английская диета 21 день
Девочки, а я вот на такой диете сижу второй день http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=121
Кто-нибудь пробовал?
Дело ваше, конечно, но на такой диете можно всю обменку убить на фиг...Напишите потом...
Я сидела. Сбросила 7 кеге за 21 день.
Но они потом вернулись все равно. Мне кажется, это не самая лучшая диета.
Я сидела почти 15 лет назад, тогда за 21 день похудела на 7 кг, вес держался вплоть до беременности, а это 6 лет.
Очень жестко. Мне когда голодно, я страдаю, и как результат срываюсь.
Если уж так разграничивать, но если белковый день, то кушать, например зепеченную куриную грудку или рыбу с овощами весь день.
если овощной день, то кушать овощи не ограниченно весь день, можно с кисломолочкой.
Как то так. Если идет ограничение по ккал - малоккал еда, то нет ограничения по кол-ву.
А если съесть на завтрак 2 яблока, то я СОЖРУ кого нибудь, не успеет обед настать.
Дело ваше.
Но как пишут выше 7 кг за 21 день - это слишком много и ОЧЕНЬ вредно.
Если вам ОВ свой не жалко, подумайте о том, что с кожей будет, резкое снижение веса = целлюлит + грудь деформируется. Ни то ни другое не убирается.
Максимум 4 кг в месяц, и то это МНОГО. Так что прежде чем голодать, взвесьте все за и против.
