убрать галифе
23.09.2011 09:49
может, кто кинет ссылочку на комплекс упражнений, чтобы убрать жировые отложения по богам попы, плз?
Anonymous
23.09.2011 14:01
ложитесь на бок, кладёте что-то тяжёленькое ( кг5) на бедро и поднимаете ногу,потом вращаете, потом можете согнуть в колене и коленом ввер-вниз
а, вообще, погуглите с картинками, всё вам там покажут
вот, например
http://www.youtube.com/watch?v=MNADSNlDu54
Anonymous
