☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-43
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ --- И ОТВЕС
И ДО ЦЕЛИ САМИ!!! не забывайте про порядковые НОМЕРА!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
ПИШИТЕ В СКОБКАХ + ИЛИ - И ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
Или только по пятницам. Кто как хочет.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,8
ДО ЦЕЛИ = -1 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3 КГ
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600
ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00(-1,4)=57,6( +400)=58.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 14,5
Начало похудалок- 25.01.2011
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой
6) Lissenok, Лена 168 см
Начало похудалок 1 июля 2011
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5+(2.4)=53.9-(0,9)=53
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ =4кг
ЦЕЛЬ= 49 кг
7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -7,9 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см ОТПУСК до 3 октября
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
88-68-90
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
11) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -6.7 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)
12) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98
13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1(-0.4)51.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
14) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2(+0,7)=56,9
ДО ЦЕЛИ = -1,9
ЦЕЛЬ = 55кг
15)Aniki, Вика, 170 см начало похудания 26,08
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3- (0,4)= 59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2100
ДО ЦЕЛИ= 2900 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
16)Маина_Д, Марина, 180 см
62,5+ 5,2 (за лето полного расслабона)=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 (начинаю сначала)
ДО ЦЕЛИ= -4,7 КГ
ЦЕЛЬ= 63 КГ
17)ksenuchka, Ксюша, рост 167, 30 лет
66.600
ДО ЦЕЛИ= -11.600 кг
ЦЕЛЬ=55 кг
Дата начала 01.09.11
18) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5+1,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7
ДО ЦЕЛИ=-10,3 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11
19) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
20)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.3
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ =58
2)Катеринка, Катя, 174 см ОТПУСК ДО 25 СЕНТЯБРЯ
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,8
ДО ЦЕЛИ = -1 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг
а во вторник было 59,1...
нет, я ж заново после первой части отпуска начинала, но не сразу....может где-то в июле
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
88-68-90
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
11) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -6.7 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600
ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
Фсё!я с понедельника тоже только запеканку со сгущенкой рубать буду,и вкусно и худеется,да Оль?
:-)угу :party4 только я ее ела последний раз в16 часов но до 21 есть вообще не хотелось)))Ну и КД свою роль сыграли,поняла одно в эти дни я могу себе позволять вкусняшки безнаказанно )))А вот через недельку нужно будет смотреть,что в рот кладу :-(
13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1(-0.4)51.7(-0.7)51
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
Суп этот смогла есть до среды,вчера налепила тефтелей,груди куриные нафаршировала,есесенно поела чутка грудей:)завтра на ДР,в общем за выхи опять наем всё обратно,онанизьм какой-то получается:)
Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.5
ДО ЦЕЛИ = -5.5 кг
ЦЕЛЬ =58
13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94
7) Элинка, Лена 157 см, начало похудалок 20.08.2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -7,8 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
19) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
1.09.11
А я сижу, жду слова ОТЧЕТ )) как приличная. куда писать то? под табличкой?? или все же отчет будет еще?
ВОТ ПОД ЭТО СООБЩЕНИЕ ПИШИ.
ТЫ У НАС ВЕДЬ В ОТПУСКЕ!!!
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69363019
Тюсечка, поставь мне отпуск до 3 октября. Надеюсь я после отпуска ещё впишусь в формат этого топа :-)
Девочки, я завтра уезжаю в отпуск на 2 недели!
Цель моих похудалок была - 55,0, по факту на сегодня - 55,6. Чуть-чуть не дотянула. Объёмы 88-68-90. Эх, запомните меня молодой и красивой!
В отпуске не хочу особо заморачиваться своим весом, хочу просто отдохнуть, побыть с с семьёй и продлить детям лето.
Алена, хорошего отдыха вам!!! Запасайтесь положительными эмоциями :-)
ты умница!! горжусь тобой! :cool2
а как дочка со школой поступила?
заявление написали в школе, часть учебников с собой берём, часть уроков она наперёд сделала, вчера контурные карты по географии рисовала. Будет заниматься, а чё делать? У мужа отпуск не передвинешь
Отпуск поставила.
ТЫ САМОЕ ГЛАВНОЕ успей сфоткаться при 55 кг своих!!!
ЖДЕМ ФОТКИ В КУПАЛЬНИКЕ
А т может тебе уже и не надо будет худеть после отпуска.
И особо не налегай там на вкусности. Больше двигайся и плавай
Удачного отпуска!!! Блин, тоже так на море охота...
Хорошо отдохни и ни о чем не думай!!!Самое главное набраться впечатлений, а как обратно вернуться в форму ты уже знаешь как;)
Ален, ты наш идеал и вдохновитель!!! МОДЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ УЖЕ!!! браво!!!!!!! :party2:party2:party2
отлично отдохнуть вам!!!
ой-ей-ей, можно подумать из отпуска ты приедешь старой и страшной!! )))) давай, отдыхай там на полную катушку, наслаждайся приятным отпуском и возвращайся к нам еще краше, чем была ))))
ТЫ что ребенка мучаешь!!! Пусть отдыхает - отрывается. нафига с собой учебники тащить?! Все равно некогда будет их читать!! Еще чего не хватало, на отдыхе - учебники читать.. бррр...
Отлично вам отдохнуть, Ален!!!! Ой как же клевишно будете на солнышке нежиться, плавать, фрукты и вкусняжки всякие кушать..ммм.. Класс!!
Уж вы надеюсь будете фоткаться!??! Привезешь нам фотоотчет!?
а как ребенок потом будет учиться?? это его пожалеть надо будет, когда ему наверстывать все за короткий срок придется. мы зимой ездим всегда отдыхать после зимних каникул на две недели, тоже прем все с собой, занимаемся
так худышки!!!
Нука расскажите мне, если ты лежишь на диване, и трогая ребра (те которые под грудью сразу), вам больно??
Мне прям больно трогать ребрышки свои.
легла....тоже не больно. А че кости то болеть должны, мож ты на желудок нажимаешь? нет?
Не не на желудок, а ребра которые прям под грудью.
А ты через футболку трогала?
Мне через футболку просто щекотно, а если голые ребра потрогать, то больно и не приятно
я уже повсякому трогала:) ниче не болит. А ты когда делаешь глубокий вдох не больно?
:-) да нет, у меня так и при 58 кг они болели.
Но щас на 8 кг больше, а кости реберные есть.
У меня ребра только при втянутом животе видно. Я свою худорбу измеряю по торчащим костям на плечах =) Очень мне нравится когда они торчат =))
:-) а у меня спина вообще плохо худеет, как пуз в последнюю очередь.
Думаю, что ребер у меня и при 45 кг не будет на спине :-)
живот преимущественно, Свет, надо работать над ним, а я реально ничего не делаю, вообще лень.
А может тебе попробовать просто его втягивать и ходить, говорят лучше даже чем пресс качать.
Я вот не могу, у меня дыхалка плохая.
Я курю по 2 пачки в день.
Когда курила по 1 пачке, мне леХко было так ходить, даже быстрым шагом.
Так. Говорите точнее. На каком именно диване трогать и в каком положении?
А еще если у тебя 3-й р-р груди, а у меня 1-й, возможно мы трогаем разные ребра...
:-) мне кажется сиськи тут нипричем :-)
Самое главное потрогать лежа и с голым торсом :-)
Смотря с какой силой жать. А вообще нет, я бы не сказала, что мне больно.
Складывается ощущение, что здесь собрались садо-мазо. Даже если больно, все терпят и никто не признается =) Стало быть понравилось =)))
а я вот вчера в детском разделе читала темку, там давали ссылку с нормами роста-веса для детей, учащихся в хореографических заведениях, балет там...
там такое! мы с Катериной должны при росте 174 весить 47 кг, а то до занятий не допустили бы :):):)
ну хороши вы "дети" )))))
это конечно прЫятно сравнивать себя с девочками )))))) но таки наличие детей,да возраст накладывают свои отпечатки на фигуру )))))
ты кстати немного совсем не дотягиваешь до нормы :)
http://russeasons-school.narod2.ru/eto_interesno/
у меня балетесса была, вместе работали.
она при росте 156 весила 38 кг.
Когда работали ей было 42 года, весила 42 кг
да ты че!!это ж скелет ходячий:-o а вообще бывают балерины с таким ростом? а при моем росте с каким весом допускают до занятий?:)
я мою летом несколько раз, один раз после зимы, осенью по погоде :-)
мою по одному окну. когда порыв есть-раз, и за 10 минут готово. Не люблю два часа подряд на это гробить, да и негде их взять :)
ага, я то на море все мес. летом была...
Блин, уже 1.5 ч. жду вдохновения помыть плиту, полы и окна.
Еще в ванной нужно все поснимать, чтоб шторы замочить...
какие окна нафик??? квартиру бы помыть по-человечески!! с этим отпрыском фиг помоешь!
а на следующей неделе тепло, между прочим, наконец-то!!
Какие нафиг окна.. Тут себя бы помыть по-человечески. В ночи уже под душем засыпаю на ходу..
Ну вы блин хозяюшки... Я мою искуственной замшей, которой машины моют. 1 окно - 5-10 минут. Иногда даже зимой открываю протираю во время уборки пыли. Как прибьет в общем то.. Ну или перед приходом свекрови у меня навтупает порыв чистоплюйства =))) А шторы стираю тоже по настроению. Сижу бывает, дай думаю шторы постираю.. Но обычно стирка штор с мытьем окон не совпадает =))
Вот-вот:)я сегодня только себя осилила помыть:)))))Чет все неделю пребываю в каматозе, все время хочется спать (отголоски бессоного отдыха)+ никак еще не въеду в рабочий процесс. У нас тут все поменялось с новым начальством, расписание по-новому, порядки по-новому:ups3
Вижу вижу как ты там халву пожевываешь.. Я все вижу =))
Это наверено оклиматизация еще. Наступают холода, не привычно для организма, он мерзнет и впадает в спячку =) Я тоже как сонная муха еле соображаю. Еще и на грани гриппа сопливого.. Сама питаюсь одними таблетками и чаи гоняю с конфетками, чтобы отогреться..
эх, глазастая какая:))наверное...я кстати сейчас мерзну больше остальных. Завтра на ДР тоже отогреюсь:)))
ржу)) каждый на себя! а ты хотела, чтоб тебя личным одеялком укрыли? :) законы стаи :)
Да нет,это тренера на себя одеяло тянут))))Я уже второй день одна в стае)))Утром людей оочень мало ,почти все в бассейне.В тренажерном и на прессе я была одна.Знаешь когда в магазин приходишь и тебе начинают впаривать что то ,чувствуешь,что явный развод,но очень вежливо и с улыбкой,что просто послать не удобно и улыбаешься киваешь пытаясь вежливо объяснить что тебе это НЕ НАДО!Так и тут людей мало и им еще нужны индивидуальные тренировки,и каждый подходит и расписывает,что мне нужно именно к нему,а это блин столько времени отняло,я осталась без бассейна.И вообще конечно я понимаю,что это их работа,и все это нормально,но на душе как кот насрал :-(
вообще, по-хорошему, тебе надо было дать отдохнуть сейчас мыщцам. тем более, что все болит. или позаниматься просто, допустим, на дорожке или на велике. и еще, каждый день тоже не есть гуд заниматься. опять же, мышцы должны отдыхать
Я просто хочу посмотреть и выбрать,что мне нужно,хочу потом чередовать ,но еще не определилась чем буду заниматься.Сейчас еще расписание тренировок групповых не установилось,с понедельника опять менять будут.Хочу как всегда и к умным и к красивым)))Сегодня вот в тренажерном зале мне прям оочень понравилось.Не тренажеры,а космические корабли прям)))Для пресса вообще супер 2 тренажера,главное после у меня поясница и шея не болела,теперь вот задумалась,нужен ли мне сейчас усиленный пресс ,вот прибываю пока в подвешенном состоянии и меня это бесит :dash1
один на скручивание для косых мышц(хитрый такой аппарат)))на нем выставляешь дополнительный вес для нагрузки,плечом упираешься в подушку,а ногами поворачиваешь то влево,то вправо(как то так ;-) ),второй вроде вообще простой,но жутко удобный) 2 мягких подлокотника,а сзади кольцо в которое мяч для фитнеса вставляется,нужно элементарно поднимать ноги,но спине тааак удобно! :-)
Первый тренажерчик - так себе, косые лучше проработаешь лежа на коврике САМА. Второй - оч неплохой, тяжко тебе - потому что нижний пресс слабый. А есть такой тренажер: полуложишься-садишься как в кресло, руками хватаешь подлокотники и тянешь себя вверх, те садишься? оч тяжело делать, но эффективно, но это для продвинутых. Посмотри там, вдруг есть.
Ходила-бродила,но пока не увидела такого.Сегодня делала на косые на тренажере,ну нравится он мне))),так другой тренер подошел и сказал,что не советует,талия пропадет, и для позвоночника плохо,вот как так жить ,а?Теперь хожу вся в сомнениях :-(
да, по-моему, Лена-Лисенок еще раньше писала, что не надо увлекаться косыми, можно перекачать, и талия станет шире
качай верхний и нижний )) а косые... ну их!! ))))
Кстати про км ))) 3,5 оказывается это я так в развалку на каблуках и крутя бедрами)))а обычно как выяснилось я хожу 4,6 км в час 6,8 это уже быстрым шагом,но больше не пробовала)))Так интересно,я вообще в первый раз на таких умных)) дорожках ходила,выбираешь местность(стадион горы или площадка типо для гольфа) и шагаешь и сразу показывает сколько метров и в каком темпе (это я дикий человек,прям столько эмоций от дорожки) :-D
ну что думаете я окна помыла? :-)
Ага... поела картошки жаренной!!! с грибами жаренными!!! и спать легла. :-)
Только встала, ем творог и замерзаю!!! Скорей бы уже его доесть, и ждет меня пастилушка клюквенная и пастилушка с мармеладкой внутри. :-)
Самое главное не сожрать 2 упаковки.
В гости чую жорик рвется :-)
не, ну это ваще, окна грязные, за что тебе картошка то!? вот погенералила бы квартиру, тада да, чуток можно, а ты!
выговор тебе, Тюсь!!! :)
ой, и нигавари. :-)
Это еще муж не знает, что я его картошку и грибы сожрала. :-)
Чтот я никак не могу наестся :-)
Холодрыга полная.
творог съела 250 г 0%, +омлет из 1 яйца из микро. 2 помидора маленьких.
От помидор и творога замерзла. Щас буду кофе+пастилушку кушать. :-)
Во-во, я тоже ем и не могу согреться, мне ОЧЕНЬ ХОЛОДНО!!! Отопление еще не включили, дома +21, такая холодрыга, ужас... Сегодня даже макароны горячие трескала. Хотела на ужин тупо салат - блин, замерзла! пришлось мясом отогреваться:)
з: твикс с кофе
п: сыр с виноградом, кофе
о: отварной картофель с тушеной печенью
п: конфета с кофе
у: арбуз со взбитыми сливками, кофе с баунти, семечки
ужас какой... рот мне зашить белыми нитками
еще и с утра взвеситься забыла.
гоните меня из своего образцово-показательного топика поганой метлой...
я баунти и твиксы уже сто лет не ела:))и чет как-то даже не смотрю в их сторону:)А сейчас так вообще капитально на лукум подсела:)))))да халву волосистую
а я фанат твикса. изредка и сейчас покупаю себе. но крааайне-крайне редко. раз в полгода ) когда работала, то частенько покупала твикс или пикник по дороге на работу, приходила и с кофеечком трямкала
з - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе с турецким лукумом
Спорт:отвела занятие по аэробике, а потом еще на дорожке 40мин походила
перекус - яблоко
о - большая порция овощного салата с оливковым маслом с 1им кусочком черного хлеба,50гр постной свининки, 2 куска черного хлеба с паштетом
перекус - чай, 2 ванночки карамельного пуддинга (2*115гр)
Время уже полшестого, а я пока не голодная.Думаю отказаться сегодня от ужина. у меня только полчаса назад перекус был:)
Всетаки поужинала. В восьмом часу есть захотелось
у - небольшая порция овощного салата,печень 100гр, чай с 2мя бутерами из черного хлеба помазанные икрой мойвы
завтрак
[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 200.0×грамм 210 30 8 5
[?] Сыр Угличский, 50.0×грамм 174 0 13 13
[?] Хлеб "Идеальная фигура", 40.0×грамм 109 17 2 4
Всего за завтрак: 493 47 24 21
обед
[?] Грибы жареные с картофелем, 300.0×грамм 342 38 16 12
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 120.0×грамм 17 3 0 1
Всего за обед: 383 45 16 14
полдник
[?] Яйцо целое, 60.0×грамм 94 0 7 8
[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 250.0×грамм 275 8 2 55
[?] Пастила, 100.0×грамм 324 80 0 1
Всего за полдник: 693 89 8 63
ужин
[?] Активия 2,4 %, 200.0×грамм 106 8 4 6
Всего за ужин: 106 8 4 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1675 188 52 104
так только не орать!!! :-)
2 булки +картошка по деревенски маленькая порция+сок 200 мл, все из мака.
Только мои из мака приехали, и мне притащили.
Это меня так мои мальчику любят :-)
Булки по 500 кл, это уже 1 тыс.
КарочИ, у меня сегодня в районе 3 тыс. кл в день вышло :-)
З-кофе с молоком,2 овсяных печеньки,1 пряник
Л-арбуз
О-грудка куриная
П-арбуз
У-арбуз,бокал вина(хачу нимагу)
з - 1,5 бутерброда с маслом и сыром, кофе
о - детские объедки, видимо рагу овощное с мясом, залитые яйцом.
у - роллы заказала, сижу жду :)
я лечусь от простуды исключительно булками :dash1 скоро превращусь в колобка!
на завтрак ела пиццу (много)
на перекус бутеры с индюшатиной и сыром
на обед макароны с мясом и яйцом
на полдник тульский пряник огроменный с кефиром..как влез-не понимаю ))
на ужин, растянувшийся уже на три часа, отлично идут овсяные печенья, печенья юбилейные с медом и злаками, не брезгуют в рот залезть опять же бутики с манезиком и суджуком. Боже, ну пните меня уже кто-нибудь :) я еще ведь и молока с медом на ночь напьюсь!! ааа, все это сопровождаю большими чашками сладкого чая! :-D весы спрятала под ванну на пару дней :)
Свет, ну причем здесь худенькая. Все равно так нельзя[-XЭто ж какая нагрузка на поджелудочную
ага, человек целый год худел, и будет он тебе думать о поджелудочной...
я тебя умоляю.
Самое главное, чтоб это в привычку не вошло.
А чититнг полезен для здоровья, его даже сами диетологи предлагают делать от 24-78 ч., смотря на какой диете или системе ты сидишь
не-не-не. То,когда обьедаешься должно звучать грозно и неприятно ,чтобы понимать ,что делаешь что-то не то. А так отмазка железная своему обжорству просто получается : "У меня сегодня читтинг!" ;-)
А моя "белеринка" что-то подозрительно похрюкивает, как бы дело больничным не закончилось... В принципе, естественная реакция организма на неожиданную физнагрузку, в общем, решила, если температуры не будет - обязательно будем ходить, несмотря на сопли и кашли... нечего расслабляться...:)
Люб, ты тоже замерзаешь? мне что-то салатов вообще не хочется и кефиру нувот ни разу не охота и мороженного. А хочется макарон, мяса, супа горячего, ну кабачки еще прокатят. горячие!
А ты Кашку с утра лопай, ну и на полдник даже сладенького можно немножко.как тебе горький шоколад?
кашку я с удовольствием, если не в лом готовить :)
шоколад горький БЕЕЕЕЕ!!! извращение на мой взгляд :)
Я тоже так думала, а сейчас ничего - трескаю, тк его я много съесть не могу ( 20-30 гр) , а вот что другое - запросто, проглочу и не замечу.
я тоже горькому шоколаду предпочитаю молочны:)))если уж и радовать себя, то только приятным:)
з :картошка
л%яблоко
о: фетучини с семгой, аха, гламурненько так:)+суп горячий(150 гр)
у: салат из помидоров-огурцов,мясо!!! мног, грамм 200...
3.бутер с сыром
О макароны и 2 сосиски
П кефир 1ст
Ужинать не хотелось
но!
У.19.30 селедка,синенькие,кусочек хлеба и пирожное(((
Заезжала к свекрови укол ей делать,она детей кормила ну и я присоседилась,в гостях вообще не могу себя контролировать,будто еду в последний раз вижу :-| Перед тем как уехать весила 46.800 ждала отвеса,а приехала уже 47.600.утром 47.500(((
не знаю... у меня завтра гостья, два дня подряд я не могу позволить себе хомячить, когда дело наконец-то пошло на лад
У меня кстати вино заявленное в меню выше не пошло как-то,прям замутило,затошнило меня,фу-фу гадость(((
Завтра напьюсь!
Да я не утверждаю, а наоборот спрашиваю:)А у меня -900,несмотря на баранки, лукум и поздние ужины, хотя в четверг было 52.6, но за день 400гр. прилипло.Хотя четверг у меня самый правильный был, последний прием пищи был в 16, а на ночь только бифилайф
спать отправила, конечно! ) ему уже пора было. встал седня в 6.15, а днем его гадский попугай разбудил, поспал всего полтора часа. так что самое время ему было баиньки отправляться. он и отрубился сразу, как миленький )
а тебе видать еще и креветочек хочется?:)))Знаешь, хороший аппетит означает, что ты здорова:)
неа ) у меня была мысль, что может выпить винца, а креветки макать в лимонный сок?... но потом отвергла эту мысль! хотя вобщем-то диетично, но когда люди рядом макают креветки в соусы на основе майонезика и запивают пивом, это извращение!!! ))))
Девочки , я наотдыхалась так,что еле-еле сделала хоть мизерный минус а не плюс за неделю.
Из плохого забросила зарядку ( еле начатую) и не могу войти в колею.
Из хорошего записала сына в бассейн и себя на то же время и барахтаюсь исправно 45 мин на соседней дорожке. Ах да,еще на работу устроилась и увы времени стало совсем мало.
ну пок аничего не успеваю..но планов много. Сегодня возле работы нашла какие-то курсы по фитнесу - если время подойдет,то может запишусь- эх..мечты мечты.. )
ну классно! бассейн - это очень здорово, вполне вместо зарядки покатит! да и работа тоже неплохо. поначалу всегда это такой позитив )) ну у меня, по крайней мере ) столько энергии сразу
Завтра на свадьбу еду к дальнему родственнику мужа, блин, как бы не отъесться там. Празднует на даче, а там холодно!!! наверное, буду шашлыками отогреваться...
главное, на горячительное не налегай, а то разжигает аппетит и убивает чувство страха :)
тогда точно горячительное не пей, а то и на диету наплюешь, и на вываливающееся пузо... )))) а вообще, если на даче, то я бы обошлась шашлыками, овощами и винцом
ага, ну пусть тогда она там ватник оденет, на джинсах пуговку расстегнет и будет шашлыки кушать... :-)
А я завтра наразгрузе... только пока не решила на каком.
Холодно!!! :-)
:-) ага, я щас так обожралась, что диафрагма дышать не дает. :-) А уже спать надо через 10 минут :-)
но у тебя 58 кг, мне еще -9 кг до 58 кг делать.
Я то точно до следующего лета тут буду.
Еще Элинка до 57 кг худеет.
Так что в трое будем :-)
издиваешсИ
У тебя "ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ "
У меня до НГ еще - 8 кг нужно скидывать, а к лету еще -10 кг.
Не дави на больную мозоль.
а смысл нажирать при весах и спорте?
Муж у тебя с детьми сидит, деньги тебе за фитнес платит, а ты нажирать собралась?
У меня весов и мужа не было рядом, если бы был бы муж, то я приехала бы с отпуска -.. кг, а не +++
смысла то нет,зато соблазнов полно)))Да и муж мечтает меня откормить и не только он,при родственниках нужно делать вид, что только -только до их прихода поел или есть с ними,иначе начинается промыв мозгов)))
Да ну вас, в самом деле! :ups2Я ж написала, алкоголь вообще не хочу и не буду, вот и думаю чем отогреваться? Чаю мне вот так сходу вряд ли нальют... Вот шашлычки - в самый раз....:) А про ватник - это вы хорошо придумали, у меня там ( у нас просто рядом дачи) есть оч теплая куртка ( до колен почти) - решено! ее и напялю, а в обтяг я замерзну:) я уже в пальтишке коротком хожу и берете - холодно мне!!!:fight1
Девочки ,вот добралась до форума и решила почитать что вы тут настрочили. Обычно читаю всегда хаотично выбирая куски.. и вот первое сообщение ,в которое я тыкнула :
"мне кажется сиськи тут нипричем
Самое главное потрогать лежа и с голым торсом " :scared2 :scared2
))))))))) Пока не перечитала о чем речь, чего я только не надумала... )
:-) не просто потрогать.
Больно или нет.
У меня ребра почему то жиром не затекли, вот все трогаю их, и понять не могу, почему мне больно!!! :-)
чего этот там должно быть больно? не должно... мне не больно... может, у тебя травма какая?
не травмы точно нет.
Да и при жирной тушке, когда ребра были закрыты жиром ничего не болело. Ребра под жиром даже было не прощупать. :-)
А когда похудела стало больно ребра трогать. Жира-то нет :-)
отлично среагирует )))) Мне бы тоже хотелось - я как-то меряла-меряла да не взяла. Красиво именно с чулками, а у меня бедра дрябловаты ,чулки очень некрасиво сидят (
А я думала мне только одной, испорченной, это на ум пришло:)))))А оказывается тут все свои:)
Вот и хорошо, что я вчера не стала креветки с вином есть! У меня сегодня, несмотря на вчерашнее весьма диетическое питание, никакого отвеса - 0! А поела бы креветок вечером, точно был бы плюс, расстроилась бы...
а у меня +500 гр за неделю ПП, а вчерашний читинг +1.3
Итого получилось, что за месяц своих похудалок +500 гр щас. Злая, слов нет.
Это говорит о том,что манная каша и картошка с грибами(*диетическая*) тебе не на пользу,меняй меню!Ешь запеканку ;-)
у меня духовки нет. :-)
и ты же не думаешь, что я наела 2 кг жира.
у меня стандартно уходит по -200 гр в неделю, это именно жир, а не вода и мышцы. :-)
А причем тут духовка?Что тогда панику наводишь.у меня после вечерней селедки+1000,знаю,что на днях отвалится,а может и нет ;-) Дожевывая печенюшку,я не паникую,до следующего лета я с вами :-)
Была на ДР у подруги,так она пекла бисквит в кастрюле на огне :-oВ духовке у нее не подходят,во.В кастрюлю,тесто обычное бисквитное,крышку заматывает в вафельное полотенце и на медленный огонь .
ну у меня не +1 кг.
А начало похудалок 67.5 кг, сегодня 68 кг, а прошел почти месяц. В начале недели было 66 кг. Я же на разгрузы и жескачи не сажусь.
Поэтому сколько у меня теперь будет все отваливаться, даже прогнозировать не берусь
ты бы не паниковала?
как родила,так и худею,сначала сидела на питании для гв и вес стал уходить хорошо.потом Машуля стала вес плохо набирать и я для молока налегала на еду.так и разъелась(((Благо опомнилась через 2 месяца,главное доча поправляться не стала а у меня +10кг (58кг было)В этот раз на еву пришла в 56.С Полиной худела с 68
ну за 8 мес. -10 кг это еще нормально.
У меня ведь было -24 кг за 9 мес, а это очень много.
Так что, как щас я буду худеть, сама еще не знаю.
Девы, не судите строго. Я в отпуск пошла, от диет. Проведу свой отпуск на кухне =) От нервов все время хочется сладкого. И надоело чувствовать угрызения совести от съеденного, от чего кушать хочется еще больше..
Карочи хочу как Люба кушать что хочется и плевать на отчеты =) Рискну, вдруг я без отчетов как Любаша похудею =)) наивная =))
ну в общем да :) я и кефир люблю, и творог, и метелку с удовольствием употребляю :) в перерывах между булками ))))
меня, похоже, отпустило от обжорства. Я налопалась в кафе от пуза и все, больше не могу на еду смотреть :)
Это уж как получится =) Надеюсь за 10 дней много то не нажру =)) Будет к чему стремиться =)
мне кажется, это ты от кассирши заразилась. :-)
За 10 дней надеюсь ты не уйдешь в отрыв на конфеты. :-)
Лерик, ты сладкое обязательно ешь, оно для мозга полезно :) тока старайся в первой половине дня. Ну и старайся побольше чая-воды залить вместе со сладким, авось поможет?
Да пить надо больше однозначно. Я воды в день даже литра не выпиваю. Зато кофе тоннами. Надо на кипяточек переходить..
Лер, чего судить-то? я сама толькашо из такого же "отпуска". и ты знаешь, помогло!! нажрала, правда, в нем, но зато мозги прочистились и дождалась благоприятного момента для похудения, вот теперь худею! и тебе желаю отдохнуть душой и телом, дождаться подходящего времени и вперед!! ))))
Не знаю, отпуск для того чтобы тупо и алчно жрать? Наверное нет. Я уже 3 недели не питаюсь правильно и вовремя, просто ритм бешенный и невры. Сегодня первый полноценный выходной с 25 августа. И то я вся к соплях и температурю.
Какие уж тут диеты? К вечеру от усталости с ног валюсь. Отбой в 10, стоит коснуться подушки.
За это время худо бедно себя контролирую по сладкому. Основные приемы пищи далеко не диетичны.
Вес тьфу тьфу стоит 59-60. Я себя в таком весе устраиваю. Беру отпуск тк стыдно писать тут что я ела, к похудательному меню моя совесть меня не возвращает, а заниматься самобичеванием не мой конек.
В общем для себя решила с 1 октября все проблемы решить, вновь отказаться от сладкого и мучного и записаться на аэробику.
Ну или хотя бы записаться для начала и начать ходить =)) А с меню разберусь уже по ходу..
З.Ы. завтра 19 сентября, муж в ФитнессПарк (за который 22 тыщи отдали) так ни разу еще и не сходил =)))
Зато всегда есть повод над ним постебаться =)) Хотя дороговато повод этот обощелся =)))
так тем более при таком образе жизни, при такой нервотрепке и беготне, надо хотя бы питаться нормально! а то с диетой ты вообще ноги протянешь!! ты и не поправляешься потому, что постоянно стресс, постоянно в делах, рано встаешь, устаешь сильно и тд. кушай пока, как кушается, а потом немножко все наладится с работой, сама успокоишься и тогда уж худеть можно
я туточки! думаю, будет завтра плюс или нет?... вчера подруженция приезжала, мы с ней так накидались!! ужасть! но ела немного и более-менее диетическое. сегодня было +300 от вчерашнего веса...
а ты чего делаешь?
это рецепт-настроение))
куриную грудку порезала кубиками, замариновала в уксусе и соевом соусе и обжарила на сильном огне до корочки с разных сторон.
сделала соус: чеснок, трава, две ложки меда, сливки. В блендере смолола банан и две помидорки без кожуры, примешала к соусу, вылила на курицу и тушила 20 минут.
Ну это на любителя кисло-сладкого мяса, конечно :-) я любитель :)
Ммм.. Я тоже любитель. Я сегодня так свинятину засвинячу =)) Чтоб ей кисло-сладко было =))
Отчитываюсь! Тушила вчера по твоему рецепту берда куринные. Очень вкусно. Но я пожалела меда и соевого соуса, точнее, боялась пересластить, поэтому получилось больше кислое, чем сладкое. И банан с помидорах потерялся. Вообще вкуса его не чувствуется... В след раз все это учту! Все равно очень вкусняче! Пасибки! :-*
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,8
ДО ЦЕЛИ = -1 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3 КГ
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600
ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00(-1,4)=57,6( +400)=58.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 14,5
Начало похудалок- 25.01.2011
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой
6) Lissenok, Лена 168 см
Начало похудалок 1 июля 2011
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5+(2.4)=53.9-(0,9)=53
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ =4кг
ЦЕЛЬ= 49 кг
7) Элинка, Лена 157 см, начало похудалок 20.08.2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -7,8 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см ОТПУСК до 3 октября
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
88-68-90
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
в отпуске до 1 октября.
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
11) Тюсечка, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -6.7 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)
12) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94
13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8+(+0.3)=54.1-(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3+(+0.6)=51.9+(+0.3)=52.1-(-0.4)=51.7-(-0.7)=51
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
14) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2(+0,7)=56,9
ДО ЦЕЛИ = -1,9
ЦЕЛЬ = 55кг
15)Aniki, Вика, 170 см начало похудания 26,08
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3- (0,4)= 59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2100
ДО ЦЕЛИ= 2900 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
16)Маина_Д, Марина, 180 см
62,5+ 5,2 (за лето полного расслабона)=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 (начинаю сначала)
ДО ЦЕЛИ= -4,7 КГ
ЦЕЛЬ= 63 КГ
17)ksenuchka, Ксюша, рост 167, 30 лет
66.600
ДО ЦЕЛИ= -11.600 кг
ЦЕЛЬ=55 кг
Дата начала 01.09.11
18) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5+1,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7
ДО ЦЕЛИ=-10,3 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11
19) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
Дата начала похудалок 1.09.11
20)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5
ДО ЦЕЛИ = -5.5 кг
ЦЕЛЬ =58
Девчонки, я вот что думаю... :-)
посмотрела нашу табличку!!! :-)
Реально это кому надо похудеть, у нас только 4 человека.
Остальные уже с дефицитом веса по формуле рост -110 :-)
Так что я наверное не буду тут сидеть в табличке-линеечки. :-) С моим лишним весом, я явно не в той весовой категории :-)
ну я и так в 2х топах в стройняшках и в планете в табличках сижу. Там хоть не так стремно. :-)
А тут вообще один бухинвальд :-) *ржот* :-)
Те кто тут сидит, у них формула рост -115-120.
А мне до этой формулы вообще нужно 40 кг весить :-)
Здесь все на жескаче и голодовках сидят, отвесы недельные у всех от -500-1.5 кг.
А у меня за месяц -+300 гр :-)
Тюсь,а ты тогда худей там,а ржать и болтать-здесь:),скажимне,что там за формулы,я не знаютаких,скока я весить должна с моим ростом и весом?
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790
ну элементарная формула, рост -110
Рост 160-110= 50 кг. :-)
Тюсь, нельзя похудеть, не ограничивая себя в еде. НЕЛЬЗЯ!!!!
можно поддерживать вес, нормально питаясь..но чтобы похудеть, все равно придется какое-то время побыть голодной: или в теч всего дня, или после 6, например. Организму нужен этот голод, чтобы начать топить свои запасики.
А ты, где бы не остановилась, главное, не впадай в жор :-) верь в себя и не давай расслабиться себе, все будет хорошо!
да что-то расстроилась я на ХП уходило мало.
А сейчас после читинга в 2500 кл, вообще +1.3 кг.
Я щас вообще по итогам месяца +300 гр.
А месяц считай прошел!!!
У меня ООВ 1200 (лежа на диване), а при минимальной нагрузке, 1300-1600 кл.
У меня минимальная нагрузка, я сидела в коридоре
2 дня 1400 кл
1 день 1200 кл
2 дня 1400 кл
1 день 1600-1800 кл. Вес был на той недели 66 кг, а после читинга 68 кг. Сегодня 67.8
А после 1 дня читинга на коридоре 2500, у меня с утра +1.3 кг.
Задолбало меня эти подсчеты на весах, и вбивать все в дион, если результата за месяц нет.
Осталось до конца месяца у меня 4 дня, а если считать по ХП, то 8 дней.
Я и так ем последний раз или в 16.30 или 17.30, на ночь кефир и то забываю пить.
я тоже не поняла, куда свой позорный плюс записать! то ли под обновленной табличкой, то ли ждать послушно слова ОТЧЕТ...
А у меня глде то +2 кг утром взвесится забыла(((Вот,что значит поздний ужин18.30,а всего лишь салат и 0,5 ст пива.Салатик вкусный был съела много(жаренные синенькие +сырой болгарский перец+помидор все кубиками +кинза+базилик)
ой носик у меня вообще не дышит! и горлышко болит так, что кроме шоколадок и вафель совсем ничего кушать не могу )))) и малявочка тоже болеет, и муж!
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57(+0,7)=57,7
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,1
ДО ЦЕЛИ = -1,7 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг
надеюсь, это вода и какашки )))))
13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8+(+0.3)=54.1-(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3+(+0.6)=51.9+(+0.3)=52.1-(-0.4)=51.7-(-0.7)=51(-0)51
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500
Общий отвес=-3,500
До цели=2,500
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94
6) Lissenok, Лена 168 см
Начало похудалок 1 июля 2011
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5+(2.4)=53.9-(0,9)=53-(0.2)=52.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ =3.8кг
ЦЕЛЬ= 49 кг
Ой как же хорошо не заморачиваться что ты ешь. И сразу сладкого перехотелось. Точнее пошла и купила торт. Съела 1 маленький кусочек и успокоилась =) А если было бы нельзя, то весь бы сожрала, икнула и не поморщилась бы =))Еще я решила и не взвешиваться...
Сегодня ем мед, лимон, белый шоколад и чай с корицей, кофе с молоком все запиваю... Лечу температуру и больное горло. Кстати сейчас в аптеке одни подделки! Пью лекарства а они не помогают нифига! Вот вообще ноль! Или вирус такой сильный =(
Как раскоровею =) Буду на супе опять сидеть ( мечтательно закатила глазки)...
Еще чего!
А чем вообще сейчас люди грипп лечат? Кроме горячего питья различного и антибиотиков ничего умнее не могу придумать?
Ну грипп вообще антибиотиками не лечат, ;-) иммунные мпить надо и питье ,если после 5 дней темпа будет держаться,только тогда антибиотик.Выздоравливай!!!
ага, тишина :(
я бегаю готовлюсь к др младшего в среду :)
загрузила фоток всяких сыночка, если кому интересно :)
http://eva.ru/R89m2
очень симпотный)) Я бы на твоем месте сделала коллаж : слепила рядом 4 и 6 его фотки ;-)
Ой Любаша. Такие черты лица у Вовчика выразительные. Глазища - утонуть можно! Красавец мужчинка!!!
А фотки какие яркие, сочные, четкие. Супер пуперски!!!
Как в школе то ему? Ндравится чтоли? Втянулся в режим?
Я работать пошла и времени и сил нет вообще к компу добраться . Долго дома сидела и теперь трудно распределить как все делать не за весь день а за пол дня .
Не говори. Режим изменился незначительно, а чувствуешь себя разбитым корытом. Бедные наши детки, после каникул когда в школу идут. Они же тоже самое переживают, такой же стресс у организма...
Уже к концу сентября втянешься.
Девочки, улетаю во Владивосток хоронить бабушку. Поставьте мне отпуск до сл пятницы, в понед вернусь.
Девочки , пришла с работы без рук\ног с непривычки и тут выяснилось что надо ребенку назавтра печь печенюхи в школу на осеннюю ярмарку (( Сижу в шоке в интернете и пытаюсь что-то придумать из минимума продуктов и умений,но максимум интересное внешне оО
http://test-machine.com/foto/124.jpg
это безе и песочное тесто
Для безе на 1 белок беру полстакана сахара и добавляю несколько капель уксуса.
Сначала печенюшки пекутся до готовности, потом на них безе выкладывается и всё печётся ещё несколько минут при более низкой температуре.
да вот я все скопировала, что нашла в загашнике :-)
подробнее не знаю.
я думаю, все печется отдельно-песочное тесто формируется ножом в овечку, отдельно заранее выпекается безе, потом они соединяются и еще чуток греются вместе, чтобы склеиться
О-го! 300 сообщений уже.. а где новый топ?
Девы, спасибо за поддержку. Хотела улететь пораньше,чтоб помочь подготовить все, билетов нету!!! ужас, кое-как забронировала на завтра, 21, получается из Москвы вылетаю в среду, а во Владик прилетаю аж в четверг утром!!! и бегом на кладбище, вроде успеваю прямиком на похороны. Оч надеюсь, что рейс не задержат, ну вроде, у "аэрофлота" такие фокусы редко бывают.
Блин, как же этот холод задолбал. а унас на работе добрые коллеги то кондишн врубят, то окна откроют, я уже в куртке работаю.. А в такой холод ни на кефир, ни на салаты точно не тянет. ем вот тушеные овощи с мясом , ну иногда макаронки трескаю , и даже бутеры... Вес не снижается, но пока и не растет.
НОВЫЙ ТОПЕ ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2764752.htm?messageId=69515241