Боди Флекс
Наверняка здесь все про него знают. Только прошу не отправляйте меня искать по архивам, что давно уже обсуждали. Киньте в меня отзывами личными, не с тырнета аниматорские, а ваши личные. не верю, что поможет. у мен вес 87кг. Разнсло во время второй беременности и вот уже целый год после родов я такая же. Занимаюсь Боди флекс. Делаю всё правильно, полностью освоила дыхательные упражнения, все позы, все ратяжки делаю, не филоня.
объемы стоят на месте как вкопанные. может это просто реклама? а сама тетенька Грир Чарльз сделала липосакцию? Как можно на этом дыхании без диет стать 42 размера из 52? Там говорят, что объем желудка сокращается, что жрать не хочется много. Да, сразу после занятий, в течение 2-х часов на еду не смотришь вообще. а потом опять ем как обычно.
невозможно похудеть, не ограничивая себя в питании.
бодик это хорошая помощь и стимул, перестройка головы в первую очередь. Тетеньке и ее последователям хорошо помогает прием "я занимаюсь-желудок уменьшился-есть не хочется" именно потому, что они сами в это поверили. Можно кланяться каждый день дверному косяку и верить, что это снизит аппетит. Если поверите-сразу похудеете ;-)
Я на себе ощущаю что при занятиях бодифлексом есть мало хочется, а вот в туалет больше бегать начинаешь, живот реально быстро подтягивается!
кишечник просто не забит :) это визуально всегда заметно (если конечно нет огромного слоя жира)
в йоге тоже есть упражнения для отвода газов и улучшения перистальтики, полезная штука.
Если нет ограничении в питании, то ничего не поможет.
Ни бодик ни марафон каждый день. :-)
Я его добавила в 75 кг, похудела с ним+диета до 60 кг.
Объемы уходили супер. Если сейчас нойду в паспорте, то коперну.
Потом он на меня уже не действовал. Нужно было искать, что-то другое.
Я бы на вашем месте просто питалась правильно+ходьба пешком. Начните ходьбу с 30 минут в день.
А бодик подключите на остаток 7-10 кг до идеала. :-)
Движение+ограничение в питании и правильное питание и будет толк.
Сама похудела с 83 до 60 кг с марта этого года:-)
Ну что же такое это "правильное питание"????????????
Ответьте, пожалуйста, я совершенно потерялась во взаимоисключающей информации
Касаемо меня:
нет майонезу,нет сахару,нет жирным кушаньям,нет еде в тазиках-только вменяемые порции,больше воды и движения.
Не так сложно:-)
И я позволяю себе и пиццу,и чебурек и торт,НО не каждый день и не в полночь.
У меня 2-е подруги худели ТОЛЬКО на бодике одна с 50 до 42,потом в бер. набрала и опять же на бодике вернулась в 42.Вторая похудела с 48 до 42.Но обе ходили на занятия,одна к Корпан,вторая еще к кому-то и учились правильно дышать.
Я бодиком занималась когда на -60 худела, четыре года назад по видео, живот ушел в первую очередь.
Сейчас в связи с проблемами с серцем,кардиолог категорически запретил нагрузки, разрешил только йогу.Вот сейчас опять планирую на бодик подсесть и посмотреть как моя аретмия будет на него реагировать :)
ничего не может быть панацеей... к бодифлексу прибавьте правильное питание и еще что-нибудь силовое
