Посоветуйте удачные видео занятия
Очень хочется заниматься регулярно и не срываться. Для этого мне нужно чтоб видео было не очень долгое и не очень сложное)
Занималась по Синди Кроуфорд (частично + беговая дорожка). Хочется еще какие-нибудь удачные видео, но их так много, а двое деток никак не дадут вникнуть за что же взяться)
У меня тоже двое детей и я покупала программы для мам и детей, целый год мы по ним занимались, а потом что-то забросили. Так хочется опять возобновить, было очень интересно.
Джилл Майклс - "Похудей за 30 дней", три комплекса по 30 мин., и "Нет проблемным зонам" - это почти часовая тренировка. Сложноватая.
Очень люблю эти программы, сейчас занимаюсь "Плоский живот за 6 недель", очень бодрит, тренировки по 30 минут
ой, ну тебя уже не найдешь в 52.8, :-) молодчинка!!!
наверное моСк решил, что пора худеть :-)
Не знаю, кто там решил. Я заедала стресс. Но вишь - все равно похудела. 2 недели сидела попой на диване и вышивала крестиком:)Плюс вино и хрень всякая вредная. Парадокс.
копирую со своего мыла, сэто мне девушка дала, но я лентяйка так себе и не скачала и не делала
"http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386 - это классика "Похудей за 30 дней" Я честно отзанималась дней 20, но мне стало мало!
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328 - это моё любимое "Нет проблемным зонам" СУПЕР-ПУПЕР программка)))
"Избавься от жира, ускорь метаболизм" -прыгательная, я скачала, посмотрела , но пока не делала....боюсь пол провалю Но говорят супер http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349"
Тюсик, как всегда ты молодец! Только подумала что нибудь скачать :)А А какая лучше в итоге? С чего начать, если спорта давно не было?
:-) это я раньше была молодец :-)
Я это ничего не делала.
Это мне девчонка в ЛС скинула.
Мы с ней на ХП сидели.
Но она уже стройняшка. :-)
Ты пробуй все.
Что понравиться, то и оставь :-)
я тоже делала дома бодик, прям как наркотик были занятия. :-)
если бы не фитнес плато, то наверное и продолжала бы :-)
Спасибо за ссылки!
Сегодня начала качать пресс, качала минут 20, комплекс упражнений. И тут сын диск несет, записал. Ну думаю, гляну, что за зверь эта Джиллиан :)
Он скачал-Похудей за 30 дней. Я осилила таки первое занятие. Идет 27 минут, один раз пришлось на несколько секунд прерваться, т.к. на мне был бюстгальтер для кормления, мягкий. А начались прыжки. С грудью 4-го р-ра не очень то попрыгаешь :)) Вобщем, переоделась быстренько и продолжила. Не знаю, какие гантели на видео, у меня по 2,5 кг. Тяжко было-не то слово! Но фразы Джиллиан очень подбадривают, причем во время :) Пот по спине тек градом, штаны стали прилипать... Горло пересохло :) Но я доделала до конца все и даже не сбивалась.
Завтра планирую продолжить! Видеоурок-вещьььььь!
