помощью и поддержкой девочек наконец то переступила этот порог и спускаюсь ниже. рост у меня такой же, как у тебя. я никогда не считала колории и не вела дневник, я просто для себя вывела ту схему питания, которая позволяет жить и худеть. для меня это практически полное отсуствие сложных углеводов (все крупы, хлеб, сладкое, молочное, кроме творога, и т.д), наличии в питание только и в больших кол-вах белка (все виды мяса, рыба, сыры, яйца) и овощи (помидоры, огурцы, кабачки в основном), вся трава. сейчас вообще привыкла очень плотно завтракать, в принципе все что мне хочется в данный момент, хорошо обедать и максимум есть в 16-00. плюс один-два раза в день сельдереевый суп и очень много пить воды (до 2-3 литров в день). вес очень хорошо пошел вниз. тебе главное начать, сдвинуть вес с мертвой точки, привыкнуть к какому-либо образу питания и двигаться. я себя стимулирую одеждой, покупаю на размер-два меньше и периодически меряю и как же радостино, когда ты в это влезаешь. ну и взвешиваться обязательно. удачи, обращайся, ежели что.
Юлечка, привет!!!! :-) Я ведь тоже такая - пока не переклинило, ничего не делала. :-)
Добро пожаловать!!!! :-) Очень рада тебя здесь видеть! Прорвемся!!!! :-)
Привет-привет :) Я определила себе цель- это главное, потому как я добивалась всех целей, что ставила перед собой :) Моя цель на сегодня - 100кг, потом перейду к цели - 83кг. В них я имею 1-ю стадию полноты - когда мужики оборачиваются, а женщины завидуют ;)
поворот мозгов - гарант успеха! Ты очень красивая, и когда похудеешь - будешь мммм...
Начинать - с пересмотра питания и физнагрузки. Мотивация то вроде есть уже.
А как пересмотреть питание? За последние 2 года я уже сильно изменила свой рацион. На 90% перешла на вареные, паровые и запеченые продукты. Несколько приступов давления после родов уже подвигли меня на отказ от соли 3 месяца назад. 15 лет не ела сахар, но с наступлением беременности сахар вернулся, т.к. заменители хуже сахара в этот период. Сейчас тоже его ем, не могу чай несладкий пить :( Мед терпеть не могу. Хлеб ем только утром 2 куска бутербродами на завтрак. ГВ осталось совсем немного, но не хочу потерять и его, на мой взгляд рановато еще.
Какие люди!!! Конечно примем!!! Для меня загадка как ты беременная худела!!!!!!!!!!!!!
Ох Дианчик, я все обратно уже набрала :( да еще и лишнего прихватила :((( Рада тебя видеть тут :) Кстати, это с твоей подачи я здесь ;)
НМЖ - самая лучшая система :) Моя проблема - еда на ночь глядя - люблю спать в крошках ;)
Привет!!! Я тут тоже новенькая, девочки здесь замечательные, если решила худеть, то и подскажут и поддержат!!! Удачи ;)
Все! С сейчас взялась за себя очень жестко (а то все жалею себя!!!!). Вечером пью только чай, на завтра пошла тушить кабачки.
В выходные нормально, а на работе тяжело столько воды пить (туалет на другом этаже). Но во всем надо искать хорошее, лишний раз пробежка даже до туалета не помешает.
А я в выходные наоборот, все время забываю воду пить, поэтому почти всегда привес, даже если не нарушала. А в рабочие дни мне проще пить - весь день за компом, поставила бутылочку перед монитором и пью. Кончилась - налила еще.
Я ставлю на работе литровую бутылку воды и пью-пью... Потом иду и опять набираю литр воды. :-) Туалет у нас на третьем, а я работаю на пятом, в противоположном конце коридора. Пробежка - замечательная вещь!!! :-)
Забыла отчитаться вчера и сегодня. С утра сегодня 129,5, а вот вечером... рекламная пауза... 128,6
с утра съела 2 маленьких йогурта чуда сладких, яичницу из трех яиц с сыром
а вот обед и ужин (18-00) были по тарелки супа сельдереева, ну и литра два новотерской. уписалась и все остальное за день если честно с такого рациона, но зато вот!
круто!!!!! молодец! Только чуды явно лишние... лучше йогурт натуральный с фруктиком смешать.
ну сладкого захотелось весьма, а фруктов у нас нет дома, мои не едят, а йогурты вот оказались, с утра не страшно
http://www.utkonos.ru/item/1041/1001893/
вот вода, я только за сутки газы все выпускаю из нее и пью литрами, мне очень нра
ага, только с такого меню пошла в 1 ночи съесть тефтелю, в животе такие звуки начались - у меня такого никогда не было, мало того, что урчало, так еще свистело и свист аж через горло выходил, я не то, что уснуть не могла, мне страшно стало. съела тефтелю, свист прекратился и я хоть уснуть смогла
да из серии что хочется в данный момент и что есть в холодильнике - ну более или менее диетическое конечно - на завтрак и обязательно суп
Девченки, отписывайтесь, дает вещица драйва или нет? С кем сядем на одну музыкально-спортивную волну - можно "угощать" друг друга свежими треками, а то старые приедаются периодически.
Довольно агрессивная. :-) Но все равно класс! :-)
А мне еще нравится в восточном стиле музыка, для танца живота, но в быстром темпе. :-)
Вдохновилась я Леленым примером :), решила сесть на протасовку, мне будет тяжело, так как мясо люблю, но сейчас в такую жару его не сильно хочется, вот и попробую. Поддержите меня, пжл! Буду писать, если будет совсем невмоготу, может кто вовремя тапком кинет!
Пиши обязательно! И не только, когда невмоготу, а вообще описывай ощущения хоть каждый день - это помогает держаться :)
По секрету скажу - если совсем будет невмоготу без мяса - можешь его есть понемногу. Протасовка разрешает начать сразу с меню 3 недели и придерживаться его все 5 недель.
Спасибо :), тебе тоже удачи!!! Вместе всегда лучше ;)А почему протас странный, нарушаешь?
Я сегодня с утра в магазин смоталась, накупила всяких там салатных листьев, овощей и кефира, сделала большую тарелку салата, заправила лимоном, но в такую жару особо много не съешь. Главное вечером удержаться, это моя проблемы №1.
А еще купила минералки, вот думаю может зря и лучше пить просто воду...
Что за протасовка? Я мясо уже пару месяцев не видела, так что мне легко без мяса сейчас :)
Посмотри, тут тема есть "Протасовка-Худем снова", там все подробно описано, некоторые девочки на ней очень хорошо в весе потеряли!
увы, там овощи надо есть, а с ними у меня напряженка :( Так что оставлю ее до лучших времен :)
Здравствуйте всем! Можно к вам?
Меня зовут Саша. Я трижды мама.
Никогда раньше не была полной. Мой прежний привычный вес при росте 180 см 75 кг . К нему теперь и стремлюсь:)
Стала набирать вес с 33 лет, когда, после 2-х подряд гриппов и затяжного стресса на работе, заработала астму смешанного типа средне-тяжелой степени. За первые 4 месяца нездоровья сразу прилипли 20 кг. Следующие 2 года, пока подбирали с врачами адекватную терапию, прожила практически сидя на диване в постоянных удушьях. В результате плюс еще 10 кг. А когда подлечилась, с разрешения врачей, осуществила давно задуманное - родила третьего ребенка))) Это случилось почти год назад:)
Итого: вес 110 кг и выпирающий вперед живот.
Начала худеть примерно 2 месяца назад. Первый месяц готовилась морально, а недавно стартанула. Результат -4 кг (106 кг). По объемам уменьшилась в талии на 12 см, в бедрах на 5 см, объем под грудью уменьшился на 8 см.
Начало положено, но самое трудное впереди...
лапусик какой :) Это я про ребеночка ;)
А тебе - худеть-худеть :) Рост высокий, скидывать немного до приведения себя в хорошее состояние. Ты при 80 кг будешь уже модель, а я все еще тумбочка в 80 кг при моем росте 160 :)
не, ну спасибо, канеш :) Но с маленьким ростом легче в тумбочку превратиться, согласись :)
Вот блин, всегда думала, что я нормостеник, грудная клетка у меня не широкая вроде, а померяла запястья - 19,5 см... правда, у меня оба запястья переломаны были...*задумалась*
Когда-то давно, в начале 90-ых, наткнулась на книжицу "Настрои Сытина". Суть в том, чтобы внушить себе или кому-то какую-то идею, надо говорить и думать об этом утверждающими фразами избегая отрицательной частицы "не" и слова "нельзя". Например, чтобы отучить малыша-трёхлетку писаться по ночам, говоришь примерно так: "Ванечка проснется в сухой постельке! Когда Ванечку ночью разбудит его звоночек, то Ванечка встанет и сходит в горшок. Поэтому Ванечка проснется в сухой и чистой постельке. Ванечка любит спать на сухой постельке. Ванечка всегда ходит только в горшок....", и так далее в том же духе с выражением радостно-счастливого идиотизма . Работает безотказно!
На похудание настраиваюсь по тому же принципу. Много раз мысленно повторяю себе: "Я ХУДЕЮ!", "Ем и... худею", "Сплю и... худею", и т.д. "Умываюсь и... худею". Постепенно, расхотелось кушать сладкое. Чай сменился на отвар ромашки. Порции еды заметно уменьшились. Жара в этом деле идет на пользу ;).
Смотрю в зеркало, себя нахваливаю: "Красавица, статная, стройная" - стало получаться втягивать живот! Может возраст сказался, но после третьих родов разучилась, а тут стало получаться.
Теперь ежедневно делаю упражнения для брюшка "втянуть-расслабить".
Да-да! Мне тут приятель один цитировал Джозефа Мэрфи (философ, позитивное мышление и т.п.). Так вот Мэрфи советует постоянно повторять фразу (аффирмацию, молитву) "Мой вес составляет 65 кг (кому что надо)))) в божественном законе и порядке! И это ЧУДЕСНО!" Забавно, но возможно, что такие утверждения работают, заставляют нас поверить в себя и соответственно изменить реальность.
Кстати, это реально работает!!! Одна проблема - помнить об это постоянно и повторять. Еще отлично действует система писания на ночь фраз "я худею" "я отказываюсь от сладкого(копченого, жирного, тортиков - кому чего надо писать)" "я равнодушна к ...." и каждую фразу по 25 раз на ночь в тетрадочку. После писанины лечь спать. Работает очень хорошо:) Я так худела и сильно. Писать перестала, то некогда, то сил нет, то забыла и все вернулось.
А я поныть про объемы.
Посчитала тут, сколько ушло. в общем, самые худшие результаты по ногам и рукам.
эти жирные ляшки не сдают позиции. а руки так вообще намертво встали. всего лишь 1 сантиметр. Блин, это же смешно!
худеется в пузе, на попе, в груди и на концах. Даже объемы запястий уменьшились, а толстые места.. да какие нафиг толстые - жирнючие!! стоят на месте.
куда бежать? че делать?
активный массаж мне низзя. скраблюсь осторожно, потому что тоже не очень можно. тока дальше худеть и всё.
Том, ну не наговаривай на себя! Надо любя о себе!!! Ну, что это за "концы"? Я вот хочу, чтобы у меня там худелось)))! Может бодифлекс? А?
люблю себя, просто пытпюсь понять принцип ухода жира :)
от бодифлекса у меня было осложнение всд. боюсь.
все никак до йоги не дойду
у меня подруга нарастила не так давно - я ее увидела и загорелась. Очень меняется образ.
А у меня моя "англичанка" (преподаватель, которая пытается учить меня английскому:)) недавно нарастила, очень понравилось. Жду скидку на них на биглионе, хочу попробовать.
ко мне щас девочка приедет - за 1200 руб. Если все ок будет - то могу тебе ее сосватать потом.
ага... взялась по полной программе. И кстати говоря - такие опыты еще больше подстегивают желание худеть-худеть-худеть!!!! Кстати - возможно кто-то еще хочет взять метод на вооружение? Я в начале похудения тащилась от покупки шмоток и белья. Очень здорово стимулировало. Сейчас как то поднадоело это занятие. Пока не падает вещь совсем - новую не ищу. Но вдохновение нужно - поэтому взялась за образ в целом.
Ага :), вот и про ресницы задумалась. И еще подумываю скобки на зубы поставить, у меня немного верхние не ровные, но вот перспектива так ходить 8 месяцев... пока не могу решиться
А доктор, еще как специально, сказал, что все худеют, как скобки ставят, потому что сначала есть не привычно.
доходила - снимать ее давила жаба, 100 тыщ рублей как никак. Но ходила больше года, и считает это время самым стремным в жизни.
Извини, что пристаю с вопросами, но все же... ей результат понравился, не жалеет?
Мне врач сказал, что особых траблов не должно быть, исправлять нужно не много, ориентировочно 8 мес, потом снимают и с внутренней стороны приклеивают небольшую "проволочку", для закрепления результатов, ее совсем не видно, но с ней нужно будет ходить еще больше года...
есть нормально ей было трудно все время. Возможно конечно - индивидуальная реакция такая, я не знаю. Результатом довольна.
настрой такой появился - экспериментировать с внешностью, если уж худеется. Надоело быть одинаковой, хочется ярких штрихов.
докладываю. Наращивание только что успешно завершилось. Работала девочка долго (но мы еще болтали много - с ней подруга моя приехала)- 3.5 часа. Медленно, дотошно. Глазам было несколько дискомфортно в процессе, да и столько времени с закрытыми глазами - жесть. Забавно было идти вслепую в туалет, и поняла так же, что курить с закрытыми глазами совсем невкусно. Глаза сейчас красноватые и чуть опухшие, поэтому фоткаться пока не стала. Но в целом - образ изменился - глаза стали больше! Взгляд - намного выразительнее. Ресницы не ощущаются чужими - я их вообще не чувствую уже.
Как интересно! Я-то тоже планирую менять имидж. Хотела отрастить волосы, а теперь подумалось, может не отрастить, а нарастить раз пошла такая пьянка
И ресницы хочу... :)
Жаааарко... Интересно, при какой температуре жир начинает топиться? Сижу, обливаюсь потом, даже ничего не делая. И надеюсь, что жир тоже потихонечку растворяется. А вдруг? И от этих мыслей становится чуть-чуть приятнее, и жара не кажется такой убийственной. :)
:) Не, ну а чё? В бане же худеют :) Так что обливайся, Олечка, обливайся. Только с потом из организма всякая бяка выходит, поэтому надо в душик чаще ходить, чтобы все смывать. А то жир обратно весь впитается ;)
Ты радуйся, что бяка всякая уходит из организма! :-) А она жиры-жиры. Жир - это дело второстепенное! :-)
Но все равно приятное (когда избавляешься). :-)
Оль, разочарую тебя :) Я бы в Греции была бы худышкой!! Некоторые говорят что при жаре есть не хочется и пьеш воды много- тогда да, худеется. Но это не мой случай :)
Юля (ЮСтиция). Я тут твоему появлению так обрадовалась, что весь день ломала голову, как тебе, кормящей, наиболее комфортно худеть. А что тебе нельзя кушать?
Мне кажется, что можно весонаблюдателей попробовать. Я могу помочь быстро рассчитать баллы блюд.
В любом случае, если ты совсем чуть-чуть постараешься, первые 10-20 кг уйдут со свистом! :-)
А мне все можно кушать, вопрос в деньгах больше, чем что можно :) А что такое весонаблюдатели?
Не могу отказаться от чая и воды много в день - раз. Овощей и фруктов у меня в рационе мало - два, мяса - и того меньше - три. Основная проблема - как на рационе бедноты похудеть? ;) Реально на мое питание остается примерно 1000р в месяц, иногда и того меньше. Потому ем часто каши, картошку (своя), иногда рыбу. Сейчас вот с дачи родительской обвалилось кучка помидоров и огурчиков с укропом :) На завтрак часто бутербродики с укропом :) Масло еще ем, в кашах, бутерах. Ряженка и творог, чтоб совсем волосы не полезли, а то скоро лысая буду :) И от ряженки молочка побольше.
может масло поменьше употреблять, хлеб ешь в первой половине дня. Вечером налягай на ряженку, кефир
Масло меньше есть, тогда его вообще не останется в рационе :) Оно в каше (если я ее ем) и иногда один бутерброд утром, с укропом. Так как мясо в моем рационе водится редко, то хоть какие-то животные жиры нужно есть.
Есть налегать на кефир с ряженкой по вечерам! :)
http://eva.ru/topic/64/2682886.htm
Вот тут. С твоим рационом легко будет, уж прости. ;-)(я про бедноту, как ты выразилась)
Там можно все блюда сосчитать и кушать по пунктам. Сразу увидишь, где ты набираешь свои кило.
итак, сегодня. с утра вес такой же как вечером 128,6. вечером 128,4
отвес маленький, но я сегодня осталась без супа - он прокис зараза. как всегда с вечера налила в термос а он не выдержал. итого пришлось есть сегодня: одно яблоко традиционное на завтрак (повар подкармливает на традиционном утреннем курение) - 7 утра, пачка творога зернистого в 9 утра. попить удалось только 200 гр часов в 11. а на обеде я обламалась и пришлось съесть две тарелки(уже традиционные) бульона от жаркого с кусочками мяса и картошки - в 13-00. и усе. потом три литра воды, причем почти не писалось с них, видимо в этой духоте все испаряется. и недавно четвертинку яблока за ребенком доела.
нормально! Главное что вниз идет. Единственное - мне категорически твое меню не нравится, но тут уж твое дело. Я поняла (для себя) что необходимо отказываться от сложных готовых блюд, чем еда примитивнее - тем лучше.
Я не поняла, у тебя вечером вес меньше чем утром? Вроде же с утра вес минимальный...
А, вообще, главное что есть минус :)!
ага у меня вес почему то стал падать за день, видимо потею и двигаюсь я больше в течении дня, чем за ночь :))
так чему он упирается, когда наоборот у меня каждый день к вечеру минус от 0,5 до 1кг. и я не голодаю, есть уже не хочется к вечеру, до кровати бы доползти, вот один раз было голодно, пошла тефтелю съела, полегчало
По просьбе худеющих, вчера выставила еще пару фоток в платье (уже в корсете) в папку "типо худею". Корсет меня худее не делает, но живот подбирает.
А вот кстати как платье выглядит на моделе (платье другого цвета и опущены лямки) N1
http://www.matfashion.com/Stylebook/Hippy_Chic/
Ой, как красиво!!! мне на тебе нравится много больше, чем на непонятно ком, ее ж за платьем совсем нет. А ты такая красоточка в нем и алый цвет тебе офигенско идет! С корметом и правда лучше сидит.
Ну отлично! Только что там за лямки выглядывают со спины? Это от корсета или бюстгальтера? Если от корсета, то, конечно, ничего не поделаешь, а если бюстик, то надо лямки другие придумывать!
А так очень красивое платье и тебе в нем отлично просто!
бюстгалтер!!! Ничего не могу придумать. Думаю в день крещения просто пришью их к платью, что бы не выглядывали.
Ну да, только пришить тогда. А то такое платье красивое и лямки некрасиво торчат, всю малину портят.
Пришью, главное платье не испортить!!! Я последний раз только свадебное платье одевала :) Надо менять свой стиль, ну и кг сбрасывать!! Лель, а твоя первая диета -60 была кажется? Ты на сколько на ней похудела?
Очумительное платье! Тебе идет)) И с корсетом, конечно, лучше.
Мне вот сегодня тоже должны утягивающее боди с бюстом пуш-ап привезти, жду курьерскую доставку.
Спасибо Саш!!! Тебе как профессионалу верю :) А за сколько если не секрет боди? Я за 36 евро купила, это как шорты до груди. Ляжки утягивают, а живот не особо сильно.
Вот такое http://www.bbwshop.ru/?catalog&iid=2974
Уже привезли, но я в него не влезла, не взяла. Очень тугая ткань. Сейчас еще раз заказ оформила на такой же только бОльшего размера. Померяю еще раз, может другой размер подойдет.
вот не пойму я что не так - как фотограф. вроде лицо худое, плечи тоже, а дальше ты в нем большая, не может такого быть. то ли неудачный фасон (хочется верить, что это не так), то тебя муж снимает сверху вниз очень. спина хорошо смотриться, все вроде на месте, а вот передом как то не понятно
Хочу добавить, что с Сушкой и Юстицией мы знакомы благодаря нашим детям-одногодкам и все мы тусуемнся в клубном топе августят.
О! Ну как? Че кушаешь? Я сегодня завтракала пирогом с пореем обедать буду пловом и индюшатиной а ужинать "обмороком имама":-)
что это за "обморок имам"???
Я завтракаю уже третий день омлетом и будетрбродами с сыром. В 12:00 хочу чуток мюсли с молоком поесть. Обед - наверно курица с салатом, а ужин арбуз, ну может еще риса капельку поем. Я еще в стадии изучения что можно с чем совмещать.
А ты до 12:00 себя ограничиваешь?
http://www.kulina.ru/articles/national/turkish/obmorok/
До 12 не ограничиваю, вот сейчас скушала конфетку
все поняла!!! Вещь наивкуснейшая!!! Я даже как-то делала. Я просто запекаю на протвине.
Надь, а масло же вечером нельзя
Ага:-) Спасибо ей:-) Ну мы гуляли у нас на даче, сделали плов с индюшкой да куча овощей, свекровь с золовкой привезли шашлыки но покупные:-(, поскольку у нас погоды устоялись, все рванули на природу и шашлык покупной стал дефицитом, ну взяли, что было, а он немного не вкусный. Так что мне повезло:-)
Но они больше покупать шашлык не будут..будут только сами мариновать, так, что надо похудеть за запасом:-)