остановить жор...............
Здрасте всем! Прошу Вашего совета. Нахожусь в стадии развода. Вместе мы 10 лет. Двое детей. Две недели, с момента разговора с мужем, все время ем. Я еще в декрете, поэтому я дома. Ем сыр в башенном количестве! Покупаю себе шоколадки, хотя не ела их давно. Прям не контролирую себя при покупке! Как себя остановить?????? Еда мое все на данный момент жизни. Но вес уже в плюсе. Как себя взять в руки??? Дико хочу сыр и сладкое!
Ой, ей!!!! Остановитесь пожалуйста!!!! Я в такой же ситуации 35 кг наела, это страшно, честно. Я была просто в анабиозе, даже и не помню как это произошло. И думаете я смогла их скинуть?! Как бы не так! Теперь я старая, жирная, одинокая тетка... Не повторяйте моих ошибок!
сочувствую.
Единственное, может грубо скажу...
щас будете есть, разожретесь до пухлика, будете еще хреновей себя чувствовать.
И худеть потом будет в 5 раз тяжелее.
сыр покупайте 17% жирности.
Из сладкого пастила 2 шт или 1 зефирина ВСЕ!!!
На ночь можете съедать 1 ст.ложка меда, и для сна и от нервов хорошо.
До того, как схватить кусок и бросить его в рот, выпейте воды стакан, а лучше 2. Вообще пейте как можно чаще. Норма 30 гр на 1 кг веса.
Ешьте
1.белковые продукты- мясо,рыба, бобовые, яйца, творог 0%.
2.овощи в любом виде.
3. сладкие фрукты 2-3 шт в день.
есть продукты для массовки.
Вода, отруби, овощи, фрукты, сложные углеводы (макароны из твердых сортов и хлеб с отрубями), крупы (освянка, рис,гречка и др. каши сваренные на воде).
нежирные молочные продукты, нежирные белковые продукты (рыба, телятина, куриное мясо без кожи, бобовые(фасоль). Мясо и рыбу отваривать или запекать в фольге.
Соль ограничить до 5 гр в день.
С 50 кг разъелась до 85-вам оно надо?
Проще сейчас сказать себе-нет,чем потом.
Поверьте.
Замените сыр на ,к примеру, зерненый творог,его еще называют-домашний сыр- 4%.
Касаемо сладкого-мед,орехи,но в первой половине дня.
Не знаю-насколько это возможно-берите коляску и вперед,ходить,ходить и ходить..активная ходьба выбивает мысли из головы и кило тяют.
А вообще-держитесь!
Всё самое лучшее- впереди!
Нет, мне это не надо..Попробую сыр домашний. В коляску не сядем. Нам уже три года
Я тоже прошла через развод,когда дочке было 2,5 года-переживала,ела,махнула на себя рукой.
Глянула в зеркало-упала!
Все живы,здоровы. Муж ушел?
Так не факт,что ему лучше там,где вас нет:-)
и от нервов желательно попить лекарства.
если Вы в Москве, могу написать, какие мне помогают
Я пью
1. Пустырник форте http://www.piluli.ru/product/Pustyrnik_Forte
2. Кальцид+магний http://www.piluli.ru/product/Kalcid_plus_magnijj
И на ночь 1-2 ч. ложки меда.
Таблы конечно лучше курсом пропить, но я про них всегда забываю, хоть и лежат на видном месте.
А если жадность включить? типа столько денег трачу на все эти шоколадки??? лучше бы детям полезное купила! - не поможет?
мне не помогла.
Меня жаба душила на фрукты, а на торты нет. :-)
Хотя 1 кг торта был равен 1 кг фруктов :-)
ну ты даешь!!! не езди больше туда :) мне скажи, где такие вкусные пекут, я на след. лето поеду худобу лечить :)
Не помогает. Голову сносит. Я детям покупаю ....и прошу у них кусочек ))))))). Себя потом ругаю
Подговори детей, чтобы не давали, а то у мамы могут зубы выпасть, диабет начаться и т.д. Дети будут заботиться о маме и не дадут в след. раз :)
Вы главное успокойтесь, успокоительные попейте. Это успокоит нервную систему и поможет убрать жор. Моя подруга в Вашей ситуации пошла к психологу в простую поликлинику за неимением денег. Ей выписали хорошие успокоительные и вправляют мозг.
Ну и отрезвить. Да, Вы разводитесь. У Вас ДВОЕ детей. Вы наедите килограммы, у Вас начнется гипертония, будут болеть суставы, спина, диабет опять-таки. Не дай Бог, конечно, но кто позаботиться о детях???!!!! Будьте ответственнее! Вы рожали детей, чтобы их растить и дать им возможности, а не бросить их в самый ответственный момент, променяв на шоколадку! Каждая съеденная "фкусняшка" уменьшает Вашу возможность дать детям то, что хотелось.
Протрезвейте наконец! Наши дети нужны только нам.
И всё будет хорошо! :-)
пы.сы. Блин, даже сама чай пить передумала, хоть и пустой... :-)
