ஐ☼ஐСделаем планету легче-131ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Сама не понимаю, как это я столько отчетов не внесла - и твой, и Лилит, и Тяпы :think Извиняюсь!!! :)
А я сегодня внезапно обнаружила, что протасовка-то моя закончилась :) Я думала, что четвертая неделя кончилась, а оказывается, пятая уже! Вот что значит диета без особого напряга, даже не заметила, как пролетела :)
Чувствую в себе "синдром Тюськи" ;), хочется согнать быстро и много перед отпуском, поэтому эту неделю еще досижу на протасовке, а потом с Надей Тяпой пойдем в "недиету", только не такие дни будем устраивать, как там написано, а просто монодни, но с нормальными продуктами (не яйца, как там, а куриные грудки, например). Чередовать белковые и овощные дни. Очень хочется побольше сбросить, потому что наберу 100%, т.к. едем веселой компанией с друзьями, а там без выпивки никак будет :). А пить и не есть я не умею :)
13 августа едем!!! :party2 :party2 :party2
Не могу дождаться, работать не хочу ващеееее....
На МОРЕ!!! :)
В Джугбу или Джубгу, я никогда не запомню, что где, но в ту, которая в Туапсинском районе. Вроде туда собираемся, если не понравится, то в Архипо-Осиповку, наши друзья, с которыми едем, там уже 2 года отдыхали, им понравилось.
6,6 кг за 5 недель. И это еще с учетом нажранных нехило за позапрошлые выходные, когда СветланиЯ ко мне приезжала :)
ЮСтиция! Если вдруг в прошлом топе не увидела, копирую:
http://eva.ru/topic/64/2682886.htm
Вот тут. С твоим рационом легко будет, уж прости. (я про бедноту, как ты выразилась)
Там можно все блюда сосчитать и кушать по пунктам. Сразу увидишь, где ты набираешь свои кило.
Мне сегодня плохой сон снился. Я таких снов боюсь. Поэтому настроение у меня было утром не очень...
Поэтому я пошла в магазин и купила сарафан на 1 или 2 размера меньше. Воооот... Попа у меня в него влезла (если вдохнуть и не дышать, а вот, не побоюсь этого слова, ГРУДЬ - на 8 см меньше. Там и недышать не помогает. :-) На каких-то треугольных тёть шьют! У меня обычно бедра и грудь одинаковые, ну макс. 2 см разница. А в продаже платья висят - по 8-16 см разницы...
Короче, купила! Тем более, что цена меньше 15 долларов, что для нашей белорусской действительности очень даже гуд! :-)
Пущай стимулирует меня к похудению. ;-)
Этого мне показалось мало... И я заказала велотренажер напрокат... Вечером привезут. Пущай мне глаза мозолит, а муж за него мозг сношает. Может и вправду поможет. ;-)
Cмелая ты девушка :) Я бы так не решилась - брать вещь настолько маленькую. Не, я один раз так сделала - купила 2 пары джинсов по смешной цене, они на мне не застегивались даже. Купила в надежде похудеть, потом растолстела еще больше, потом худела, в общем, эти джинсы 3 года на полке пролежали абсолютно новые и вышли из моды совсем к тому времени, как я смогла их надеть. В итоге одни хоть несколько раз надела все-таки, а из вторых в прошлом году сшила сумку :)
Здорово, Наташ!!! Стройней! Я вот тоже тихо ползу к своей юбке)))
http://lines.nadietah.ru/hud/ln22/hud228421_80,7.png
ой, какое животное симпатичное. :)
я тоже себе сделала линеечку. жаль на нашем форуме таких нет в подписи :( 
Ах да, у меня же еще и юбка висит! Новая! С ценником!!!! Склероз, склероз.... :-)
Классная линейка!
А мне черепаху надобно... Очень уж медленно я ползу к цели. :-)
вау! у вас даже тренажеры на прокат дают? отличная идея. надо и мне такое поискать.
Ты на тренажере поаккуратнее :) Я один раз перекрутила, так потом 3 дня отлеживалась, как кузнечик скакала, коленками назад :( Самое страшное было - пойти в туалет, там надо было согнуть коленки! Так что отмеряй четко время на нем :)
А сарафанчик правильно купила, если для тебя вещи стимул, то почему бы и нет? ;) Для меня проще сшить новую под свой размер :)
Ну ты даешь!!! Круто!! МОлодец что стимул нашла! Я тоже буду наверно оджду покупать на размер меньше :)
итак, вес с утра порадовал 127,8 - упал на 600 гр, а вот к вечеру опять 128,4. посмотрим что будет с утра.
съела - 7-00 - яблоко
9-00 кусок омлета с сыром
12-30 тарелка сельдереева супа
16-00 одна сосиска и 4 маленьких кусочка индюшки, а еще тефтелька - вообщем одни белки и с них сыта до сих пор по уши.
выпила литра два-три воды.
ну вес решил видимо застабилизироваться, зараза.
Не заморачивайся! Набирались эти кило не за один день, поэтому глупо надеяться, что уберутся за неделю. :-)
Ну у меня бы после 2-3 литров был бы +2 кг!!!!
По поводу платья. Муж может и не очень фоткает, но то что я большая-это не куда не скрыть!
да ладно плюс 2, счас все испаряется. да не сказала бы что ты большая, я просто по себе так знаю, не правильно сфоткают и тютю. ну у тебя есть время и прекрасный стимул, и ко времени ты будешь самая ослепительная
а зачем ты вечером взвешиваешься? это ж не показательно. вода выпитая не сошла, съеденное тоже.
Ох, и тяжкая это работа - педали крутить... :-) Зато 100 калорий сожгла. Блин, это ж сколько эти педали крутить, чтобы "отработать", к примеру, пирожное... :scared2
ну вот с киноМ-то оно веселее! А на самом деле пирожное отработать просто, тк после тренировки твой организм еще какое-то время (до суток) работает при ускоренном обмене веществ и поэтому все быстрее "сгорает" Те эффект долгоиграющий! Ты только за пульсом следи, чтоб жир сжигался) !
Удачи!
ага. Именно это меня очень стимулировало начать крепко думать, чем гадости в рот совать. Все время калькулятор в голове щелкал - сколько надо фигачить на велике, чтобы сжечь тот же гамбургер 250 ккал.
Итак, утром взвесилась - 141,9 - начало! :) По моим меркам сегодня был разгрузочный день, и к тому же километража намотала с колясом - страсть! Оббегала кучу инстанций, зато у меня теперь свой Гражданин России! :)
Спасибо! Завтра пойду искать сельдерей :) Когда-то давно варила такой суп, худела. Вот хочу заново попробовать, но уже с другим подходом. За год планирую скинуть от 15 до 20-ти кг, не больше. Потому быстрые результаты меня не удовлетворят, мне нужно навсегда :)
Спасибо за поздравления :) паспортный стол у нас, как сказала подруга, находится в самом кончалово :) Вот я намотала сегодня километраж, еще и пробежки присутствовали :) Завтра взвешусь утром, посмотрим что сегодняшний день дал :)
Да вот никто не говорил, что надо еще и гражданство оформлять, был человек-никто :) Теперь такая внушительная печать стоит! :)
Не знаю, была ли такая диета - 1300мл еды в день. Именно в литраже считать, не по весу. Есть можно все, что угодно. Считается все, кроме чистой воды. К примеру, завтрак - чашка чая (300мл), 2 бутера по 150мл=300мл. Уже чуть не половина дневной нормы. Ну и так далее. Я придерживалась такой диеты лет 15 назад, очень эффективна.
Я слышала про такую диету и даже сидела на ней вместе с мамой в 16 лет :) Только там было 1,5 л/кг овощей в день, в любом виде - сырые, тушеные, супы. Кроме картошки, конечно. И не жарить. Больше ничего нельзя кроме чистой воды и чая без сахара. Сидела 1,5 месяца, скинула 6 кг (с 71 до 65), тогда-то и был мой самый маленький вес во взрослом возрасте. Потом познакомилась с мужем и начала толстеть :)
ох уж эти мужья :) Я ради того что бы найти мужа похудела до 88 кг, а как нашла, то пошло-поехало :)
Ага, мой сам меня поначалу конфетами кормил, уговаривал: "Ну съешь еще эту, она такая вкусная!" Предупреждала же его, что мне низзя, а он не слушал :( Потом сам не рад был :)
О-о! Вот и мой такой же, все откармливал, переживал, что мало ем и слишком тощая. Разбаловал :)))
Всем привет! Сегодня устроила прогулку+фотосессию с двумя приятелями, они меня с апреля не видели. Когда встретились - челюсти у обоих отпали сразу (я в очках была), сняла очки - они еще больше офигели. Сказали что во мне появился шарм и лоск, и вообще ощущение - что мне 18. В общем обсыпали комплиментами с ног до головы :) И черт побери, это было очень приятно! Загрузила фотки, папка Реснички, пароль 123.
Очень даже красотка, там где волосы убраны и крупным планом лицо! Шедевральный снимок!!!
ОК, как созрею - возьму контакты. А еще ты офигенной стройняшкой смотришься на фото, где стоишь на мосту!!! Представляю, что будет кг через 15-20!:)
Лен, ресницы супер, как настоящие!!! Тело хорошо поддянуто, ты после последней нашей встечи на сколько похудела? А что там за мужчинки???? "_
Очень красиво!!! Мне понравилось, взгляд стал выразительнее, это ты правду писала :) Суперпреображение!
вот ради таких моментов мы и мучаемся! ну ты классная, на себя мне помнящаю... вообщем какой я тебя помню ты уже мало похожа. так держать!
Девочки! Дорогие мои! Привеет всем!!!! (смотрю тут много новеньких *потирает ручки* бум сейчас знакомиться! ))))
Я не пропала, всё время о вас думала,
а из таблички я пропала почему-то.((( ОЧЕНЬ хочу назад;)
Я чуток задержалась из "отпуска" в табличку.
У меня планировался отъезд на месяц с детём на моря, а получилось почти два месяца.
Сын заболел на отдыхе и заболел сильно так, а как только он стал выздоравливать через неделю уже назад билеты были у нас. Ну вот мы и решили - поменяли дату возвращения и остались еще, тк иначе получалось, что проболели почти всю поездку. А в целом отдых удался после выздоровления купались и и с погодой повезло, и с компанией. Отдыхали мы на Чёрном море под Геленджиком, на частном секторе. Вернулись только сегодня)
Я планировала там пройти курс массажа антицеллюлитного там, но не удалось. Оказалось, что мой организЬм его не принимает, жуткие осложнения начались после первого сеанса (если что - делала в большом санатории, у человека который именно этим более 15 лет занимается, образование и мед. книжка - всё ОК) Но вот не получилось, ползала неделю после первой процедуры.
Фоток много, выложу в альбом на днях.
Прошу меня вернуть табличку, если можно (для Лёли ;)
К весам пока не приближалась - боюсь...по вещам вроде не похудела, вероятно, чуток поправилась. Ничего почти не соблюдала. Ужинала в 10 вечера (ужассс :-0) но аппетит зверский был. Гуляла по 6-7 км. в день+плавала. Зарядку на делала вообще - обленилась(((
Ну ничего, сантиметр+весы всю правду покажут!))
В общем, я ВЕРНУЛАСЬ к Вам!) И очень рада всех видеть.
Пойду сейчас топ читать.))))))))
спасиб! )))
Мне и самой и интересно, и....боязно. Ну не минус, эт точно. Вопрос в том сколько в плюсе, тк кушала я там хорошо *гладит себя по пузу*
Ну давай уже к пятнице и восстановлю тебя, ага? И там и напишешь свой вес с динамикой по отношению к предыдущему отчету.
Я тоооооже так хочу)))) Но я хочу еще и забыть на время отпуска про похудение, хочу, чтоб оно САМО так получилось :)
а моя цель не поправится в отеле "все включено". Мариманова пишет что в таких отелях надо кушать хорошо, просто ужинать до 17 :00.
Как мне нравится -60 :)
Уже -1,5 кг за несколько дней. Неужели и дальше буду худеть и при этом до 12:00 есть все вкусности??
Ты что сегодня кушаешь? У меня на завтрак был французский омлет. На обед тушенные овощи, на ужин запеченное куриное бедро.
Пошла за бедрами:-)
У меня завтрак сплошные будерброды :) Вот сейчас сьела последние :)
Обед будет из вареного мяса с салатом. А ужин, тоже наверно вареное мясо + арбуз.
http://static.eva.ru/eva/300000-310000/306280/photoalbum/427113327238658.jpg
Можно! Это я в топе про систему слямзила :)
Блин, ко мне гости вечером придут с кучей детей!! Сегодня у старшего сына именины. Кстати одни из гостей -это пападья с батюшкой :) Пападья двоюродная сестра моего мужа. Очень прикольная у них семейка! Вот надо теперь всех чем-то кормить :(
Госпидя, по-моему у вас в Греции самая простая и быстрая кухня:-) Салаты нарубала квадратно-гнездовым способом, мяса нажарила и все угощение:-)
Сама токо ж не наесся. Ты помнишь серебрянную свядьбу моей подруги? Там я в рэсторане? Фото в паспорте. За вечер 1 кусочек сыру и 2 листика салата:-)
В папке худею??? Посмотрела рецептики.... суши у тебя-это что-то!!! А по поводу еды, я буду делать много закусок, сама не буду вообще есть. Я в 18:00 поем мясо, а потом рот на замок.
Лель, мужа на купальник уговорила? Видела на пляже такие купальники на девушке- у нее два одинаковых разных расцветок, смотрятся великолепно.
Ну как уговорила - если похудею до отпуска до 75 кг, то купим :) Осталось 1,6 кг :) Думаю, что новый купальник к морю у меня будет!!!
Да! Еще останется за короткий срок найти тот фасон, какой я хочу. Поэтому похудеть до 75 надо побыстрее, чтобы осталось время на поиски :)
Дион не работает! :( жизнь остановилась(особенно жевательная). И завтра пишут, что работать не будет. Как питаться-то?! ;)
Тут кто-то разгрузки на арбузе делал. Вот хочу тоже попробовать, когда сезон начнется. Обожаю арбузы :)
а я арбузы боюсь есть. в прошлом году ни одного не купила. они напичканы всякой химией. можно травануться сильно. хотя я их тоже очень лю.
очень рекомендую:-) Я вот покушала в воскресенье арбузик, уже третий день с горшка не слазяю:-) А был запор..
и я не слезаю.... :) тока я траванулпсь, видимо :oops 2 дня только сушки и сухарики могу есть. Вчера на ужин решила "обморок" заесть. Заела... :((( жесть, лучше б сушек поела :)
неее! Я в вскр что-то закинула, не могу вычислить что, грешу на вино... В пнд друг мой белый стал мне роднее всех, во вторник тока утро, потом утихло, я решила что все и съела "обморок" вечером... ну и понеслось опять :-/ сегодня только сухари и сушки опять. А, рис еще без никто ела днем. Чувствую, выйдут мне эти сушки на весах боком... :) у меня еще кроме "беготни" температура скакала и рези в животе были аццкие!
Всем привет! Итог вчерашней беготни с голоданием - 139,5 это минус 2,4. Воды пью просто море, душ часто и брызгалка! Так что потери воды - вряд ли. Наверное мое "не хочу есть в жару" сдвинуло с места все же мои килограммы :) Начало положено!
Сегодня опять беготня, но оторвалась на молодой жареной картошечке с чесноком с вареной грудкой куриной, мням :) Это за весь день пока что. На ночь будет стакан ряженки и персик :)
Ну здорово! Замечательный отвес!
Плохо, что "оторвалась", я так понимаю, это было вечером? Лучше все-таки чаще, но меньше, короче, регулярно есть. Извини, занудствую :)
Отрывалась в 4 часа, это у меня был завтракобед :) Вот с регулярностью совсем беда :( Иногда просто забываю поесть с утра и днем, вспоминаю вечером, когда уже не есть, а жрать охота :) Да и перед вечерним кормлением звонок работает - поесть.
утром я вообще сложно ем - не лезет в меня по утрам ничего :) У меня обычно завтрак в час дня :D
у меня так тоже было. Но худеть я начала именно тогда, когда начала нормально завтракать
не согласна, не на ночь. я каждое утро начинаю с яблока на голодный желудок, вот это помогает, а на ночь углеводы при нашем весе совсем лишние
Оля, если бы я утро с яблока начинала, у меня бы желудок скрутился навсегда. :-) Я яблоко с большоооой осторожностью ем - особенности организма.
Я по Миримановой ужинала кефиром и фруктами - отличненько все было. :-)
Так что вопрос спорный. :-)
Я уже точно поняла, что мне на завтрак нужно МЯСО. Иначе - кранты, весь день жевать буду. :-) А на ужин кефирчика хватает.
Пора, похоже на -60 опять. Скучаю, хороша система. Только вечером бы не кушать, привыкла, однако... :-)
У меня в том и проблема, что не могу на ночь не есть. Если не ем, то ночью и утром кормить нечем :( Потому в первом знакомстве писала, что ПОКА не закончу ГВ что-то серьезное мен противопоказано :( Но мелкими шажками вполне можно продвигаться :) С ряженки молока прибывает, ух! А деть ленивый, ему хочется, чтоб само в рот заливалось :)
Застрелиться можно! Поставила программу на велик 30-минутную. 25 км/ч, пульс держу хотя бы выше 110. Сначала смогла только 5 минут "покататься", теперь вот после 10 минут еле слезла с этого монстра. Нагрузка на маховике минимальная! Но, блин, тяжко! Я уже и на 15 км/ч перехожу периодически. Читала, что пока организм нетренированный, очень тяжело первое время будет.
Лилит, как ты в этот зал тягаешься?! Я, блин, уже с ненавистью смотрю на этого монстра! :-) Но пот градом! :-) Мантру читаю: Я еду и худею!!!! :-)
сначала так всегда. Потом начнешь ловить кайф от ощущения проработанных мышц и тебя оттуда за уши не стащишь
Лена, а я вот чувствую, что ноги хорошоооооо трудятся, а за живот-то я больше волнуюсь. Ноги, конечно, нужно подкачать, но они неплохи по сравнению с животом. Там ужас.
Есть же правила, как сидеть и т.п. Я только пока интенсивность тренировок нашла. А для похудения, пишут, важно время, а не интенсивность - 90 минут и более.
для похудения важен коридор пульса. Ну и время тренировки, минимум 30 минут. http://www.aif.ru/health/article/25597 Нагрузка подбирается так, чтобы пульс в коридоре держался.
Ноги накачиваются, да. У меня только на велике такооой рельефный квадрицепс вылез, что не знаю как избавиться. Но и общее похудение от кардио есть конечно. Главное - не есть углеводы вообще за 3 часа до тренировки, и не есть ничего хотя бы час после. Для пуза - пресс.
Читаю-читаю, и не понимаю я чего-то. Как это "пульс держу хотя бы выше 110" ? Именно слово "хотя бы" насторожило. У меня чуть что пульс к 140 подскакивает, еле отдыхиваюсь. У вас не так что ли? Пульс не зашкаливает от физнагрузок?
Это самое правильное и самое неприятное похудение:-) Могу предложить смотреть телевизор. Помогает:-)
Я раньше пыталась тарахтеть по телефону, дыхалки не хватало..
А, я решила велик крутить по нарастающей, включаю киношку интересную и кручу 40-50 мин, средняя скорость получается от 15 до 20 км/ч, нарашиваю нагрузку постепенно, если организм сопротивляется, сбавляю темп, но все равно к концу "заезда" мокрая как мышь и чувствую себя гуд. Это я к тому, что может сначала не насиловать себя, все постепенно, следя за ощущениями, так и польза будет, и монстром, велик не будет казаться ;)?!
Ты давай, продолжай, ну может чуток нагрузку уменьшить надо. Я как то села на строгую диету и как чокнутая на беговой дорожки бегала каждый день. Итог -9 кг, кажется за 3 недели и прощай месячные!!!
блин... вот можешь же если хочешь. 3 кило в неделю - если каждую неделю, это многовато конечно, но в целом тенденция правильная
итак, отчет перед сном. вес тихо но падает. с утра 127,6, вечером 127,9. ура я уже даже 128 преоделала. осталось 4 дня, но в пятницу планируется маленькая пьянка вечером по поводу окончания дурдома рабочего и начала отпуска, колбаска, сыр, овощи алкоголь.
Хорошо, что падает :), пусть и тихо. Тише едешь-дальше будешь, в нашем деле этот принцип тоже срабатывает.
Класс, просто обожаю, когда, пусть небольшие, но ступеньки перешагиваются, уже 127 :)!
А по-поводу вечеринки, может колбаску заменить, на что-то типа креветок, рыбки или куриной грудки?
не... назло.. оно ж любопытство такое, сегодня есть, завтра скажет до свидание, а его буду разогревать.
ой! и правда что ли, даже не задумывалась. ну клева, завтра и его отмечу. :))) просто здесь старт с более низкой цифры зафиксирован
У меня 76,2 (-0,4 от вчера) Еще чуть-чуть поднажать, как же хочется увидеть 75!!! И даже не верится, что это так близко! Вроде недавно ждала с замиранием хотя бы 79,9. :)
Ой, Лель, как я за тебя рада :), читаю тебя... и становится стыдно, вот на протасе я смогла отсидеть ровно 1 день, потом захотелось курочки, а потом раз пошла такая "пьянка", пошли фрукты, потом пиво с рыбой муж притащил.
Вот, правда, муж самый главный виновник, тащит в дом всякую недиетичную фигню... надо же на кого-то все свалить ;)
Лелечка, радость ты моя!!!!!! Как же я тобой горжусь, слов нет! Я тебя всем своим знакомым толстушкам в пример ставлю! :) Жаль только, что на меня твой пример не действует... :(
:party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 УРАААААААААААААААААААААААААААААА!!!
1-го августа, только вот встретится мне будет уже сложно, так как буду дитем заниматься, если очень повезет, и муж не будет работать только так.
Ха, Лен! Три раза ха! :) Меня ж несет после первого укуса, ты же видела! :) И никто уже не в силах остановить этот жевательный автомат!
ну... место можно выбрать с диетическими блюдами... и меню попросить один раз и не более того.
С удовольствием встретилась бы в реале. Еще и ЮСтицию привезла б с собой, если Юля согласится:)
ура-ура! Нас уже четверо (ну или как минимум трое!) Можно начинать планировать время и место
лен я после отпуска уже, в сентябре где нить с удовольствием, хоть когда-нить надо поесть :)))
ну раз в пару месяцев - по кошельку не такой уж удар. А насчет веса - именно на таких посиделках можно и нужно тренировать хорошие пищевые привычки! Не накидываться на все подряд как оголодавшие, а спокойно красиво посидеть, покушать умеренно, полезно и вкусно.
лен ну а отрываться то когда в таком случае - жить тоже иногда хочется, вкусно жить, я пожрать ой как люблю
щас буду злиться и кусаться. Мы все тут что делаем? Худеем или кг туда-сюда гоняем?
мы ж не мозгом жрем. Насчет того что психике пряник нужен - согласна. Но не согласна с тем что этим пряником должна быть жратва до отвала.
Для примера - мои пряники - это эксперименты с внешностью и флирт с мужиками.
у меня муж, особенно не пофлиртуешь :) сама его видела, кому нить бошку отвернет на раз и не хочу чтоб мне :) ну а внешность - я консерватор
а муж то тут при чем? бежать налево ведь никто не требует. Флирт ненавязчивый, так для поднятия настроения и поддержания самооценки. Когда ты нравишься не только мужу - что в этом плохого?
ленк ну насмешила, где мне этот флирт то взять в детском саду, охранники и то женщины теперь. только если с папашами, да я с бумагами все больше работаю :))
круг общения расширять! Я блин как вспомню в какой норе я прожила 7 лет, так в дрожь бросает. Да я и не говорю что надо делать как я - можно подумать и найти свой психический пряник, свои я для примера привела - всяко не жорево, и делу похудательному весьма способствует.
Кто в жару есть не хочет? Я вам изо всех сил завидую! :) Что-то меня сегодня даже молокочай не спасает. Хочу жрать, хочу жрать, хочу жрать!!!!
Оля, я с тобой. Мне жара не помеха. Шевелиться не хочу, зато челюсти.... Это сойдет за фитнес? ))))
Хотела на арбузе разгрузиться. Ну да...((((((
Я арбузы очень люблю. Пока т т т проблем не было. Не разгружаюсь на нем, но ела сегодня 2 раза.
И вообще пните меня по голове, чтоб я перестала ЖРАТЬ на ночь...((((
Ты-дыцццц! Это был подзатыльник. Весоменький такой. Почувствовала? А ну, хватит жрать после хотя бы семи!!!
В ответ шарахни меня чем-нибудь, чтоб про мороженое забыла, а? А то тоннами поглощаю, уже в магазинчике, напротив работы, кассиры ржут в голос, когда меня видят. :) А хозяин лично для меня ведра Экзо закупает, говорит, что никто больше их не берет :).
могу предложишь пургуру.
Ем сорбет манговый. С кусочками манги:-) Калорий мало удовольствия полные штаны.
Надь, это ж готовить надо, наверное, да? Это не для меня, к сожалению. Я ненавижу готовить даже для близких, а уж для себя это вообще немыслимо.
)))) Я думала, что я тут одна такая. Оль, я тоже ненавижу готовить... Зато пожрать мы любим))))
Я умею готовить))) И умею это делать очень даже не плохо) Но не люблю, когда любого рода занятие становится рутиной и отнимает мое время.
Во-во) Я очень люблю застолья, люблю накормить и удивить гостей, но.... каждый день стоять у плиты.. А деваться не куда и это бесит. Вот есть же люди, которые тащатся от этого процесса?!
я тоже. Готовить умею и подхожу к процессу с большим вдохновением. Теперь нифига не готовлю, но не страдаю.
А родственников в куда девать пока я на диете? Ты мужа моего в паспорте видела? Ему не объяснишь, что надо стиль питания изменить))) Его кормить надо, а то испарится)))
у меня муж ростом 190 и 113 кг, есть хочет всегда, но так как имеет лишний вес то соглашается периодически худеть со мной. а дочь 6,5 лет занимается профессиональным плаванием, занимает уже первые места, так что ей еда в саду, а вечером кефирчик, ну а в выходные то, что я ем, то есть диетическое. в школу пойдет, там трехразовое кошерное питание будет, что уже можно считать диетическим :)
какой ужас! как ты смеешь жрать мороженное тоннами! мы тут понимаешь ли всякой "вкуснятиной" питаемся (сельдереем например), а она ....
Не хватает силы воли, увы. Вроде бы начинаю карабкаться куда-то, а потом - бац - и опять в яму с жиром. :(
да ну ты что, а мы тут на что. смотрю вот счас фотки твои, какая красота, столько мест повидала и еще сколько впереди, надо о здоровье думать, а прекрасном!
Спасибо, Олюшка, за попытки меня мотивировать. Я пока не буду окончательно махать на себя рукой. :)
Обещаю, вот лично тебе обещаю, что не буду завтра жрать мороженое!
:) Пошла посмотреть, где ты живешь, не нашла! :)
Нееет, сувенир из Израиля мне, видимо, не получить :), слишком уж жестоко - не есть мороженого 20 дней! :) А вот после шести я не ем уже давно-давно, и это мне совсем не в тягость :Р.
Но, хм, я все-таки попытаюсь! :)
рядышком, рядышком, я пока шифруюсь, это мой клон и даже не мое родное имя, в сентябре раскрою тайну :)) так что вот тебе сколько мотиваций не есть мороженное :)
все от фоток не могу оторваться. и цветы я обожаю, у самой балкон - зимний сад, правда я больше комнатные люблю, не цветущие. и дом у нас под рязанью в глухой такой деревне, вымирающей. а путешествуешь по работе?
:) Приятно!
Дома у меня тоже цветов полно, места не хватает уже.
У меня прабабушка с маминой стороны из-под Рязани, так что, чувствую себя немножко рязанской.
А путешествую по-разному. По работе мало приходится ездить, хотелось бы больше. Отчего ж не посмотреть мир нахаляву? :) Но чаще получается за свой счет.
путешествовать это класс. тока купилок не всегда хватает и это печально. я бы весь мир с удовольствием объездила. я фотографией занимаюсь полупрофессионально, скажем так, и обожаю везде бывать. твои фотки очень понра, вот только закончила смотреть, глаза уже слипаются, но досмотрела.
Спи, спи! :) Это я просто удивляюсь своей реакции на твои слова. Вот, пообещала морожено, лубименькое свое, миленькое, не жрать. С чего-то! :)
Оляяяяяя, да наша семья за мороженое Родину продаст.))))
Летом прям разоряемся на нем.
Но тебя я тапком сильно.....
Чтоб в магазине все ведра Экзо стухли.))))
Вот и я скоро по миру пойду из-за этого мороженого. :) По 100 р. минимум в день отдаю.
Но магазину такого ущерба не желаю, за что ж им-то? :)
За тапок спасибо! Чувствительно!
Жрать на ночь самый кайф..... Я честно привыкала не есть на ночь год. Так и не привыкла. ((((
Надо по новой привыкать.
здорово, у меня тоже тут есть паспорт с вкусняшками, но дабы не раскрывать инкогнито, пока не покажу, хотя он есть в награжденных и лучших в разделе рецепты :)
итак, с утра 127,9, эх а вечером 128,4 и чет раздуло меня как то. но правда мне весьма нехорошо с нашей этой переменчивой погодой, давление видать и вода наверное застоянная. надеюсь завтра будет лучше. и вот проблемка нарисовалась - начало ну почти уже спадать обручальное кольцо :(
Девочки, не хочется сейчас новый топик заводить, вроде 300 сообщений еще нет и ваш разговор прерывать не хочется, а то опять в новом топе все стесняться будут ;).
Я просто уже ухожу, вы заведите топик потом на завтра, ладно? А то завтра отчеты, плохо будет, если одни отчеты в этом будут, другие в том.
Короче, кто последний - тот закрывает дверь и выключает свет в этом топике, т.е. заводит новый :)
все девоньки, гроза меня убаюкала совсем, аж до тошноты - давление видать, пошла я спать, последний не последний, но день надо отработать завтра, всем споки