Похудение при булимии.
Есть здесь такие,кто болеет?
Я вот заядлая похудалка на еве,недавно официально диагностировали булимию,когда невыносимо стало жрать-сидеть на диете и жрать,не прерывая цикл.
Важное замечание-никогда 2 пальца в рот не засовывала,моя беда-слабительные и спорт в невыносимых объемах.
я болела только что 3 мес. на море. :-)
Вот щас только с 23 августа пробую перестать есть по 1.5 кг еды за присест
не, булимия это с рвотой. когда нажресси, а потом с белым другом в обнимку. а то, что у тебя это просто ЖОР!:)
не, такого ЖОРа не бывает!!!
"Не́рвная булими́я (от др.-греч. βοῦς — «бык» и др.-греч. λῑμός — «голод») (во́лчий го́лод, кинорекси́я) — расстройство приёма пищи, характеризующееся резким усилением аппетита, наступающим обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Булимия встречается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, эндокринной системы, психических расстройствах. Часто булимия приводит к ожирению.
Люди могут иметь нарушенное пищевое поведение по одной из схем:
приступообразное поглощение огромного количества еды (аппетит появляется внезапно);
постоянное питание (человек ест не переставая);
ночное питание (приступ голода случается ночью).
Кроме частых приступов переедания булимия характеризуется активным контролем веса с помощью вызывания рвоты или использования слабительных средств.
Чрезмерная еда и принудительная очистка желудка в сочетании со слабостью нервной системы или характера, могут привести к серьезным осложнениям: от неврастении, разрушения взаимоотношений с близкими и потери интереса к жизни, и вплоть до лекарственной или наркотической зависимости и смерти. Булимия может также вызывать острую сердечную недостаточность. ."
Я жрала за присест 1 кг не полезной еды (картошка с майонезом, тазик салата, курица)= и была при этом голодная!!!!, потом съедала 300-400 гр сладкого, и все равно хотела есть!!!! И так 3-4 раза в день. В общей сложности я ела по 3-4 кг еды не полезной и по 1 кг сладкого
И фигачила аквааэробику по 2 ч. в день, надеялась что хоть ей компенсирую свое обжорство.
А 2 пальца в рот я боялась, зубки жалко!!! :-) Хотя желание рвануть в туалет, было постоянно :-)
а хрен знает, весы дома немного привели мня в чувство, немного в мозгу щелкнуло, что так жрать нельзя. :-)
Сегодня вот ем много, полезного, каждые 3 часа, и все равно жрать хочу.
Ну за присест по 300 гр ем. Хорошо, что 1.5 кг :-)
И как я могла раньше целый день 500 гр только творога 0% есть нипанимаю, мне это щас на 1 зубок :-)
А вопрос главный как худеть и не сойти с ума,ведь жрать хочется все равно всегда....
ну нужно работать над собой, обманывать организм.
Буду есть продукты для "массовки"= вода, отруби, овощи, фрукты.
Сложные углеводные продукты (макароны из грубого помола или хлеб с отрубями)
Крупы, нежирные молочные продукты, нежирные белковые продукты.
Я только торты, майонез (заменю на заправку), масло сливочное есть не буду. А все остальное буду, считая свой коридор кл на дионе
Я болела несколько лет и вылечилась сама. Уже прошло больше года! Причиной появления явился стресс. Она у меня не по Вашему типу была, а по среднестатистическому
Важно искать любые пути расслабления. Не знаю, как у Вас, но у меня было постоянное напряжение в голове и спешка.
Помогает йога (я правда не занималась), бегала, ходила подолгу, обливалась холодной водой (это вообще прекрасно снимает психо-эмоциональное напряжение), покупала новую одежду красивую (стимулирует любить себя и любоваться), в храм ходила, воду святую пила
Как приступы прошли, перестала переедать, поправилась, потому что не отказывала себе ни в чём и никогда, не винила, не ругала. Но было счастье, что пропало напряжение. Я решила совсем расслабиться, забросила спорт на 2 месяца. Потом постепенно стала питаться правильно и не голодая. Спортом опять начала заниматься трижды в нед. по часу. Вобщем похудела опять, больше не болею, но еще не дохудела до прежнего веса
Офф: Посмотрела Ваш паспорт - просто упала в обморок - красавица, стиль и образ - все в одном. В восхищении...
За силу воли и победу над этой гадостью - респект.
у меня мия больше 10 лет.
худею. если спортом начинаю заниматься и на ночь не ем. а вообще-хочу сесть на диету по Дюкану. надоело б*евать жаже на работе(((
Я болела 3 года.В один прекрасный момент я решила все хватит.Я стала бороться с приступами сбегать к белому другу.Вначале срывалась через день,потом через 3 дня,потом через неделю.Потом стала молиться,тк сама справиться не могла.В семье никто не знал.Есть двое детей.Выход мой это правильное питание и спорт.Стала кушать по часам,много чего исключила,но на диеты не сажусь,иначе сорвусь.На данный момент при росте 162 вешу 53 кг.
Я не худею сейчас.Похудела благодаря правильному питанию.Набрать тоже могу прилично,если приступы будут булимии.
а почему приступы будут??
Я сейчас вот собралась есть по 5-6 раз в день, и на системе "Худеем правильно",(там почти нет запретов по продуктам) надеюсь, что если я буду есть все но в меру, у меня больше так крышу рвать не будет
Когда это больше 3 лет,то это болезнь,когда это период в жизни то не так страшно.Особенно хреново.когда зависимость поел-блеванул.Когда я раньше просто обжиралась,то и мыслей избавиться не было.А когда вошло в систему,то уже не избавишься сама.Вскоре еда ничинает непроизвольно выходить(((
Когда я бегала к унитазу,то в голове всегда было:больше никогда,зачем,мне так хреново.Но каждый день повторялось,а иногда и по несколько раз на дню((Потом я стала мысленно бороться,сказала себе что я хочу быть здоровой,у меня дети,муж,я должна себя пересилить,просто обязана.Написала,что приступы стала контролировать,самое тяжелое это выдержать первые 3 дня.так вот выдерживая по 3 дня срывалась,потом 5 дней выдерживала.Просто кушала умеренно.но не допускала хоть малейшего чувства голода,даже запретное ела,но мысль Я ДОЛЖНА.Вообщем я поняла,что мое здоровье это.Вот реально стала молиться о том,чтобы приступы перестали меня настигать так часто.Сейчас я уже держусь.Сейчас я насыщаюсь быстро.Сейчас я стала выглядеть лучше.Сейчас я чувствую себя лучше.Правильное питание спасает меня.Ем по 5 раз в день.Если чувствую голод вечером,то все равно ем.но с умом.Кефир,йогурт,фрукт,чай с мятой.Ужинаю часов в 19-19,30.Занимаюсь дома фитнесом по 40 минут 3 раза в неделю.Поняла,какое счастье есть здоровую пищу,видеть красивый цвет лица,чувствовать легкость.Булимия началась у меня от страха поправиться во время второй Б.Тогда она была в самой безобидной форме,тоесть я кушала нормально.но по праздникам накрывало такК((И выход был унитаз.Могу сказать,что поглощала я все больше и больше.Было настолько плохо,но я все равно ела,а потом блевать.Это замкнутый круг.Но если сильно захотеть,то можно победить это.
У меня знакомая 10 лет проболела,начала лечиться и рассказывает примерно тоже самое,но вся ее жизнь сводится как ни крути к КОНТРОЛЮ и раздумьям будет это или нет.У меня все протекает немного по другому ,я могу или есть,тогда весь день жую или диета...просто есть 5 разв день не могу...постоянное ощущение,если не диета-значит не ведет к похуданию-значит все равно уже что ем.Бред.Но "зависимые" легко должны понять о чем я .
Было тоже самое.Или диета или ем все подряд.Но когда сестра на правильном питании сбросила 20 кг и стала красоткой и держит вес уже 2 года,я поняла что диета не мой вариант.На правильном питании сбросила и я лишние кг.А еда 5 раз в день помогает не испытывать голода,при этом ккал я все таки считаю
Раньше читала много твоих высказываний и только сейчас прочитала такое про тебя,...у меня тоже булимия,не та,что с унитазом,а все на спорте и на слабительных чаях помешана....Личный вопрос к тебе,сколько времени у тебя эта болезнь...меня удивляет твой позитивный настрой...Я год назад,когда не совсем понимала что со мной происходит,решилась и пошла таки в клинику,к психотерапевтам и диетологам,как положено...результат плачевный,если раньше у меня была надежда(а с какой эйфорией я ела 5 РАЗ в день ),пока не поняла какая это ЖОПААААААААА....год назад я потеряла ко всему прочему НАДЕЖДУ....Теперь моя жизнь это-диета,спорт-срывы....ищу положительных примеров людей,которые все же худеют с этой болезнью,но увы и ах,пока не нашла....Именно по этой причине считаю,что ХП это скорее всего один из самых приемлимых вариантов похудалок,но зная подводные камни в мозгак таких людей не верю........
я же худела с 1 сентября с 82 кг сначала на яичной, потом на ХП, потом на протасовской. И после НГ- села на второй заход протасовской диеты, за 3 недели отвес только -1.9 кг и у меня были просто срывы, ела много полезного, потом догонялась уже сладким. Привесы были огромные, садилась на жескач 2-3 дня выдерживала, потом снова срыв на сладкое. И так до мая месяца. В итоге дохудела до 58 кг. Потом уехала на море, и стала там жрать сладкое, сначала по 200-300 гр, потом все больше и больше. За присест я ела много, 1-1.5 кг еды вредной. И все равно была голодная. Догонялась сверху еще тортиками.
Мы вот в кафе идем, я беру 2 комплексных обеда.
Себе и сыну.
Ем суп, картошку, котлету, картошку пюре, доедаю еще за сыном половину его порций + 4 блинчика+ чебурек.
И я через минут 30 опять хочу есть!!!
Я конечно сладкого наелась на море, как здесь все пойдет не знаю.
Попробую на ХП. Мне оно помогало себя не чувствовать несчастной, не было мучительного голода, потому что я ела все что хочу.
Я сладкоешка, люблю картошку, макароны- а на ХП- это есть можно, там вообще нужно много есть.
Попробую, спорт пока не охота. Отдохну маленько.
Респект за результаты!
я правильно понимаю,что приступы у тебя и срывы очень частые,но это неотъемлемая часть диет и замкнутый круг.В клинике мне объясняли,что в помощь только восстановить чувство голода и насыщения,для этого надо как минимум 5 раз в день питаться на протяжении не менее 6месяцев,при булимии раньше нельзя верить своим чуствам.
Ск ты сейчас весишь ,если не секрет и рост какой?
Да срывы от диет и были.
Я 31 декабря была 66 кг, в мае 58 кг.
За 2 дня до моря ушла в отрыв, и на море поехала 60.6 кг уже
Летом на море мы были 3 мес. Я жрала, как удав, потому что весов не было, и соблазна много. Дома то при муже мне стыдно жрать 1 кг торта в одну харю, а на море я была с сыном, он конечно запрещал мне сладкое покупать, но я маньячка, мне было пофиг, все равно покупала и рубала!!!
Да еще проблема.... нужно полюбить себя в любом весе, а я в худом весе еще не привыкла к себе к стройняшке, и ушла в отрыв без сожаления. Даже +14 см в талии меня не смущали.
Но щас запаслась зефиром пастилой, черным шоколадом, медом. Буду все это есть.
С отпуска я приехала 22 августа, 23 августа я взвесилась 67.5, сегодня 26 августа я 66.8
Вот глянь фотки фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP
пароль 11
я там в весе 68 кг на всех фотках (там на море взвешивалась).
Рост у меня 160 см.
А у меня каждый кг-это мощный стресс,я с каждым кг пишу новую историю всей своей жизни,никогда не весила больше 57...и теперь такое...шок,который в принципе никак не мотивирует остановиться...вот те раз!!!!!Я после родов,когда увидела в себе 69 кг просто от ужаса за 4 месяца на диете и зверином спорте растаяла до 55 кг,а потом еще и до 53 кг дошла...заболела булимией,никакой шок,ничего не мотивирует,не вдохновляет,просто себя потеряла...жрачка заняла почетное место...страшно и противно...
Этим летом донашиваю остатки одежды,на осень вообще нет ничего...а купить не могу и все тут...не могу себя принять такой,живу в своем мире,где я уже худею и скоро буду как прежде....мля....у меня мечта на жесть-диете похудеть,а потом,знаю просто,что в красивом теле смогу себя держать в рамках,пока есть лишнее срабатывает механизм все или ничего!.......вот сижу мечтаю как завтра сяду на протасова,но реально не знаю с каким настроением проснусь,бывает прям от одной мысли о том,что я сегодня опять на диете начинаю жратьс утра в 2 горла,и приговариваю про себя,ну завтра точно на диету....а завтра не всегда наступает...
ну на протасе нужно жрать тазами!!! 15 недель.
Только это твою проблему, не решит!!!
у меня жор как раз после всех диет и стал наступать. Если худеть медленно по -0.500-1 кг в неделю, то и срывов не будет.
А так это все замкнутый круг.
Диета- срыв- диета.
Так ссума сойдешь
Ты ешь полезную, похудательную еду, каждые 3 ч. а диетами щас еще в более сильные тезки затащишь.
Ты щас сколько весишь?
Вешу 62кг-это нереальная цифпа,но ужасает тенденция расти....когда я вся в депрессии убивалась над своими 57,то даже в страшном сне не могла представить,что могу дойти до такого...казалось,вот увижу цифру 60 на весах,так в голове все перевернется и аппетит пропадет...
булимия, это когда ешь за присест от 1-2 кг еды.
Спорт, этож ты знаешь сама... чем больше тренируешься, тем больше тебе нужна нагрузка
ну и наверное смотря чего есть)))если я каждый вечер за пресет могу съесть 1-1.5 кг арбуза надеюсь это не булимия:)
а спорт действительно как наркотик;)
Овощей я запросто могу съесть 1кг, если вкусные, например помидоры или огурцы, а уж фрукты так вообще. Я ж не ем мясо и прочие калорийные блюда, поэтому овощи и фрукты ем в больших количествах.
Хм.. Фруктов я могу за раз 1кг слопать, вообще я ем много, утром встаю и бегу есть, делаю себе таз салата фруктового..
Про спорт при чем тут чем больше, я как раз так не считаю. Просто тут выше пишут, что если человек ест, а потом много занимается, то все - признак. Вот я и задумалась.
ну ты же не 5 тыс. кл в день ешь, правда??
Я когда молодая была, тоже ела фрукты много.
В неделю 10 кг фруктов.:-)
Я тоже всегда хочу есть:) Попробуй кушать много овощей, их при всем желании на столько калорий не слопать, зато рот всегда занят:)))) Оченно хороший ансамбль капуста+морковь+свекла+чуток оливкового масла, там калорий очена мало, зато очищает очень хорошо, мне врач присоветовала.
ой после 11 недель протасовской диеты, я на овощи смотрю с огромным трудом.
Я щас на ХП буду питаться.
Ааа, ну удачи:) Шоб легко все прошло:) Я тоже в процессе, у меня последние самые трудные 1,5кг, никак, сцуки, не уходют:(((
а может и не надо, чтоб они уходили??
Про них, что они лишние это ты только знаешь.
Полюби себя с ними.
тогда удачки. Ты сможешь, у тебя спорта выше крыши, а с ним все лучше, чем без него
Когда у меня это началось,не было сразу по 1,5 таза еды,началось все с боязни еды,постоянных раздумываниях о еде,подсчета ккал,так затянуло,что в один прекрасный день навязчивая мысль контролировать еду,вес присутствовала практически все 24 часа в сутки...тогда я уже понимала,что это скорее ненормально....жрать я стала спустя 4 года,так как описывают в книгах,тогда рванула к врачу и там без всяких сразу сказали-наша.У всех все по разному,надо смотреть что творится в голове и как часто Вы едите тогда,когда сыты....
У меня тоже есть постоянное раздумывание, маниакальное желание похудеть, подсчет калорий, взыешивания и обмеры и т.д. Но у меня оно как бэ уже давно, то есть больше 4 лет значительно, со спортивных времен, оно у меня и во время Б было и во время ГВ... Ну вобщем я себя такой всегда помню.
Сытая я не ем, но я всегда голодная:) Ну то есть почти всегда:)))
Есть фонд "Берег", там бесплатная помощь и очень интересный форум, статьи, рассказы.
Мне очень помогло, когда я написала туда письмо. Можно написать психологу, она почитает, ответит.
Я ей там настрочила вообще на 5 страниц. Она мне ответ прислала. И это был переломный момент. Я как со стороны на себя посмотрела. Ответ короткий был и немного шаблонный, но тем не менее. Вобщем почитайте.
От булимии надо избавляться, конечно, потому что она только усугубляется со временем. Там женщины некоторые писали, что уже вообще реально готовы покончить с собой, настолько мучительной и невыносимой стала для них эта болезнь. Бедные..
Не знаю уровня Вашей религиозности и вероисповедания, но храм очень помогает на пути излечения. У меня кстати подруга так анорексии вылечилась. Всё это духовные болезни.
И меня постигла эта ужасная бяка.... лет с 18-19 начала активно поправляться(наследственность,в семье нет ни одной худой женщины)но мириться с этим не хотела и активно следила за тем,что,сколько и когда я ем,исключала из рациона многие продукты и совсем не тяжело мне было,никаких срывов и т.д. Но выйдя замуж и родив ребенка,стало все труднее жить по своим правилам,т.к. семью надо кормить полноценно и я все чаще позволяла себе кушать то,что не нужно было,так началось время диет,наберу-скину,наберу-скину,а последние 4 месяца длиться жуткий срыв,я ем,много ем,все подряд и не могу остановиться,потом избавляюсь.... не 2 пальца-пробовала,но как то не получилось,пью слабительное,и только недавно я осознала,что происходит со мной,буду бороться,просто перестану,это делать,не прошу удачи и помощи,безумно стыдно осозновать,что я настолько слаба и зависима от еды,докажу сама себе обратное!
Недавно страдала этой проблемой . Худела , потом срывалась - наедалась до отвала ,потом мучимая чувством вины, бежала в туалет . От 1 -2 раз в неделю дошло до того , что до 4-5 раз в день могла объесться и вернуть все обратно. Заставил остановится мой внешний вид : ужасная кожа,волосы,ногти, синяки в пол лица . Решила что такая баба Яга ( даже худая!) мало кому может понравится. Последней каплей стало то,что даже малознакомые люди отмечали ,как я плохо выгляжу.
Смогла победить так ( может и не правильно,но помогло): Отпустила себя и ела. Вот просто взяла и разрешила себе все . Решила,что сколько ни наберу- все лучше ,чем так. Как только ты перестаешь себя мучить мыслями о лишних кг и ограничивать - срабатывает некий щелчок в мозгу и выключает этот страшный голод . Да ,ела много поначалу и все подряд . Постепенно перешла на режим питания всей семьи ( не диетический ,конечно - но лучше чем есть вареники тазиками ) . Через месяц примерно я уже питалась нормально - как до диеты. И это уже было счастье. Набрала около 6 лишних кг . Теперь борюсь с ними но очень аккуратно - зарядка, меньше мучного и жирного , просто больше двигаться. НО : никаких категорических "НЕТ!" - если очень хочу чего-то ,то ем. Потому что я-то вроде как избавилась от булимии.. но постоянно чувствую,что она за мной по пятам бродит и стоит взять себя в ежовые рукавицы- и она сразу тут как тут.