Караул!!! Помогите!!!!
Девчонки, спасайте!!! Никогда в жизни не было проблемы с весом, всегда была худущая. Даже после родов не страдала лишним весом. При росте 173 см - вес 54-55 кг, ну не знаю, лет наверно, с 16 (сейчас 33). Никогда не сидела на диетах, ела в любое время, когда хотела и что хотела. Мучное не люблю, сладкое не люблю, короче - счастливый человек. Спортом, в принципе, в жизни практически не занималась. Никаких изменений не произошло, не стала больше или чаще есть (времени не хватает на еду :)). Но по одежде поняла, что "что-то не так". Поскольку взвешиваюсь редко, то, став на весы - упала в обморок. За последние месяца 4-5 ....+6-7 кг. ВДРУГ!!!! И все они - в бедрах (а точнее, теперь это уже Ж.О.П.А.) и брюхе!!!! Чистая свиноматка!!!! Я понимаю, что в сравнении с кем-то мои проблемы - смешны, но это на ровном месте....Вверху при этом ничего не поменялось. Как был минус первый размер груди, так и остался. Купила абонемент в фитнес пару недель назад, пока, правда, не дошла. Даже не знаю, что делать и с чего начинать. Ощущение, что это уже не исправишь :(:(:( В одежду практически ни в какую не влажу (все же было по фигуре) :(:( Образ жизни, правда, последние годы - на 90% сидячий. Машина-работа. Сейчас кто-то мне брякнул, что это может быть гормональное, я уже на грани истерики. Пожалуйста, дайте советов, что это может быть, куда бежать и что делать:(. Может какие-то анализы надо сдать, к врачу сходить? Смотрю сижу на свои ляшки в джинсах и ощущение, что сплошной жир...
Возраст + сидячая работа.
После 30-ти, каждые 10 лет надо уменьшать калорийность рациона на 10%. И двигаться.
Мой МЧ набрал 25кг за полгода, после того как сел за руль.
а мой муж наоборот, когда я за рулем гоняла, он пузо отрастил, как только по работе пересел за руль сразу пузо ушло и вес за ним...
я все же думаю, что если так быстро и на ровном месте, то лучше сначала посетить врача и сдать анализы. скорее всего, дело в здоровье.
желаю вам удачи в решении проблемы!
Корректируйте питание. Идите в фитнес клуб, начинайте с кардио тренировок (беговая дорожка или эллипс). Тяжело бегать - ходите быстро, скучно ходить - крутите эллипс:) Все зависит от вашей выносливости, но в идеале довести кардио до 40 минут. Потом подключайте силовые, тут нужен уже инструктор, который поставит технику и составит программу по вашим запросам:)
Главное не тянуть время, а действовать уже прямо сейчас!=)
Ко врачу,конечно,сначала.Но уменьшение порции поглощаемого хавчика на 10%всего замечательго работает,у меня результаты видны стали уже через месяц.И завтрак!!!
На мой взгляд в 33 года весить 54 кг при вашем росте - это скелет, худоба не красит :)
Летом встретила мою одноклассницу, она баскетболом занималась, рост остался, но на нее страшно смотреть - кащей...
точно, полуходлая курица. Одно дело если это упругая мышечная масса а другое - жир на костях
Нет, не скелет, абсолютно :) Когда все распределено равномерно, никак не скелет :)
Везет вам, а я вот не могу от шоколада отказаться, прям напасть какая-то. Каждый день прям не могу оторваться. Если не съем прям грусно сразу... =((
так весь вопрос в дозах, и качестве шоколада. кушайте черный, не больше 30 грамм в день.
абсолютно согласна. Если брать не дешевые за 10 рублей в переходе с гордым названием "молочный", а черный, хороший шоколад, и не плитками, а умеренно и желательно до 12 часов дня, уверена вреда не будет.
