Курение и вес
Скажите, а есть тут кто-нибудь, кто бросил курить и не набрас вес? Что вы для этого делали?
Тоже интересно.
Бросала курить, набрала. Возобновила курение - худею. Опять скоро хочу бросить.
у меня с бросанием совпал выход на первую работу после института, появились свободные деньги, есть стала реально больше )) прибавила может пару кило за год, потом вес стабилизировался. Специально ничего не делала.
Я бросила полтора месяца назад. Похудела на килограмм точно. Но у меня "у страха глаза велики". Из "вредного" разрешаю себе не позже 16 горький настоящий шоколад (до 50гр). А так - каши , салаты на оливковом масле, овощи-фрукты неограниченно и после 6 не есть.
Незадолго до бросания поймала себя на мысли, что даже на диету не сядешь, когда куришь - двойной вред:-(( То есть сейчас я спокойно могу с утра не поесть, если не хочу, т к не курю на голодых желудок:-))) И ем соответственно более разумно, т к знаю, что закурить будет нечем:-)))
Но кошгда бросала твердо для себя поняла - лучше растолстеть, чем курить. Но толстеть не собираюсь:-) Удачи!
Достаточно просто не жрать лишнего.
Отказ от курения сам по себе не первопричина набора веса.
Причина - усиление чувства голода, и как следствие - повышение потребления.
Причем лишенный никотина организм требует больше сахара, сладостей, кофе и прочего. В этом и есть опасность.
Даже не голода - а просто заменить чем-то хочется. Ну я (так как еще в процессе) зажевываю морковкой, фруктиками-овощами - ем их сколь угодно.
я бросила, правда через полгода опять закурила :( но за эти 6 месяцев не набрала ни кг. Спецом ничего не делала, просто не ела больше, чем во время, когда курила
Я набрала 20 килограмм)))) Не курю 9 месяцев. Я не могу сказать, что я ЖРАЛА, но то, что все перекуры заменились перекусами, это факт.
Сейчас на диете, процесс пошел, пока -3кг, надеюсь к весне вернуться в прежний (не идеальный) вес.
просто я курю теперь только в определенных ситуациях... раньше более 15 лет курила всегда...
ой, лучше не начинайте снова!!!
Это такая зараза.
Я по 3 пачки в день курю.
Щас 1.5 пачку в день. И реально мне мало.
В прощеное воскресенье сделаю ритуал, что БОГ помог издавиться от этого дьяволького занятия
да сейчас курю 1.5 пачки, 1-2 сигарета в час.
А раньше одну за одной курила.
У меня с утра по 10 сигарет выходило за 2 часа
А Вы с каким содержанием смол курили?
У меня было 0.1 мг, щас курю 0.5
Это оч опасно именно в смысле рака леких часто бросать (не надень, а большИе сроки) и снова начнать.
Это я где-то из авторитетного источника почерпнула, когда бросала. Так что учитывайте!
