☺осталось 5 кг! Наперегонки!-27☺
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см - отпуск
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1
3)Papilio, Наталия, 175 см - отпуск
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)= 61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)= 61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2(+4,1)=63,3(-2,3)=61(+1,3)=62,3
ЦЕЛЬ = 58 КГ
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92
5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96
Цель ДОСТИГНУТА!!!
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100
до цели= -4.100
цель к 1.07 11 =45кг
7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8
До цели= -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 92
9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2
Общий отвес = -0,2 кг
До цели = 3,2 кг
Цель = 49.0 кг к 20.08
93-59-84
10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0
11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4(57.5)
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.2 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.5 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92
12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,9 кг
До цели = 2,6 кг
Цель = 58 кг
ОГ95(-2) ~ ОТ71(-1) ~ ОБ97(-1)
14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2
15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг
16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7
ОБЩИЙ отвес = -7
ДО ЦЕЛИ = -0.7
ЦЕЛЬ = 65
17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг
18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
До цели= -2,5 кг
цель 56 кг
94-68
19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг
20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
23) ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102
жадина:-P
Худела и буду худеть!!! Вот мой лозунг:)))Правда в последнее время худеется не очень, лето, столько соблазнов, а занятий сейчас все равно меньше стало
З-арбус 300,чай с двумя кусочками черного хлеба помазанные икрой мойвы
Л- черешня 300,мороженное:ups1
О- помидорка, броколли пожаренные с 2мя яйцами, чай с 2мя хлебцами помазанные нежирным сливочным сыром и сверху чуть лимонного джем с имбирем
У(в 16 часов)-2 тарелки окрошки с 2мя кусками черного хлеба
В 21 ухватила 200гр черешни.Кушать хочется, но я упорно сижу и пью пустой чай:)
Вечером был спорт
-100:(
Ну почему сейчас так, стоит оступится, так сразу +600, а как держишь себя руках, то всего лишь -100:( НЕЧЕСТНООООО
ой, я совершенно бессистемно хватала первое, что попадало под руку. И попало, надо сказать, немало :oops
Мой муж вчера)))Чем это ты занимаешься?Как не зайду так все время эта зеленая рожа в огурцах :-D
Может сменить аву и на душе легче станет)))Я когда первый раз увидела,представляла тебя тетенькой кг 120-140 :-o Вон Лиса-краса все больше и больше на аву становится похожа ;-)
з: кипяток
л: овощной салат 2 ложки (потом меня отвлекли)
о: творожок даниссимо+виноград
п: 3 кусочка языка отварного (салат уже прокис к тому времени)
у: творог обезжир 200 гр взбитый с бананом(150 гр) и черешней(150).
п: сливы 5 шт
Итого : ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 891 144 17 45
Хотела белковый день, а в результате перебрала по углеводам, а по белкам так и не добрала =))
Черешня + банан+ творог, чай, потом еще у мужа, кстати!, арбуза отъела. Обожралась. Хорошо.. =)) А еще у нас клубники второй урожай поспел!! Так что у меня завтра на завтрак клубника!!! :-P
Обалдеть,начало кипяток произвело впечатление,ДАЛЬШЕ ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЙ)))салат 2 ложки,язык 3 кусочка, ужин творог,банан,черешня уже настроилась прочесть облизнула ложку и убежала,ан нет,ты это все же съела!!! :-D
Я под вечер налопалась блинчиков с яблоками, арбуза и жареных лисичек. Привес 500 грамм. Сегодня буду как кремень )))
Слушай.. Ну это кощунство такие вкусняшки по вечерам готовить.. И я бы не удержалась..
А мне до одури печеного хочется.. какой нибудь шарлотки, ватрушек... и тп и тд.. Но даже печь боюсь, тк даже половиной пирога вряд ли обойдусь =)))
А у кого-нить есть йогуртница? Какой марки? вообще нравятся ли из нее йогурты?
Ларец! Лара! Да какая же ты умница!!! Я со своим затуманенным болезнью мозгом даже не заметила, как ты на глазах растаяла и захорошела!! Поздравляю от души! Желаю тебе быть легкой, воздушной, утонченной, и самой самой! УРААА!
Да, Ларис, ты совершила подвиг, на который мой организм наверное, тока после "Освенцима" согласится: рост - 115 у тебя? Восхищаюсь! :party4
Лен, про табличку - я сначала просто скопировала все строчки, потом править начала, чтобы никто в шапку не вклинился =) Все поправила. Хотя там еще штук 5 "отпускниц" (читай злостных безотчетниц) Вот думаю, нет наверное смысла двигать опять номерацию. Кроме нас самих кто еще нашу табличку то смотрит? А нам наоборот удобнее, к своей цифре привыкаешь
Доброе утро всем!!! начинаю день с фруктов :)Сварганила симпатичный такой салатик :) и кофе еще :)
Вот и я тоже. какие там беляши-чебуреки-шаурмы и куры гриль.... лет 6-8 назад такое было.... хоршо, что отказалась, у меня подруги так дико траванулись однажды, 2 недели на пару в инфекционке лежали.
девочки, ну вы что? у меня ручной работы беляш, от бабушки)))) а не из палаток с шаурмой.
О да.. И как мы в студенчестве каждую перемену эти беляши наяривали (неизвестно из чего сделанные) И стройные были, и здоровые =)) как давно это было...
Сижу ем ланч: Клубника + черешня + сливы.. Как бы чего не слиплось нигде =)))
Посадили в том году клубнику ремантантную - плодоносит до 5-ти раз, вплоть до самых морозов! Супер весчъ! Ее не так много каждый раз, но зато все лето... =)) (хвастается, настроение хорошее, жутко довольна собой)
Сегодня взвесилась и осознала, что мое плато в 61 кг окончательно рухнуло! Вот вот и долой 60-тые, велком в 50-тые.. Не верится!!!
Еще напялила с утра комтюм на размер меньше, который 3 года пылился, тк весь в облипочку =)) Комплиментов от грузчиков наслушалась.. Жизнь удалась =)))
Даже на гнусавое заявление мужа с утра, что я херово готовлю, и бровью не повела =))))
Ой да нет еще, не видать! 1 раз видела в субботу прошлую одним глазом, с тех пор 60-61, но это уже не 61-62, как стояло 3 недели! =))
Уже 3-й день 60.0-60.2 =) Вот что радует =))
ну ты давай, в основном днем питайся, а на ночь ни-ни. Может завтря глядишь 5рочка замаячит;)
ааа, я только что заметила, я стала ВИП, за 6 лет, что на еве, я никогда ничего не предпринимала и даже писала всегда мало, так что теперь я вип, урраа))))
Поздравляю!! А я вип спецом добивалась, даже в фото конкурсах учавствовала и побеждала =) Чтобы только вип дали. Это года 3 назад было =)
здорово)))) а мне лень было учавствовать во всех этих опросах, конкурсах))) я и не думала, что автоматом тоже можно получить.
Поздравляю!!! :party2
Мне тоже лень,даже паспорт заполнить,да и времени жалко,только успеваю сюда забежать прочесть и что то написать.Хотя может только стоит начать и затянет)))
Да ты знаешь,я на Еве, уже около 6 лет,только иногда месяцами не заходила и пока одна звездочка,но если честно,я как то не очень понимаю для чего они,"чисто вот я такой проффи"
я не знаю, это моя свекровь мне вчера передала, а рецепт не знаю. она у меня в воскресенье с дочкой в турляндию улетает))
Бывают же такие бабушки,а я свою прошу компанию составить ,что бы в парке Полинку на каруселях покатать,с малышкой не очень удобно,если нужно вместе кататься,так еще и билеты дармовые и жалко не пойти.Так,пока согласия не получила,а идти уже завтра(((Полюське где то 2-2,5 было в трубку бабушке плачет к ней домой просится,а бабушка отказала((( говорит-Блинчики жарю,внученька ,не могу тебя взять,занята :-( Больше я ее туда даже и не предлагаю .
да, бабушки разные конечно. мне повезло, у меня замечательная свекровь, и детей моих безумно любит, так мало того, она сама путевку и оплачивает, т.к. они у меня обеспеченные, ттт... а мы потом своей семьей в октябре поедем, сейчас только дочка отдохнет)))
и есть какието варианты? а то я с фантазией не дружу)))) не хочу быть на отдыхе аниматором для детей. думаем насчет тайланда, я бы туда опять с удовольствием, но мне кажется, что детям там будет скучно, и опять таки вечерами их с собой не потаскаешь, кроме слонов я не думаю, что им будет безумно интересно.
Нет,вариантов((( Я бы в Диснейленд поехала.но не с моими финансами,а так только Турция .по отзывам там лучше всего детей развлекают.моих если все время не загружать мозг вынесут напрочь)))Сына сейчас в лагере и скулит,что скучно,книгу на прошлых выходных затребовал :-o(он у меня и дома каждый день читает,только усаживать надо)Видать совсем грустно там ;-)
Сегодня ездила малявке кровь на аллергены сдавали перенервничала жуть,но она просто герой!а у меня после стресса рот не закрывается,а завтра пятница(((
аллергофон очень маленький и аллергологи в один голос говорят,что аллергии нет,но вы все исключите,а ее изредко сыпанет,а потом пройдет,потом вообще сильно, ни чем не мажу все через 2 дня проходит.еще сейчас диз бак подтвердился, скорее из за него такая петрушка.Вот решила все сдать и не мучиться угрызением совести,что половину банана съела(((А вот на красное ее вообще не сыпет.А так подозрение на глютен и на молочный белок
з-кофе с сахаром, беляш 1,5 шт
л-дыня немного
обед- борщ со сметаной, рис с азу, чай, круассаны, пломбир 100 гр
п-дыня, 2 творожка даниссимо
З-яблоко, хлопья пшеничные с бифилайфом, кофе с сушками (10шт - малютки)
О- суши 200гр, без соевого соуса
П- 300гр черешни, 2 инжирных персика
У-Салат из свежей капусты с 2мя кусками цельнозернового хлеба, 180гр. шашлыка из куринной грудки
Утром после завтрака был спорт и вечером тоже
завтрак: фруктовый салат 180( дыня, абрикос, чернослив)
перекус- кефир 400
обед: кабачки припущенные+котлета куриная рубленая+ 1 ст ложка риса
перекус- кофе сладкий
ужин 2 огурчика( масеньких) + 2 помидорки, 100 гр лоббио
боже, какое идеальное питание. ну вот кажи, неужели не хотелось есть ? очень легкий день у тебя, мне кажется, вообще разгруз)))
З: огурцы с икрой мойвы
л: черешня, клубника, сливы
о: суп человеческий =) с мясом и картошкой + огурцы
п: чай с 3 кусочками горького Коркунова 72% нямк
у: отварной картофель, семга копченая и морские гады в маринаде (белков вышло грамм 100) Так вкусно было
п: черешня, малина, апельсин, запивала чаем из термоса - романтика!
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1156 164 34 50
Спорт: медленно плавала в реке 1,5 часа с 1-ой остановкой. Мне показалось расстояние приличным. =))
Сейчас взвесилась, что то цифири не радуют, вода скорее всего до завтра не уйдет.. =) Не буду ничего до ужина есть и отчитаюсь перед ужином =)) Как раз остатки выйдут =)))))
Сегодня по Диону первый раз получилось все в зеленом цвете))),только лишние 40ккал наела
Ну они же легкие и по 100 их есть вообще то нельзя,это девочки на экстремальном похудении их целый день жуют и кефиром запивают,а так 1-2 ст ложки,мне нра как собачий корм которые)))
нее, девочки, а я сеня не удержалась, так поужинала сейчас потрясно, картошкой пюре и овощи с солью))) съела много, ну его на хрен, отчет этот завтрашний)))) боже, зато как спокойно на душе, нет этого чувства паники))) ща еще чаек с булочкой попью))) по вечерам нарушила впервые за пару недель.
Ну,что же,съела и съела))А на счет паники ты точно подметила)У меня почему то сегодня тоже чувство паники ,раньше небыло и жетко хочется что то жевать но чувства голода нет .жду с нетерпением 23 часов что бы лечь спать
за вых-е постараюсь вернуться к исходному весу, вот так 1 день хорошо поела, потом дня 4, а то и более сгонять это все, обидно блин))))
А еще я жду уже утро,прям очень-очень.Так хочу черного хлеба с маслом и икрой минтая,прям умираю :dash1
Всё! Икра мойвы теперь курит в сторонке. Я сегодня купила морских гадов в маринаде с зеленью. Мидии, креветки, осьмоги и кальмары... Боже.. как мне было вкусно.. Какая теперь икрай мойвы!? Теперь мой организм не обманешь! Мне даже семга копченая (ее тоже 200 гр купила) показалась невкусной! =))
ааа, а я не могу это есть))))) хотя хотела бы, но мне как-то невкусно. зато за булки душу продам, лучше б наоборот елки палки.
За булки и я отдам... Но я даже боюсь о них думать.. Единственное, что я разрешаю себе из сладкого - гор. шок., и то не каждый день. Остальное якобы компенсирую фруктами. Мучное вообще ни ни, только когда нарушаю. Будь моя воля я бы только тортами питалась =)))
вот вроде так наелась сеня в 7 вечера, от души прям. и теперь опять голодная, загадка прям. ессно уже больше не ем, ну вот почему так...
12 ночи. Приехали с речки. Муж на кухне чавкает арбуз, а мне прям так слух режет... Тоже хочется почавкать =( Гад он, сегодня меня весь день злит.. Еще и эта пытка =)))
А у меня половинка дыни в холодильнике призывно на меня посмотрела, домашние купили.Прям уже жду утра чтоб ее схомячить:-9
У нас духота 40град днем на солнце 50 было гулять не пошли во дворе потусили и все(((
хе, вот и у нас такое сейчас пронеслось над городом. Стрррррашно!! смотрели со старшим в окно, он вскочил, грит, надо такое дело запечатлеть! рисует в ночи у окошка)))
А я вообще сегодня даже... лоббио не доела, не, я его оч хотела, но я его забыла в холодильник поставить , и что-то запах меня насторожил, так что ужинала практически одними помидорами и огурцами.
ну и хорошо, огурцы и помидоры вечером-самое то :)
как твое самочувствие? вы там с дочкой заканчивайте болеть уже,а?
13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6 (0)=60,6 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,9 кг
До цели = 2,6 кг
Цель = 58 кг
ОГ95(-2) ~ ОТ71(-1) ~ ОБ97(-1)
18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5+(0,1)=58,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
До цели= -2,5 кг
цель 56 кг
94-68
11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92
Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=
59,8(-1,4)= 58,4
До цели= -3,4 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 90
Спасибо, девочки, сегодня уж поесть себе позволю, а то ОВ угроблю.... ну еще чуток и верну свое достижение до отпускное. еще 500 грамм надо будет убрать, а там 57 отрабатывать буду. По моим посчетам пара недель на это точно понадобится.
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48
до цели= -3.00
цель к 1.09. 11 =45кг
)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(0)=65.7
ОБЩИЙ отвес = -7
ДО ЦЕЛИ = -0.7
ЦЕЛЬ = 65
9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7
Общий отвес = +0,3 кг
До цели = 3,7 кг
Цель = 49.0 кг к 20.08
93-59-84
я сеня на разгрузе и на дионе)))) ем 800 ккал)))) в основном трава будет и фрукты с овощами))))
Я тоже хотела. А с утра машину брала, в дом к родителям зашла а на столе блины горячие... Ну я пустилась в тяжкие 3 сглытнула - не заметила =) Да и на обед у меня опять щавелевый суп. Никак сельдереевый не сварю..
Вот думаю может на мясном бульоне сельдереевый сварить.. У меня как раз бульон из под языка простаивает.. Сколько в бульоне ккал? Ну не 30 будет суп а 60 ккал ну и ладно.. Зато с белком =) (моя идея фикс белки не доедаю)
А как определить степень наваристости? Ну пусть 1 кг гов языка на 3 литра воды. Как посчитать ккал? Где то говорили, что мясо отдает бульону 50% ккал. Вот только осталось ккал вычислить? В дионе куча рецептов, и есть ккал отварного языка 81 ккал, а есть 208. Кому верить!!?!??! Что ваши счетчики показывают?
А я забыла взвеситься:oops Так дыню хотела, вчера весь вечер терпела, что сегодня как проснулась сразу к ней:)Налопалась и вспомнила что отчет. Я завтра тогда отчитаюсь
а как ты вес держишь - питаешься так же правильно, как раньше (когда худела)? после зажоров - разгрузы? и взвешиваешься каждый день?
это я думаю как мне дальше жить. может уже остановиться, думаю. с другой стороны я питаться всё равно буду примерно так же как сейчас, ну может вместо 1-2 конфет захомячу 5, а так - позднгий ужин в меня уже наверное не полезет, всй сладкое кроме конфет разлюбила, прямо вот не знаю что бы я щас съела если б мне не надо было худеть, по-другому и не хочу, значит похудение будет продолжаться? У тебя как?
Ален, да так и делаю, как ты говоришь. Просто стала позволять себе позже есть, чаще перекусывать. Но порции сами собой опять же уменьшились :-o я не могу много есть, сразу тошнит и тяжесть в животе. А на ночь так вообще не уснуть потом, лежу ворочаюсь, как камней наглоталась. Стараюсь не есть перед сном, если только чай с конфетами (что-то меня на конфеты повело :) )
А вообще меня только сейчас попустило слегка от радости похудения :) я только сейчас, спустя почти 3 месяца, могу смотреть на одежду, которая не в обтяжку ))))) а то все стала хватать в облипочку, так хотелось смотреть на себя худую :) сейчас уже могу свободную футболку надеть и чувствую себя хорошо! :-D
прямо как с меня написано! А меня не отпустило ещё, наоборот мне кажется что всё на мне болтается, футболка прям ни одна не устраивает, штаны тоже, хочу всё в обтяжку, а смысла нет уже покупать, лето на исходе, какая я буду следующим летом неизвестно.
А кстати, ты вещи которые теперь велики раздаёшь или лежат на всякий случай?
Люб, все нормально. просто ты в предыдущие дни мало ела. Это тупо лежит еда в желубдке и кишечнике, выйдет лишнее, будет норм вес. зачем разгрузка? кушай правильно, как обычно, утилизируется все за 3 дня, стопудово.
Ириш, я не специально разгрузку, просто реально тяжело в животе :( есть не хочется :) сижу салатик хрумкаю
И я вчера в 10 ночера абрикосов наелась с дерева прям =)
Как у тебя дома дела? Помирились?
с дерева)) ням!!!
Лер, мирятся, когда ссорятся, а когда принципиально разные жизненные позиции-только смириться можно :)
сегодня и в выхи не получится, потом сфоткаюсь в купальнике чтоб не только ноги )))
ну ладно :) я буду одним глазом читать топик с дачи, хотя бы откликам порадуюсь! :)
А мы тебе и так скажем, что ты в любом весе хороша и в любой одежде!! =))
Иди сейчас фоткайся!
мне же не комплименты нужны а дельный совет )))
я сегодня прислушалась к твоему совету - к голубому платью надела высокие каблуки, аж 9 см, для меня рекорд ))) Как до вечера доживу не знаю - не привыкла, да ещё и босоножки новые. Ты небось бегаешь и не ощущаешь даже? :-)
Если день загружен и я все время на ногах, конечно это жопа. Не столько болят ноги, сколько спина. Но без каблука у меня болят икры с сводит ногу судорогой, тк работают др группы мышц. Итог - я дохлядь, и мне надо спортом заниматься и по-больше двигаться.
А новые, да еще и каблук непривычный.. взяла бы в сумку с собой сменку! Лучше обратно принесешь. Не дай Бог не т очт оустанешь, а натрешь! Потом мучаться в любой обуви будешь.
Но каблуки это всегда красиво - умничка.. Тем более когда они являются логичным продолжением стройных ножек.. Ммм.. =)))
Счастливо погулять!
А ещё девочки скажите Вы надеваете колготки в жару (на работу)? Я всю жару проходила в тонких брюках, а щас походила в платье без колготок - ноги незагорелые, фигня какая-то, надела колготки.
вообще-то по дресс-коду не полагается без колготок, но это смотря какая профессия. Имхо, если вот вообще никак и зп хорошая, то лучше в оч тонких колготках , юбке до колен, светлой офисной блузке. А если у вас на этот счет не парятся, то вообще забей. ходи как удобно. Я личнов жару не люблю париться, так что платье или юбка-блузка тонкие, но приличные - офисные и без колгот. Хожу в босоножках, если нужно меняю удобно-красивые на красово-дырчатые, но с закрытым носком и пяткой.
Не заморачивайся. Мне вообще загорать нельзя. Я лето как курица - бледно голубая. На все едкие подколы отвечаю, что у меня аристократичная бледнота =) Или что я бледня бледней =)) В общем то зачем самой себя заморачивать? Кроме тебя про их бледность больше никто не думает =) Зато они стройные, ровные, красивые =)
Колготки летом будут комичнее смотреться. Снимай
Единственное весной я хожу в бежевых чулках в сеточку, но это когда еще по утрам прохладно
бледня бледнёй *записывает в блокнот*
в том-то и дело, что в колготках они стройнее, ровнее и красивее...
короче похожу пока в колготках а то точно ноги натру ново обувью
а так я сетку тоже практикую
смотря, как на работе принято.
я ходила без колготок, но ноги спецом еще с мая выставляю на солнце при первом же удобном случае :-) не люблю синие куриные лапы :)
Вау! Умничка!
А я все себя тешу мыслью, что сяду на сельдереевую диету.. Наивная.. =)) Уже 2-ю неделю себя уговариваю =))
Лер, ты же здравомыслящий человек! ну зачем тебе сельдереевая диета? у тебя хороший ОВ, не страдай ерундой. Подсчет калорий и сбалансированное питание с разгрузками-загрузками - самый верный путь.
У меня только с сельдереем вес уходит (наверное потому что мало ккал). Без него просто держится на 1 отметке.
"Это все потому, что кто-то слишком много ест!" (с)
слушай, ну подержаться весу тоже надо, это факт. Не пугай его, а то начнет сильно сопротивляться :)
ты его обмани, пусть стоит на месте, а потом какнить "забудь" поужинать пару раз. И он с непривычки упадет!
А ты мужа на нее натрави. Пусть попросит "любимую мамочку". Обычно ТАКИЕ своих сыночков боготворят...
Искренне тебе сочувствую. Сначала бьют себя в грудь, давай рожай - буду няньчить, работать не буду.
А как до дела доходит, то они еще молодые, они сами в выхи отдыхать хотят, им тяжело, у них дела..
Наплюй! А няньку дорого соджержать да? На несколько часов, когда очень надо? Может какая соседка есть милая пензионерка? Ни с кем не дружишь? Может за копеечку не откажется...
А она мне сказала посмотрим,а мужу сегодня,что ей надо пойти за квартиру заплатить,больше другого времени нет((( да я предлагала ее и отвезти и привезти,она в 20 мин живет.А бабушки у нас 2 не работающие,без мужей,внимания к себе хотят,помощи требуют и по первому зову, а как нам ,так то больные,то шальные,обе педагоги,в ДС проработали,а моя мама потом еще и в школе Флористом,зашибительные вещи умеет делать,и может детей этому научить,но нет желания,а возраст молодой у них мама54года,свекровь 63 правда.
Да, Оль, я тебя оч хорошо понимаю. Мне нереально повезло, что свекровь помогает. мне даже совсетно, что мы ее так напрягаем, стареет она, со здоровьем проблемы начались.
фига се! за квартиру заплатить - ну, полчаса от силы потратить, не работает, рядом живёт.... мою свекровь бы только оттаскивай от ребёнка (но она живёт далеко и больная вся)
Лер, скажу тебе по опыту - это практические нереально... как правило никто не хочет "помогать", даже за небольшие деньги. ( за большие - не вопрос) Я в Москве искала человека на 10-15 тыс, забирать дите из сада, + 2-3 дня страхотаь на время болезни - никто меньше чем за 20-ку даже из дома выходить не хотел... одна пришла такая, так любительницей пивка оказалась. Прям у нас хлестала.
Ага, слава богу всего 1 мес продержалась, но с ней уже после 2х недель все ясно было, вообще никакая как няня, а уж когда она веселенькая меня встретила словами " Тут у вас в холодильнике пиво стояло, я его выпила, люблю знаете ли пивка попить!... Ой- ик - а что такого? вам чо, жалко? "
А сначала впечатление произвела ну самое благопристойное.
Да я тоже категорически не хотела. Но там у мужа сестра намылилась в год ребенкин выходить, и оч сильно стала просить мужа ( фаткически требовать) , чтоб бабушка к ним теперь ходила, а не к нам. Слава богу, в итоге у нее все поменялось. Но что в этом году будет... а я вообщке никак не могу ее из сада забирать с моим дебильным графиком...
а как тебе вариант договориться с кем-то из воспитателей в своём же саду? на пару часов в день после сада?
Вообще не вариант. Бывшая воспиталка сейчас своего рожает, нынешняя своего домой из этого же сада ведет. А вобщем, оно им надо - за копейки лишнюю головную боль после 20-30 человек? ну и потом, доча у меня часто болеет, никто воспитателя с работы не отпустит - с моим ребенком сидеть... а мне нет смысла платить , а потом сидеть с дитем на больничном самой. я искала такую няню, чтоб хотя бы на 3 дня с ней можно было оставить, (чтоб в это время бабушку она не заражала, а в остальное время бабушка прикрывает, иногда я ...), но свободное время нынче дорого стоит... кого нашла - уже написала. Можно , конечно, было за 30-40 тыс найти на полный день , но зачем тогда работать?
так и выкручиваемся, пока бабушка добрая:) А вообще работу надо менять - другую профессию и все начинать в нуля. чтоб график был попроще или на удалнке работать.
ааааа, тебе ж ещё на время болезни надо.....
да уж, я тоже бабушку напрягаю, а куда деваться? хорошо она пока в силах,ттт, но вообще-то ей 63 года уже, кто знает как будет со здоровьем. на больничных сама сижу, по крайней мере первые дни, больничные в этом году были прям каждый месяц. эхххххххх.....
деньги конечно не главное в жизни, но они дают возможность не работать, а заниматься нормально детьми...
боже, вот ужас ужасный! :-O
я как-то вообще не доверяю няням
у меня знакомая первое время с няней устанавливала камеру. человек 5 сменила пока нашла хорошую няню, но уже действительно очень хорошую, уже 6 лет с ней не расстаётся. правда и платит 40 тыщ
Вот именно. Хорошие няни работают за хорошие деньги. Я повелась на то, что она по соседству жила, и своих 2 х дочек вырастила. А вот поди ты... Так что тут либо бабушки, либо сама-сама-сама... Либо " Здравтсвуй детский сад!" со всеми вытекающими... я имею ввиду, что работа в этом случае будет ( если будет ) или со свободным графиком или на дому.
.Да, Ир, жуткая история,когда со старшим хотела раньше выйти,тоже няню искала,но не смогла,боялась,но я и в сад еле отдала три мес вокруг ходила в окна заглядывала.Вот и сейчас я жду только ДС .няням не доверяю,не могу и все!Как ни странно могу оставлять только с кумой и со свекровью,даже с мужем нервничаю всегда,но с кумой сейчас вообще стали видится раз в месяц и самим бы пообщаться,обычно просто с детьм рвем когти куда нибудь ,а у свекрови желания нет,а со своей мамой ни за какие коврижки не оставлю,а то потом и детей не найду(((
сходите вечерком, когда совсем сильная жара спадёт, парки ведь допоздна работают.
а чё свекровь, занята очень? плохо себя чувствует?
А свекровь всегда больная,чуть что у нее давление,говорю давайте посмотрим,аппарат есть, нет всегда упирается,типо расстраиваться не хочет,а то если будет сильное она разволнуется еще сильней и ее парализует ,во как
ээх, у нас та же петрушка..
все слова, слова..
вот только старшего стала более-менее брать к себе иногда, так он сидит за компом у нее часами, вот реально может часов 6 просидеть, не отрываясь :-o я уже и сама его туда не пускаю.
совершенно точно.
сколько копий в ТД тут на еве сломано на эту тему :) пришли к коллективному выводу, что такими внезапными отказами особо страдаю те, кому в свое время очень и очень помогали родители :) и кто жил с родителями всем скопом, потом громче всех кричат, что жить молодым надо непременно отдельно! ))))
Так я это понимаю,а потом как затмение в мозгу,просто когда все время,хорошо общаешься,помогаешь,ту неделю муж всю проездил к ней,ко мне приходит выгребает всяких вкусностей себе(готовить она не любит)и вроде как начинает жалеть меня)))Что с тремя сама все время,вот и спросила на свою голову не пойдет ли она с нами в парк? когда она из за жары отказалась,предложила с Машулькой посидеть пару часов пока она спать будет,но увы. только вот расстроилась(((А ведь вообще не о чем не прошу,расчитываю только на себя,ну и ладно,сами поедим как всегда и все будет хорошо :-) У меня есть я и мои дети :-) А муж к стати, не считает гулянье по парку важным делом из за которого нужно Маму беспокоить ;-)
Оленька, вырасти Максимку достойным мужчиной. Пусть его жене повезет с ним и с тобой!
Эх! вот как раз сейчас, когда завтрак и обед уже кончился, а ужин еще и не думал начинаться, я уже съела всю свою дневноую норму калорий и перебираю по жирам:(
завтрак: гречка 160 грамм
перекус- салат помидоры+огурцы 180 + коче с молоком и сахаром
обед: блин "илья муромец с бужениной" - большой, ароматный, жирный!!! вкусный :)
вот и чем ужинать теперь? надеюсь обойтись ряженкой...
ЧТО УЖЕ? Илью с хреном вот так за 5 минут!? Раз! и только мокрое место осталось!? Эх вы.. с мужиками и так напряженка, а вы их на корню истребляете =))) и не смакуете даже!!! =)
завтрак
пудинг легионс ванильный, 100.0×грамм
Кофе жареный в зернах, 7.0×грамм
Сахар-песок, 7.0×грамм
ланч
Нектарины, необработанные, 130.0×грамм
обед
Фрукты: Черешня, 260.0×грамм
Фрукты: Персик, 230.0×грамм
полдник
Дыня, 265.0×грамм
ужин
Кукуруза, сладкая, белая, приготовленная, вареная, высушенная, с солью, 200.0×грамм
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
755 158 9 17
C утречка дыни многА, гр 500наверное
Через час - пшеничные хлопья с бифилайфом и кофе с 2мя кусочками цельнозернового хлеба помазанные икрой мойвы
перекусила дынькой 2кусочка, яблоко
Обед-овощной салат из огурца и помидора(правда с майонезом:ups1)с 2мя кусочками цельнозернового хлеба+кусок постной свинины гр.100-120 Чай с половинкой фруктовой корзинки (не шмогла устоять:))
Перекус - персик
Ужин - брокколи пожарю с 2мя яйцами
кофе с утра
обед-зеленый салат с йогуртовой заправкой+яйцо
перекус чай с конфетой и вафлей
полдник помидор, кусок нежирного сыра, кусок куриного филе в кляре
ужин не знаю)) кефира хочу!!
З.) кофе ,бутер с маслом и икрой,с минтаем облом вышел,а я ее так хотела(((2 печенья
О)2 ложки макарон и помидор
У. мусаха с фасолью
позже еще дыньку съем,около6
эхехехе...
з: 3 блина с копченой семгой
л:черешня, крыжовник
о: суп, огурец
п: горький шоколад 2 дольки, козинак гр 30
у: отварной картофель, морской коктейль, арбуз
п: творог 100 гр + банан+ черешня =)
пережор =)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1573 241 41 65
А мы уже из парка вернулись,Билеты даже на Машулю дали,так что я тоже покаталась)))Не думала,что 9 мес малыша так вставят карусели :-) В парке кстати,совсем и не жарко было,все в деревьях и ветерок,отдохнули :-)
здОрово! рада за вас, моя помню, у мужа как-то на качельках заснула на руках в 9 мес, так он 2 часа катался:) боялся разбудить.
ага, но щас еще круче. такие истерики закатывает, такое выкинуть может, что если б не характЕрные опознавательные знаки на теле, я б задумалась, а не подменили ли часом мне ее роддоме...:think
У меня средненькая,та еще штучка))),только я ее в руках держать могу,зато папочка у нас любименький :-)
не получлось разгрузиться на 800 ккал, поела на 1200, съела еще черешни и немного семечек.
И у меня не получилось остановится на дыне,съела 1,5 мороженого и 2 конфеты,мучает совесть :oops
А я вчера конфету съела настоящую в 12 ночера.. А до этого 500 гр арбуза, а до этого в 9 вечера творог с бананом.. И много всяких жирный ненужностей после 6 вечера..
Но смысл в том, что с утра я 60.1. А это на полкило меньше вчерашнего веса, и позавчерашнего. А предыдущие дни я не нарушала.. Вес скачет туда сюда кг.. Толи вода держится толи фиг знает что..
Я даже не понимаю как взвешиваться. Встаешь, реально не нарушал, а привес 600-700 гр.. Пбыдна слюшай да? =))
Так и у меня по жизни плюсы после нарушений...
Видимо это дрянская работа моего кишечника - в туалет хожу раз в 2-3 дня =( Это всегда отражается на весе
как у тебя сегодня с весом? я почти возвращаюсь , сеня 58,4. сегодня фитнесс 2 часа будет.
Чуть выше написала 60,2
Сегодня сварю суп сельдереевый, постараюсь в воскресенье не нарушать.В понедельник 1 августа! Хочу в новый месяц с новым весом и с 5-кой!!!
Блин...плохо, что так редко ходишь. А не пробовала чистить свой кишечник?
Пы.сы у меня то кишечник как раз работает хорошо!:)
Пробовала. Не помогает. Надо мне на кисломолочку налегать, а я ее вообще не пью. Хотя овощей-фруктов в день съедаю до 2 кг.. Ничего не понимаю ЧТО с моим организмом не так.. И еще очень мало пью воды. Но и ничего изменить не могу. Очень мне тяжело в себя пихать и молочку и воду. И забываю постоянно.
Все хочу выделить колораж и каждый день пить молочный коктейль. Пока не получается. Молоко меньше 2,5 в моем магазине не продается. Может на кефире делать? Думаю уже месяц, но ничего не делаю =)
Ну как это не можешь пить много воды, ведь сейчас так жарко.Надо себя приучать.Поставь на видное место бутылочку с водой и пей по 2 глотка примерно каждые 15 мин. И о еде меньше будешь думать.
А может тебе на сливы подналечь?или свеколку?
Наивная чукотская девочка. Меня даже слабительно не берет =) Сливы/абрикосы/и прочее вызывают только вздутие живота. Думаю даже молоко с огурцом вряд ли проймет =)
Сама не понимаю почему. Но пить не могу больше 100 гр даже когда изнываю от жажды.. Соки и чаи могу пить литрами. Чистую воду вообще не могу. =( Сумасшедшая наверное
И курс ласточки пила, и курс клизм делала, целенаправленно те или иные продукты ела. После окончания процедур все вертается на круги своя. Я типа уже смирилась.. "-Наверное в моем организме чего-то не хватает" "-Наверное мозга" (с)
Ну раз в 2-3 дня все же "снизходит на меня одурение" Это конечно не лучший вариант, но не критично же.
А я уже несколько дней с утра пью водичку и съедаю 3-5 черносливин, в туалет стала ходить каждый день.
Я опять заходила к сыроедам,после прочтения их топа,во мне как будто кто то просыпается,))) и подначивает,а смогу ли я ,так,как саранча выходить во двор и сметать все и кусты и деревья,а главное пишут,что многим не вкусно,а все равно пьют эти зеленые коктейли,и даже многие не уверены,что это полезно.Вот я сидела на рисе,было не вкусно и не полезно, но всего з дня и с целью сдвинуть вес,быстро,а вот давится зеленью ради чего? ради идеи?А самое интересное,что чем больше читаю,тем больше хочется попробовать эту гадость :-o Пока только ГВ останавливает от эксперимента ,а из вас кто нибудь пробовал сыроедство?
Уважаемая =)) Я понимаю ты бы предложила конфетоедство, ну или на самый крайний случай мясоедство =)) Может еще кто бы и попробовал =) А ту.. фи =))
Помнится случай был. Училась классе в 9-10. Увидела в деревне сцену свиноубийства. И так она меня тронула до глубины души, что решительно и бесповоротно обратились в вегетарианство =) Долго ли коротко ли - продержалась неделю на подножном корме =) Пригласили на ДР. Ну я так как нажралась голодухи всяких салатов.. Вспомнила о смене"веры" только под вечер =) Было уже поздно что то обратно менять.
Но опыт был! =))Можно сказать бесценный =))
По мне так даже Протас первые 2 недели - кощунство, и издевательство над бедным организмом =))
Да здравствует нездоровое питание! =)))
посмотрит е какая в москве эротическая выставка идет)))) никто не желает сходить на искусство?
http://www.fishki.net/comment.php?id=92929
Прикольно, будет время - обязательно схожу, мое воображение поразили первые советские презервативы... неужели такие были ? ...:scared1
Да я такая болтушка.. Мне даже стыдно, что мою брехню по делу и без приходится всем читать... И топ пестреет одиним моим ником.. Меня всегда везде много, в любой компании. Тем кто меня еле терпит могу только посочувствовать =))
хаха, ну и отлично)) я тоже шумная, а если в рот алкоголь попадет, то никого не слышно, у меня свой монолог начинается))))
Доброе утро всем! Сегодня на работу с утра, бе-е-е
:( Проспала маленько, вскочила - а позавтракать почти и нечем... смотрю торт вафельный и можно с утра, а НЕ ХОЧЕТСЯ....Более того, реально хочется его не есть.... откопала хлебцы диетические , схрумкала 3 шт с кофе и вперед.
з: икра мойвы с огурцами, черешня с кофе
п: банан с обезжир творогом, апельсин, персик, кукурузные палочки чуть чуть, 2 конфеты
о: роллы с соевым соусом, латте
у: сыр твердый, 2 яйца, черешня, апельсин, пол сосиски.
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1596 211 73 82 Перебор по ккал, и жирам...
Плавала в реке. Не так много как в прошлый раз, минут 30.
Ну просто образцово показательная диета =) Интересно когда же я на такой похудею... =))
Кошмар, просто помойку в желудке который день устраиваю.. И ничего не могу с собой поделать...
завтрак
Кофе жареный в зернах, 7.0×грамм
Сахар-песок, 7.0×грамм
сырок, 90.0×грамм
обед
Салат Греческий- лёгкий, 330.0×грамм
полдник
Фрукты: Черешня, 170.0×грамм
Овощи: Огурцы (парниковые), 50.0×грамм
ужин
Рецепт: Рубленые куриные котлетки "Нежность", 62.0×грамм
Семечки подсолнечника жареные "От Мартина" Отборные, "Мартин Бел", 50.0×грамм
Всего:
1178 ККАЛ
Завтрак - дыня, где-то полкило наверное:)))
Через 2 часа- хлопья пшеничные с бифилайфом, кофе с булочкой помазанной нежирным сливочным сыром и сверху чуть джема лимонного с имбирем
СПОРТ!
Апосля перекусила персиком
Обед - 40гр. семечек, овощной салат из огурца, помидора и половинки перчика заправленный оливковым маслом, 2 кусочка цельно зернового хлеба+ "шницель по министерски"
А! ну еще гр.50 колбаски нежирной схомячила
Ужин - каша гречневая+йогурт "активия" без сахара
Вечером игра в теннис!:)))
Калории не считала:) Ленивая я в подсчетах:-P
у меня на сегодня 58 ровно, надеюсь завтра увидеть 57 уже, но для этого надо опять сильно напрячься. а на 1200 ккал я честно голодная.
А у меня 59.8 =))
Хе хее.. Какие мы молодцы!
Вчера в Глориа Джинс себе платюшко 42-44 купила =)) Так приятно чъерт возьми =)
46 с треском (в зависимости от ткани). А так 48! Ужас... Надо по чащще об этом вспоминать, когда сожрать хочется конфетку-печеньку...
ну тогд для тебя вообще 44 суперр, на 2 р-ра меньше. ты до 57 кг будешь худеть? как раз 10точка будет.
Жень, я не знаю.. У меня грудь очень сильно похудела. Все остальное, по сранению с ней можно сказать на месте. Да и подмышками над бюстгалтером складок больше нет, значит расномерно по диаметру в районе груди ушло. Живот и бедра да - надо еще убирать. Но боюсь совсем без груди остаться.. Наверное мне худеть больше не нужно. Нужно закрепить вес 59 кг и с сентября начинать усиленные тренировки в спорт зале.
Ой не знаю я.. Вроде бы я и толстовата еще, но эта рыхлость диетой не убирается... Думу думаю сегодня весь день..
А ты как? Всем довольна? Равномерно объемы уходят?
лер, у меня двое дтей, я даже свои титьки и не замеряю, так что от них пышности нет давно уже))))) так и живу)))) хочу все-таки 55-56, но тяжело мне дается, попробую, а там как получится. а так равномерно, талия тоньше стала.
Вчера мазалась мумием, давно себя придирчиво не рассматривала.. у меня такие растяжки на попе, и о ужас, на икрах =(
Девы, у кого нить есть опыт, что мазались, скрабились и реально растяжек стало меньше?
У меня нет растяжек. и я очень их боюсь, т.к. слышала от специалистов что полностью избавиться от растяжек не возможно, не смотря на все достижения науки, решения в борьбе со стриями не найдено:(Потому что, растяжки или стрии это повреждение кожи на уровне дермы (более глубокого слоя кожи)
Да... вот и я думаю есть ли смысл мазаться мумием этим.. Наверняка не уберет. Тут более кардинальные нужны воздействия... Какие не известно...
Да, смысл есть. От них совсем не избавишься, но менее заметными можно сделать. Почитай вот здесьhttp://www.sladkiydesert.ru/forum/20-781-1, мож че дельного найдешь
Была в парикмахерской. Поскрасилась, и отстригла см 15.. Даже не заметно.. И когда у меня столько "косм" нарасло =))) Хотя что удивляться я и стригусь то раз в год =))
отправили свекровь с дочкой в турцию, муж их отвозит в аэропорт, что-то так тревожно, еще и ливень у нас зарядил. все-таки первый раз без меня на море алиса едет.
Твоя красотка там и про маму то забудет! Мини диско, водяные горки, коктейли и картошка фри круглыми сутками! Женечка, не переживай. Детка твоя витаминов получит от фруктов свежих, в море покупается, позагорает, воздухом морским подышит. Это ж так чудесно и полезно! Болеть зимой меньше будет!
Не переживай. Свекровь же тоже мама, и опыта по-более нашего, и печься будет о внучке по-больше нашего. Так чт овсе будет супер!
У меня мама с братом сегодня тоже в Турцию улетели. В Белек. Завидую им..
спасибо лер, и мои в белек, да и бабушка она у нас золотая, и с ней мы дружны, просто все равно пока непривычно))))у нас пока не получается отдохнуть, планируем только на осень пока. так что мы дома. а вы чего с мужем не летите никуда?
У нас на базе строительство, с 1 сентября объект новый запускаем. Дел выше крыше. Да и сезон у нас начинается в зиму, затоварка и прочее. Не возможно без пригляду оставить на неделю =) в апреле наверное полетим, когда Великий пост, и люди мало мяса едят =)) По отдельности отдыхать не хотим, а вместе уехать не можем =)
з: икра мойвы, яйцо, огурцы,
л: кофе с молоком, творог с бананом
о: апельсин, кофе с молоком, горький шоколад
п: рагу овошное с гречкой, сыр твердый дольку
у: сельдереевый суп, яйцо, овощной салат с соком лимона.
п: яблоко с чаем
Все. Завтра отчет, хочется по-меньше весить, так что захочу есть - буду опять суп сельдереевый есть.
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1089 127 40 60
Почему то получилось анонимно =))
Завтрак - яблоко, пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+йогурт+6шт. сушек-малюток
Обед - кофе+йогурт+сушки
Полдник- цельнозерновой хлеб с йкрой мойвы+чай
Ужин - а вот тут душа развернулась:)))ибо у моего отца ДР. Началось все безобидно - овощной салат и шашлык (немного), а потом.....пошел в ход салат с крабовыми палочками, кальмары в масле,копченная рыбка, несколько кусочов арбуза. И на десерт кофе с бисквитом(2 кусочка:oops) и одной конфеткой шоколадной.
А! еще бокала 3 шампанского:))))
И спорта вообще не было!!!
Можно я завтра отчитываться не буду?:ups2
Девы, у меня уже думалка сломалась. По жирам перебираю конкретно - каждый день выше нормы, а по белкам если и добираю - то сааамую нижнюю границу нормы еле касаюсь!
Что еще можно скушать, чтобы большое содержание белка и малое жира?
Плииз поделитесь!
Я ем икру мойвы =)) Даже и рыбу то готовить не умею.. Вообще равнодушна.. Куриное филе еще по-моему подходит.
Завтра куплю форель с солью и лимоном посолю.. Вкусненько..
Ага, смотри че делается..Точно куплю!
Форель соленая
Калории: 172 ккал
Белки: 18.7 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 3.9 г
Как раз по ккал нормально получится. За счет супа ккал сэкономлю, а за счет рыбы, доберу и белки поправлю =) Вот оно щасте..
Еще можно грибы
Жульен- грибы с луком жаренные + магги на второе и сливки 10%:
Калории: 52.1 ккал.
Жиры: 2.4 г.
Углеводы: 2.4 г.
Белки: 5 г.
Но что то я 2 раза уже готовила жульен, не тащит на него... ВОобще не хочу вот грибов и все.
План На День: ККАЛ 1200 - 1550 УГЛЕВОДЫ 135 - 252 ЖИРЫ 27 - 60 БЕЛКИ 60 - 136
Я переберию 60 гр жира почти ежедневно
Попробуй уменьшить долю жира в рационе за счет кулинарной обработки ( то, что раньше жарила или тушила с раст маслом - замени на отварное , пароварку, сырое). Замени жирный животный белок ( ну или хотя бы протсо уменьши) нежирным. Это творог ( 0-5%), кальмары отварные + йогурт "активия", фасоль, грибы отварные или тушеные на водичке ( только не жульен, я тебя умоляю, там сметана жирная).
Оч хорошо понимаю твою проблему, у меня то же самое. тем паче , что я вообще без белка жить не могу - сразу голодная:)
На прошлой нед ела в будни на 900-1100 ккал , весь ужин был - только нежирный белок, считала жиры, получалось в день 20-35 грамм.
муж соблазнил на мороженое, так что завтра будет опять привес, никак не могу увидеть свои 57,9. но я не переживаю, главно настроение хорошее от мороженки)))
через часик позанимаюсь с джилиан майклз, чтобы хоть как-то попотеть сегодня. а то даже и на улице не была за весь день.
Вещи грязные горой,
В холодильнике ни крошки
И ушла из дома кошка..
Обыск был или налёт???
Мужа в ужасе трясёт!
Месяц был в командировке
Тут такие рокировки!!!
Может быть была война??
Где любимая жена???
Муж от страха чуть дыша
В зал заходит неспеша...
А жена сидит у стенки
С ноутбуком на коленках
-Ты забыл чего-то милый?
Что ж вернулся с полпути?
А я решила на минутку
В "ОДНОКЛАССНИКИ" зайти!
=)) Про меня стишок =)
ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 01.08
вообще есть у кого-нибудь желание отчитываться?
18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,4 кг
До цели= -2,2 кг
цель 56 кг
94-68
Я в туалет 3 дня не ходила. Толи после отравдления мне желудок бунт устроил, не знаю. Если к вечеру от сельдереевого супа "эффекта" не будет - буду пить лекарство.
Жуть какая то с туалетом у меня. Измучалась.
Так что какие уж тут отвесы..
я вообще раз в 3-5 дней хожу, но как-то так всю жизнь у меня, никогда каждый день не могу ходить. какое лекарство? я обычно свечкой глицериновой обхожусь.
Я думаю как вариант - я не выпиваю норму воды в день. Вместо 2-х литров, выпиваю 0,5. Остальное кофе, чай, сок, фрукты и тп.
у меня бока первым делам меньше становятся, талия просто не квадратам, а более изящнее выглядит. по 1 см где-то ушло везде.
11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.9 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -1.8 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92
После уикэндовских безобразий ждала привеса и вдруг приятный сюрприз.
А что за странный вопрос про желание отчитываться? Конечно есть!
anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(+0.2)
ОБЩИЙ отвес = -6.8
ДО ЦЕЛИ = -0.9
ЦЕЛЬ = 65
Всем добрейший утречок! я как обычно, по понед не отчитываюсь, но точно буду всю нед держать себя в рамках 900-1200 кал. Ибо выходные были обжорные, сб вышла где-то на 1700 к, а воскресенье,наврное, на 2 тыс не меньше. ( там было 2 куска торта "Панчо, жиров - до фига....). ну я вобще на даче такая обжорка становлюсь, полный расслабон.... В общем , да здравствует понедельник и работа!
ты не одна такая:)))Решила себя тоже с сегодняшнего дня в ежовые рукавицы взять, а то совсем расслабилась:chr1
Сегодня у меня разгрузка на перловке, точнее полуразгрузка:)На завтра хочу сельдеревого супчика сварить:)
Блин, у меня вчера был почти что шок, ну во всякм случае я ну оч сильно удивилась. Родственница мужа, явно больше меня - и визуально по замерам - весит 55 кг всего, а я стройнее ее ( меньше на 1 размер) вешу 58-59кг , я прям обалдела... ( рост одинаковый), ну вот как такое модет быть? кость у нее , конечно, тоньше, ну и спортом она никогда не занималась, мыщц мало... Можно предположить , что остальное - это жир... неужели он такой легкий?
Конечно жир легче в несколько раз! Я когда зимой занимаюсь усиленно. Объемы уходят по 3-4 см, а вес становится на 2 кг больше.
Я ж мясом торгую. Пусть не совсем удачный пример, но все же. Кусок мяса весит в 2 раза больше, чем идентичный по размеру кусок шпика =)
Ой как кушать хочется.. Я уже дневной запас провизии изничтожила! Засосало как в центрифугу, и даже не булькнуло..
Догрызаю последний огурец... Время 2 часа дня.. мамочки.. Ой что будет что будет...
Ириш, спасибо, да в курсе я откуда "ноги растут". Я же на ДиОне все расписываю...
Так то я очень скромно жирной пищей питаюсь, но вот эти вкусняшки и вылезают боком
30 гр сыр 17% - 11 гр жира
икра мойвы - 4 гр
яйцо - 3 гр
долька горького шоколада - 5 гр
даже в порции малины и в груше есть по 1 грамму жира!
Так и набегает. Ладно фиг бы с ними с жирами я и при 60 гр худею, но буду урезать конечно, меня больше дефицит белка волнует. Сегодня форель куплю, начну как-то исправлять ситуацию.
Уже ужин спланировала -
Форель жаренная, 200.0×грамм ккал 298 У 0 Ж 14 Б 39
Лер,ну ты ж в курсе, что в некоторой рыбе жира до фига... особенно в семге, красной форели... так что имей вииду.. я уже про икру молчу.. никто не спорит, что она полезная, но точно жирная + еще соли там до фига, она воду задерживает. По той же причине я с сыром акуратно.... у тебя с творогом какие отношения? а кальмары-креветки как? Попробуй...
Стараюсь есть творог каждый день (обезжиренный) с 5% - вообще космос сколько жиров..
Кальмары посмотрела не продаются в "магните" моем любимом, который так удобно расположен на пути домой.. надо куда то съездить в другое место купить..
А из рыбы, боюсь я буду именно форель есть..
Ну и фиг с ним. Буду толстая зато здоровая =)) Опять же на сельдерее ккал съэкономлю =)
Лен,я так и написала, что полезные, но жирами они от этого быть не перестают... (Просто нужно учитывать кол-во) .
Вот и я так подумала =)
Вот только больно много то форели не наешь.. 320 кг, да еще там и хвост..
Куплю сегодня рыбку кг на 3... Кусочка три на жарку оставлю.. Остально посолю с лимончиком..
Как же вкусно такую рыбку с хлебом и маслом.. (хнык хнык)
Слушайте, ну не вечно же мы будем худеть!? Как же жить после диеты? Получается вообще уже никогда не получится к прежнему питанию вернуться.. Или так и жить худеть-толстеть..
Немножко можно будет ккал добавить - но ровно столько, сколько необходимо для поддержвания веса. да-да, придется опять дион в помощь - считать,считать , считать...
Ужас какой то.. Что за жизнь...
Надо срочно искать кучу плюсов от этого всего, и фанатеть от самого рпоцесса подсчета.. Иначе и в депрессию впасть не долго!
Просто мне кажется кушать все, но по-чуть чуть, плюс конспектировать сожранное. И когда ты уже видишь, чт ов 7 вечера у тебя 1700 ккал, то вряд ли рука за конфетой потянется..
И даже если и будут случаться зажоры, то проще будет устроить разгрузку, если держишь руку на пульсе..
Ну или раз в месяц устраивать сельдереевый разгруз =) У меня на нем 2-3 кг уходит =))
Нет =)) На 500 всего. У меня же сельдереевый супчег =)
сыр 17% - 2 куска, огромный огурец ( это все заедать 400 гр порцию супа)
потом черешня 300 гр, клубника 300 гр, кофе с молоком, банан.
Вот что я пидъела =))
Просто я не думала, чт отакой аппетит будет, больше не взала ничего на работу..
Еще есть апельсин, но я его не хочу, и в тырнике гор.шок. - но это уж на самый тяжкий случай =))
Я уже даже продумываю пути побега с работы =)) Ну там в налоговую срочно надо, или в соц страх =))
а я купила ведерко баскин робинс, сидим с ыном уплетаем. вечером сеня треировка, а на ней я просто выползаю потом, а ткт вечерняя, то и худеется после нее хорошо, и уже потом и не ем.
когда как, и когда как игровая работает, тк сейчас не всегда можно ребенка оставить там.
Да это понятно:) я вобщем хотела узнать. Я когда в офисе работала, в основном в 6 занималась, т.е. последний прием пищи шел за 2 часа - в 16 и больше потом ничего не ела и чувствовала себя хорошо. А сейчас когда сама уже даю эти занятия. Кушать также получается в 16, но посытнее и черз 1-2 после тренировки я снова хочу хоть что-то ухватить. спасаюсь кисломолочкой. Еще нам на лекциях по питанию говорили, что нельзя заставлять органим голодать более 12 часов, т.к. дет в разход уже не жир, а мышечная масса. А я за свою 5ую точку беспокоюсь, мне ее с таким трудом удается прокачать, чтоб стульчиком хоть отдаленно была:)))