Отеки, как бороться?
Модераторы, не переносите в здоровье, вопрос эстетический.
Почки проверяла – нарушений нет.
Вчера была встреча с подружками давними, за чашечкой кофе делились своими проблемами. Оказалось что каждая в последнее время столкнулась с проблемой отеков. Утренних скорее. Отекшие веки, щеки, ноги, живот.
Мы пришли к выводу что это возрастное, нам уже по тридцать с небольшим.
Но хотелось бы услышать мнение форумчан – как бороться с отеками?
Уточню что алкоголь не влияет на их появление.
Я заметила по себе лишь одну особенность – если я не ем вообще ничего после 18:00 и не пью, только в этом случае отеков нет. В остальных случаях есть всегда, больше или меньше, но есть. И не важно попью я на ночь кефир, ем яблоко или шашлык.
Нельзя не пить после 18! Организм замедляет обмен веществ, вода застаивается в тканях. Что б не было отеков не пейте непосредвенно перед сном, не мажте кремом лицо на ночь.
У меня постоянно отеки, серце-почки в порядке, помогает лишь оральный контрацептив, содержащий в себе мочегонное или не пить-не есть на ночь совсем. Сейчас экспериментирую с продуктами и питьем - много пить, ограничение соли, сельдерей, зелень и овощи-фрукты.
я ем и пью до самого отхода ко сну.Отеки бывают только когда на ночь соленого поешь или днем любого сладкого - конфетки, мороженки, булочки.Отек держится сутки после сладкого.
А выгоняю диетой ( не ем сладкое и мучные изделия)и большим количеством воды.Если пить по два литра в день - то отеков не будет.Но если вы вдруг сразу начали пить так много - дня три нужно чтобы организм приспособился к вашему новому питьевому режиму, и начал воду отдавать.
Спасибо за совет. Я тоже заметила что когда придерживаюсь диеты и сахар вообще исключаю то таких отеков нет. Но постоянно на диетах не хочется сидеть тоже.
А воду я и так пью в таком количестве, привыкла уже.
Кремом для глаз пользуетесь? Может вам на ночь надо легкие гели под глаза и за 3 часа до сна желательно по возможности. Я не отекаю особо, разве что за 4-5 дней до начала менструации я опухаю и отекаю чуток по всему телу. Вот в эти дния я обязательно хожу в спорт зал вечерами и потею там. Помогает однозначно.
А вы уверены что автор много соли и сахара употребляет. К сведению, нэватка соли в организме так же способствует оттекам, не говоря о других серьезных неприятностей.
уверена, ибо мы ИХ потребляем немерено
а натрия (если валнуитесь) навалом в обычных продуктах - овощах, хруктах, крупах и проч
Как мне нравятся анонимы прочитавшие ОДНУ книгу, ДАВНО и советы раздают с умнейшим видом:)