Сдвинуть вес
Евы, дайте совет: как сдвинуть вес??? Соблюдаю диету, за 2 месяца похудела с 63 до 56,6. Цифры на весах зависли на 56,6-56,7 уже неделю! И ну никак зараза ниже не опускается вес! Чем подтолкнуть дальнейшее снижение массы своего тельца?
Тюська ссылочку давала, большое спасибо, передаю дальше http://idealbody.org/threads/Почему-вес-стоит-Что-делать-Как-разогнать-обменку-Что-делать-что-бы-вес-не-встал.357/
Да...организм человека полон загадок...Всю неделю после 16 не ела, диеты придерживалась и вес стоял, а вчера в 20 налопалась котлетой с салатом...и вес сдвинулся в МЕНЬШУЮ СТОРОНУ!!! Как так то??? Парадокс...
нет это просто читинг.
Читинговать нужно по разному, смотря на какой диете сидишь.
И зря после 16.00 не едите, ОВ замедляется от этого очень быстро.
Ой диету у меня отсебятинская:) На завтрак до 9:00 ем все что хочу, в 11-12 кофе без сахара и яблоко-слива-груша-персик что-то одно, в 14 гречка чуток или супчика чуток, в 16 овощной салат или просто огурец и перчик хрумкаю. Все. Так 5 дней в неделю, на выходных по другому: более скудный завтрак, обед такой же и не позднее 19 ужин нормальный, даже иногда Ростикс позволяю себе или шашлык или пиццу. Так за 2 месяца на 6,5 кг сдулась, но дальше не идет:(
А Вы, я уже поняла прошаренная по диетам:) Почему нужно есть после 16???
Потому что обмен веществ сильно замедляется, нужно есть последний раз за 3-4 часа до сна =)
