Кто бросил курить с помощью
не могу бросить! Могу месяц не курить, но все время мучаюсь и потом опять закуриваю! Ненавижу себя за это! Могу не пить алкоголь легко! Могу сидеть на диете! А не курить не могу! Курю 20 лет! С 15 до 35!
Может кто бросил с помощью иглоукалывания или гипноза? Расскажите плиз!!!!!
Бросила за 5 дней с таблетками табекс. Буээээ как противны стали сигареты с табексом, до рвоты.
Да, таблетки надо пить регулярно по часам. А курить можно сколько влезет, не надо ломать себя. Так вот влезать начинает все меньше и меньше. Курить становится противно, вплоть до того, что вытаскиваешь сигарету и, не затянувшись, с отвращением и подкатывающей к горлу тошнотой выбрасываешь ее. Потом, когда отвращение утвердилось, время физиологической ломки преодолено, можно и таблетки бросить. Я 5 дней принимала постоянно. Потом некоторое время оставшиеся таблетки принимала время от времени на всякий случай, дабы не возникло соблазна.
4 года уже не курю.
Если сходу не продадут (они местами как рецептурные в силу содержащихся веществ) - идите в другую аптеку, в иных без слов дадут. Мне так год назад пришлось в Москве столкнуться с таким явлением.
Удачи вам.
Первое время вам очень не будет чего-то хватать. То есть физическое влечение преодолеется с таблетками, а в психологическом плане возникнет на месте курения пустота. Вот надо будет стараться ее чем-нибудь заполнить. Многие (и я в том числе) начинают заполнять эту пустоту едой. Ну и,соответственно, поправляются. Если вам лишний вес критичен, постарайтесь заострить на этом внимание, и с еды на что-то другое перекидывать эту потребность чего-то непонятно чего.
Не знаю какая зависимость, я могу не курить какое-то время, но все время психую, хочу курить и могу лежать весь дегь в кровати уткнувшись в стену лицом и плакать.... И не курить... То есть я когда не курю, я как больной гриппом и депрессией
так вы займитесь своим психическим здоровьем в принципе. человек не должен быть рабом своих эмоций. и тогда перестать (именно перестать, а не героически бросить) курить будет гораздо проще.
никто этого и не говорит ))) но если вы без сигареты начинаете рыдать и впадать в депрессию - нужно что-то в Консерватории поправлять.
слышала, что стоит 2 раза прочитать ) я не фанат этого метода, но я видела, что он реально работает (у кого-то)
Как можете сидеть на диете? Я вот могу не пить, не курить (стаж 12 лет, сейчас курю только когда выпью и то сигареты 2-3), но на диете никак ((((
А по теме, я бросала два раза на два года - когда забеременела и когда просто решила бросить. Всегда бросала сразу - не буду курить и все! Лучше всего запереть себя дома без единой сигареты на выходных! Начинала потом курить от дури, а не от ломки (после бросания).
Ну вот не фанат я еды))) мне пофиг что есть))) могу морковь или яблоки весь день))) не гурман)))
Меня можно и на год запереть, потом выйдуии начну((((
А у меня наоборот ))) Таращит от еды и не знаю что делать ((( Так получается что 2 дня Вы сможете не курить?
Я могу и 2-3 года не курить, а потом опять курю. Сейчас уже полгода курила,и бросила 2 месяца назад. До этого-1 год с небольшим не курила. А Самый рекорд-"рожала" и почти 5 лет! не курила. а потом опять начала. Вот реально уже думаю про гипноз, у меня просто рок какой-то с этим куревом сраным. Причем когда я курю, реально мне НЕ тяжело бросить, но вот бросить окончательно, не удалось. Перманентная борьба
Чисто, как я. Бросаю курить уже семь лет. Год не курю
- Табекс отлично помог. Стресс - курю. Потом бросаю - опять Табекс. Полтора года не курю, стресс - опять курю. И так бесконечно.
пИтнадЦать лет курила ,две полоски -и как рукой сняло :-)Так шо пистешъ шо низя без гипноза ;-)
Я тоже бросала на две полоски и полтора года кормления и как перестала - бегом за пачкой(((
Может мой "метод" вам пригодится! Я бросала курить, потому, что устала от привычки/зависимости! Осознала, что по-настоящему получаю удовольствие от 3х сигарет в день ( первая с кофе....) остальные 8 курю из-за привычки, так вот отказаться от 3х ритуальных сигарет- ЛЕГЧЕ, чем от 10, а после отказа от сигарет просто увеличивать срок"воздержания". Сейчас я бы рада была курить, но совсем не вкусно!
Начала бросать курить на фоне плохого самочувствия и страха за здоровье. С беременностью бросила окончательно. Прошло уже 10 лет, но желание затянуться иногда возникает до сих пор. Курила лет десять.
Курила во время беременности, курила и потом - много, пачку в день. Бросила с поддержкой местных ев. Стимулом был ужос, который обуял меня при взгляде в увеличивающее зеркало - в свои 31 у меня все глаза были в морщинках. НЕ курю меньше месяца. ОФигеваю - не то что вокруг глаз морщины исчезли, а и на переносице (хмурюсь часто) вообще следа не осталось. Набрала уже кило пять, не меньше))
В общем, это просто нужно сделать. Я курила почти 20 лет. И просто не стала покупать следующую пачку.
So Velu C.B. написал(а): >> Стимулом был ужос, который обуял меня при взгляде в увеличивающее зеркало - в свои 31 у меня все глаза были в морщинках. НЕ курю меньше месяца. Я курила почти 20 лет. И просто не стала покупать следующую пачку.
вы с 11 лет курите или вас "обуевал ужас" лет 7-8?
зы. в 31, а тем более в 35 или 37 наличие мимических морщин, особенно вокруг глаз-уже норма, если их много-это не гуд, но они могут быть и у некурящих и в 25 лет, и во-вторых "рассосаться" морщины уже никак не могут, если они есть.тем более за меньше месяца (что строго говоря вообще не является стажем НЕ курения, это просто коротюсенькая пауза) тем более у девочки, которая с 11 лет протравила свой организм сигаретами.
короче, напишите уже правду, без прикрас. а то что-то не клеится в вашей милой истории
не двадцать конечно, это я что то просчиталась - 15. В 30 у меня морщин вокруг глазок не было совсем, появились только в последний год, когда начала курить офигенно много. Если для вас их наличие норма - носите на здоровье. Сейчас их нет. И вы реально щитаете я тут перед вами распинацца буду, доказывать что то??? Не клеица у вас - купите клей.
"Морщинки" ваши скорее всего ушли тупо от того, что вы набрали уже до хера кг всего за 1 месяц.
а их наличие - вообще-то реально норма в таком возрасте, не "для меня", а физиологически (другой вопрос, что и их отсутствие-тоже в принципе пока еще норма, не норма-когда они глубоко прорисованные, "сетью" из множества морщин и так далее. просто в настоящее время наличие разных препаратов и технологий позволяет продлевать молодость и тормозить процессы старения, но еще в 17-18 веках, когда курение среди женщин было мягко говоря не распространено, женщина в 30 лет считалась уже чуть ли не старухой и уж точно имела морщины и не только вокруг глазок :))))))
Распинапца вам и не надо, надо просто понять, что смешно читать отзыв толком даже и не бросившей курить дамы про вещи мало связанные с курением и преподносимые с такой радостью. Этот как раз делает большой риск почувствовать "офигенность такого мега-шага" и впоследствии возрастет риск срыва обратно в курение. Вам бы Карра почитать.
Мой муж тоже бросил, почитав книгу Карра. Книга имеет некоторый психотерапевтический эффект, а муж, видимо, просто был готов воспринять эту новую информацию и способ мышления, т.к. очень хотел бросить курить, был открыт. Физическая ломка от никотина очень короткая, т.к. он быстро выводится из организма, и ее легко перетерпеть. Психологический аспект важнее.
Иногда одной этой книги недостаточно, т.к. в мозгу возникает когнитивный диссонанс и информация просто не воспринимается. Тогда, возможно, нужна помощь специалиста. Но иногда можно справиться и самому. Должен наступить переломный момент, сдвиг в мировоззрении. Например, кто-то может вмиг бросить курить, забеременев, или как-то вдруг "переключившись" в один прекрасный момент. Такое же переключение может произойти от чтения нескольких книг, просмотра видео, посещения специальных форумов непрофессиональной взаимопомощи - новая информация постепенно достигнет критической массы и воспримется, прорывным образом поменяв образ мыслей. Я знаю еще пару книг для этой цели: Зайцев "Зеркало для курильщика" (написана врачом) и Сугоняко "Химиодистрессомания". На форуме курильщиков наверняка есть и еще много полезного, как помочь себе в достижении цели.
читала, что самая сильная какая-то "психо-соматическая" зависимость, возникает у людей, у которых курили оба родителя, очень плохо если курит мать. Расстаться с зависимостью без специалиста им практически не возможно. В моем случае, это действительно так. Я себя не оправдываю в своей слабости, но реально вижу, как многие курят ради баловства. Например, на работе нельзя курить, они спокойно это выдерживают, или обратная ситуация, от домашних скрываются, дымят только на работе. Могут спокойно не покурить пару дней. Кажется, ну бросили бы вы уже, а у людей нет особого желания. Если б я могла столько обходится без сигареты, думаю, что давно б уже бросила.
Нууу, это оправдалки. Все сложно, только со специалистом...ла-ла-ла...
Курили и папа и мама, сама стала курить с 17 лет, как только поступила в уни, все девы были старше и курили, ну и я типо, крутая, начала.
Курила 21 год. В последнее время по 2-3 пачки в день, хоть и тонкие, легкие, дамские, но факт - 2-3 пачки, постоянно за лаптопом, одна рука на мышке, вторая с сигаретой.
Первый раз пыталсь бросить 3 года назад, с помощью табекса. Фигня все это, не помогает он, продержалась ок. 22 дней, при первой же возможности (была неприятная ситуация с клиенткой) ломанулась в табачный ларек, ну типа, у мИнЕ же стресссссс, надо....
и закурила. Хотя чувствовала носом, как воняет от девушки, которая покурила на остановке и зашла в автобус, я не курила - и такое амбре, меня чуть не стошнило!! И подумала - а ведь от меня так же воняет...
Но тогда не помогло.
Табекс не снимает психологическую зависимость. Если вам в голову тюкнуло "надо, у меня же стресс", то табекс тут ни при чем. Свое дело он сделал. Не надо наговаривать. Препарат помогает снять ломку, но не отменяет работу головой и вашего участия.
нифига он ничего не снимает. он работает только в совокупности с силой воли и желанием бросить. без оных это пустая трата денег.
в чем убедилась, бросая курить уже в феврале этого года. Бросила сама - без табексов, жевачек, сосалок, карров и прочей лабуды.
единственный "допинг" был, это вот такие статьи, чтобы первые 3-4 дня была мотивация не купить сигареты и не закурить.
Просто надыбала через Яндекс:
http://www.point.ru/news/stories/5349/
http://www.vashaibolit.ru/288-izmeneniya-v-organizme-posle-otkaza-ot-kureniya.html
http://nikotine1.ucoz.ru/publ/chto_proiskhodit_s_organizmom_posle_otkaza_ot_kurenija/1-1-0-16
Многим он очень помог. Зайдите на любой форум, посвященный борьбе с курением, там масса положительных отзывов. Допустим вам не помог, в связи с вашей психологической особенностью. Но не надо делать таких громких заявлений, т.к есть люди, которые хотят бросить и не важно что им поможет: сила воли (не у каждого она есть), препарат, гипноз, самовнушение или что-то еще. Главное, что если им удастся побороть эту привычку, то они сохранят себе здоровье. А отнимать у них хоть один из способов - это обречь еще ни на один год курения.
нет,нет, мне не хотелось бы отнимать у кого-то дополнительный шанс!!
наоборот, мой пост поможет тем, кто отчаился и кому карр-табекс-жвачки не помог.
сила воли есть у всех. нет мотивации для поступка.