Депрессуха((
Что делать???? Кошмар. Это кажется никогда не закончится((( Два года уже - одни потери - смерть недавноблизкого человека - финансы поют романсы-одни убытки - в личной жизни тоже трындец(секс есть,любви нет)(((((спасите хоть поговорите. К солнышку не поеду(если только на пару месяцев-чтобы аж надоело,но такое невозможно) - я в лучшие времена неделю после отдыха отхожу, в себя прихожу.
Спать ложусь утром, сплю до 3-4 вечера. Алкоголь не помогает, снотворные тоже. Как взять себя в руки. Ничего не радует(
Уже думала над тем, что может на нормальную работу пойти,от звонка до звонка. Так я сама по себе - на жизнь скромную хватает (в заначку тоже периодически лезть приходится), уже друзья заставляют что нибудь для них делать, видя мое частое безделье(
2008 октябрь - умерла любимая, родная, самая невероятная (у кого такое было тот поймет) бабушка. закашляв впервые в феврале, в мае 2009 умер папа - сгорел, как говорится. Июль 2009 - известие о беременности, счастье, мол, папа подарок оставил. ноябрь 2009 - после полутора месяцев скитаний по больницам, синей от уколов жопы, молитв и слез - пятимесячную дочь раньше времени вытаскивают по частям. февраль 2010 - развод. Два года боли и невыносимой горечи. Вынесла. Да, сердце без кусков, изодранное. Однако живое. И даже - счастливое. Всё будет. Желаю вам счастья и радости. Скроюсь.
Спасибо. Да, у вас гораздо сложнее(( Я рада что сердце ваше все равно счастливое, и пусть все у вас будет хорошо))
Бедненькая.ужасно жаль вас(у меня тоже много потерь) вся семья ушла.умерает свекровь,очень светлый человек(2001),любимый дед(2002) все это время хотим детей(не получаеться).умирает отец(42 года)(2004).одна радость в 2006 (прям на пасху)я родила дочь.в этом году январь умерает бабушка,в марте разбиваеться свекр(я его не то что любила,обажала,с большой буквы был мужчина)(54 года).муж начинает принимать наркотики(не выдержал)...сейчас все вроде в норме,и да тоже вроде живу и счастлива мы почти все пережили,с одним не могу смириться мне 29,мужу 32..и столько потерь(друзей много ушло)...вам желаю побыстрее все переболеть(проходит со временем).и детку вам самую счастливую и здоровую...и мужа самого самого...
Ну и у меня сейчас оно - сезонное)) Писала тут уже везде, всех задолбала. А поотому-что все дивлюсь - 10 лет не плакала, а тепарь прорвало плотину, боюсь уже соседский супер-пупер ремонт затопить:)
Таблетки пью, да - феназепам, самые слабенькие из тех, что мне хоть как-то помогают.... держусь. Если начну амитриптилин или сонапакс - не смогу работать... а я кормящая.... в смысле семейство кормящая великовозрастное. Флагман, так сказать и аванрагд. А хочется зубами к стенке и выть... а низзззя.
Что еще? Друг товариСЧ и брат помогает (бескорысТно, если кто что подумал), берет с собой в рейды по всяким болотам. Оченно приводит сознание на место, в огранизм то есть. Если упомянутый Друг товариСЧ и брат занят какой-нидь мармышкой, гуляем сами.... лучше с деуками (только потом голова-не голова). От мужа сразу толку не жду, ну ночью за арбузом сгонял, теперь орден на пузо ждет, дырку в майке ковыряет. А я есче ему выставку в ЦДХе организуй тперь... ОГа:)
Работа. ВОт гавное левкарство мое. Люблю - не могу. И вот прилетел благотворительный проект, дивный текст - рыдала, рыдала, рыдала... все про меня, про мою незабвенную бабулю. Если выйдет книжка, даже если без моих иллюстраций проанонсирую обязательно. Мало сейчас ТАК пишут. Сижу над ней 3 день надышаться не могу...
А вот когда совсем жеппа злая нагрянет, тогда надо гадить (ну, как нибудь неопасно:))
Вот я над транспортом дружественным поглумилась в преддверии всенародного праздника:
Я, конечно, не хочу навязываться. Но феназепам имхо не лучший выход. Садятся на него быстро.
:)))почитала,улыбнулась))вот он какой оказывается волшебный феназепам)) я пока без таблеток. раздумываю, может и мне к врачу. У меня не сезонное, у меня уже два года, и особенно этот тяжелый - когда все наперекосяк во всем.
Автор! Почитайте про "Цветы Баха". Моей подруге он помог достаточно быстро встать на ноги при похожем состоянии. Только внимательно почитайте. Мне кажется- Ваш случай. Ну,и про работу выше правильно написали. Пусть не на весь день. А хотя бы на половинку. Зато "будешь должна" встать, умыться, причесаться и почапать. Кстати, может нелегко довольно это проходить! Организм в депрессии "разлагается" и не хочет напрягаться. Это точно. Надо усилие.
Поправляйтесь поскорее!!!
А может волонтёрство вытащит? Ведь большие взрослые нужны детям. А иногда и эти дети очень нужным этим взрослым? Не будет повода раскисать.
А еще у меня нет аппетита - вот пожрать я любила всегда. Я такая худенькая стала. Куру и пью кофиё. Из еды ничем побаловать себя не хочу((
Куда его вычесть? Я пыталась прошлой и осенью и зимой-чуть с ума не сошла, я как раз в стрессе огромном была. И был период некурения несколько лет - в целом хорошо,но когда накопились разачарования - закурила вновь,и как гора проблем с плеч упала, так легко стало с сигаретой - наверно обманчиво,но для моего могза легче кажись курить.
У меня тоже с аппетитом проблемы ((( Может есть средство какое для аппетиту?..
у вас сбои - для начала надо изменить сон!
Спать надо ночью,а бодрствовать днем!У вас важнейший механизм нарушен! Серотонин и мелатонин.
Серотонин вырабатывается днём.Ночью (только в полной темноте!!!) серотонин превращается в мелатонин. Исследования показали, что при искусственном освещении мелатонина вырабатывается намного меньше.Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина.
*Дефицит или ингибирование серотонинергической передачи, например, вызванные снижением уровня серотонина в мозге является одним из факторов формирования депрессивных состояний и тяжелых форм мигрени.
Гиперактивация серотониновых рецепторов (например, при приёме некоторых наркотиков) может привести к галлюцинациям C хронически повышенном уровнем их активности может быть связано развитие шизофрении.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%E5%F0%EE%F2%EE%ED%E8%ED
Мелатонин
http://ritmbio.narod.ru/Melat.htm
Серотонин - часто называют "гормоном счастья", он вырабатывается в организме в моменты экстаза.
Дофамин - гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности.
Третье звено САС - это мозговое вещество надпочечников, где вырабатывается адреналин. Адреналин - вещество уникальное. Второго такого в организме нет. Он (адреналин) относится одновременно к двум классам соединений. Во-первых, он является гормоном надпочечников и, во-вторых, катехоламином. Вырабатывается адреналин как в надпочечниках (основное количество), так и в центральной нервной системе. Подобно первым двум звеньям симпатико-адреналовой системы, адреналин мобилизует энергетические ресурсы организма и, что самое главное, оказывает стабилизирующее влияние на клеточные мембраны. Вырабатывается в пиковых стрессовых ситуациях.
Вазопресси́н, или антидиурети́ческий гормо́н (АДГ) — гормон гипоталамуса, секретируется при повышении осмолярности плазмы крови и при уменьшении объёма внеклеточной жидкости, поступает в заднюю долю гипофиза, откуда и секретируется в кровь. Увеличивает реабсорбцию воды почкой, таким образом повышая концентрацию мочи и уменьшая её объём. Имеет также ряд эффектов на кровеносные сосуды и головной мозг.
Эндорфин.
Для того, что вызвать выброс эндорфинов и почувствовать себя счастливым, вовсе не обязательно «садиться» на героин. В мире есть много других естественных и безопасных способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.
Первый способ заключается в употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли.
Второй способ – мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас подымится настроение.
Спорт также способствует выбросу эндорфинов, особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.
Самый мощный способ – это секс, обязательным условием которого является оргазм. Секс является не только самым быстрым способом увеличения уровня эндорфинов, но и самым приятным - разнообразить свой секс можно, применяя секс игрушки и фантазию, для того, чтобы не терять к нему интерес.
Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов. Музыка, вызвавшая у вас слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.
Ничего, не жрать - это нормально. Я на нервяке месяцами не жру - зато фигура в порядке. Но я не курю. Правда пью. Но не много, а то когда не жрешь, но пьешь быстро выпадаешь в осадок. Кофе, фрукты и шоколадки. если в кофе плюхнуть сливок - считай пообедала. шоколадки фруктами заедаю, чтоб не так противно.... И нормалек. Желудок помалкивает:)