ஐ☼ஐСделаем планету легче-147ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
132 (+1,1) ужас и это при том, что целый день бегаю по всей москве. вообще у меня депрессия, холодно, голодно и ничего не хочется!
Если б ничего не хотелось, то ты бы и в рот ничего не брала. Значит, чего-то хочется все-таки. Следовательно, депрессия, слава богу, не такая уж сильная, значит, надо выкарабкиваться, постарайся!!! Очень тебе этого желаю, т.к. сама часто впадаю в дисфорию. Вылезем, прорвемся!!! Постройнеем и, глядишь, настроение пойдет вверх. ;)
я очень советую, как выше написали ромашковый чай, а еще очень здорово - печеные яблоки, они некалорийные, сладкие и сытные (ой, прям-таки рекламный слоган получился)
(((все плохо( настроени плохое, ПМС+ору на мужа по поводу и без, самой стыдно потом(( утором просто не хочу просыпаться( работа не нравится( и кольцо не нашла(
Алл!!! Это временное явление, т.к. ты привыкаешь к новому распорядку дня, осень и т.п. А про кольцо... Перестань зацикливаться на этом, забей! Не притягивай к себе негатив! Всё будет хорошо! Не допускай мыслей, что какая то пропажа вещи может сказаться на ваших отношениях! Обсудите с мужем покупку новых колец, порадуйте себя!
все плохо, настроение хреновое, сил и желания что-либо делать нет. Утром вставать не хочу вообще+ работа не нравится(
+1000.............. абсолютно те же проблемы. поставила себе цель доработать до нг и все! не могу больше, в выходные просто истерики как не хочу туда идти.буду увольняться, а там что будет, то будет.
Оль, я писала с неделю назад -
1) кольцо венчально-обручальное потеряла(( так и не нашла(
2) на новую работу вышла и жалею об этом( не надо было(
3) Свекровь вот рука сломала - мы чуть с ума не сошли все - картина жуткая(( а теперь вроде гипс, но так мучается человек((( а помочь нечем - срастается и болит поэтому(
4) пмс(((
Лена!!! Хватит!! Такими темпами и восьмерка замаячит! Смотри на меня и не поступай так же!
Ну вот, пошли же минусы!!!! Поздравляю! Все, как по писанному - сначала привесы, потом отвесы.
Здорово, молодец! И ты еще падаешь духом и истеришь при таких результатах???? А ну-ка прекращай! :)
:-) ну я только твою 85 кг боюсь, все что ниже, ты с ними быстро расправляешься. :-) -3.2 мне только за 1.5 мес. дай Бог скинуть, о такой цифре даж и не мечтаю :-)
Ну это легкие кг, ты ж знаешь. Вот теперь трудно пойдет процесс, мне теперь за радость будут даже 5 кг, сброшенные за всю протасовку.
Дык за 3 недели же :)В отпуске и неделю после отпуска еще никак не могла за себя взяться. Кстати, последние 4 кг именно за последнюю неделю и набраны были.
блин, Ольга, совсем меня запутала!!! У тебя вроде +2.7 кг было после отпуска, а сейчас уже 4 кг нарисовались :-)
Тюсь, да чего ты на цифрах заморачиваешься? Я на них даже не заморачиваюсь :) Но если хочешь, напишу тебе полный расклад :)
До отпуска было 74,2. Но это как твои 58, т.е. пару дней подержалось, в табличке последний отчет был 75,5.
С моря я приехала через 2 недели - 78 было.
За неделю после отпуска еще 4 кг наела, т.е. в среду утром (2 дня назад) было 82 кг.
Как хочешь, так и считай мои привесы :) Мне все равно, я их сброшу, поэтому даже запоминать не хочу ;)
Да, только ты за 3 месяца, а я за 3 недели :) Но мне и сбрасывать, надеюсь, легче будет, может, еще не закрепились они. Тебе, конечно, сложнее будет, так что ты на меня не равняйся по отвесам-то :)
да у меня за 1.5 мес + 3-4 кг было, точно не помню. Муж приехал через 60 дней, я на +4.3 кг только :-)
Так что мои плотненько закрепились :-)
Я упала...
Но ты же из опуска 78 приехала, как же ты дома-то так оторвалась?
Хотя... не ругаюсь, молодец, что скидываешь!
Ну вот такая я балбеска, что тут поделаешь :) Каждый раз зарекаюсь жрать, но слаба, слаба...
Думаю, что это все-таки особенность организма - способность к огромным привесам и отвесам.
нифигась, у тебя объемы упали, с тебя скоро статуэтки лепить можно будет, а веса ушло всего ничего, Тюсь, ты молодец!
Я стараюсь!
93,5 (-1,0). Ни радости, ни досады. Отеки не сходят, поэтому не могу сказать - или это я похудела, или немножко подсохла. Определенности нет. Со следующей недели начинаю активно мочегониться. :(
Та же хрень, Оль!.. 2 недели отеки убрать не могу (2,2 отеков на сегодняшний день осталось, уже 116,7 на весах было) :(((
Я вот не поинмаю, с чего это вдруг? Может, смена погоды на сосуды так действует или еще что-то... В общем, хрень, да. Смотрю на ноги и дурнеет :), страшило-слонило.
Но ничего, мы ж стойкие, нас водой не запугать ;), нас жиром-то и то не сломили! :) Прорвемся, Оксан!
Олечка, попей мочегонные! Нельзя тяжелую воду носить на себе - очень вредно! Я после операции 10 кг за неделю согнала - очень сложно было и сердцу, и ногам. Врач заставлял по 2 таблетки фуросемида пить! И простую воду при этом много пить - 200г простой воды выводят 50 грамм тяжелой!
На наш вес точно можно 2 таблетки натощак. Ну или одну. Смотри, береги себя! :-*
Ага, Наташ, буду. Фуросемид не решаюсь, у меня сердечная мыщца слабая, мне его кардиолог не разрешает, а вот верошпирон начинаю. Хотя у меня в таблетки от давления гипотиазид входит, но что-то ни фига не ощущается.
Спасибо! *
Оль, может еще всю ту жидкость, которую ты пьешь, на зеленый чай заменить? Это хорошее мочегонное, ну и это, Канефрон у вас есть? Это чудесный натуральный препарат, я на него жила всю беременность, у меня, сама понимаешь с моим весом и плюс двойня - ножки были как у слоника:(, а с него я в сортир бегала и выдавала, сорри, ведрами, Это сложный растительный препарат (содержит траву золототысячника, корень любистка лекарственного и листья розмарина) для лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей. Канефрон оказывает мочегонное, противовоспалительное и противомикробное действие. При приеме вместе с антибиотиками он усиливает их действие.
Да, стабилизировался уже окончательно на 139, не прыгает даже при скачках веса ;) :cool1
111,9 (-2,4) Даже не знаю, почему так хорошо, наверное, все-таки, 114,3 были временно наеденными за выходные.
я вот тоже думаю, что выходные надо взять и отменить! 2,4 - великолепный результат!
Ну что у вас новенького? Рассказывайте :)
У меня подготовка к протасовке идет полным ходом. Очень надеюсь к субботе хотя бы в ноль выйти в табличке или хотя бы чтобы плюс не такой большой был, как сейчас.
Сейчас сижу на протасовском меню, так хорошо, так мне оно нравится! Вот реально прям легко на душе, совесть не мучает и вкусно :)
Та же фигня) Я пока честный протасовец!!! Даже табличку протасовскую веду для самодисциплины)
За день подготовки к протасу - -1,5! Ровно 82) По нашей табличке я уже в минусе -0,4
У меня дрожь от одного слова Протасовка. :-Р :-)
Молодцы, девочки!
Я считаю всё по диону. Получается, что по "ихнему" я не добираю калории, белки и углеводы, а жиры перебираю (точнее, всегда больше сорока).
Поэтому каждый день мудрю, как не перебрать жиры (хотя бы не более 60-70).
Вчера на весах увидела приличный минус, а вечером приехал брат в гости, я пила чай с печеньем :-) и сегодня уже не такая радостная цифра на весах.... Хотя я опять недобрала калории и углеводы, а жиры в норме!!! :-О
Напрягает, что я всё время размышляю, что мне съесть, и если не придумываю или колеблюсь, то проще ничего не съесть. :-)
+100 постоянно на дионе, что-то вбиваю, потом съем другое, опять туда, думаю. Напрягает...
А мне еще что нравится в протасовке (моей), что я не выдумываю новые блюда и ем по одной схеме все 10 недель:
Завтрак - яйцо и кофе,
Обед - салат из свежих овощей с творогом, с 3 недели с мясом-курицей.
Ужин - такой же салат или творог.
Перекусы - творог, йогурт, морковка.
На ночь - йогурт, яблоки или какао.
И не надоедает ведь!!!! Наоборот, возвращаясь каждый раз к этому меню, я испытываю облегчение от того, что не надо думать, что съесть, мучаться угрызениями совести, если съела что-то вредное. Главная моя забота во время протасовки - вовремя покупать овощи и молочку :)
Возможно :) Или тем, у кого с печенью проблемы. У меня (ттт) нет вроде, по крайней мере не болит ничего от яиц. Но я их вообще люблю и в непохудательные дни даже больше, чем 1 в день съедаю.
Ну это при обычном питании может быть и норма. А на протасовке питание ограниченное, жиров мало, холестерина мало, поэтому нормально 1 яйцо в день.
http://www.molomo.ru/myth/eggs.html
http://qq.by/10286-skolko-yaic-mozhno-sest-v-den.html
Девочки, привет. Подскажите при КД вес как? У меня сегодня первый день и такой привес приличный, я аж офигела.
И еще, каждый день думаю о своей сестренке. Вес у нее приличный больше 120кг наверное, рост как у меня мелкий, 36 лет. Она всегда была полная с детства. Ну как мне её уговорить начать что-то делать, а? Ей реально тяжело ходить. Она даже у врача после родов (13 лет назад )не была ниразу. Вот какая ей мотивация нужна? Никого слушать не хочет.
Данке шон )) Лёль, прочитай еще раз мое сообщение, как опытная худеющая с хорошим результатом, подскажи по поводу моей сестры.
Ой, по поводу сестры очень сложно все, конечно. Потому что пока человек САМ не захочет, тут хоть обмотивируй его, все будет бесполезно. Единственное, хочу посоветовать не капать ей часто на мозг, потому что у меня лично это вызывало всегда обратную реакцию (мне мама капала всю жизнь).
Из реально того, что можно сделать - показать ей фото похудевших или в процессе находящихся, но уже достигших первых результатов. Меня такие фото вдохновляли и вера в свои силы появлялась.
Уверена, что ты ей уже предлагала, если нет, предложи вместе заняться похудением, может, зазовешь ее в наш топик, пока пусть хоть почитает, может, вдохновится.
Да я не капаю, мама и сестра старшая да. Фотки ей показывала как-то, она ну-ну круто! В 2008 вместе на калориях сидели, она сорвалась, я после тоже конечно. В 2006 она со старшей сестрой сидела на калориях, похудела кг на 30, но сорвалась, когда старшая добилась своего результата. У неё такой пример сейчас наглядный, подруга похудела на много около 30 кг, жизнь свою начала устраивает, она про неё мне рассказывает гордится. Я, ну а ты чего? Давай спроси как? Она мне: сама сначала похудей )))
Да, я понимаю, что пока она сама не захочет, никто ей не поможет. Но, блин как сделать что бы она захотела ))))
"Сама сначала похудей" - а ты ей скажи - "Давай вместе! Зачем ждать, когда все вокруг похудеют?"
А сестра замужем? Если да, то как муж реагирует?
не замужем. И не была никогда. Сына родила для себя от любимого, с ним не получилось и всё.
Ну тогда все гораздо печальнее. Думаю, она уже давно поставила на себе крест, ей не для кого стараться. Сложно худеть для эфемерного "кого-то", которого ты, МОЖЕТ БЫТЬ найдешь, если похудеешь. Хотя, с другой стороны, должна же понимать, что ее шансы на рынке невест малы и становятся еще меньше с каждым годом. Печально все это, но насильно точно не заставишь. :(
Печально, ага! Она такая красивая, вот мы с ней http://i044.radikal.ru/1109/5f/44f3f1a3da81.jpg
я тут 78кг
И правда красавица. Жаль, когда такие люди не хотят худеть, она бы еще красивее стала. Вы, кстати, похожи с ней очень.
А у нее личной жизни совсем нет? Может, у нее и так мужчин полно и поэтому она не заморачивается? Бывает и такое, особенно если женщина красива.
Ну тогда точно крест поставила. Жаль, могла бы иметь сногсшибательный успех! Надеюсь, что все-таки тебе или еще кому-нибудь удастся ее поставить на путь истинный.
Может, ее, это, подпоить и вызвать на откровенный разговор тет-а-тет, посочувствовать, предложить свою помощь? Только не давить, а то она и так уже в раковине закрылась, раз мама и сестра ее постоянно достают.
Поговорю с ней обязательно, если не согласится вместе, то надеюсь еще на свой хороший результат к лету. Мне кажется если я похудею на 25, то она поверит в себя.
Со старшей сестрой говорят, я похожа больше http://i039.radikal.ru/1109/1e/ca4d2a1c5764.jpg )))) Тут я 65кг, похудела на японской диете прошлой осенью.
Спасибо, Лёль ))
Ух ты, какие ножки :)! Не, мне кажется, вы со старшей сестрой похожи больше, потому что младшая полнее и черты лица расплывшиеся. А вот если б она похудела, была бы такая же красивая, как ты. Хоть она и сейчас на лицо хороша.
Ну может быть со старшей-средней мы больше похожи ))
Сейчас ей позвонила, она в Крыму отдыхает. Говорю: Оль, я тут похудела уже на 4 кг( приврала конечно) )) Ты там кушать пойдешь, полпорции съедай не больше. Кушай через каждых 3 часа, пока все что хочешь, приедешь начнем с тобой калории считать. Она: ок, договорились )) Вот сижу и думаю, она меня послала мысленно или правда согласилась ))
Господи, какое это счастье иметь сестер! Я вторую дочь рожала, чтобы у старшей сестра была)))
))) в детстве мы с Ольгой, у нас разница 5 лет, дрались в кровь!
С самой старшей у меня разница 14, у меня с ней до 10-12 моих лет нет никаких воспоминаний вообще. Сейчас дружны все.
Я сейчас расплачусь... Красавица! Ну, что скажешь, Ир! Свои же мозги на вставишь...
У меня подруга есть, ее история очень похожа на история твоей сестры. Она живет только домом и сыном (сыну уже 15 лет), ничего с похудении слышать не хочет. Я ужу о красоте и не говорю, налегаю на здоровье! На то, что она у сына одна, что ей беречь себя надо!
Я когда писала выше, так и подумала, что твоя сестра вполне может на наличие тёток ссылаться)))))
А сын как к маме относится? Не стесняется? Может он сказать, что ему мама, а не тётки, нужна!
Сестра красавица! Тут только на здоровье давить. И ставить маленькие цели. Например, ноги болят - нужно 10 кг сбросить, тогда перестанут болеть. А там, глядишь, втянется! И ей нужно что-нибудь простое - минус 60, ХП и т.д. Либо, чтобы ты сама взялась ей меню рассчитать на неделю, в магазин с ней сходила за покупками.
Пока она сама не захочет, не получится! Нужно просто облегчить ей этот путь. :-)
Сын маму обожает! Не стесняется вообще, мама у него лучший друг. С удовольствием с ней гуляет и ездит отдыхать. При племяше конечно мы не разговариваем на тему похудения.
Будем давить потихоньку и не сдаваться, спасибо! ))
ща поясню. Сама я со 120 начинала. И мама и бабушка и все - орали, что надо худеть. Комментарии мужа по поводу моей внешности были одной из многих причин развода. - И все было по фигу, как мертвому припарка... НО.... У нас на работе очень сурово поставлены занятия спортом, и если ты не сдаешь те или иные нормативы с этого года начали лишать премий и мотать их сдавать, пока не сдашь, и чтобы повышение получить, тоже смотрят помимо прочего на спортивные результаты. Вот поэтому я и решила срочно худеть, ведь есть разница 120 кг стометровку бегут или 60? К диете или диетологу приходят только по своей личной мотивации, у кого-то здоровье, у кого-то личная жизнь, у меня спорт и деньги:))), поэтому пока сестру твою не прижмет где-то, она худеть не будет, более того, будет жрать назло, проходили, сама такая. Поэтому... Слушай, если хочешь, прочитай ей это мое сообщение и фотки покажи, может поможет?
Девочки, есть у кого нибудь реальные отзывы о витаминах и вообще продукции Vision? Гуглю, а там одна реклама блин
у меня есть:) 10 лет назад, когда они только появились, у мамы однокурсник или студент (не помню), был одним из тех, кто именно ввозил, договаривался и начинал их крупные продажи, щас он уже в верхушке там, насколько я помню. Витамины неплохие, но у них были совершенно клевишные брелки и карточки от головной боли - вот это вещщщььь, и наклейки на мышь еще были какие-то стимулирующие
Девчата, извините, что редко захожу :( Что-то совсем закрутилась, то туда то сюда, то с Сёмкой по врачам - обход в годик, то в СОБЕС со справками никак не попадем по очередям, то еще куда...Прихожу и нет ни сил ни настроения что-то :( Видимо осенний депрессос :) У меня зато куча хороших новостей:
1. Я перестала ощущать недостаток сахара при 3-х ч.л. в чашке! Даже более того, положила как-то машинально 4 - мне было ЖУТКО сладко!!! Процесс пошел!!! Скоро думаю буду уменьшать до 2,5 ложек :)
2. При неизменившемся весе, у меня уменьшились объемы! Я это ощутила по любимым брючкам, стали свободнее :)
3. Личная радость - мой сынулька Сёмушка пошел!!!!
В связи с этим, кстати и стала остро ощущаться недостача времени :) И он очень сильно изменился после ДР - стал намного шустрее, чему я очень рада :) Мальчик и должен быть хулиганчиком, иначе какой это пацан-то? ;)
Ой благодарю! Это и вправду значимо :) Шагать бы начал - никуда не делся ;) а вот штаны стали свободнее, это просто супер, мне стало намного легче коляс поднимать на 5 этаж, свободнее шагается попом вперед :) А то раньше все брючины поддергивала, щас сами по свободе ползут куда надо :)
ахаха одну букавку пропустила. :-)
За сЫном!!! А не за сном.
Но и сон тож полезен, не менее 8 ч. в день нужно спать :-)
Ааааа! это точно! да он после Др вообще меняется быстро, стал много шустрее, НАМНОГО! Как подменили ребенка :) Я рада этому, но и забот больше :)
творог, чесночок, зелепушка. Можно кефирчиком догнать нужную консистенцию :) Вкуснотища!!! Эту замазку можно и на хлеб и на помидорки и в баклажаночные лодки и запечь в духовке :)
Чесночок к творогу очень здорово! Он туда вписывается как будто так и надо :) А еще можно сладенькое зеленое яблочко потереть мелко в эту же смесь, будет пикантинка :)
Девочки, всем привет огромный, мне вас сильно не хватало :)!!!
Мне поставили диагноз, проблемы с суставами (артроз и это в моем возрасте :( ), и это еще один довод к сбрасыванию веса.
Я тут, если честно, совсем отбилась от рук, жру безмерно, заедаю негатив.
Милые мои, дайте мне большого пинка, ну, пААААжалуйста!!!
Коленка распухла, откачали жидкость, болит до сих пор, хромаю, теперь еще заболел сустав пальца на руке.
Блин, мне всего 37, сказали генетика хреновая + мои серьезные занятия спортом в детстве и юнности, сделали свое дело.
Да, вообщем, фигня все это :), переживу, надо переключиться, перестать жрать, пойти в бассейн, *шепотом* без вас не справлюсь :)!!!
Лечись обязательно! У моей знакомой у мужа тоже самое. Прописали таблетки, в гипс на коленке даже 2 недели лежал! Настращали, чтобы лечился. Это не генетика, это Чернобыль. :-( Мы как раз детьми были, кости-суставы формировались, а тут такое. Врач сказала - болезнь чернобыля... Много таких сейчас.
Выздоравливай скорее и жорика гони - тебе суставы нагружать нельзя!!! :-)
Лечусь изо всех сил, но пока еще не смирилась с диагнозом, думала, что только старушкам такие ставят (от Чернобыля я очень далеко была) ... А жорик, он сводочь, как раз и подкарауливает в таких ситуевинах :(
меня очень отруби+кефир спасали.
При жорике самое то мне было.
Ты не пробовала отруби? :-)
Пробовала отруби, но давно, вот спасибо, что напомнила опять включу в арсенал :)!
А как ты их употребляешь, какие и в каких количествах?
Я обычные беру, какие есть в аптеке.
Насыпаю на глаз гр 30-40 и кефир 1% или активия.
Морковка сырая, порезать кружочками и есть.
Тоже жор блокирует.
но можно заедать, только полезной едой. И про воду не забывай. Захотела булку, сначала воды попей. Потом только съешь фрукт, кефир 1%, творог с корицей и тд.
Спасибо Лель, а где пинок ? Ты у меня в авторитете, впечатляют достижения :), и посему твой тапок важен!
ахаха бугага. :-)
Может и за мной последишь?? :-)
Правда я хАрошая девАчка!!! 15 дней без срывов и нарушений.
Но отвес в 0 гр немного подбешивает.
Если завтра не отвалиться, то буду в табличке на столбе позора висеть :-)
А я завтра и отчитываться не буду, может к субботе за завтра хоть чего-нибудь отвалится )))
Отвес в 0 гр - это отсутствие привеса, это хорошо! Хотя саму бесит )))
Мне кг остался до -20кг, и ну никак вообще.
Ой, ты меня смущаешь :oops
А вообще я сейчас борюсь с зажорными килограммами послеотпускными, так что могу тебе сказать - это очень тяжело. Тяжело понимать, что сейчас я буду рада выйти на 78 кг в табличке, чтобы не быть в красной зоне, хотя видела уже вес в 74 кг. И досада берет на себя, что 3 недели жрачки безконтрольной перечеркнули труды всего лета! Досадно, что не взялась за ум раньше, прежде чем вес достиг жуткой цифры. Короче, кончай тянуть и возвращайся, а то потом будешь локти кусать, как я.
Все решила возвращаться! Вот только нажрала уже много, даже больше стартового веса в табличке и теперь стыдно результаты озвучивать :(
Ир, не стыдись, а то этот стыд еще дальше в зажор тебя загонит! Признай ошибку, похвали себя за это и в бой!
У меня 83,9 было накануне НГ... На днях было 84,4... Сегодня 81,5, и я уже собой горжусь. К слову, за эти месяцы из таблички не уходила и регулярно писала здесь.
Спасибо, Тяпочка, попытаюсь себя не ругать!
А ты такая умница, вот залезла в твой паспорт, а там такие все лапочки - и ты, и дочки :), и результаты на лицо (у тебя, ес-но)!
Ну "спешиал фо отпускники" ;), у меня есть такая фишка: могу внести текущий вес как начальный и изменить дату начала похудения на завтрашнее число :) Так что твой огромный плюс в табличке будет не виден и ты как бы начнешь свое похудение заново. Устраивает такой вариант? :)
Да-да-да :) Завтра напишу вес, спасибо Лель!... Или это лучше в отчетах озвучить, как тебе удобней?
Ну так завтра отчет и будет, там и напиши. Просто напиши вес и все, я пойму! Ну можешь еще добавить "Начинаю сначала", чтобы остальные тоже поняли :)
да это нам спасение!!! :-) А то мнительные и ранимые барышни от стыда вообще в стресс обжорный уйти могут. :-)
Я со своими +9.4 кг, долго бы на доске позора висела.
Спасибо Ольга, выручила :-)
Ну ты везде всем и всюду рассказала про свои +9кг, но страшно боишься, что кто-нибудь увидит это в табличке. Где логика? ))))
а в таблички и нет +9.4 кг. :-)
А если без таблички, то только +6.8 кг за 3 мес.
У нас и за 2 недели народ с отпуска по +4+6 кг привозит. Так что я еще малой кровью вышла :-)
все диагнозы эти от веса лишнего, как ни печально звучит. Еще в прошлом году, когда я поднималась по лестнице, БМ говорил, он на третьем этаже слышит, как у меня коленки хрустят. Сейчас эта проблема ушла сама, не хрустит, так, слегка прищелкивает. Поэтому пинок я тебе давать не буду, ты сама понимаешь, что негатив никуда не денется, даже если ты коробку шоколадных конфет сожрешь, только изжога и килограммы останутся. Так что....
привет, ну ты маньячка!!! завтра еще больше --- будет!
Как отдохнула, фотоотчет будет? :-)
спасибо :)
отдохнула супер просто. фотоотчет обязательно. как только разгребусь.
в самолете укачало, в дороге утрясло, по ужжасным московским пробкам еле доехали. по-моему мы летели по времени меньше чем ехали домой.
в общем, спать и отдыхать надо, а я фотки разгребаю ))
А ты из какого аэропорта ехала? Не из Домодедово? Нам маму ттуда в субботу везти, а пишут про ремонт на трассе. Там совсем все плохо?
не. мы ехали из Шереметьево.
Пробки километровые. муж решил объехать по минке. и пипец. ваще труба.
К нам надо по киевке ехать. Вот так крутились.
Была бы счастлива если бы в домодедово прилетали.
Про ремонт на трассе слышала но не видела естественно. Может и не так все страшно
Не волнуйся, ремонт идет, пробки же в основном в пятницу вечером (в сторону порта), и в восресенье - обратно, в субботу должно быть нормально... это я как житель Домодедова говорю, хотя на всякий пожарный лучше посмотреть пробки по инету перед выездом.
Да сложно сказать...не угадаешь, сейчас ведется ремонт Аэропортовой трассы, старая каширская трасса вообще перекрыта (ремонт моста), М4 тоже ремонтируют, короче все три дороги в сторону порта и нашего города не функционируют нормально, эхх наша Раша.
Но в августе мы ездили пару раз в субботу, правда не в 8 утра а позже, проблем не было вообще, в сентябре дачников должно быть меньше, просто посмотрите перед выездом пробки в инете.
ремонта там вроде нет. :-) Сегодня пробка была, из-за фур на Москву. И съезд на МКАД был весь забит.
Все. готово. Заходите :)
естественно капелюшечка, но для общего развития достаточно :)
http://eva.ru/R7Z2r
классные фотки. Ты такая на них счастливая!!!
Мне очень понравились фонтаны, представляю, какое это в реале захватывающее зрелище.
И фотка у дерева очень прикольная.
Классные какие фотки!!! Сразу свой отдых вспомнился кипрский :) Я в такой горшок не пролезла пятой точкой :oops Фонтаны супер просто! А Афродита была не самой умной, там берег галечный, она небось все ноги себе поломала, пока из пены выходила :))))) Очень фотка понравилась где ты "держишь за макушку" сынульку :)
Спасибо всем большое :)
Да. отдых удался.
Афродита действительно могла бы и получше выбрать местечко. Сами чуть все ноги не переломали об эту гальку. Зато камушки сердечками привезли :)
Обнинск? А у нас дача в Балабанова, я с двойняхами там все лето просидела:) Очень чудесно выглядишь, здорово, свежо, отдохнувши и похудевши:)
В классе 4 парты побольше. Но детей выше 120 см - больше половины! Всего парт 12. И школа ОБЯЗАНА предоставить правильные парты. Буду сегодня настаивать хотя бы на смене парты. Убожество какое-то, а не парты! :-( А они новые!!!! Руки бы такому "закупщику" повырывать!
да попробуй пусть меняют парты, а щас твоего пусть пересадят на парту где побольше!!!
Пойду через час - может парты тягать будем, если разрешат. :-)
Вот что нашла
http://parta.shop.by/27/
У нас такие парты. И маркировка есть.
я тебе помогу другим советом-не конфликтовать с училкой, не наезжать на нее и т.д. а то вам(и дитю) это "дороже" будет стоить, даже если вы правы. мы за это в первом классе поплатились, и пришлось ксю в др класс переводить.
пошла на кухню за печеньем с чаем. :( нельзя конечно, но если очень хочется, то можно :) а печенья то нет. съели мои домашние :) сначала разозлилась, но пришлось съесть яблоко. вкусно , хорошо!
Мне повезло меньше. Федя мамочке пломбир-то оставил. ;-) И я его съела! :-О Но утром можно!!! :-Р
Я яблок хочууууу! От антоновок просто тащусь! :-)
а я от яблок уже не знаю куда деваться, и так их не люблю, а за беременность вообще возненавидела, а их пакет лежит....Пожарить нешто?
Мне пришли! :-)
Никакой жарки!!! Ты шо???!!! Микроволновка есть? В ней приготовь - вкуснотища!!!!!
Фи! микроволновка, они там варятся :( А жареные яблочки такая вкусняшка, особенно как гарнир! :) Они совсем некалорийные :P
Во-первых, я не знаю, что такое яблочная галета, а во-вторых моя семья - я и Семка год от роду :) :)
Пожарить - в смыле запечь? Запеки, я обожаю печеные яблоки! У нас какие-то червивые все в этом году, хоть и много. На деревьях висят зеленые, а спелые падают уже червивые. Откуда берутся, непонятно :) Застать спелое нечервивое яблоко на дереве не удается :)
Не, пожарить в смысле на сковородке на ст.л. сливочного масла :) Они получаются такие хрустящие внутри и мягкие снаружи с золотистой корочкой :) И вовсе не жирные и не масляные. Как гарнир к мясу просто фантастическое блюдо! А я их так делать люблю безо всякого мяса. Просто эта капля сливочного масла дает им неповторимый вкус, особенный :)
Ух ты, никогда о таком не слышала. Знала только, что бананы жарят, видела в кулинарном шоу.
Фи, бананы гадость несусветная жареные, на мой вкус. Бананы больше с творогом люблю, случайно сделала - мамадарагая, как же здорово банан с творогом сочетается!
А жареные яблочки делаю к мясу жареному или запеченому. Это я щас ничего не жарю, а раньше жарила, стейки например. К жирному очень хороши, дают необходимую кислинку, и тяжести нет в животе совсем :)
Вспомнила! Надо рыбу с яблоками сделать! Вкусно будет :) Тоже случайно получилось и оказалось вкусно :) Я вообще люблю несочетаемые вещи делать, типа мяса с вареньем :D
Не, яблоки жарятся не долго :) Режу разнобойными кусочками и как только мелкие начнут мазаться - готово! :) Причем солишь, как картошку их, как нормальный гарнир :)
Рыба с яблоками (вышло случайно от недостатка продуктов в доме, мне понравилось):
филе любой рыбы (я делаю с морской) режу кусочками и слегка обжариваю до золотистого цвета, солю, приправы по вкусу как обычно, туда же нарезанные яблочки небольшими кусочками (лучше кисло-сладкие или сладкие, с кислыми соус сворачивается быстро). Тушим вместе с рыбой минут 5-7 и заливаем молоком, мешаем быстро, чтобы не свернулось от яблок (лучше всего конечно сливками заливать, получается офигительно, но молоком тоже вкусно и не так калорийно;)). Все тушится еще минут 3-5. Если соус не загустел сам по себе (зависит от сорта рыбы), то добавляем муку либо сыр (сыр вкуснее, то тоже калорийнее). Еще 5 минут покипит до разваливания мелких кусков рыбы, но с сохранением формы больших и готово! :) Великолепно идет с картофельным пюре или макаронами, рисом. Приятного аппетита! :)
Делала по-всякому, и с сыром и без и со сливками и на молоке, и всегда получается вкусно :) Главное - ооооочень быстро! Прямо за 15 минут все готово :)
И у меня бывает такое.... Зайди на другой сайт - может там меньше калорий насчитает! :-)
Ну не может быть! Я в магазине первым делом на этикетку смотрю! А Таня полгода сидит на дионе! :-)
а зачем? вот зачем? "если очень хочется, то можно" а похудеть тебе не хочется? Нечего, не ходи вообще на кухню, кроме как по острой необходимости, типа пожрать семье приготоваить
Кто в СП покупал сковородку, чтоб жарить без масла, девочки дайте ссылку на закупку!!!
Но я ж в Твери, поэтому мои пароли-явки тебе явно неинтересны )) но, например, вот http://www.gipfel-shop.ru/good87529.html
карочи мне тогда в СП искать Долговечное двухцветное "" мраморное "" антипригарное покрытие XYLAN , да??
А ты мясо на ней жаришь, не сухое??
А то на обычной антипригарной Тефаль, мне не нра!!! Мясо сухое и пригорает, обязательно нужно масло раст.добавлять.
А я и не пробовала совсем без масла жарить )) Как-то психологически не могу ))
Но вот когда картошку на ней начала жарить, поняла, что вот вначале капнула немного масла, и так и пожарила, а на тефалевской подливала 10 раз.
пока не знаю. ОРГ пришлет мне на мыло цены.
Вот у нее фотки в ее паспорте
ФОТО http://eva.ru/albumpage/41239/837100.htm
Мы год назад при таком выборе выбрали керамическую. Сегодня я готова её выбросить. :-( Прилипает страшно! Вот сейчас, наверное, буду покупать эту мраморную...
Девочки, у нас тут очередной скандальчик из-за проникновения россиян в минское метро ночью. :-)
Но все просто восхищены их фотографиями Минска! :-)
Только посмотрите! :-)
http://zapret-no.livejournal.com/4812.html
Какой красивый город у вас, оказывается!!! Я и не знала. Получила большое удовольствие, спасибо!
Боже ж мой, мои любимые Свислочь и Немигу не узнать, как за 5 лет изменилась! Костел св. Елены сфотографировали *воет* как я все это люблю! Но какая же чистота, какая красота, ИМХО, строго мое, сталинская архитектура, которую Лукаш сохранил, все-таки одна из идеальных для столицы. НУ КАК Я ЛЮБЛЮ МИИИИИИИИИИИНННННННННННСССССССССККККККККК!
Блин, вот что значит не поесть зефира или пастилы...
УУУУУУУУУУУУУУуу не успела сегодня себе купить на полдник. В магазин пошла только в 17.30
Съела на полдник творог, яблоко и груши.
Время восемь, а я о зефире думаю... блин... хаЧУУУУУУУУУУУУ ну что делать???
Прям слюной уже захлебываюсь 2 часа
нет это не подействует, я же знаю что я вечером на 1.5 кг больше вешу. У меня теперь правило вечером на весы не вставать, а то я злючка противная становлюсь.
Причем живот полный, еще ужин который был в 18.30 не переварился... а я думаю о зефире. Купила совсем свежий и мягкий.
я активии попила, Эх, отпустило малек.
Щас киношку досмотрю, и мед 1ч.ложка в спатки. Пусть жир топиться!!!
Если что-то сильно хочется, прямвотнемогущаспорвуначасти - достаешь заветное, кладешь на стол и засекаешь время. Уходишь и примерно через 7 минут приходишь обратно. Если за это время ты не отвлеклась чем-то, а выдержала эти 7 минут (не посекундно конечно, но от 6 до 7-ми минут должно пройти, причем время меряется не по часам, а по твои ощущениям), тогда смело жуй! :)
В большинстве случаев, отвлекаешься чем-то и проходит больше 7-ми минут. Можно сделать еще раз попытку, но не больше! Если второй раз не получилось, все - убираешь! Значит так хотелось, что можно отвлечься и перетерпеть :)
Этот психологический прием был выработан кем-то давным давно, в прошлом веке, как бы не соврать, годах в 60-х вроде бы, каким-то диетологом нешто психологом... Если ты только и думаешь о желаемом и пришел через 7 минут в итоге (хоть считай про себя!), то психологически правильнее съесть желаемое, это менее травматично для организма, чем терпеть и мучаться от невозможности. А если правило не выдерживаешь - значит так хотелось и нефига мозги канифолить, убирай до завтра :D
:-) ой нет!!! Доставать из стола, и на это смотреть для меня еще рано!!! Силу воли проверять и смотреть на это, я пока не могу. Уж лучше пусть лежит в шкафчике. :-)
так в том то и дело, что живот был полный!!! Есть я не хотела, а именно зефир свежий хотела.
Я его вчера не успела купить, и на полдник у меня были творог и фрукты. А вот вечером купила зефир. и страдала с 18.30- до 00.00 пока спать не легла.
Сегодня с утра я его конечно уже не хочу. Поем 2 шт зефирины с 16-16.30 на полдник :-)
Девочки, а как вы ОТ изменряете? Чтобы лента прямо-таки свободно была или несколько утягиваете?
Я могу с разницей сантиметров в 5 намерить ))
не утягивать и не слишком свободно, почти в напряг, но чтоб дышать можно было.
Не знаю, поняла ты как я объяснила
Тут в соседнем топе обсуждается
http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%81%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%B5%20%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8&stype=image
Мужу понравилось, а мне есть сразу перехотелось... :sick4
Может еще кому поможет. :-)
О, за идеальным похудательным завтраком (овсянка на воде+чуть чуть молока) меня осенило, что сегодня ПОЛ ГОДАААААААААААААА, как я сижу на диете и сбрасываю лишний вес. Мне, обжоре и лентяюге, не верится, что я смогла! И хочу продолжать еще и еще! Слава Богу! Спасибо ВАМ, девчёночки. Без ваших советов, тапок и поддержки это было бы невозможно.
Результат: - 11.4 кг.(85-73.6) УРА!!!!!!!