Почему никто не худеет по Монтиньяку?
Здорово! И как у Вас результаты? Можно задать Вам несколько вопросов касающихся питания?
Результаты есть )) но сколько в кг сказать не могу- у меня тут (я в ссылке с детьми) весов нет. Вопросы задавайте )
Можете меня просветить про БУ и БЛ?
Я так понимаю на БУ можно есть:
1. любые фрукты до 50ги, в том числе и фруктовые салаты.
2. любые овощи до 50ги, как свежие, так и тушеные, сразу ВОПРОС - свежие - чем можно заправлять, кроме лимонного сока? Я так понимаю сметной нельзя (это только на БЛ?), а маслом? И можно ли обжаривать овощи на масле (подсолнечном) слегка?
3. йогурты, молоко, кефир, творок и тд до 1.5%
4. овощные супы СРАЗУ ВОПРОС - а можно ли их есть на БЛ?
5. каши: пшеничная, гречневая, неочищенный рис (дикий, бурый);
6. макароны и хлеб из муки грубого помола
И вот еще несколько вопросов:
1. правда ли что можно есть рыбу, морепродукты и куриные грудки при БУ?
2. все бобовые и крупы до 50ги?
3. и я так поняла можно есть все что до 50ги на БУ? Или нет?
Про БЛ вопросы:
Здесь я так понимаю можно есть следующее:
1. Сыр - все равно какой?
2. Мясо, рыба, птица
3. Яйца
4. Овощи - КАКИЕ? Я так поняла, что любые и в любом виде до 35ги? Все верно? Вот здесь уже можно заправлять их сметаной? 15%?
5. сливочное и растительное масло - все верно
6. что еще можно есть на БЛ?
7. Соль можно?
Заранее спасибо Вам за ответы! Очень выручите!!!
http://eva.ru/static/forums/64/
ищите монтиньячные клубные, каждый год появляются и какое-то время держатся:)
вот этот форум знаете? там много полезного, но рецепты СИЛЬНО редактировать под первую фазу надо, даже первофазные по версии форума
http://www.forumonti.com/
Я БУду через пять с половиной недель.Сейчас протасовку добью до победного конца, а потом может на монтеньяка сяду..
Это вид спорта такой? На каждой диете "до победного конца", а потом новую начинать? :)
