Диета Дюкана
Раньше был топик, но ушел в архив. Я и мой муж "сидим" на этой диете уже 3 месяца. Нам нравится, я потеряла 20 фунтов (9 кг), муж 25 фунтов(11.3кг). нам осталось где-то около 1-2 кг и будем переходить на 3ю ступень. За эти 3 месяца срывов серьезных не было, но 10 дней были в отпуске, старались придерживаться, но не всегда получалось.
а Вы уже на ней?? :-)
Как результаты?
Я почитала, для меня там все очень сложно и долго на плато сидеть я не смогу. Поэтому у них взяла только рецепты (только не готовлю их, лень) :-)
я на ней уже 2 дня! Тяжковато...Сегодня голова кружилась-организм просит углеводов, вот думаю бросить или дальше продолжать...
Как поживает Ваша диета?
Заинтересовалась я этой диетой, надо сбросить где-то 7-8 кг (эх, бросила курить и заедала). Рыскаю в этом разделе уже давно, но вот наконец вроде ничего так себе диетка.
Как Вы держитесь?
Я надеюсь в ближайшие дни наконец-то решиться. Надо еще раз все прочитать, в голове по полочкам разложить и вперед.
я пробовала сидеть на этой диете, выдержала около 4 дней, было ужасно: сухость во рту, кружилась голова, потом начался жуткий понос, т.е. все, что я выпивала - выливалось через короткое время снизу :)
стоило ввести немного углеводов по утрам - очень полегчало.
бросила :(
я не знаю :( моя сотрудница сидит на этой диете - уже просто тростинка и у нее все ок, ну кроме заявленных запоров периодических :)
а у меня вот такое случилось :(
во рту сухо-пресухо, а воды я пила много. ну и все остальное, "приятное" :)
Я сижу на диете уже два месяца. Скинула 9 кг. Вес уходит легко, ни разу ничего не болело, запоров нет. Рецептов уйма, питаюсь сытно и вкусно. Сегодня, например, ела на десерт конфеты и мороженое. Благодаря разнообразию продуктов нет желания сорваться. Зачем есть и толстеть, если млжно вкусно есть и не толстеть. Вобщем, я довольна! Надеюсь, дотяну до конца...
А Вы в Москве? Где Вы покупаете отруби? Хочу попробовать, но нигде не могу купить их.
Нет, я не в Москве, я в Дублине, тут с этим не так сложно, но читала, что многие покупают онлайн. На сайте дюкана висит реклама. Рецепты беру везде. Англоязычные сайты, дюкановская группа вконтакте, ну и опеть-таки dukandiet.ru Знакомые рецепты подгоняю под дюкана, продуктов много, поэтому это не так сложно :)
В Москве реально отловить в Алых парусах. Вроде еще и в Утконосе бывают. А я еще заказывала через инет. По деньгам практически тоже получается.
так в первом сообщении есть ссыль.http://dukandiet.ru/
Вот еще здесь смотритеhttp://dukandiet.ru/forum/index.php
Я на этой диете уже 4 недели.
Мне нужно было убрать всего 7 кг.
Все идет как описано у Дюкана в книге. Просто классика.
За 3 дня атаки скинула 2 кг. Теперь уходят по 1 кг в неделю. Думаю еще 1 -2 недели и перехожу к закреплению.
Готовить для себя лень поэтому по-простецки , варю рыбу или курицу и овощи в сыром виде.
Не срывалась.Очень хочется фруктов , больше всего хочется, из всех запрещенных видов.
Отруби заказывала по инету. Прислали мешок 3 кг.
Думаю пойду до конца и все будет хорошо )