☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-47
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41 : http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42. : http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+(+400)=50.500-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-(-1)=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, старт 4 мая 2011
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57(+0,7)=57,7(+0,7)=58,4(-1)=57,4(0)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61(+1,6)=62,6(-0,1)=62,1(-0,4)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600+(500)=47.100+(100)=47.200-(100)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-(-1,0)=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =-4,6кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8-(-0,1)=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7-(-500)=66.2-(-100)=66.1-(-100)=66.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.4 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(-0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок???
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
11) ася гудвин, Жанна 168см ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК????
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500(-500)=60,00(-0,600)=59,400(+0,600)=60,00
Общий отвес= -4,00 кг
До цели=-2,00 кг
Цель = 58кг!
88-70-98
16.09.11= 86-66-94
12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения ???
54-(-0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(+0.3)=52.1(-0.4)=51.7-(-0.7)=
51+(+0.2)=51.2+(+1.2)=52.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.6кг
ДО ЦЕЛИ= -2.4 КГ
ЦЕЛЬ:50кг
13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3-(-0,4)= 59,9+ (+1)=60,9-(-0,1)= 60,8-(-300)=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5(+1,8) =60,3(-1,5)=58,8(-0.8) =58,0 -(-1)=57,0(+0,9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)=72.5(-0.5)=73(+0.5)=72.7(-0.3)
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5-(0.1)=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-(-0.600)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,500-(-2,10)=64,400+(+0,800)=65,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,300
ДО ЦЕЛИ = - 15,200
ЦЕЛЬ= 50 кг
15) lake04 СВЕТА!!! ИСПРАВЬ ПОЖ ПО ОБЗАЗЦУ, А ТО Я ЗАПУТАЛАСЬ В ТВОИХ ++ И МИНУСАХ
15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)=72.5(-0.5)=73(+0.5)=72.7(-0.3)
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)=72.5(-0.5)=73(+0.5)=72.7(-0.3)
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.2
72.5-(-0.200)=72.3+(+0.700КД)=73-(-0.500)=72.5 и тд.
Ничего не поняла в твоем отчете!!!
72.5(-0.2) = 72.3(+0.7КД)=73(-0.5)=72.5(+0.5)=73(-0.3)=72.7
Так понятней?
а вообше стою на месте(((...
Светик, пожалуйста не удаляй меня из таблички. Я Миссис жЫр и миссис жОр.. Срочно надо худеть, но пока никак не могу с собой совладать. Коллектив теперь большой. Все печеньки конфетки тащат. Спасу нет!
Надо суп сельдереевый начинать есть, а меня воротит от одного воспоминания =(((
Но уже начала запрещать себе вечерами трескать все подряд. Ему памело и арбуз. Тоже не мало, но это не печенье конфеты.. брр...
Вот стоило только конфеты есть начать и остановиться невозможно!!!
не успела там ответить)
Лен. у меня вес 52-53 шатается в зависимости от наполненности живота :)
за лето ушел 1 кг.
сейчас придирчиво рассматривала себя и поняла. что хочу еще пару скинуть, надо как-то начать и немного продержаться :)
что делаю...круги вокруг спортшколы наворачиваю с коляской или в рекреациях топчусь :) вот те и спорт!
:-) ну круто!!! Я думала ты кофе со сникерсами ешь :-)
Самый лучший спорт, бегать с коляской. :-)
Я пока единственный выход для себя нашла. Когда пью чай - ем только горький шоколад. Что на работе, что дома. В нем себя не ограничиваю. Да его много и не сожрешь.
Надеюсь на такой исход: через неделю меня от него воротить будет, а другое сладкое/мучное мне нельзя. Вот и сойдет моя тяга к запретному на "нет". А то ишь расслабилась, уже и торты и пирожные трескаю, толкьо за ушами трещит! Распоясалась!
А вечерами когда дикий жор спасаюсь памелой. Могу целую сожрать на 1 кг весом.. Обжорище заморское =) Хоть так пока...
Вспомнила. Еще из сладкого позволяю себе клубнику перетертую с сахаром замороженную. С творогом самое то. Да и его тоже не особо люблю, поэтому не страшно =)
Тюсечка, посоветуйте как без диеты убить эти 5кэгэ? :) жесткие диеты не подходят, вес стоит практически но жутко болит голова:( в таком состоянии о спорте и речи быть не может(
поэтому мне бы бездиетное похудение какое-то подошло.
заранее спасибо:)
Голова болит, потому что воды мало пьешь.
Попробуй пить свою норму 30 гр на 1 кг веса.
И льняное масло подключи.
1 ч. ложка натощак 2 дня.
потом уже по 1 дес.ложки можно пить.
И движение нужно, чем больше тем лучше.
Ужин сделай овощи+белок.
А я сегодня через еще один кг перешагнула и теперь 63,800 :) Эххх...жду когда я к рубежу 60-59 кг приду :) Наверное через 2 недельки))))
И еще у меня сегодня вкусное меню по диете :)
Сырники :-9 :-9 :-9 Сметанка :-9 Омлетик :-9 И еще всякой вкуснятины :) Люблю среду!
Поздравляю!!! :-) приятно хорошие цифры видеть,да? :)
вкусно у тебя сегодня :)
у меня запеканка с утра, ну правда со сгущенкой :)
Аха :) Ну и в топе этом нужно общаться, чтобы быстрей худеть :) Ты для меня хороший стимул! Так похудела и потом ты для меня реальная :) Уже и по форуму много лет знаю и живьём несколько раз видела :D
Будет здорово :) Мы правда еще каникулы весенние не планировали куда и что :) В осенние решили никуда не ездить и будет отдыхать на даче :) А зимние уже спланировали и частично заказали гостиницы и перезды, но еще не все :) Никак окончательно не решим. Но планируем 3 страны - Эстония-Финляндия и Швеция. Уже заказали авиабилеты Москва-Таллин, оплатили гостиницу в Таллине с 27.12 по 02.01, 02.01 у нас паром в Хельсинки (сейчас вот заказала), 2-3 у нас Хельсинки - нужно бронировать гостиницу и потом Хельсинки-Стокгольм, Стокгольм - Таллин. Тут еще не до конца решили сколько где дней :) Решим и тогда будем бронировать паром и гостиницы. Во как :) Ну и опять увидим Лену, Славу, Глорию, Никольку и Рональда :)
Точно! Уже традиция получилась каждый четный год мы встречаем в Таллине :) И Главная компания наша все растет :D в 2008 году Кира и Глория были еще малышки, в 2010 году уже взрослыми девчонками, и появились Глеб и Николька. Теперь Кира и Глория школьницы, а Глеб и Николька уже маленькие взрослячки :) Рональд вообще в юношу превратился! Мы в этот раз заказали не отель, а забронировали апартаменты прям в центре, практически на Ратушной площади, где мы всегда НГ встречаем. Надеюсь, что с погодой повезет, как в прошлый раз и все будем замечательно :)
как здорово :)
я однажды была в Таллинне, Ратушная площадь такая красивая :) и вообще вся обстановка там камерная и очень уютная!
А мы никак Прибалтику не "добьем" :D Были в Риге ( тоже на НГ), в Юрмале, в Таллине уже 3-ий раз будем, а вот в Вильнюс никак... Муж никак в Вильнюс не хочет.
Наташ, ты в Стокгольме Ларе свистни, может она тоже подтянется на встречу :) она ведь там рядышком обитает
Не-а :( Уже писала ей. Просила совета по местам детским :) и спрашивала - может увидимся..но у них другие планы на НГ. Но зато она кучу мест интересных прислала - я ищу всякие музеи, выставки, интересные для детей, т.к. боюсь много планировать пеших прогулок зимой, Глеб у нас мерзляк :) Погуляет чуть-чуть и сразу: "ДомооооооЙ!" :)
Ну перед НГ еще раз у нее спрашу, может что у них изменится, я бы очень хотела увидеть ее и мальчишек.
Люба,было бы просто суперски!!! мы бы обязательно встретились, может весь топ( кто в Москве) подтянулся бы.
бегать с пузем наперевес )))))
такие смешные беременные с большими животами ))) колобки!
главное, чтобы со здоровьем все ок было, ттт :)
эх, мечта, мечта :)
я с огромным удовольствием! мне стока встреч надо организовать в Москве )))))))
Мечтательно закатила глазки... Эх! Как бы я хотела вырваться, развеяться, с вами встретиться... Мечты мечты...
да прям :) 10% :D Сметана же!!! Значит 20%! Сырники жаренные, с сахаром :) и омлет я жарю на сковородке, но без масла - на молоке :) Завтра скажу какой результат ;)
да-да, и сало с черным хлебушком :-7 и сливочное масло :-P и пельмени еще :-9 и бутербродик с толстым слоем майонеза :dash1
:-D :-D :-D
ну может тока пельменями соблазнилась бы из твоего списка :) остальное гадость для меня :)
И пока у меня вес нормально уходит я утром съедаю 1 конфету :) Ну чтобы не было тяги к запретному :) Прихожу утречком на работу - читаю почту, еву и пью зеленый чай с когнфеткой. Какая вкуснятина :-9
правильно! :) я стараюсь тоже в первый чайный перекус сладкое съесть-все равно потом захочется, если не съем утром.
а я от сладкого практически отвыкла:)Могу съесть чего-нибудь типа зефиринки или шоколадки где-то 2-3 раза за неделю *гордо подняла хрудь*
ну ты мать крута! жму лапу :)
я знаю, ты небось сладкое секасом заменяешь :-D
а у меня такой секас с младшим ночью и со старшим днем, что на классический никаких сил уже нет :dash1:-D
Наташ, всю ночь напролет :'(
решила бросать это дело нафиК, не могу больше. Вовка не такой сосун был, а этот маньячина прям как видит меня, аж трясется, сразу под майку лезет и сиську хватает :)
хочу оставить только подутреннее кормление и на ночной сон.
У меня и Кира и Глеб были такими :) Удачи тебе в отлучении! Глеба я почти до 2-х= лет кормила.
Люб, а у меня прям такие острые ощущения теперь в сексе ( это беременность вляиет положительно, не иначе:) ) Идите, девки, за детенышами, и будет шщастье! :) :) :)
А у меня так редко бывает, тока если на ночь, а так - обычно я "питаюсь" энергией секса и начинаю носиться как электровеник, а муж может спокойно часа 3 продрыхнуть. Ну это если днем, а ночью я тоже поспать люблю:)
Лисенок, а после аквы на ночь, что можно съесть или лучше вообще не есть?
три варианта
фрукт
кисломолочка 1%
какао с 2ст.лож молока
Тюсик, ссори , что вмешиваюсь, не ешь ты на ночь!!! ни после аквы, нит просто так. Ты ж не дева 18 летняя, ну не те уже реакции в организме.
да это я не себе, а Лёли.
У нас аквы нет. Я спорт вообще подключать не буду. Нужно сначала до 60 кг похудеть :-)
Так может зря?может тебе бы со спортом быстрее худелось бы?
Пы.сы. вот так Лели и передай - НИЗЗЯ!
харашо :-) передам.
Я в тот раз бодик подключила в 75 кг, т.е. после сброса только 7 кг, ну и похудела только до 60 кг, (-15 кг), а потом бобик на меня уже не действовал :-)
А мне в идеале до 50 кг нужно худеть, если щас подключу, то при 60 кг я как буду остаток в 10 кг сбрасывать??
Увеличивать спорт с 60 минут до 120 минут и каждый день... ну нафиГ. Меня только на 60 мин. каждый день хватает, все что больше уже лень :-)
Эх, женская логика:)не буду много писать (тем более я сейчас убегаю на работу). Плато можно преодолеть не только за счет добавления нагрузки, но и при смене занятий например. Тогда мышцы "по-другому" будут работать. Тем более когда выполняешь один и тот же комплекс долгое время мышцы привыкаю и уже не реаируют на нагрузку.
да а сменить занятия мне тоже лень. :-)
Я же дома с торрента скачала бодик, пока его освоила и делала...
а тут нужно еще искать новые треньки, учиться их делать и тд. :-)
У нас вон в "планете" женщина моего возраста на -50 кг за год похудела, без ТРЕНЬКИ!!! :-)
прямо с бумагой иди к психоаналитику ;-)
Наташка, кончай хандрить и хватит ЖРАТЬ!!!
А мне надоело всё,анонизьм какой то:),в выхи нажираю,за неделю сбрасываю.полуголодная хожу,насилос этот смотреть не могу уже.Вот щас слоёных ушек с корицей налопалась,кефиром залила и пофигу мне всё:chr2.Пойду в спорт.зал-решено!!!Я раньше вообще не диетничала,но фитнес всегда присутствовал,значит надо идти проверенным путём!
Девы, Вы чего? Вы с чего это жрёте-то??? :-O Да ещё целой компанией? Отставить!!! :-)
Да все просто.
Булка из отрубей. Разрезала на 3 части.
Котлета говядина из пароварки. Разделила на 2 шт.
Помидор кружочками. И сыр тоненько.
На заправку творог 0%+кефир1% с травками и чесноком.
На булку заправка+котлета+помидор1 кружочек, потом еще булка+ промазать+ котлета+помидор+сыр и булкой накрыть.
Состав 1 котлета 60 гр, сыр 20 гр, помидор 2 кружочка.
Булка 68 гр. заправка 4 ч.ложки
По кал не знаю сколько, но не больше 350 кл
да я просто салат уже давно не покупаю, обожралась его на протасе. А так можно и салат добавить.
Облизываюсь:)
А разве 350 Ккал это диетично? Мне кажется в Маке они где-то так и "весят"
или я ошибаюсь?
биг мак в МАКе = 495 кл и жира много 37 гр.
А у меня жира не полезного НЕТ!!!
Я же на ХП у меня ограничение по жирам в день не более 40 гр.
Я потом время будет на дионе посчитаю его кл.
350 кл на завтрак, это еще мало, можно и до 500 кл есть
Да? Ну значит и правда низкая у тебя калорийность... Вкусно было? :) :)
"350 кл на завтрак, это еще мало, можно и до 500 кл есть"
Свет6 да можно и 1 000 на завтрак зарубать, только вот от этого жир-то лишний не уйдет :) а только придет :)
Ага, афигенно вкусно было, я спецом сделала 1 шт. и сразу все ингредиенты спрятала в холодильник, чтоб 2 штуку не начать делать :-) А то вкусно и хочется еще, но лень матушка не позволила жопу от евы оторвать и приготовить еще. :-)
Ну на 500 кл, съесть полезного тяжело!!! :-)
У меня обычно завтрак в районе 350-400 кл выходил.
Сейчас уже 200-250 кл, Мишка болел мы в 11.30 только просыпались. :-)
Тебя-то за что? У тебя же держится вес?
А девчонки распустились, мне так Наташкиных результатов жалко, ведь было же уже всё идеально!
да я что-то совсем на кусочничество скатилась. Вот буду писать-и станет стыдно. буду есть нормально :)
Люб, и я ужасно кусочничаю. Я щас на больничном Анютка никак не перестанет кашлять и я заразилась кашель аж наизнанку выворачивает. Целый день чай пью сч ем-нибудь, даже не знаю сколько раз в день ем раз 10 навеное по чуть-чуть.
моих? самой жалко :( но я щас соберусь скоро, я тут переезжаю, спортзал будет в 5-ти минутах ходьбы и оправданий не ходить я больше не найду :)
Девы, подскажите плз. т.к.некогда мониторить,ехала мимои заехала в фитнес клуб ближайший,предлагает клубную карту на год включено следущее:посещения без ограничений,в любое время,10 персон.занятий с инструктором,5 сеансов общего массажа,10 гостевых посещений-32тыс.руб.Это дорого????
Дайте две!
У нас в глухоперди за 1700 км от МАсквы это нормально. Так что не сумневайся! Ну если ты конечно будешь туда ходить, то это не дорого =))) А если так просто купить и не ходить, как мой муж например (бурдит под нос что то нечленораздельное и матершинное) тогда ДОРОГО!!!!! =)))))
У нас карта с 1 сентября, позавчера первый единственный раз сходил =)
Лер,я вроде как очень буду ходить,мне нужно,мож посихозы мои закончатся,а то я дома всех загрызу скоро:chr1
Кстати простой абонемент на год,посещения без ограничения в любое время-24тыс.р.Бум брать!!!
Лер, а у меня муж второй месяц ходит на Айкидо, представляешь? Я думала на пару раз его только хватит.Никогда спортом не занимался, даже в школьные годы. А вот нравится ему, 3 раза в неделю вечером после работы занимается. Говорит, знаешь когда самый большой кайф? Когда наша группа уходит из зала, а следующая только заходит :-)
А бассейн есть? Если нет, но это нормально, если есть бассейн - это ой как дешево!
Что за клуб? Сетевой?
Ты по нему походила-посмотрела?
Сходи в "час пик"(или в то время, когда ходить планируешь) посмотри на народ, на место в раздевалках, есть ли очереди к тренажерам.
Молодец, Лен!!!
Я хожу в эту сеть. Мне в моем клубе нравится. Всегда свежие полотенца, нравится и сауна там и хамам, бассейн у нас небольшой правда, но просто я к другому бассейну привыкла. И что очень хорошо, людей у нас ОЧЕНЬ мало, правда я хочу днем, карта моя стоила 12000 :) на год, но посещение с 9 до 17, но я в другое время и так не могу.
Ага, хорошая сеть!!
Далеко от дома?
У нас недалеко World Class есть, стоит 130 000 в год :)
Ничерта не включено, кроме самого комплекса. Теннис стоит часик 4 000, тренер от 2100 до 3000 часик..
Так что я вполне себе счастливо лопаю булки и про спорт думать не желаю :)
Хто что ел сегодня? Колитесь!
А я утром картощечки жареной,
на обед 4 (че-ты-ре!!) слоеных булочки с яблоком...
Щас тресну, но пойду еще чего-нть слопаю!!
Может семечек? Или чипсов? :)
Кто со мной? :)
ой, фига се ))
я сегодня разгружусь пожалуй :)
завтракала чашкой кофе и маленьким рулетом из лаваша и двух крабовых палочек, горсть винограда.
обедала блюдцем вареной свеклы с ол.маслом и стаканом кефира.
поеду вечером в икею, как бы удержаться там от всего вкусного))))) даже не знаю, как получится :)
:-) Люб, поешь дома!!! В икеи удержаться от вкусняшек, это тоже самое, что в мак зайти и выйти :-)
написала ниже!
из диииитицких продуктов мне нравятся там котлетки из цветной капусты и брокколи :)
Я знаю способ :) Говорю себе, что оно НЕВКУСНОЕ и ОЧЕНЬ ВРЕДНОЕ :)
Я уже пару лет в фастфуде не ем. Ем если прям совсем от голода падаю
хихи, мы тоже когда в МАК приходим с мужем в один голос говорим.
"Блин, ну и вредная это еда, зато вкусная зараза!!!" :-)
Вот сосиски, шаурма пирожки уличные, это да гадость, я даже на это смотреть не могу, сразу рвотный рефлекс. :-)
Вот и я сегодня с дитём в МАК зашла,ох и скандалище я там утроила.Рассказываю:деть заказал какой-то цезарь-ролл,и стою я с боку от кассы и вижу как делают этот цезарь-ролл,берёт мамзель всё руками,кладёт в лаваш и опять голыми руками заварачивает,вот тут меня рванулоооо!!!!я грю,почему у вас персонал на кухне работает без перчаток?кассирша позвала мне сначала просто менеджера,тот ничего вразумительного не сказал,потом пришел типа зам директора и грит мне:у нас есть приказ директора и даёт мне его читать,ну там бла,бла,бла и то что их работники кухни 1 р./час ручонки вои дезинфицируют,а вот на перчатках как бы наоборот микробы скапливаются.Я спрашиваю это разрешено Роспотребнадзорм....они оба молчат,прошу у них книгу жалоб и предложений,накатала там жалобу с просьбой ответить мне письменно и еще в Роспотребнадзор пожалвалас на их сайте.
Итог:вырвала у ребёнка енту гадость(она вообще офигела от всего),забрала назад деньги и больше я туда ни ногой!!!!!!
Посмотрим что они мне ответят,но обосрались они капитально.
умничка!!! Хоть на них свой пар спустила.
Расскажешь потом.
У меня однокласник в маке работал, хотел мне рассказать как там все готовят и тд.
Только начал...
-Упала котлета на пол, я ее поднял и в булку положил, салат...
- так все хватит, больше нислова :-)
Лен, какой роспотребнадзор? :):):) это ж кто тебе рассказал, что должны повара в перчатках работать? :)
если это повар или работник КУХНИ, а не +еще кассир и уборщик в одном лице, то никаких перчаток, разумеется, не надо! ты дома в перчатках готовишь? :)
имхо, правы ОНИ на 200%, не нарушили ничего, такого правила нет.
не-не-не, какой фастфуд, девы ))
я про ресторан. Там хрюкадельки шведские, рулька свиная большущая, такая зараза вкуснючая....кексики всякие, салат цезарь там хорош, а уж про всякие миндальные пироги я ваще молчу :-#
я была в ресторане Икеи, но что-то мне там ничего не приглянулось :) И Икея никогда с вкусняшкой не ассоциируется :)
ээх, счастливая! у меня все места, где продается еда, ассоциируются с вкусняшкой!! кроме шавермы, пожалуй )))
и мороженное там ничего такое!
Ну а про колу без ограничений даже вспоминать не хочется :)
Вся в мыслях - что бы еще съесть, чтобы похудеть.. Не могу прям ничем заняться, пока не решу что следующее сточить :)
Ну стандартный набор - пельмени, хлебушек, сгущенка, варенье вкууусное :)что еще? капуста с морковкой и прочими кабачками в ассортименте :)
а из нормальной пищи только капуста и кабачки?? :-)
Сделай салатик капуста+морковка+уксус чуть-чуть.
Или кабачки потуши с капуста+морковь. :-)
омлет или яичный блинчик можешь сделать :-)
фрукты есть?
:-) да я тоже готовить не люблю. если готовлю, то с утра и много.
Чтоб потом соблазна не было. :-)
А куда едешь, надолго??
:-)
Готовить люблю только когда гости приходят, если еще и хвалят - тогда жизнь удалась :)
главное, чтоб съели все! а то придут, панимаишь, съедят чуток и доедай потом неделю за ними :)
хихи я готовлю всегда разных салатов и по немного.
Всех сразу предупреждаю, чтоб утром не ели!!!
Мои уже привыкли. так что иногда и доедать мне не чего, если только тортики :-)
Я по своему расписанию, без нарушений пока :)
Утром сдобную плюшку 100 гр :) разогрела и с чаем на работе съела :-9 :-9 :-9
На второй завтрак кашу гречневую :)
В обед суп грибной и 1 крипс :-9
Еще на сегодня осталась рыба, салат, банан, йогурт и картошка. От картошки пожалуй сегодня воздержусь, а йогурт заменю на стакан кефира перед сном :-9
Ну и, как обычно по четвергам у меня сегодня баня ;)
Спорт пока не вписывается :( надеюсь, что к концу октября на работе станет более устойчивая обстановка и вернусь в свой спртзал.
Молодец! Во сила воли!
А моя меня покинула..
Вот мы с булками ждем с нетерпением ее возвращения :)
Завтрак-пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе, 80гр. творога нежирного перемешала с ложкой джема черничного и мазала на хлебцы
Перекус - апельсин, бутер с сыром
Обед - 2 груши (чет аппетита нет:(
Ужин - планирую овощной салат с отварным мясом
Привет, девчонки! Со следующей недели постараюсь вернуться в строй. Начну опять в басик ходить. Чего с питанием буду делать пока не понятно?... Завтра привезут мультиварку, буду осваивать рецепты всяких полезных блюд! А еще заказала себе брючки в облипочку, стрейч, за много денег и вот возьму спецом чуть маловатые, чтоб потом жаба задушила за потраченные деньги и пришлось бы все равно худеть! )))
так вот я к понедельнику определюсь, что я буду делать! либо наскребать опять силы на протас, либо просто питаться и по-протасовски, и еще добавить, допустим, овощи тушеные или на пару и всякое такое. как раз может в этой мультиварке интересно мне поморочить будет
:-) ясненько.
Я тоже пока не определилась...
Или ХП продолжать или на углеводку садиться.
отвес мой по норме, который робот написюкал :-) -1.3 кг в мес. никак пока с этой цифрой не могу смериться :-)
Кать, я предлагаю питание протасовское,но как на выходе, т.е. с кашей утром, тушеными овощами и другими фруктами на перекусы. НО УЖЕ БЕЗ НАРУШЕНИЙ.
ага! у меня примерно такой и есть один из вариантов! каши я все равно редко ем, мне протасовский творог с яблоком на утро всех милей )) а если туда еще пол-банана добавить, то ваще сказка!! из фруктов я те же зеленые яблоки только люблю. ну памелу тоже люблю! так что все равно многое протасовское остается. ну и разнообразить немножко горячей пищей, а то я на этой протасовке перманентно с нарушениями уж фиг знает сколько!!
Завтрак в 9.00 бик маг диетный. :-)
Обед в 13.30= суп пюре из тыква+грудка куриная+ рис темный порция 2 половника.
3 диетные печеночные котлетки :-) гр 80
Солянка диетная капуста+морковь тушеная. 200 гр
полдник в 16.00 кофе без никто :-) Забыла про 1 шт пастилы, думала я ее уже съела. А сейчас полезла и нашла ее в шкафчике... Блин, теперь думаю о ней. :-)
Ужин в 19.00 Солянка диетная капуста+морковь тушеная, залитая яйца+молоко. 150 гр
15 гр хлеба отрубного+паштет печеночный диетный 30 гр
Котлетка 60 гр из говядины из пароварки.
На ночь 1 ч.ложка меда. :-)
ой, я стока съела, всего и не упомню...
07.00 макароны - 3 ст ложки
10.00 кукуруза из ростикса, чиз-кейк.
14.00 пирог с картохой
16.00 2ст ложки кедровых орехов
17.30 капуста тушеная100 гр + говядины 60 гр впихнула
19.30 виноград, яблоко, банан - всего 200 грамм.
21.30 картоха -3 штуки!
Завтрак - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе с творогом нежирным, ложкой черничного джема и хлебцами
перекус - апельсин, бутер с сыром
Обед - 2 груши
Ужин - овощной салат с 1 кусочком черного хлебушка
А дальше понеслось...пивоооо многА многА (у меня проблемы личного характера, из спорта плакала многА многА)
и на ночь кусок отварного мяса, чай и 2 пуддинга карамельных (в 100гр. 94ккал)
зовут арбуз кушать, но я не иду, отложу на завтра
Завтрак - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе с творогом нежирным, ложкой черничного джема и хлебцами
перекус - апельсин, бутер с сыром
Обед - 2 груши
Ужин - овощной салат с 1 кусочком черного хлебушка
ЭХ, все так хорошо было... и а дальше"- даже читать страшно.
Завтра вроде пятница, у нас отчет
уже давно было ясно что мы расстанемся, но все же.....Ниче не хочу "
не переживай, ты у нас пока молодая, видная девица. Найдешь с тыщу раз лучше!!!
написала тебе ЛС
Думай, что впереди у тебя будет новое знакомство и новые чувства! А это всегда таааааак здорово!!!!! Тебе 28? Я в 28 развелась с мужем, с которым была 14 лет, т.е. половину жизни на тот момент. 6 лет дружбы + 8 лет брака. Встретила такого замечательного человека :) И у тебя все еще впереди!!!!
Да, 28. А через какое время после развода ты встретила "такого замечательного человека"? И как быстро ты вообще отошла от развода
Мой пример не очень показательный наверное. Уходила из семья я, поэтому мне было легче. Но у тебя обязательно будет впереди новый человек и новые чувства! Ты - красотка и все будет хорошо! Не поддавайся своему плохому настроению!
Спасибо, я постараюсь с хандрой не затягивать. Зато теперь аппетита нет, худеться будет легче:)
Это точно! А потом когда наметится новая любовь :) Вообще будешь порхать и худеть!
Завидею, что у тебя новая жизнь впереди!!!! :) Это так здорово! У меня вон депрессия постоянно накатывает после рождения 2-го ребенка, типа все в жизни сделано :) Хоть планируй 3-го :D
Ребенок растет и уже достигает СВОИХ успехов, вообщем у меня такое разделение :) Вот дочка в этом году пошла в первый класс! Мы все очень рады и счастливы, но это уже ЕЕ жизненное событие, просто МЫ рядом! А какие вот жизненные события у меня впереди? Школу я закончила, в институт поступила, институт закончила, свадьба уже прошла (причем 2 раза), дети уже родились... я понимаю, что будет много хороших событий...но вот ТАКИХ ВАЖНЫХ, которые уже прошли в жизни - нет...
Внуки - это тоже жизнь РЯДОМ :) Это уже будет событие важное моей дочери и моего сына :) А я буду радоваться с ними :)
а ведь ничего не мешает освоить что-то новое, когда время появится :-) тебе, как человеку творческому, все по плечу!
Вот тока хотела написать об этом! Мне кажется, наоборот - здОрово! наконец-то появится время на СЕБЯ и СВОИ успехи, новую профессию освоить можно и новых побед достичь на новом поприще. Почему нет? может у тебя талантище к чему-нить своершенно иному, чгео ты не пробовала? есть время как раз, подумай, чего самой-то хочется? У меня подруга шутит -" мечтаю вырастить сына и уйти на пенсию. Перееду на дачу, буду читать стока книг - скока хочу!!! И садик себе сделаю в японской стиле".
Я и так читаю много, даже муж уже ворчит :( да и вообще меня жизнь моя ОЧЕНь устривает, расстраивает, что все позади - такое яркое и значимое :) Таракан такой в голове живет!
Любань, это все не то :) Я вообще не пойму почему депресняк меня не покидает. Я оптимистка и вообще позитивный человек, у меня КУЧА хобби и нехватка времени доделать все что я хочу. Мы много путешествуем, сейчас обустраиваем дачу и новое жилье на море...но вот понимание того, что у меня не будет в жизни таких значимых событий - угнетает. Всякие хобби и что-то новое - это не значимое событие :)
Леночка, ну поплач немножко, по расстраивайся, отпусти себя. но немножко! И подумай, что все, что ни делается - к лучшему! значит, впереди тебя где-то поджидает новая любовь, возможно будущий муж. Так что маленько похандри, и давай дальше - прихорашивайся для новых отношений.
Спасибо. Да к лучшему оно понятно,потому что последний год из 4х совсем ни о чем был. Я ж даже в отпуска без него ездила и сама хотела с ним расстаться, только силенок не хватало это вслух произнести.
ну вот и хорошо, если сама уже это понимала - значит не твой человек. И не надо на пустые отношения тратить время и силы, жизнь одна.
Все будет хорошо, погрусти и поплачь, вспомни хорошее. А самое лучшее будет впереди, надо отпустить старые отношения и переболеть расставанием.
Ленок, держись! Значит, это было не твоё. И ты же сама понимаешь - очень хорошо что это выяснилось до того как появилась семья, дети. Это просто нужно пережить, перетерпеть, переболеть. Ты - сильная :-)
Расскажу свою "лав стори". Мне чуть больше было, 29, я порвала сама отношения, которые тоже длились 4 года. поравала потому, что они были бесперспективными и измучили обоих. Полгода как в страшном сне провела, потому что он не отпускал, звонил каждый день, хотя я ни разу трубку не взяла.
А через полгода съездила на море одна, с дочкой и как-то отпустило меня. Просто проснулась в один прекрасный день и почувствовала, что всё, я от него свободна. А ещё через месяц встретила своего нынешнего мужа. Точнее даже не так - РАЗГЛЯДЕЛА наконец этого человека, мы много лет были знакомы и пересекались довольно часто. Но чтобы понять что это вот настоящее, моё - нужно было,оказывается освободить своё сердце.
Мы с ним 10 лет уже, а я до сих пор считаю его лучшим из мужчиин. ВОт:-)
Ржу))) Это,что это тебе сразу похорошело,в близком окружении кого то присмотрела уже)))
Ленусь,все будет хорошо!!!Ты такая красавица,умница да еще и спортсменка!Только солнечного тебе настроения,а счастье оно уже рядом и бежит к тебе,избавляйся от своего "хлама" и принимай навсегда !!! :chr6 :chr6 :chr6
в том то и дело, что когда свободна женщина, у нее взгляд СВОБОДНЫЙ!!! И мужики это нутром чюят. :-)
Даже не смей расстраиваться и хандрить!!!
Твое счастье тебя скоро найдет.
Ты СВОБОДНА И МОЛОДА!!!
Сходи в ВО там топ про 27 сентября, почитай и посмейся про вынос 27 вещей на помойку 27 числа каждого мес. :-) И одевания красных труселей и забрасывании их на люстру. :-)
И как купить папки суженному.
Я вчера ржала в ночи.
Вот наверное тоже буду 27 вещей выносить на помойку в красных труселях. :-)
Все остальное
Вот ссыль
с сообщения: http://eva.ru/topic/77/2769400.htm?messageId=69643764
Там у всех уже кащенко с этими труселями и выбросом вещей.
Но весело. Я может тоже поробую
ты, главное, не торопи события :) не бросайся в омут с головой сразу. Полюби состояние одиночества, насладись собственными желаниями и делами, потом все равно придется учитывать чье-то мнение, какое бы любимое оно не было-уже не то :)
когда научишься быть счастливой сама по себе без присутствия кого-то рядом, тогда сразу появится/обнаружится/рассмотрится рядом человек, который сделает тебя еще счастливее, а ты-его. это тоже очень важно.
спасибо, Люб.Я прям уже начинаю чувствовать легкость:))еще погода такая сегодня отличная!солнышко светит! а вчера лил дождь:(
Люб, ты сама в это веришь, мне интересно? :)
полюби свое одиночество? :) да в жизни это не получится! а уж кто полюбит - остается одиночкой по жизни.
конечно верю!
я может выразилась как-то коряво ))
в одиночестве надо найти хорошие стороны и правильно их использовать.Научиться наслаждаться жизнью без кого-либо, научиться жить без оглядки. После долгих отношений это трудно, сама знаю :)
Ну если цель создать и поддерживать семейные отношения есть, она никуда не денется. Если ее изначально не было-то и не появится, я так думаю. Так получаются пары, где одному это нафиг не нужно, но он терпит ради чего-то. А если есть желание найти вторую половину (именно половину, пазл, максимально подходящегор человека), то надо полностью освободиться от любых других отношений. Это через одиночество только и можно сделать. Наверно))))
в общем, я не сторонник из огня да в полымя :)
а это тоже можно) для здоровья :) тока не рассчитывать сразу на все! ну и использовать по прямому назначению))))
в точку!!! и для морального здоровья тоже можно, ну чтоб штабелями там и все такое ;)
"А если есть желание найти вторую половину (именно половину, пазл, максимально подходящегор человека), то надо полностью освободиться от любых других отношений. Это через одиночество только и можно сделать" - ППКС к каждому слову.
Лен, вот нашла тебе.
Я еще все не прочитала, но это самое главное.
В понедельник подружнице позвоню, расскажу ей.
А то ей лет уже много, как и мне, а она все еще не замужем и деток нет.
"про красные труселя:
Девы, про красные труселя - это другая история. Их вешают на люстру, чтобы привлечь прЫнца. Т.е. кто замужем и не ищет приключений на свою ж..., то труселя на люстре не нужны. А если освобождаете свою квартиру с мыслью, что туда придет жить ваш суженый, то вешайте труселя. Я в свое время повесила, прЫнц не прЫнц, а хороший муж нашелся А еще чтобы нашелся муж: покупаете красивые мужские домашние тапки нужного вам размера (кому-то нравятся мужчины с ластами 45-46 размера, кому-то с 40-м ). Т.е. размер на ваш выбор. Покупаете и ставите около входной двери внутри квартиры носами в глубь квартиры(и пусть стоят). Я купила тапки 42-43 (так было на этикетке). У мужа так и есть 42-43 размер, то один подходит, то другой. "
:)))))))))))))интересно что мне мои домашние скажут:crazy, если я красные труселя на люстру повешу:)))))))
ага мне муж уже сказал что я :crazy
Вот еще
http://www.magicwish.ru/forum/14-831-1
Их можно просто красиво завязать :crazy
ага. у нас уже пол евы труселя красные повесила.
ВО целый топ и не один.
Я пока никак не прочитаю, только один осилила вчера по диагонали. :-)
Я уже ногти по фен-шую накрасила :-)
....если хочешь идти-иди, если хочешь забыть- забудь, только знай, что в конце пути, никого уже не вернуть!
все будет, встретишь, и еще может не раз! жизнь такая разная, ты же это понимаешь, это в 14 у нас все навсегда :) не держись ни за что. детей пока нет, а больше в этой жизни ничего важного и нет.
че-т я тоже депрессую, но это все проходит 100% :)
11) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500(-500)=60,00(-0,600)=59,400(+0,600)=60,00(+-0)=60,00
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94
7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7-(-500)=66.2-(-100)=66.1-(-100)=66.0-(-0.500)=65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2 кг
ДО ЦЕЛИ= -2.5 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4+0.2=55.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+(0,6)=54,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =-5,2кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
Это я отекла после вчерашнего пива.Плюс у меня еще КД. А так бы была в минусе
14.10.2011
1)Катеринка, Катя, 174 см, старт 4 мая 2011
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57(+0,7)=57,7(+0,7)=58,4(-1)=57,4(0)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61(+1,6)=62,6(-0,1)=62,1(-0,4)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600+(500)=47.100+(100)=47.200-(100)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-(-1,0)=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =-4,6кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8-(-0,1)=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7-(-500)=66.2-(-100)=66.1-(-100)=66.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.4 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(-0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок???
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
11) ася гудвин, Жанна 168см ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК????
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500(-500)=60,00(-0,600)=59,400(+0,600)=60,00
Общий отвес= -4,00 кг
До цели=-2,00 кг
Цель = 58кг!
88-70-98
16.09.11= 86-66-94
12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения ???
54-(-0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(+0.3)=52.1(-0.4)=51.7-(-0.7)=
51+(+0.2)=51.2+(+1.2)=52.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.6кг
ДО ЦЕЛИ= -2.4 КГ
ЦЕЛЬ:50кг
13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3-(-0,4)= 59,9+ (+1)=60,9-(-0,1)= 60,8-(-300)=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5(+1,8) =60,3(-1,5)=58,8(-0.8) =58,0 -(-1)=57,0(+0,9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5(-0.2) = 72.3(+0.7КД)=73(-0.5)=72.5(+0.5)=73(-0.3)=72.7
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5-(0.1)=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-(-0.600)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,500-(-2,10)=64,400+(+0,800)=65,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,300
ДО ЦЕЛИ = - 15,200
ЦЕЛЬ= 50 кг
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,5(-2,1)=64,4(+0,8)=65,2(-1,1)= 64,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДО ЦЕЛИ = - 14,1
ЦЕЛЬ= 50 кг
2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61(+1,6)=62,6(-0,1)=62,1(-0,4)=62,5(+0,4)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -5 КГ
Сейчас поработаю и поедем на дачу :) Обещаю тут в топе, что в воскресенье, хоть и положено по диете наедаться - не буду!!!!! Чтобы получился отвес к понедельнику! В воскресенье устрою разгрузочный день :)
держись :)
хоть и положено наедаться, ну не всем подряд же ;-) ты правильной едой наедайся :)
Привет девули! Забежала на 5 сек,а у вы тут такие темы обсуждаете,я позже все перечитаю ;-) Вес стоит,прям странно, ем все подряд ,единственное вчера и позавчера после 6 не ела,была хорошей девочкой,да еще в преддверии КД,так,что я счастлива :-)Времени на Еву на этой недели нет((( Готовлюсь к Машулькиному ДР-завтра ГОД!!! :party2 :party2 :party2 Налепила фигурок из мастики,так Полина над ними все время зависает,все хочет поиграть с ними.Ждет когда торт можно будет есть)))Себе застолбила почему то пяточка.Такая смешнючая,все время бежит на кухню,говорит-пойду на друзей посмотрю :-D
Оль сфоткай потом тортик - мы все дружно пооблизываемся:) оч хочется посмотреть на новый полет фантазии :)
Эх, скинула свои +2 кг и еще 500 гр прихватили.
Самое главное завтра на ДР папы много не жрать... а то в понедельник опять будет +2.5 кг
Ура у меня -2 кг с 27 сентября, т.е. за 1.5 мес.= -2 кг
ага, отец торт купил вкуснющий, спецом для меня.
Мама сказала, заберешь с собой!!!
А муж сказал "Ты офигела, какой нафиГ торт!!! Ты же на диете!!!
Блин, хоть бы торт был не вкусный!!!
Свет, ну 1 кусочек- то можно. но только 1!!! ничего не забирай с собой ни в коем случае, даже если "типа это же Мише".
Но-но! какие тортики? даже я - держусь! ни грамма конфет и тортов. Хлеб, правда, ем, но это лекарство - от тошнотиков:)
а меня наоборот от хлеба отвратило :) наелась до отвала, и больше не хочу!
зато на сладкое тянет теперь. Елки)
Едем на осенние каникулы в санаторий, будет питание на четверых!! Учитывая, что Вова ест как птичка, а Саня ест все свое, решили с мужем за неделю до поездки посидеть на диете)))
О-о-о! ты даже мужа подключила? ну ты - сила... Люб, ты попробуй кашки поесть, мож отпустит ...
так он тоже худеет давно уже :) но с напряженным рабочим графиком это сложнее.
Каша? Если тока со сгущенкой :-D
Свет, надо одинаковые картинки или в одежде, или без. А то нифига не понять) черная майка ваще худит :)
точно! это когда 27го все джинсы выкинешь, можно и в трусах фоткаться))))
Светка, почему труселя не красные???? :-D
блин, я тут мужу рассказала про труселя красные... он мне :crazy
И надо ведь не бросать, а пусть там и весят все время.:crazy
Я пока не разобралась с этими 27 вещей и 27 числа.
это я шучу. Сегодня сын дома, занимались целый день по тетрадке из сада. Устали как собаки!!!
З=25 гр хлеб с отрубями + паштет печеночный диетный :-)
П слива 1 шт+яблоко
О= суп диетный из тыквы. 3 оладушка печеночных диетных
П пироженкО диетное+ 2 пастилы
У капуста+морковь залитая молоко+1 яйцо. все без масла
За 2 ч. до сна= ацидофилин 210 гр
На ночь 1 ч.ложка меда. :-)
ну как, все прошло по плану? :)
все попрятались )))))))))))
я хотела, честно хотела быть хорошей, но пришел муж с бутылкой шампанского, упаковкой роллов и банкой икры)) и ФСЕ К ЧЕРТУ!!! :-D
вот и меня сегодня на работе друзья-коллеги шампанским споили. правда кушала я мало, но все равно это ж все после 21 часа было
блин как я хочу роллы себе накрутить... даже рыбка лежит в холодильнике. Только лень в магаз сходить и рис купить.
У меня все по плану.
без нарушений, даже за Мишкой диетное пироженкО не доела. Положила его в холодильник, пусть еще пропитается.
Блииин...ну зачем такое на ночь глядя показывать:dash1 а трудно их крутить-то?я ни разу не делала
не, 1-2 просто большие получаются.
А потом уже приноровилась.
Я с ютуба уроки смотрела и училась.
Правда мои не стали есть, им не нравиться рыба ни в каких видах.
Я ела, соседки отдала и брату скормила.
Я на них на НГ за 3 дня +5.4 кг набрала после протаса сразу.
А на протасе за 7 недель похудела на 9.100
Так пока я не потеряла, пишу сюда и сама почитаю.
Может кому пригодиться. :-)
Я уже ногти покрасила по Фен-шуй :-)
http://www.magicwish.ru/publ/dieta_po_fehn_shuj/4-1-0-1779#comments
и еще ссыльhttp://www.magicwish.ru/publ/kak_ukrepit_otnoshenija_po_fehn_shuj/4-1-0-1107
нет, принц у меня уже есть 20 лет бум отмечать, как вместе тусим :-)
Хочу денег и много!!! :-)
В топе сказали, что труселя на люстре и для прЫнцов и для денег.
аля 020710
Ольга, поздравляю с днем рождения доченьки!!! :party2 :party2 :party2
Пусть растет здоровенькой и умненькой девочкой. :party2 :party2 :party2
И только радует родителей своими новыми достижениями :party2 :party2 :party2
С днем рождения дочурки! здоровья, улыбок, успехов! пусть радует маму и папу своими маленькими достижениями и послушным характером. :love2
Спасибо вам всем большущее :-) Так приятно вас читать)))Фоток мало,хоть Машульку сфоткала и торт)))))*Ржот*успела,пока не съели.Вообще поажена,сколько мое семейство может в себя впихнуть,только один мой муж взвесился до застолья и после -разница 4,5 кг :-o Все ходили как беременные бегемоты)))Сборище Глорий из Мадагаскара))) Торт вышел на 5 кг ровно-съели весь!Вкуснючий получился)))И вообще столько салатов и мяса было -все было съедено,и это при том,что брат с женой и детьми не приехали и было 23 человека .Фотки выложу )))
Девчата, как выходные проходят?
Я сегодня молодец, нахвалю себя :) после вчерашнего ночного обжорства сделала разгрузку кефир+творог+хурма. Хорошо :) стока воды вышло, обалдеть!!
я тоже с днюхи папаньки прехала, тоже была молодцом.
Правда 2 куска торта съела :-o уж больно он вкусный, даж вкусней чем на Украине.
И домой 2 кусочка притащила. Но мне наверное не достанеться, Мишка мой тоже на него претендует, он тоже 2 кусочка съел. :-o
Эх, Света :) вот завтра вставай и вместо завтрака скармливай дитенышу оба куска!!! знаю я тебя :)
ой Люб... как представлю, как я с Мишкой буду из за этих 2х кустов завтра драться !!!
Я то много вкусняшек домой привезла, так что завтра буду все вкусняшки кушать с утра
А потом опять буду главным нытиком в топе