Квадратная попа
06.09.2011 08:41
Очень проблемная попа - худеет в последнюю очередь. Жир располагается так, что низ в форме квадрата. Много занимаюсь - приседания, выпады, велосипед, коньки-ролики, пилатес, йога. Общий контур тела значительно улучшился, но попа так и оставляет желать лучшего. Может быть есть какие-то конкретные упражнения, которые мне хоть как-то помогут? Как часто их делать и сколько повторений?
Anonymous
07.09.2011 11:02
Видела результаты у знакомых - помогает, еще как.
Сама не пробовала (проблемы нет).
Говорят, что желательно каждый вечер. Начинать со скольки минут сможете, потом до 15 доводить.
Одна дама так даже галифе уменьшила прилично (а они у нее просто огромные были).
s
