*°•Почти стройняшки 99•°*
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Хочу к Вам) Зовут меня Елена, год рождения 1978, дата начала похудения - 1 августа 2011, вес 77,5 кг, рост 172 см.
Добро пожаловать! Если не пропадёшь ближайшее время, то Юля внесёт тебя в табличку.
Вот вы молодцы, кто питается правильно! :) Мне до правильного питания, видимо, далеко. Хорошо бы неправильное в количестве уменьшить )))
Ну что, отвесик имеется, не очень большой, но приятный. :)
Очень надеюсь, что сегодняшний поход в гости не испортит мне всю малину к пятнице )))
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Держись, Таня, на тебя вся надежда:) я сегодня тоже вроде образумилась, сижу на кефире и твороге:)
*шопотом* Я больше разгрузов устраивать не буду.
Такая булимия страшная после них идет жесть просто!!! ;-)
ну + 8 кг это вечером и в одежде у меня, так думаю +6 кг наверное.
У меня после разгрузов на фруктах еще больший жорик приходит. Так что постараюсь эти 10 дней не жрать сладкое. Хоть - 2 кг привезти.
А то 68.5 кг будет вообще уже жесть.
Удачки! А я пока только чай с бутиком и один нектарин. Скоро обед, наверное всё-таки супца похлебаю, а не молокочая, а то до гостей не доживу. Голодновато как-то со вчерашнего дня до сих пор )))
К родственникам мужа ходили. Уже вернулись недавно. Вела себя хорошо, могу собой почти гордиться :)
Ой, я названий точно не знаю. Хорошо, что горячего не было, но всякие турецкие закуски и обычное сладкое к чаю. С утра отвесик 200гр. И то хорошо. :)
Я вернулась с отвесиком 1,5 кг, как же я люблю жару в волгограде :) на 40 град все само плавится :)
Теперь задача удержать вес... питаться как в Волг не получится, но решила двигаться постоянно (а то ведь все забросила), пинков мне надавал массажист! типа нечего сиднем сидеть перед ТВ весь вечер - надо заниматься и язык слушать одновременно :) Жду вечера :)
Не, массажа больше не будет, это я там спину лечила :) теперь сама буду заниматься.
На ужин зеленый салат поела с оливк. маслом и чуть сыра.
Всем привет! Я вернулась :) точно с привесом, но не знаю каким - еще не взвешивалась (в двое штанов уже не влажу) ;) Отдохнули очень хорошо, ела макароны всех сортов, пиццу (куда же там без нее), и очень много фруктов -они там обалденно вкусные и очень дешевые. Пойду почитаю вас :)
Ну не одна я такая отдыхашка ))) привезла кучу килограмм с собой, зато довольна отдыхом по уши :) Теперь потихонечку восстанавливаюсь :)
С возвращением!
Спасибо,у меня еще лишнего ого го!только вот уходят уже так тяжело :-( И есть все хочется(((,я в этом году фритюрницу так и не достала,а обычно летом всегда пользую по полной
Добрый день! Как проходят выходные? Я вот в пятницу утром порадовалась отвесу за неделю, а потом два дня подряд пикнички делали вечером на природе, почти килограмм обратно пришёл )) Сегодня буду сгонять.
Наслаждались последние солнечными деньками, теперь по прогнозу на ближайшие 10 дней дождь каждый день :(
А я нажарила картошки с грибами! Ням, но привесик обеспечен, две тарелки сьела, за уши не оттащишь :)
Двигаюсь кажд. день, пресс, прогулки, скоро пойду в зал зан-ся, аж самой не верится :)
Картошечка с грибами, ммм, обожаю. Но ты активно проводишь время, так что не так страшно :)
закрепляем наеденое, мороженое по вечерам, булки большие и вкуснючие, торты... :oops
Да, с завтра, уже 3 ложки овсянки на завтрак приготовила :) У меня еще арбуз есть 14 кг - с отпуска привезли - так вот буду его есть всю неделю :)
Девочки привет, привет, у меня какая-то дипрессуха накрыла всю неделю ела пила лимонад, шампанское , даже коньяк как-то пили на недели с сеструней, вчера в кафе картошка-фри, а сегодня взяла мелкую и пошли шоппинг устраивать, сейчас скидки везде 70%, что очень радует, купила себе бешенные штаны белые все в сразах, были 8000р., я взяла с 70% скидкой, довольная такая и еще взяла черные штаны и юбку, и дипрессии моей пришел вроде как конец, пришла домой поскрабилась, ела до 19-00, все ест-но без хлеба и не жирное, жизнь наладилась от купленных вещей, муж в командировке, поэтому буду хорошей девочкой, никак не дойду до своих 65кг, но я себя и в 66 устраиваю,хотя я сомневаюсь, что я сейчас 66, завтра взвешусь с утра отпишусь, буду придерживатся правильного питания.Вот такие вот дела:)
Спасибо, впереди три дня рождения, я одета!Вот еще бы удержатся от всяких пакостей за столом вкусных:)
Ну какие планы на новую неделю? Жизнь начинается с понедельника? )))
У нас дожди, дожди. Завтрак был плотный. Сижу, смотрю передачи на компьютере, нет чтобы поднять попу и спортом позаниматься. Но у меня КД полным ходом, неохота ничем заниматься. Кто бы пинка дал.. ))
А я наоборот уже сделала 8 мин пресса, дом помыла и пока кофе варилось покрутилась на барном стуле. Так не хочется тонкую талию терять :)
вечером обруч и пресс под ТВ, еще лежу на иппликаторе
Прочитала тебя и пошла тоже пресс покачала пару минут :)
Сейчас программу смотрю по телевизору и вяжу. Во время следующей рекламы пойду с гантельками позанимаюсь. :)
молодец, схватываешь на лету! Я так и делаю, чередую физ. акт-ть и дела всякие, а если надумала поесть, то вначале отрабатываю :)
Я тоже люблю делить дела на маленькие составные и делать их по очереди. Но иной раз как сядешь за компьютер, так за уши и не оттащишь ))
Но сегодня вот пресс уже покачала. А сейчас 10 минут под видеоклипы танцевала с двумя гирьками в руках, аж вспотела. Руки у меня проблемное место, так что на них упор и делала, гирьки всё чаще вверх разными движениями. Надо почаще так делать, может наконец начнёт оттуда жирок уходить )))
покрутиться на барном стуле - вот это мысль! и почему это она не приходила мне в голову? держи пять- коллега! :) :) :)
Ну почти правильный день был. С утра овсянка, в 12 - пару ложек зеленого салата, в 15 кусок пирога яблочного с кофе, вечером - арбуз, много арбуза :)
Я тут на днях котлетки делала первый раз в жизни по новому рецепту ))) Вкусные получились и не такие вредные, как магазинные. Но младший так под ногами крутился, так боялась, что он обожгётся, что в какой-то момент схватила сковородку, чтобы от него убрать и обожгла два пальца. Хорошо так взялась, уже несколько дней пальца болят и кожа красная :( Хозяюшка, блин! Но зато теперь на одно блюдо в моём репертуаре больше. В магазине не часто можно купить котлеты не из свинины, муж только из говядины есть. Таких ему и наделала. Довольный по уши. Буду искать следующее блюдо, которое попробую на днях сделать. )))
Танюша - молодец! котлетки...м-м-м... тоже что ли сделать завтра? у емня на сегодня отварное кур филе и рагу овощное - вкуснятина! :)
спорт - рулит! я тоже сегодня пресс делала, и еще на руки немножко силовой, а с утра ну оч бытсро хоидла минут 40 - осваивали самокат новый с дочкой.
И как освоили? Моя тоже хочет самокат, но это уже на следующее лето, пусть подрастёт. Тем более что и лето у нас закончилось практически: дождь и выше +18 уже не обещают до конца августа. :(
А у меня на обед - куриный бульён с сухариками. Ну и кусочек сыра под него конечно ))
С кабачками, да, вкусно. Я кабачки и просто жаренные люблю, и с картошкой вообще прелесть :)
У меня тут идея фикс появилась, хочу дочку дома танцам обучать. Ну как обучать, развивать пластику, какие-то основные па дать. Я сама 6 лет занималась танцами, хотелось бы и дочке это передать. Тем более, что ей очень нравится танцевать. Может чуть моловата для танцев, ей 3.5, но здесь есть и курсы от 3-ёх лет. Но дорогие они ужасно и по времени и по расстоянию не очень всё это удобно. Так почему бы тогда не начать заниматься дома. А после 5 лет уже отдать на нормальные занятия, но к тому времени она уже будет что-то знать и уметь, пластика будет подготовлена. Что думаете? Буду сегодня искать в интернете какие-нибудь видео тоже на эту тему, может занятия по подготовке или ещё что-нибудь. Ну и сама с ней позанимаюсь, какой никакой, а спорт мне ))
Идея хорошая.главное что бы доча захотела,танцевать это одно,а учить па это совсем другое.Можно просто в игровой форме с ней зарядку делать,растяжку,а возле станка она вряд ли будет стоять
Ну станка у меня дома и нет, но шесть основных позиций могу научить. Парочку основных движений из станочных тоже можно показать, просто чтобы умела. А так-то просто зарядку и растяжку будем делать. Ну и будем пробовать под разную музыку танцевать, чтобы появлялись именно движения, а не просто хаотичные прыжки и размахивания руками. :) А танцевать она обожает, часто просит поставить ей видеоклипы, но под них она именно прыгает и машет, хотя иногда пытается повторять движения и это неплохо получается, но в клипах всё перепрыгивает с одного на другое, она не успевает сообразить, в чём конкретно танец :) Будем подходить с другой стороны: сначала движения под разный ритм, а потом уже и танец сама сможет складывать под любую музыку. :) Вообщем будем пробовать. Всё развлечение, а не просто сидение перед компьютером или телевизором.
Танцы с дочей это здорово!Моим мультик лентяево нравился,там что то вроде зарядки тоже есть
Я сначала хореографическими, потом современными и вообще разными стилями. В 3 разных кружка ходила. С последним несколько лет ездили по Эстонии с выступлениями. :)
Хорошая идея насчет танцев, нглавное, чтобы деть тебя воспринимал как учительницу, моя вот никак категорически не хотела за мной повторять - ни зарядку, ни танцы. Хотя сам процесс поколбаситься под музыку ей нравится. В Турции в этом году ходила на дет дискотеку, все правильно за аниматорами повторяла, без всяких проблем, а со мной - никак. Не воспринимает она меня как препода:) Хотя читать я ее научила, арифметике тоже учу, английскому, ну все. что касается школьных знаний - пожалуйста, а вот физические упражнения ни в какую.
Она и за другими с удовольствием повторяет (на дискотеке детской в отеле на Родосе каждый день почти отплясывала) и за мной повторяет, если показывать. Она вообще любит пробовать и учить что-то новое. Так что тут дело походу только в моём желании и неленности, а ей-то всё интересно :)
А ты молодец! Многим занимаешься с ребёнком. Я тоже цифрам научила, а буквы пока не пробовали. Точнее пробовали пол года назад, тогда не пошло у нас, надо ещё раз попробовать.
а по другим странам нет? я тоже занималас; 7 лет народными :-) пластики не осталось если чо :-(
Хнык :) за неделю набрала 1 кг, и это при том, что двигалась!!! За след. неделю значит наберется еще 1кг и потом опять принимайте меня в табличку :)
Не жизнь, а вечная борьба получается... и это при том, что не обжираюсь!!!
У меня не как у всех, я в отпуске скинула 2 кг, а дома набираю :)
Слушай, какая ты красивая!!!! глянула в паспорт, спортом зан-ся?
Спасибо:) нет, полноценно не занимаюсь, как только начинаю нормальную нагрузку давать, так заболеваю :( Эпизодически получается. Вот опять пытаюсь возобновить - сегодня с утра на эллипсе побегала, пресс-спину покачала... А как тебе в отпуске похудеть удалось?
Ну все равно видно, что ты тренированная! Не то что я рыхлая без лишнего веса :)
Не смейся про мой отпуск - я его провожу дома в Волг-де в жаре 40 град и кажд. вечер купаемся с друзьями в речке с 18 до 21, я им так благодарна, что никакой еды они не берут, только вода. потом прихожу - окрошка или баклажаны. Днем по делам была беготня, массаж, в ресторанчик только 1 раз с друзьями на прощание - вот и сбросила 2 кг, как я рада! Муж страшно недоволен таким отпуском, ему бы по уличным рест. сидеть да пиво пить :) Но он сбросил 6 кг, ум-ся на 1 размер и теперь ходит гордый :)
Ух ты! на 6 кг! вот это - да... Вот мы - тетки тут мучаемся, а мужика стоит пару недель не покормить - и вот он - стройняха! :) :) :) 40 градусов жара - вообще жесть... Хотя я отдыхала в Турции, а там тоже было 36-40 градусов, тоже оч тяжело, но есть мне почему-то хотелось не меньше обычного:)
В Турции влаж возд, тяжело когда 40, но зато мооооооре!!! как я хочу на море, еду в Дубровник на неделю в конце сент
Муж еще и от стресса похудел :) первый раз возила его туда :)
А чего это за следующую неделю должно ещё набраться? Может на этой неделе жидкость просто задержалась по какой-нибудь причине? :)
Неее, не задерживалась :) а сейчас спок.жизнь началась, ой чую - вернутся мои 2 кг :) уже повторяю: только ОДИН пряник, только ОДИН кусочек :)
Отдых хорош. Озеро, купание, палатки, костер, шашлыки, никаких комаров. Хочу еще!!!!
сегодня взвесилась первый раз после отпуска... плюс 4 кг от моего минимального веса, который я видела на весах последний раз в конце апреля :( Расслабилась на 3 месяца - и вот результат.
Ну не так уж и плохо +4 за 3 месяца. У меня вон почти +6. ))) Будем работать над собой, выбора уже нет. Зато отдохнули на славу. :)
да, раз в день стабильно в ресторане, причем они там раньше 20.00 не ужинают. Еще и с десерт сверху :ups3
А как тебе ресторанная еда? тяжело в животе или ОК?
я теперь выбираю-выбираю что полегче, но все равно большие порции и поздний ужин теперь не в удовольствие мне :)
плохо мне от ресторанной еды, тяжелоооо так было, они очень много едят вечером, я от такого уже отвыкла. Один раз салатик зеленый вечером заказала, все сразу спросили не заболела ли я :)
ой, значит не я одна мучаюсь :) даааа, мы со своим здоровым питанием не вписываемся... и не во всех ресторанах есть вегетарианские блюда!
Я в Кракове пыталась спрашивать что-ниб из творога, у них такой обалденно вкусный творог в маг-нах, но в ресторане фигвам :) только жирное мясо
я так довольна моим отпуском в Волг-де, не разрешила мужу никаких ресторанов, я там хозяйка :) А когда на юг едем компанией - там все как ты говоришь :(
я не пойму, как народ так поздно и много ест, и при этом хорошо себя чувствует. Я уснуть полночи не могла, когда ели так позно. И все калорийное.
да все едят и не жалуются :) У нас компания 10 чел - одна я такая нежная на желудок :)
Мезим не пробовала? прямо во время еды запивают. я вожу с собой, но так и не протестировала
Мы сегодня ходили с дочкой по ягоды в лес, насобирали черники. Не то, чтобы шибко много, но главное что по лесу погуляли, свежим воздухом подышали, новые ощущения получили. Ну и туда-то нас муж привёз на машине. Потом он с младшим уехали, а мы с Элькой и подругой моей обратно пешком шли. Можно было бы попросить за нами приехать, но уж больно захотелось прогуляться по солнышку. А то последние дни дождь был постоянно, завтра вроде снова дождь обещают. В итоге больше часа заняла дорога в среднем темпе. Ноги даже побаливают сейчас. Зато как приятно, типа позанималась на сегодня :)
да-да! вполне тянет на кардио :party4
А я сегодня на эллипсе побегала, правда немножко - 20 мин всего и пресс сделала чуток - времени перед работой было оч мало. Эх, завтра с утра до ночи пахать, жаль не смогу к спорту приобщиться :) Главное - не жрать . Особенно пакости.
Девочки, привет! Я совсем не появляюсь, вся в поездках то туда, то сюда.
Сегодня улетаем в Египет. Поэтому оставляю данные на сегодня (отметьте в пятничном отчете, пожалуйста) = 54,200-0,900гр.
Надеюсь на отдыхе не наберу много.
Два дня веду себя совсем молодцом, а отвесов нет. :( Даже в небольшом привесе от пятничного до сих пор. Обыдно да!
Может запоздалая реакция? :) И вот-вот тенденция остановится и отвесики пойдут, как результат правильных последних 8-ми дней? :)
Я свой организм сегодня в наказание оставляю без обеда. Завтрак и второй завтрак уже был, полдник тоже будет, а вот вместо обеда две кружки молокочая. ))) Пусть знает, как не отдавать лишнее!
В жаре я мало ела и все время потела :) а сейчас организм наверно возвращает воду на место, но это хорошо, лишь бы жир на живот не вернулся!!!
Это чудо какое-то - за 3 недели живота не стало :) если сейчас неск. раз в день заниматься - может не вернется он?
Ну раз ушёл, то наверное и не вернётся, если ты его сдобами разными не будешь кормить :) На жаре жирок отлично плавится.
Поживем-увидим :) Я себе позволяю вкусненькое, но только 1 кусок! хлеба мало ем, вчера испекла бородинский, теперь по кусочку иногда буду доставать из морозилки. А так каша овс. отруби на завтрак.
С мужем полная неразбериха, начитался статей в инете, распечатал и жрет бекон с яйцами кажд. утро, якобы худеет :) отказался вообще от картошки, а я как раз грибы с картошкой жарю - грибная пора!
а-ха. Я вот типа тоже 2 дня веду себя прилично, а отвесов нет... еще бы!!! так жрать до этого! :) в общем, нельзя 3 дня лопать , а потом 4 "худеть", надо скоромнее быть, товарищи, и вести себя прилично ежедневно. вот:) ( выучу и буду себе самовнушение ежедневное делать)
Так я и до этого неделю не жрала безобразно. Отвесик вон какой хороший был за неделю. Единственное два пикника было по вечерам на выходных, но и там не так чтобы уж совсем плохо. Вчере и позавчера калораж был не больше 1000кл в день, плюс спорт, а отвесов нет. Надеюсь запаздывают просто ))
Привет! Ты написала, что начала с 1 августа. Как успехи? Что делала это время? И что планируешь делать?
Успехи никак... В первых числах августа вес был 76,5 кг.... Две недели назад пошла на фитнес - 2 раза в неделю (аэробные нагрузки+немного силовых), перестала жевать булки и конфеты на работе, а вес мало того что на месте не стоит, еще и вверх ползет... вообще понять ничего не могу... Опыт в похудении у меня есть, сейчас просто некогда, на работе, вечерком напишу свою историю)
Удачи на работе! А от спорта первые недели вполне может вес и не уходить, может даже прибавляться, мыщцы начинают работать. Через месяц примерно будут реальные результаты на весах. А в объёмах как? Замеряла до начала тренировок?
Объемы не замеряла, в ближайшее время замерю. Однако по одежде ощущения - ни на чуточку ничего не убавилось..
Девочки, УРА я сегодня увидела свои заветные 65,1, осталось 100грамм, я дошла до цели, сама не верю, арбузы мне в помощь, ужинала их и дошла до цели,Я довольна собой, но естест-но буду продолжать качать пресс, делать утреннюю зарядку и не кушать вредностей.
Оч за тебя рады!!! Молодец, закрепляй результат! Ммммм арбузы....я толком не поела, на след. лето на весь август задержусь :)
Смотрела предачу, где сказали что если есть арбуз с сыром усваивается куча витаминов и разглаживается кожа, теперь это мой ужин:)
Шла домой мимо булочной - а там такие запахи выпечки!!! Ну и купила 4 булки, три из них съела... вот так и поужинала :( Не знаю где моя сила воли потерялась...
Ну ты же не все 4 съела, а 3:-) В следующий раз купишь 4, а съешь 2, потом 1, а потом будешь абсолютно равнодушно проходить мимо булочной)
Это и про меня тоже :) Я приехала и к чаю 3 пряника сьела, было тяжко... на след. день 2 пряника - на весах увидела прибавку и само собой сейчас только один беру :)
Эхх. Я тоже не шибко лучше. Вчера купили домой хлеб наисвежайший в булочной, два бутика умяла вечером.
У меня все как обычно:
пресс 8 мин, видео
легкая уборка, тоже двигаюсь
повисела на перекладине, растягиваю позв-к
покрутилась на барном стуле пока кофе варила, косые мышцы
комплекс гимн. минут на 20
прогулка после ужина 40 мин до пота, душ
пресс 10мин, обруч 10+10 перед ТВ
ложусь спать на иппликатор, прочитала, что его можно на живот от жира, надо попробовать! :)
Это пока не занята ничем, потом буду выбирать из списка :) а вообще меня оч организует бумажка с этими активитетами на кухне, пробегая мимо - смотрю что еще можно по пути сделать :)
Надо бы добавить бассейн хотя бы 2 раза в месяц, и есть надежда, что буду ходить в зал 1-2 р в нед.
Вес сег встал наконец-то!!!
О! про сон на ипликаторе отпишись обязательно, ладно? у меня тоже есть, мож потом попробую...
Ну как прошёл день? К завтрашнему отчёту готовы? Я не готова, хотя день прошёл отлично.
На завтрак был чай и бутерброд, на второй завтрак - молокочай, на обед - отварная картошка со сметаной и сыром. На полдник - слива. На ужин может чай голый похлебаю, может ничего не буду. В бассейн тоже сегодня ходили. И при этом отвеса на этой неделе вряд ли дождусь, хотя все дни вела себя хорошо, не считая 2-3 вечерних пикников, но и там я не особо перебарщивала.
Да нет, ОВ вроде не замедлен, видимо всё-таки позволяю себе много лишнего. Даже если один день из трёх поем вечером не очень полезного, то общий отвес не спешит приходить :(
С понедельника начну ходить на занятия, день будет более организован, плюс движения побольше. Надеюсь это будет дополнительным толчком.
А у меня наоборот - когда я не дома, то и питание нарушается увы... у нас перерыв в 11.30 - мое в принципе время кофе, но я не пью такой крепкий, как они варят. Все жрут бутеры с гадостью :) если я возьму полбанки зерн. творога, то все начнут удивляться, они же его типа в салат кладут, а ложкой не едят. Я не люблю такое внимание, поэтому последнее время брала с собой термос с зеленым чаем без ничего :)
64,9(-1,7) Я у цели, но впереди три дня рождения полюбому от цели кг поползут вверх.
Поехали со мной на след. лето в отпуск, как миленькая скинешь :)
Муж похудел на 6 кг, я ела то, что хотелось в жару - для него это оказалось "умереть с голоду" :) Больше не поедет!!!
Вот я и говорю - кто сказал, что летом худеть легче? ))) Мне кажется, настоящее похудение у меня начнётся не раньше октября ))
Я ВЕРНУЛАСЬ с летних каникул :)
вернее почти вернулась. Совсем вернусь в пн и все расскажу.
Готовьте к пн тапки- я немножко отъелась за лето (замужество и безработица страшное сочетание для фигуры). так что начну опять с вами свое немножко скидывать :)
Ну я сегодня гигант! )) Такую уборку на балконе забахала. Он у нас здоровый, стеклянный. Передраила там всё, стёкла перемыла, диванчик перенесла в детскую, на балконе всё переделала, все уголки вымыла. Уфф. Молодца! :)
Вот это да!!! Диванчик так ЛЕГКО взяла и перенесла :)
Я тоже по уборке сег молодец :) а по еде НЕ молодец - 5 блинов проглотила и не заметила!!!
Ну диванчик-то двухместный, плюс разбирается на 3 части. По частям и перенесла. А вообще меня периодически накрывает желание сделать дома перестановку. Муж обычно на работе в это время. А меня если накроет, то уже ничего не остановит )))
Фотки выложила заходите смотреть, но в обновках не сфоткалась, смотрите как плхудела и говорите еще надо скидывать?
Модель!!! Красииииивая, не надо больше скидывать, только поддерживай эту форму, но это на мой взгляд :)
Привет девчонки!!!
Приехала пропащая блудная ваша подруга...
Отпуск в 3 месяца на море дал свои результаты... хихи...
привес отпускной около +7 кг наверное..
батарейка на весах сдохла, весы наверное моего гнева уже заранее испугались... муж побежал за батарейкой, завтра встану на весы и буду снова худеть...
Щас гляну на ваши результаты
Неее, не принимаем +7кг до завтра :) небось 3-4 кг?
С возвращением, мы по тебе скучали!!!!
хихи но старые весы мне вообще +10 кг показали...
надеюсь, что новая батарейка +7 кг покажет не больше...
Я же на отпуске взвешивалась +8.5 кг было... но я от тортиков не отказывалась, так же дальше их и лопала
Зато отдохнула классно? А похудеть - год впереди :)
А я скинула 2 кг в отпуске, но у меня на забалУешь :) :)
ага отдохнули классно... 3 мес. пролетели, как 14 дней.
Год впереди это точно... только снова худеть уже буду медленно, без экстрима.
Вау, золотые слова, именно медленно!!!
А как ты в одежду в конце отпуска влезала? У меня 3 кг привеса - одежда не застегивается :) но в запасе есть на размер больше :) а есть на размер меньше - чтоб было к чему стремиться :)
не, не влезла.:-) Я мужу шмотки отдала еще в начале августа.
Ехала домой в розовом костюме, он мне в начале отпуска был великоват. Щас в самый раз.
У меня шмоток на 2 размера меньше целый шкаф, так что есть к чему стремиться...:-)
щас порылась, мерить даже не решилась...
Послезавра все в чЮмодан упакую....
Буду худеть плавно по -2 кг в мес не больше, ну нафиг эту гонку...
Я в январе была 66 кг, похудела до 58 кг.
А щас снова 66-67-68 кг...
Надеюсь до 69 кг я не дошла
Обещанный рассказ о моем лете:
Ну собственно как известно лето началось с того что я была уволена. После чего началась моя финальная гонка по организации свадьбы. Отшумели 4 июня свадьбой и начали готовиться к отпуску. Уехали 17 июня в отпуск, приехали мы с мужем из отпуска, оставив там еще на неделю мою маму и нашего сынулю. бегала к бабушке в больницу каждый день. Прилетели мои родные в ночь с 7 на 8 июля. 8 у моего сынули ДР, просыпаемся утром в отличном настроении, собираемся поехать к бабуле а потом в зоопарк. и тут нам звонят из больницы где лежала бабушка и сообщают что ее больше нет. Началась наша беготня по инстанциям, организация похорон и тд. Пока прошло время,все успокоились, начала понемногу налаживать работу офиса нового. Свободного времени вообще ни на что не хватало- даже спорт забросила :(
Так в такой вот беготне и в таких событиях прошло мое лето и прилипли 4 кг за 3 месяца. И начались почему то проблемы с волосами- начала жутко линять. :(
Теперь понемногу снова начинаю менять свой рацион и снова пытаться стройнеть.
Ой, Маринка, поздравляю с замужеством!!!
Сочувствую, жалко когда бабушки и дедушки от нас уходят, они нас больше всего любят. Крепись.
Молодец, что работу быстро нашла.
Где отдыхали?
Спасибо :)
В турляндию ездили. Там таак кормят... никакой пляжный волейбол до упаду не компенсирует тех тортиков что там пекут :)
я сюда всякие фотки выожила- альбомы в свободном доступе. там и свадьба и фотки с отдыха :)
http://vkontakte.ru/albums11933777
Работу не нашла :) решила поддаться маминым уговорам и все-таки возобновить наше дело. Отучилась на страхового агента, так что теперь буду еще и машинки страховать помимо оформления куплей-продаж :)
Ой, обожаю в Турции отдыхать, не смотря на то, что всегда возвращаюсь с привесами оттуда. Сладости там обалденные, всякие эти тортики )) Я уже с утра всегда кусочек пробовала, в обед парочку, на ужин все сорта, что остались )))
Поздравляю со свадьбой! Хочу фотки посмотреть :)
Танюш, там тааак кормили. просто пальцы оближешь и за добавкой еще пойдешь пару раз. Только представь расписание кормежек:
7-11 завтрак
12-17 в двух барах типа легкого перекуса (пицца, сендвичи, блинчики, спагетти, салаты и т.п.- и это у них легкий перекус!)
12-14 в основном рестике нормально можно пообедать с супчиком и полноценным шведским столом.
18 30-21 00 ужин в основном ресте.
Плюс ко всему этому круглосуточно в барах можно погрызть орешков или слопать пару-тройку канапешек, поесть мороженного и самое ужасное для худеющих КОНДИТЕРСКАЯ с 10 утра и до 7 вечера с таким выбором вкусняшек что хочется там просто жить и за 2 недели все не перепробовать. :)
А где именно в турции была? Где так кормят7Присматриваю на следующее лето,хочу вкусных тортиков ;-)
Я ездила в Сиде. Отель называется Барут Химера. Расположен в 3 км от Сиде (сюда смотреть античные красоты и старинный город ехать стоит) и в 6 от Манавгата (новый город- из достопримечательностей мечеть и искусственный водопад-вобщем там смотреть не на что) Не особливо дешево, но отель того стоит. Он только этот год первый год как вышел на российский рынок. Ориентирован был на бельгийцев, немцев и великобританию. Там есть детский клуб очень неплохой- работают русскоязычные аниматоры. В основном семьи с детьми и пожилые иностранцы. Все уличные бары закрываются в 11. потом все пьянства только в лобби-баре, но я там пьяных не видела вообще ни разу. поэтому очень тихо. Очень зеленая территория- мы на яхте плыли мимо прибрежной полосы- видны отели соседние а этот просто зеленая зона- его с моря даже не видно- настолько все в деревьях+ он не высокий. максимально 4 этажа корпуса. В лобби сидит русскоговорящая девушка Гуля которая решает все проблемы русских туристов с ресепшн (расселение, смена номеров и т.п.). Полотенца с собой везти не надо. Можно даже не везти пляжную сумку- фирменную вместе с полотенцами выдают :)
В целом я бы со своей стороны порекомендовала туда ехать если хочешь вкусно есть, тихо спать. Если хочется тусовок, то этот отель не подойдет- клуб на территории 20 кв метров, пахнет плесенью и в нем жутко скучно (зашла на 5 минут для ознакомления).
Мы были последний раз в Турции в Белеке, рядос с Сиде. Отель Кремлин Палас. Там рассписание кормёжек примерно такое же, тоесть круглосуточно практически )))
Да и на Родос ездили в мае, тоже самое. Может если бы без маленьких детей, мы бы взяли больше экскурсий или ещё чего, а так, если в отеле, так что ещё делать? Погуляли, поели, покупались, поели, снова погуляли, поели... )))
Мы заезжали в Белек когда ездили в Трою-аквапарк. Мне кремлин показался каким-то излишне большим- я больше люблю приземистые отельчики. Ну и в белеке меня смущает что курорт новый совсем- 10 лет как начали его осваивать- там же раньше болота были (вам кстати рассказывали историю как в турции болота осушают? я была поражена таким простым и экологичным решением). И не очень развита инфрастуктура когда выходишь из отеля. И там отели в массе своей шикарные, большие и с гольф-полями- какой-то они уклон сделали на такой типа аристократический отдых, но еще не очень озелененные. Мне гольф неинтересен, а вот в тени какой-нибудь пихты-эвкалипта поваляться- это да.... Так что я белек решила оставить себе в резерве- через пару-тройку лет туда съезжу :)
Не, не рассказывали про болота. Расскажи!
Мы ездили туда в марте-апреле, начало сезона только было, поэтому довольно дёшево получилось. Иначе бы не потянули по деньгам, дорогие там отели в Белеке. Но пляж отличный, песочек. :)
В сиде тоже песочек :)
Про болота- вот как русские люди осушают болота? Выкачивают воду, а потом тупо засыпают песком. вот и все осушение. А турки пошли другим путем. Они посадили эвкалипты. много-много. Просто потому что 1 эвкалипт в день выпивает около 300 литров воды. И все. Немножко подождали и начали строиться. теперь им там болота не страшны совсем- чуть где подмокать начнет- эвкалипт все выпьет :) Я была реально поражена этой страной. Крошечная, около 70% занимают горы, а на равнины меньше 30%. И они выращивают офигенные сады, у них по нескольку сезонов урожая так что бы обеспечить своих жителей, миллионы туристов и еще на экспорт хватает. :)
:) Я Турцию вообще люблю. И как национальность турки мне очень нравятся. Исключение составляют разве что обнаглевшие турецкие парни, которые коротают пол года со своими жёнами, а пол года набрасываются на приезжих туристок. Но это касается только курортных зон, в остальном это замечательные и отзывчивые люди. :) Не зря же я себе вторым мужем выбрала именно турецкого мужчину. :)
на здоровье :) В целом я со своей стороны этот отель рекомендую. нам там очень понравилось- даже муж который вопил сначала- пчиму так дорого?! Мы там с золотых тарелок кушать что ли будем?! (это его первый в жизни выезд заграницу, поэтому он не понимал что так может стоить- осознал за что мы платили. Но мы брали белеты еще в период раннего бронирования ( для турции оно заканчивается 1-14 апреля в разных отелях), потом цена подтянулась вверх на 30% почти.
ты посмотри по погоде- в принципе в сентябре там вроде как бархатный сезон и наши братья-славяне там в меньшем количестве чем летом. Мы когда прилетели 17 числа было русских всего человек 5 в отеле. а с 20 июня начали наши приезжать. Обычно сезон отпусков как раз у наших июль-август, а к сентябрю народ уже детей в школы везет и там стихает русская речь.
там и пляжный воллейбол, и просто аэробика и аквааэробика, есть стрельба из лука, из ружья. просто развлекалки в бассейне.
что делать с обжираловкой не знаю. В принципе там на шведском столе был даже отдельный мини-стол- ДИЕТА. там всегда было отварное мясо (индейка, говядина, курица) и естественно всякие брокколи и свежие овощи с избытком. Даже на сладком столе было подразделение диетное. но по вкусу оно конечно уступало обычным сладостям :(
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al6073/
http://familytravel.com.ua/tour/turkey/side/barut_hotels_hemera/
Спасибо за инфо, посмотрю! Но это уже на след. год я думаю. Нам как раз бархатный сезон нужен и муж нерусский :) Когда двигаешься и купаешься целый день, то еда уходит все-таки. Я 1 раз была в Тур. на такой обжираловке, за 2-3 дня все попробовала и многие блюда отмела, алкоголь-орешки тоже не привлекали, вроде много не прибавила я тогда! и о здоровом питании тогда еще не думала :)
ну красавица!!! Фотки классные
Ты не худей быстро, а просто держи то что уже есть.
А грудь не уходит у тебя когда было -4 кг?
У меня при 60 кг грудь реально сдулась, а при 65 кг все в грудь ушла. Муж был доволен :-)
:-) спасибо за фотки! ТЫ похожа на Алсу :-) ! А куда ты хyдеешь? я жиров в купаlьнике не нашла :-)
Пусть ваше дело процветает! Успexов!
я там как раз только после диеты :) а вот из самой турции привезла привес да и потом не до диеты совсем было. Так что сейчас как раз хочу догнать обратно до состояния как на тех фотках- 3 кг надо долой как минимум и потом держать.
есть еще где надо подубрать :)) это ж я туда как раз после похудения рванула почти. а после турции все никак не остановлюсь и ем-ем-ем. так что прилипло ко мне почти 5 кг от веса в мае. ныне я 67. правда решила наверное обратно до 63 себя не сгонять. остановится на 63-64. итого теперь мне надо скинуть 3-4 кг неспешным темпом (сказала Марина дожевывая кусок пиццы) :)
ну у тебя как-то все красиво распределено, ничего нигде не висит, поэтому и кажется, что худеть не надо :)
Марина, поздравляю с замужеством!!!!!!!!! Пойду фотки посмотрю.
А грустные события, сочувствую - да, это тяжело, крепись!
а есть новые фото? что-то не нашла я. а если за паролем, то мне, пожласта, пароль пришлите :-)
Настен, вот тут в свободном доступе фотоальбомы :) http://vkontakte.ru/albums11933777
Марина, тааакие фотки красивые из Турции!!!! Ты там просто модель!!! Красавица! А со свадбюы фото тоже просто класс. На свадебных фотках ты, кстати, вообще худая-прехудая! красииивая невеста:-)
Спасибо :)
Я на своей свадьбе весила 62 кг всего :oops
У меня на свадебной прогулке произошла такая забавная встреча с маленькой девочкой. я стояла себе позировала, и тут ко мне подходит девчушка лет 3-4 и выдает "мам, смотри-Принцесса..." Так приятно было, это при том что в парке этом помимо нашей пары гуляло еще невест 5 наверное :) С девчушкой познакомились- не поверишь, ее Ева звали :)
Ой, ну что не оправдались мои ожидания.... *плак* 3 раза.
67.4 кг показали мне мои весы с новой батарейкой. +9.4 кг с отпуска за 3 мес. нажрала
Опять башню срывает, бегала 20 минут с ними по квартире и не могла поверить в цифру 67.4.... а ведь 31 января 2010 года я была 66 кг..... Считай столько времени худела, худела на жескаче и все зря... *плак*
Прям руки опустились махом.
А на ХП у меня только по -2 кг будет уходить...
в мае я была 58 кг. Писец, даж не вериться.
Это все тортики на море. Реальная булимия была. По 300-500 1 кг сладкого жрать в день.
Если бы акву в море не делала, то наверное приехала бы +15 кг наверное.
Блин, опять снова худеть.
берись за себя. лучшее, наверное, правда на ХП. Я тоже прибавила - а в конце сентября на море ехать, надо срочон сбрасывать пяток кило.
:-) ну -5 кг это много. На море наберешь их быстро. Сбрось 2 кг медленно и не парь себе моСк :-)
мы всего на 10 дней едем. так что может и не успею набрать. хотя, с нашими то способностями...
а куда гонишь? Шмотки малы, тогда худей. А если просто так, то твои лишние 5 кг никто и разглядывать не будет :-)
какая же ето булимия? булимия ето ты сожрала торт и пошл а 2 пал;ца в рот... а ты же просто ела... зачем плакать, начни седня худеть, тут поддержат! или у тебя нервная булимия? а ты анализы сдавала, может у тебя сахар повышен и тебе бы вообше со сладостями поосторожнее? не начинай завтрак с углеводов и не будет тянуть на тортики и не плакай уже :-)
не анализы на сахар давно сдавала, года 2 назад. Все нормально было.
Я буду на завтрак есть каша+хлеб зерновой+30 гр сыра
В Москве сладостей нет, гадость редкостная.
А на Украине вкусняшка.
Булимия и без 2х пальцев в рот бывает.
Я за присест ела 1-2 кг еды и за день около 2-3 кг еды съедала, 1 кг из этого сладкое.
Зашла, чтоб тебя поддержать!!! Наконец-то ты поняла, что не надо ничего экстремального? Распредели продукты с умом, ешь медленно, смакуя каждый кусочек ВКУСНОЙ еды (а не той, кот. в диете написали и ты ее ненавидишь), никаких добавок! Наслаждайся едой и худей на здоровье :)
У меня нач-ся учеба-работа, так что пинками себя гоню с Евы.ру :) но все равно буду забегать!!!
ну мне самое комфортное было на ХП.
Срывов не было, я была сытая и довольная.
Ела картошку с грибами и сладкое.
Но на ХП, только - 2 кг в месяц уходит.
Щас психологически готовлю себя к такому малюсенькому отвесику в месяц.
Дык у меня не лучше ))) Было ведь и 69, вернулась в почти 78. Сейчас 77. Позорище. Зато есть, над чем работать. Раз черту в 70 не могла толком перейти, хоть сейчас есть возможность оторваться, буду снова к ней идти )))
ты знаешь, я щас так покопалась в себе.....
И поняла, что нужно было привыкнуть к себе стройняшке, и петь себе дифирамбы перед зеркалом.
А так, просто не привыкнуть к новому образу, и забыв о проделанной тяжелейшей работе, ушла в разгул...
Щас я буду перед зеркалом крутиться и петь себе дифирамбы :-)
Так я-то себя люблю в любом весе, но одежда сидит хуже, если есть лишние килограммы. От этого начинаю себе не нравится. А сейчас и вовсе куча одежды, которая чуть маловата. Надеялась до неё дохудеть, а получилось, что за лето только отодвинулась. Ну, есть куда снова стремиться, это нормально :) Вся жизнь в похудалках.
да самое противное когда шмотки впритык сидят. :-)
Я щас себе новые джинсы купила на море, как попой чуяла, что в джинсы купленные в апреле я не влезу. :-)
Хоть теперь есть в чем ходить, а то приехала бы и не влезла бы в джинсы, и снова на жескач села бы :-)
Ой, и не говори! Сегодня надевала джинцовые бриджы, а на занятиях сидеть надо целый день. Так на живот давило, что даже желудок сейчас побаливает :(
Кажется, мы определились, что на осенние каникулы я с детьми поеду в Таллинн с подругой в отель пожить на недельку, погулять, посмотреть, повстречаться с друзьями. Так что вроде как цель временная определилась, к которой надо худеть. А если есть конкретная цель, то худеется как-то легче. :) Так что до 29-ого октября надо снова вернуться с 76.5 на 69.5. Как думаете, реально 7кг за 2 месяца?
вполне реально -7кг за 2 мес.
Мне до 60 кг, тоже нужно -7кг.
Но я чтот боюсь себе такую планку ставить.
Я себе -5кг за 2 мес. наверное поставлю. :-)
Тюсь, мне кажется на ХП вполне неплохо худеется, только порции лучше небольшие делать, и на ужин можно отменить зерновые и углеводы.
Привет, как сама?
Я же сидела на ХП.
По -2 кг в мес у меня выходило. И ела я и картошку и макароны 2 раза. Последний прием пиши в 19.30 был.
Попробую. Да и 1200 кл в день набрать на правильном питании без картошки и макарон можно, если только есть сладкое.
Мне теперь торопиться не куда. Буду худеть с умом и расстановкой. Без жескача и разгрузов. :-)
Ужас... зачем такие опыты над собой проводить... 7 кг скинешь вряд ли, ну 5 скинешь и наберешь их за неск. дней в Таллине, смысл какой???
А какие опыты-то? Я ничего радикального делать не собираюсь ))) Скинутся, так скинутся, будет резерв обратно набрать, если что ))
Ну так это же мечты ))) Это до наименьшего веса за последние пару лет. Если не получится, убиваться не буду, но идеальная цель такая :)
Ой, тогда прости пож-та, я тебе помечтать не дала :) я такая приземленная и реальная (с годами стала), что сразу и не сообразила :)
Мне мама купила Сибирский бальзам в баночке, его внутрь принимать надо. Так как баночка всего одна, то я решила экономить :) вначале кофе с чем-ниб несладким, а потом в конце медл.рассасываю 1/2 ч.л. этого бальзама, в нем мед, мумие, еще что-то, но вкус меда! Так теперь мне никаких сладостей к кофе не надо!!! Как я рад :) вес удалось остановить
ну что велкам, смотрите мои фотки.
Вес не стала подписывать, там все фотки 68 кг.
Рост прежний 160 см
http://eva.ru/R7MmP
пароль 11
Ты такая суперская, ОСОБЕННО в купальнике в море, АБАЛДЕТь!!! Мне очень нра :) секси, все при тебе
Ну если оч хочется - худей на здоровье, надо же чем-то зан-ся, а так все у тебя классно и муж доволен :)
это просто на более менее худых фотках пузик не кушал. :-)
А где пуза побольше, это он уже поел.
Буду помаленьку худеть, чтоб к следующему лету в танго на пляже щеголять :-)
да ладно... у нас там бабулька лет под 65 в труселях танго загорала
Полненькая, но кожа суперская!!!
пысы босиком иди!!!
Слушай, ну красава! Есть конечно, над чем ещё поработать, но и сейчас уже не стыдно выходить на пляж :)
Началось, блин. Дочка заболела. Из садика позвонили утром, пришлось с занятий уходить, забирать её. Сына муж попозже заберёт сам. Завтра тоже придётся сидеть с ней дома. Только начала учиться, это полугодие очень интенсивное, а уже приходится пропускать :(
Пришли домой, пообедали, потом перекусили, недавно полдник был... А была бы на занятиях, не съела бы столько. :(
лечи дочку, когда детки или сама болеешь не до похудалок. У меня у самой кашель, как собака гавкаю :-)
Ты только вредные продукты не ешь. Ешь похудательные и не будешь набирать :-)
а ты куда пошла снова языки учить? :-)
Шведскую гимназию для взрослых планирую закончить за год и получить высшую степень по языку параллельно. Вообщем планки высокие. Летом в Турцию на несколько недель, а потом уже конкретно работу искать буду, возможно переедем в другой город, потому что здесь с работой хренова.
Бесплатное. Ещё и мне стипендию платят небольшую. Плюс студенческий кредит беру под мизерный процент. Иначе бы не жили нормально, муж не шибко много зарабатывает пока. Плюс жильё снимаем, хорошее, но и стоит соответствующе. Иной раз и хотела бы чего поскромнее снимать, но нужно обоим работать, чтобы фирмы дали квартиру именно нам (очередь всегда), а здесь у нас друг поручителем пошёл, поэтому нам дали.
:-) если обучение бесплатное, это классно!!!
У нас все за деньги.
И работы нет. Я бы с удовольствием пошла бы работать, но мотаться в Москву по 3 ч. в дороге- это выше моих сил. :-) Мне достаточно 3 ч. что я в дороге провожу отвозя Мишку в садик в Москву. :-)
А в МО- где живем, только продавцы требуются. :-)
Ну здесь для меня тоже лимит по времени на учёбу есть. Если у приезжих нет среднего образования из своей страны, то они могут до 6 лет учиться и получать деньги. А если, как у меня, есть уже образование, то даётся гораздо меньше времени. На гимназию, например, только 1.5 года.
Девочки, завтра юбилейный топик откроем, под номером 100. К отчёту готовы? Я не очень. Сегодняшний день весь настрой испортил :( Сейчас бутерброд дожевала и коктейль допила, пока с младшим сижу, а муж старшую взял подышать свежим воздухом. Если больше ничего не съем сегодня, то может и ничего, будет небольшой отвес завтра, в противном случае я уже ни за что не отвечаю.
А остальным удачи! :)
:-) Больше ничего не ешь!!!
Чай свой любимый пей с молоком. :-)
А Юля которая ведет табличку она тут? :-)
Вроде как должна появиться. Две недели назад она сказала, что неделю пропустит только.
Чай с молоком уже не буду, на ночь глядя, просто постараюсь больше ничего не есть.
Но настроение ни к чёрту. Только в понедельник начала ходить на занятия, сегодня уже сорвали, и завтра тоже с обоими детьми буду дома сидеть (садик не хочет второго ребёнка завтра, якобы он может скрытно перенести инфекцию от первого). А мне, блин, красота! Одна болеет, другой здоровый, но при этом здоровый не сможет завтра гулять, плюс дома вполне может действительно заразиться от сестры. :(
Сейчас специально балкон открыла на всю, ребёнка одела потеплее, пусть всё проветривается.