вес встал
Всегда с лёгкостью могла скинуть парочку кг. Но мне сейчас 30, и всё вес застрял после отпуска. В отличной форме, мышцы хорошие, вообще, себя классно ощущаю, но вес на месте даже после 2 недель диеты ( просто уменьшение калорийности, меньше мучного). Вес 56 (идеально 54), рост 165. Может быть, это уже возраст?! Кто что делает в такой ситуации?
а что за диета? Я хорошо худею на огурцах и помидорах, а ещё на грудках индюшачьих отварных.
может просто диета вам не подходит.
И после 50 лет люди худеют.
У вас и лишнего нет, так что сбросить до 54 кг, может и не получиться. ;-)
Сколько кл в день вы едите?
Ой, я не подсчитываю:) Просто всегда могла уменьшить рацион и тут же худела, а тут не получается. Проанализировала и думаю это из-за того, что хорошо отдохнула летом. Полное отсутствие стресса, море, солнце, положительные эмоции. Сейчас вернулась на работу , и опять заботы, беготня, ребёнок в 1 класс идёт. Надеюсь, что сами уйдут кг:)
У меня такие же данные.Только рост- 167. Год назад 50 кг-сейчас 56кг.Дома с ребенком,каждую неделю дни рождения.Ну вот и 6 кг плюсом.При 50 кг-ужас,так как кость широка. 54 кг-говорили,что очень уж худая.Но я чувствовала себя отлично.А вот теперь 56кг-и не знаю как остановиться питаться "Правильно".Живот дряблый стал. Хочу похудеть,а как набраться силы воли?
Скорее всего, дело вовсе не в возрасте, а в привычках питания. Вспомните, что и когда вы ели, когда вам удавалось похудеть, какие физические нагрузки были тогда. И сравните по-честному со своим образом жизни сейчас.
У меня тоже встал, 162 - идеальный вес 52кг, сейчас 54-54,5. За питанием слежу, НО, если честно, двигаюсь маловато. Как только белкой крутиться начну, сразу все слетит. Возраст 32 года. А вообще после 30 лет пора менять питание в сторону уменьшения, гормоны не дремлют. У меня сестра старшая в 35 из 42росс переползла в 48! Сейчас дохудела до 46, но она после родов в 38 лет была и 52р. Но у нее рост 178, даже в 52 ей было очень хорошо, такая секс-бомба была, даже талия была приличная. И кушает сестрица, многовато. Я тут с ней пожила на отдыхе, я ем раза в 2 наверное меньше.