ஐ☼ஐСделаем планету легче-156ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
можно тогда меня к вам)
Имя Елена
ник Alёnushka
Рост 171
Дата рождения 24.05.1982
Дата начала похудения 01.08.2011
Вес начальный 108,0
вот точные цифры не помню:(, я тогда со след.пятнице начну писать отвес (которые, надеюсь, будут и дальше))
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Октябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/10_okt2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Это сообщение будем переносить из топа в топ до НГ.
Под этим сообщением в отчетный день (пятница, суббота, кто когда отчитывается) те, кто участвует в предновогодней гонке, будет отписываться о результатах. Таблички тут никакой нет, поэтому форма отчета свободная.
Но обязательно написать, сколько осталось сбросить до заветной циферки! И желательно напомнить циферку.
да утро плотно!!!
каша на воде (забелить молоком 3.5% гр 50) геркулес 250 гр. Уже обожратая!!!
Или 25 гр хлеб отрубной + паштет печеночный диетный. :-)
В обед суп пюре (он очень сильно насыщает) тыква гр 300+куриная грудка 150 гр+рис темный горсть+1 картошка (это на 2 литра воды)= 2-3 половника(это + уже впихиваю 1 огурец или помидор.
Полдник картошка 1 шт средняя(100-110 гр) + котлета паровая+ огурец с помидором
Или картошка 1 шт+семга 60 гр+2 огурца, и заправка творог 0%+кефир 1 %+ травки.
Потом уже не ем.
На ночь 1 ст.ложка меда. Это я так ела.
Позавчера на утро были сладости "запрещенные". Мишке купила, знаю что хочу попробовать, на ночь не ела, а съела с утра.
Печенье миндальное 1 шт= 23 гр
И пышечки 4 шт, в одной штучке 13 грХ4= 52 гр.
Щас сразу и не вспомню.
Фрукты не ем, чтот не хочется. Пастила и зефир уже надоели.
И молокочай вчера был. Но - 400 гр всего!!! больше не буду на нем сидеть, кишки забиты!!!
а ты воды многА пила вчера с молочаем?
у мну от вчерашнего минус кэгэ, чему я очень рада, хоть и получилась не разрузка, а умеренное питание.
ага много 2 литра+ 1.2 молокочай. = -400 гр.
Но у меня 17.10= 66.2
18.10= 65.4 кг(-800)
19.10= 64.8 кг(-600)
20.10= 65.0 кг (+200)
21.10 = 64.6 (-400).
да как то само поменялось.
Вот я писала примерно, что вспомнила.
: http://eva.ru/topic/64/2791522.htm?messageId=70309305
Желудок на ХП + вода сузился, жрать уже не хочу!!!
И перекусов нет и порции меньше.
Но чтот мне не нра. ем до 1 тыс. кл при моей норме ООВ 1300 кл. А у меня еще движуха, мне бы до 1400 кл в день набирать!!! Вот сегодня уже налопалась на 700 кл на завтрак и 2й завтрак. Попробую, впихивать в себя, а то так и до плато не далеко или срыва.
умничка!!! :-)
А у меня икры все еще +2.5 см и +3 см, толи это у меня икры поправились, :-) то ли вода не выходит. :-)
Вчера был молокочай, -400 гр всего :-)
а мож и неделю все ж чуток разгрузить?:-) но по правильному похудению полкило в неделю то, что надо!
119,5 (-1,5) Урррррррррааааааааааа!!!!!!!!!! Сдвинулось, наконец-то!:party2:party2:party2
На самом деле, вернулась к старому доброму ДИОНу. ПО ккал и жирам пока еще не вошла в норму, но двигаюсь в сторону уменьшения.
74,9 (-0,3). Хотела завтра отчитаться в надежде скинуть хотя бы вчера прилипшие 200 г, но нет, после сегодняшнего зажора...
Девочки! Спасибо большое за комплименты :oops
захвалили меня) приятно очень, я фотки себя заставила найти время выложить, чтоб МНЕ стыдно стало за ту, что я сейчас +3кг. прилипло уже - нервы сплошные на работе и дома. Сын болеет, я болела сильно на той неделе. А я ЖРУ - мойву жаренную вечерами+кексы+булки и вафли ПАЧКАМИ на работе(((
про НИК да-да, я все собираюсь его сменить обратно, НО! я сама себе сказала : "ты пока не заслужила другой ник! Вот так!" жру как .....не знаю кто- вот перестану жрать, пойду на велотренажер и буду снова "я это смогу!"
Вот пусть я буду жирной неумехой и коровой. Пока не возьмусь за ум! И пусть мне будет стыдно. Если я смогу снова начать все сначала и снова худеть, то сменю ник тут же, хорошо?
Алла, а вы небулайзер (незнаю правильно ли стово написала) :-) не пробовали от аденоидов??
неа. А чего это? типа ингалятора ведь, распыляет лек-во?
мы кучу всего пробовали за эти 2 года - облегчение только лор-гомеопат принес(я тебе про него писала)+отказ от сада на 1,5 месяца. вот так(
Нет, тут небулайзер может даже навредить- я тоже уже все это с сыном прошла, в итоге- аденотомия в 3 года!
да это что-то типо того.
Мне сегодня воспит. сказала, что у нее у дочи тоже аденоиды. Но им только 3.5 года.
Она сразу при соплях делает небулайзер с физраствор+ еще что-то капает ...
Завтра у нее узнаю и запишу себе.
Буду читать отзывы в инете, помогает или нет.
А то сумма не маленькая 3 тыс. руб на ветер можно выкинуть.
Удалять я пока не хочу!!! Этож иммунный орган!!!
Удалишь его, будут вирусы на миндалины цепляться, придется и их удалять. А потом вирусы будут сразу в бронхи идти. И будут бронхиты и восполнения легких.
Их рекомендуют удалять, только на 3-ей стадии.
Когда ребенок храпит во сне (недостаток кислорода в мозг) и тд.
Воспит. еще иммунитет поднимает "настойкой прополиса"
1 капля на 1 годик ребенка. Нам 5.8, нам нужно 6 капель, каждые 2 ч. при заболевании или 4 раза в день, когда деть здоров.
да, вырезать я тоже не хочу ни в коем случае!
А про меры - у каждого свой рецепт, кому что помогает...
у нас в том году была 3-я стадия - но ОСТРОГО аденоидита, не хронического.
Потом вроде выправилось все+море+дача все лето. Сейчас вот тяжко будет осень-зима((
но это 3я стадия у тебя не информативная.
Нужно делать снимок на здорового ребенка!!! Хотя бы в течении 14 дней, чтоб был здоров.
Купила Мишке рыбий жир и витамины детский сад. Вот буду их давать.
не, мы не снимок делали, а прям трубками туда лазили и смотрел врач в камеру - жуууть - держали его втроем, бедного(((( поэтому точнее некуда. На тот момент он был месяц как здоров, те не было острой стадии. Поэтому реально была 3-я стадия и держалась она неск. месяцев. Потом постепенно "вытянули его"
Мы удалили- замучали отиты и слух стал падать, хотя при 3 стадии хроники нос дышал, по ночам кашялл конечно, но дышал с закрытм ртом!
Если честно-не жалею.
а да точно забыла!!! еще при осложнения отиты и потеря слуха рекомендуют удалять их.
По поводу небулайзера- нужно обязательно с лором консультироваться, смотреть их состояние, как нам наш объяснила- аденоиды в увеличенном состоянии разрастяются на фоне реакции организма на вирус, слизь и влага провоцируют рост аденоидной ткани, а распыление из небулайзера и дает нам эту влагу! Вроде попыталсь объяснить.
по поводу осложнений- таки да, все верно, после аденотомии все болячки- ларинготрахеиты с обстукцией, стенозом гортани, бронхиты.
Всем привет, вдохновилась подвигом Ки$а в тапочках V.I.P- пришла вот, осматриваюсь....
Девы, как худеете-то? Я вам тут сильно подхожу, т.к. мне надо уж более 20 кг скидывать.
О себе- худела на 10 кг по "-60", сидела на протасове, молокочай.... все вернулосб с привесом.
С чего начать?
Я тоже вернула почти +8 кг за 3 мес на море, без мужа, весов и без евы... :-)
Сидела на яичной диете с 82 кг (самая жесть!!!) похудела на -4.5 кг за месяц, потом ХП, за 5 недель= -2.5, потом протас (-9.100 за 7 недель), на НГ вернулись +5.4, скидывала из молокочаем. И разгрузками.
31 декабря была 66 кг в том году. До конца мая скинула до 58 кг. На жестких диетах. Жила диета-срыв-диета. :-) Потом за 2 дня жора 60.7 и уехала на море в отрыв!!! :-) Приехала 67.5 кг
с 27 августа снова худею.... :-)
Жор убирала ХП+воды много!!! Было очень тяжело есть не тазами, а порциями. 3-4 недели ходила голодная и постоянно хотела есть!!! :-)
Сейчас уже добавила 1 день разгрузку. :-)
Посмотрю, как будет вес уходить :-)
Очень на меня похоже.. к лету худею, потом пиво+ щащлык, родственники( уезжаю с ребенокм на лето у ним) , встречи- посиделки....
Просто я в шоке была- Ки$а в тапочках V.I.P- писала, что удалось до 10 кг в месяц убирать, как???
Я понимаю, что в основном за счет большого веса это будет легче, но....неужели это возможно?
Возможно :) Особенно в первые месяцы и с большого веса. У меня (я со 120 кг начинала) за первые 2 месяца ушло 18 кг на Минус 60. Конечно, постоянно так не получится. Хотяяяя.... Если питаться как Киса питалась (а точнее - почти не есть :)), то может быть и возможно, только это ж не всем под силу :) Я лучше медленно, но верно буду.
Так все таки не есть!!!
Мне показалось что какая-то система была....
Все же радикально, думаю у меня не получится- сорвусь. Мне "-60" ближе, на ней не так голодно и реже срываюсь.
Девочки, а ткните меня, что такое молокочай? И как на нем худеть? У меня уже по утрам 75! Радует меня! Но пару конфет с кофе увы проскакивает. Не могу полностью отказаться.
Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев - можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Чайную ложку зеленого или черного чая заливают 100г кипятка и через 4-5 минут доливают 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Очень рекомендуют чай с молоком кормящим мамам.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Пейте чай с молоком и будьте здоровы.
а ты давно худеешь??
Молокочай лучше подключать чтоб зажорные кг быстро скинуть, или вес вниз толкнуть ( я его щас толкаю), а то 2 мес уже худею и никак!!!
Молокочай можно делать раз в неделю на любом этапе похудения, если он в принципе подходит.
Это просто разновидность разгрузочного дня, не более.
Мы тут одно время многие его практиковали раз в неделю. Сейчас, по-моему, только Оля KLM его делает раз в неделю стабильно, остальные от раза к разу.
Оль, а смысл добавлять молокочай или другую разгрузку, если вес уходит по 500-1 кг в неделю?? :-)
У меня ты помнишь, 2 дня на разгрузке = 2 дня зажора после. :-) И возврат обратно :-)
Я бы не стала добавлять никакую разгрузку, если вес сам уходит. :-)
организм и так в стресс страшном, из-за диетного питания, а его еще и на голодный день сажать...
И на разгрузках уходит не ЖИР, а ВОДА!!!
А худеть = терять ЖИР, а не воду и мышцы. :-)
Нет, ну если сам уходит вес, то Я бы лично тоже не стала. Но мало ли, вдруг человеку хочется ускорить процесс? Или мало кажется полученных результатов? Молокочай как разгрузка просто очень хорош.
вот я Ольге написала свое мнение.
: http://eva.ru/topic/64/2791522.htm?messageId=70299746
Аллочка, ты не просто красотка! Ты просто необыкновенной красоты девушка!! :) Ты вот себя любишь, скажи мне, а?! Мне кажется, что просто НЕОБХОДИМО себя полюбить! Вот тебе все говорят, что ты красивая, а ты сама это понимаешь? Осознаешь? Видишь свою красоту? Как только увидишь, так все начнет получаться! :) Я просто в это верю!!!! Фотки суперские! Ник менять просто незамедлительно! Так нельзя! Ты проецируешь негатив и программируешь себя на неудачу! У тебя все получится!!! Просто поверь в это! :)
Анют, спасибо!))))))))))) очень теплые слова, я просто засмущалась, чесслово.
Неа, если прямо честно-честно - красивой-прекрасной себя не ощущаю, чесслово. Ну не красотка я, обычная, миловидная. Так, симпатичной - да, бывает,и то, когда настроение хорошее. Обычно я себе не нравлюсь. К тому же, в современные представления о красоте и стандарты я не вписываюсь. Вот если бы сейчас были в моде рубенсовские красотки - тады да, я бы попала как раз в тот типаж. +я на фото просто хорошо получаюсь. Мне самой кажется, в жизни я хуже выгляжу.
Любить себя - с этим у меня проблемы. Куча комплексов+вечное чувство вины и гиперответственности за все( и всех.
Ник - да, поменяю. Я себя уговариваю не есть на ночь хотя бы неделю+велотренажер расчехлить. Вот как уговорю - заслужу у себя снисхождение и поменяю ник;)
У меня сейчас "серая полоса" в жизни - как-то все "не так". Работа не нравится и мне там плохо, сыну тоже плохо в саду (болеет) и с бабушкой (у них нет взаимопонимания, они ссорятся)+ я не особо рада методам воспитания свекрови, но у меня на данный момент нет выхода. Я почти решила увольняться...будет тяжелее в плане денег, но все станет как раньше.
И только это внутреннее решение "уйти с работы в любой момент" дает мне силы туда ходить. Я решила, что бороться не буду за место там, и...успокоилась немного. Но сил на фитнес нет и морально отказаться от ужина как раньше (до работы) пока я не смогла((( +++ на работе все время чай-сладости-шоколад-торта на ДР и проч. вот как смогу остановиться - верну ник.
Алл, у меня очень похожая ситуация. Бабушка воспитывает сына, я в шоке часто, но у меня нет выхода тоже... Ссоримся все время с мамой, я у нее во всем виновата. Она воспитала во мне "комплекс отличницы", воспитывает тоже самое в сыне, все мои мужчины в жизни подвергаются жуткой критике. Как ты можешь, говорит она, у тебя же ребенок!!! После смерти мужа (которого она гнобила нещадно тоже, кстати), у меня вообще, по ее мнению, не может быть мужчины!Я не имею права!!! Я не могу уйти погулять, только на работу и по делам необходимым, о том, чтобы кто-то пришел ко мне вообще не может быть и речи!!! :) НУ, и что делать? ! Живу так, она моя мама... :) Сейчас вообще без нее никак. Работу свою я люблю, но часто напрягает, опять же мало платят. Кручусь...:) И пытаюсь себя полюбить! Я не такая красивая по чертам, как ты, я скорее яркая просто :) И все же, я себя люблю! Я когда я себя люблю, у меня все начинает получаться! И мужчины реагируют, и настроение супер, и худеется легко! Это я все к чему! У всех нелегко :) Или так скажем непросто. Поверь в себя! :) И у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!! :))))))))))))) А работу можно поменять, а если даже нельзя, то воспринимать ее исключительно, как источник дохода! Отключаться от нее тут же, при выходе с нее! Прости за многаслоффф :) Надеюсь, что хть как-то вселила в тебя хоть капельку надежды, что может быть и не так все плохо?! :))))) И ушла спать! :) До завтра!
Алл, вот этот эффект "незапертой двери" очень важен психологически. Когда ты и не уйдешь скорее всего никуда, но знаешь, что уйти можешь, дверь открыта. Я тоже работу свою не люблю. Но у меня график относительно свободный, который позволяет мне водить ребенка в школу, уходить когда и куда надо, зарплата хорошая. А саму работу терпеть не могу. Мечтала, что сменю профессию после декрета, а позвали на работу, когда мелкой было 2 года, муж остался без работы, и выбор был "сейчас или никогда". Пришлось выходить, и все время мечтаю, что "найду себя" ))) А пока хожу на эту, куда деваться ))
Держись, у каждого свои заморочки, идеально и легко практически не бывает, к сожалению.
Аллочка, обстоятельства в жизни бывают самыми разными, но, Солнышко, как же можно у самой себя выслуживаться?! Надо обязательно любить себя, и не за что-то конкретное, а просто потому что. Холить, лелеять, поощрять себя ласковыми словами, жизнеутверждающим ником, в конце концов. Ты же не единственная, кто страдает гиперответственностью, чувством вины и кучей комплексов, но никому и в голову не приходит придумывать себе дополнительные наказания. Сладости на работе, вафли пачками - это сигналы, твой мозг отчаянно требует позитива.
+10000! Алл, смени ник! И точка! Тебе это все говорят! Ты признала свои ошибки и похвали себя за это!!!
Девушки, доброе утро:)
Можно к вам?
Читаю вас давно, очень вдохновилась успехами многих, просмотренных мною по паспортам. Но всё-таки решила, что с моральной поддержкой мне будет легче), т.к. от мужа ("не худей, я тебя и такую люблю") и от мамы ("ты не выдержишь, я уверена") никакой поддержки нет :(
О себе - мне 29 лет, вес на данный момент (данное утро)100,8 кг, активно занялась похудением с начала августа этого года, с веса 108 кг. Рост 171 см.
До этого известные мне данные были такие - в 10 классе 67 кг, потом не меньше 80. После 1ых родов обнаружился гипотериоз, что стало, видимо, для меня оправданием моего дальнейшего потолстения, после вторых родов вес около 3х лет был 103 кг и в последний год достиг 108 :(. Я ужаснулась и взялась за себя решительно. Конкретной методики нет, есть сила воли не есть много и ничего вредного.И ещё купила себе электронные весы с памятью, очень подстёгивают и стимулируют) - когда после измерения загорается зелёная лампочка и цифра с отвесом).
Сейчас продолжаю в том же духе, периодически смотрю на успехи кардинально похудевших, вдохновляюсь этим и поэтому на вредности не тянет:))
ps. Можно попросить вас в личку общий пароль:oops?
ps2. Вечером постараюсь выложить свои фото "до" и как сейчас.
Привет :) Присоединяйся, все получится, уже получается - 8 кг, это ж отлично,за 2 месяца.
Ну а ты как - серьезно решила с нами ;)? Если обещаешь не пропадать и активно общаться - напиши сейчас, внесу уже на этой неделе.
Долго решалась присоединиться к вам, очень долго :). Но раз я уже с вами, все карты (читай - вес :)))) раскрыла, то конечно я с вами до победного :)))
Прочитала еще раз - хочу такие весы как у тебя!!!! Чтобы еще говорили: "Молодец, Олечка!" :) А если привес - пендаля отвешивали :)
у меня тефалевские), когда привес, они ядовито красным светят справа от эл. табло :))), когда отвес - зелёненьким слева, когда вес стабилен - оранжевым снизу.
Да, ещё бы звуковое сопровождение - цены бы им не было)))
Я ещё думала выбрать с определением жировом/мышечной массы, но подумала, что это перебор уже будет%)
гыыыы, мне, мне надо с пендалем!!!!а то, что молодец и сама себе сказать могу, уж ладн.:-)
Она ещё и сама себя контролирует:oops, лет до 5 была пухляшкой (а мне ой как не хотелось, чтобы она унаследовала от меня и моей мамы наше строение), из-за 1 лишнего кг детсадовская медсестра направляла её к эндокринологу. В итоге за 1,5 года дочка сама себя ограничила в сладостях, колбасы вообще не ест ни в каком виде (в отличие от младшего сынка:)), стройненькая сейчас:)). На танцах в Буратино, где она занимается второй год преподавательница ей говорит "Маш, тебя голодом что ли морят?" ). А она полюбила овощи, в любом виде, вредности практически не ест, удивляюсь силе её характера, человеку ведь 6,7! :)
Эх, а мой сын так сильно поправился, когда я заболела. :-( С бабушками по очереди был и видно от нервов ел и ел. :-(
Но ничего, мы худеем по чуть-чуть, хоть и они отучили его от овощей и приучили к сладостям... А ведь такой худышка был всегда!!!!
Может, твой пример похудения вдохновит сына? Да, трудно советовать как худеть мальчику, с девочками проще, есть цель - быть красивой))
А я хочу холодильник с сиреной! ;-) Помню, на Фабрике звезд одной был такой - они ели много и поправлялись. :-)
Представляете, вечером и не открыть даже! :-)
Девочки, очень волнует вопрос про воду - зависит ли то, что жидкость задерживается от самой жидкости - т.е. если это вода (или чай зелёный) или кефир или арбуз? Просто встречаю противоречивые мнения, что:
1. надо пить много воды
2. не надо пить много воды при блоьшом весе, она будет задерживаться в организме.
В общем, кому верить или это и правда, очень индивидуально?
Привет присоединяйся.
нужно пить не много и не мало, а свою норму 30 гр на 1 кг веса.
Чай (если без сахара) и вода- считай одно и тоже.
Кофе туда же- если без сахара и молока, сливок.
кефир еда.
арбуз тоже еда (он у многих воду задерживает).
вот обидно, конечно, за арбуз и кефир...я домой прихожу около 18, прям впритык почти. Обед у меня в 13-14 где-то - на предприятии хожу в столовую, обычно беру овощной суп, второе с овощным или крупяным гарниром и салтик из свежих овощей, поэтому на ужин у меня - или овощ какой-нибудь огрызу или стакан кефира или вообще ничего, я это нормально переношу, в холодильник не тянет)).
Но вот когда были арбузы...когда же их есть, как не вечером :((...от них вес задерживался, это было очень понятно, что от них. Хорошо, что уже сезон бахчевой закончился) (для меня, по крайней мере).
вот не вижу ничего страшного я в арбузах!!!
ну задержится вода, а не жир!!!
Вода уйдет через 1-2 дня (если со здоровьем все нормуль).
Кефир можно пить, он полезный и на похудалки хорошо идет.
можешь есть кефир +3-4 ст.ложки отрубей (мне очень хорошо помогало вес толкать вниз)- вот сейчас буду так ужинать
не хлопья не надо !!! там сахара много.
Их можешь есть, как завтрак или перекус.
Я когда сладкое хАААчунимагу, могу съесть 50 гр хлопьев + творог 0%.
очень вкусно, но лучше успеть до 16.30
Уровень сахара падает с 16-17.00. У меня полдник в 16.20-16.30 обычно.
Отруби продают в аптеках. Они разбухают в желудке и для кишечника супер!!!
интересно...я посмотрю в аптеке.
Да, для кишечника мне надо, а то последнюю неделю чего-то проблемы с походом в туалет. Я читала выше, что кто-то пьёт ложку масла, но я не смогу, это точно:(
Это я пью.
Льняное масло.
Еще можешь мед есть на ночь 1 ч. ложка= и для сна и от нервов хорошо
тоже попробую, спасибо)
Мёд у нас лежит, свёкр из финляндии привозит, а у нас его как-то никто не ест...
согласна про арбуз, даже более того, считаю его страшным полезным в плане выводения шлаков.
Кароч, я худею и с диетлогами и с разными центрами красоты и все говорят, что пить много воды надА!!!!Я и пью-минимум 2 л в день. Так что мож лучше все ж проконсуьтироваться со специалистом, потому как все оч индивидуально, людям при определенных почечно-каменных болезнях нельзя пить много воды, например.
Я, честно говоря, не знаю, можно ли мне много пить или нельзя, но я просто не люблю пить и вроде пока не страдала от этого((
Привет! Добро пожаловать!
Отвечу как очень полный человек с проблемным здоровьем. Воду, именно воду нужно пить не менее 2-х литров и не более трех. Чистую воду. При этом употребление соли сократить до минимума. В ИЗЛИШКЕ (обрати внимание на акцент!) соли в организме и есть проблема отеков, а не в воде. Мне родители все детство не давали пить. :-( Я просыпалась отекшая, если выпью стакан воды!
Так теперь я этой водой захлебываюсь!!! Причем копчености, майонез, селедку я ваще не ем (ну если только раз в полгода). И солю все оооочень умеренно, или вообще не солю. :-)
Мои "авторитеты" - врачи международного уровня со стажировками в Оксфорде, ежели чё. Я у них наблюдаюсь. :-)
Я сначала брала бутылку воды на работу 1,5 литровую, ставила перед собой и выпивала за день. Утром, встав с кровати, сразу пила (и пью) стакан воды. Сейчас 2 стакана утром. ;-) Ну а вечером на "минус 60" с голодухи только воду и хлебала... ;-)
Девочки, огромное СПАСИБО! Мой вес сдвинулся только благодаря вам: я научилась плотно завтракать и перестала ужинать. Тюсечке отдельное спасибо за настрой!
Как хорошо, что вы у меня есть:)
да не зачто!!! ;-) Я сама сейчас пересмотрела свое отношение к еде.
А то жить под девизом с утра диеты- вечером котлеты надоело!!! ;-) Убрала походы в выхи в мак!!! а то мак при похудалках не желателен 1 раз в неделю ;-)
Если хочу вкусности, то сразу ем их с утра. ;-) 1 раз в неделю ;-) А то раньше все себе запрещала!!! Поэтому и срывы были жуткие на сладкое!!! Лучше съесть с утра вкусности не по диете, а не вечером. ;-)
А ужин зря убрала!! есть лучше что нибудь легкое, по чуть чуть. ;-)
Или кефир+творог.
Или кефир + отруби.
*шопотом* я еще на ночь свою дежурную 1 ч. ложку меда кушала, но у меня была днем пастила и зефир, шас у меня 3 дня была 1 ст.ложка меда на ночь ;-) потому что сладкого не было, надоела пастила и зефир... ;-)
в тему про пастилу и зефир - а если сравнивать их с мармеладом,то что лучше как замена сладостям - первое или второе?
можно зефир, пастила.
мармелад тоже можно, но я не ем, он сахаром обсыпан ...
Еще лукум
ты смотри на жирность в продуктах.
там жиров 0, только углеводики
Я вот поняла, начав считать калории и содержание ж,б,у, что практически не мешают процессу похудения сладости, не содержащие жиров. :-) Пастила, зефир, мармелад и т.п. :-) Желе еще. :-)
И я "доперла" до этого, только увидев таблицу за день на ДиОне. :-)
Ужин, это в смысле после шести ни-ни. Если совсем невтерпеж, то листы капусты грызу:) Реально помогает. А еще помогают подсказки Наташи-Кузурки обманывать вечерний голод рукоделием. Я теперь ежевечерне вышиваю или вяжу под какой-нибудь свежескачанный сериальчик:) Такой каайф!
Кстати, я тоже мед каждый день ем:) Подружки-пасечницы трехлитровую банку меда подарили. Люблю кусочки антоновки обмакивать в мед и лопать, мням:)
Эх!!! Мне Анюта (Фрекен) такие чудные схемы прислала, а я все никак не начну)
Саш, какие сериалы качаешь?
Сейчас Триблю смотрю. Гадость несусветная, но после Дневников вампира интересно стало, чем там люди восхищаются /или кем/. Так и смотрю в полглаза, больше на слух) А вообще мне Рим понравился, Визитеры, Декстер новенький вышел, Касла 4 сезон еще не видела, 8 сезон Хауса не смотрела, есть чего осваивать))) Очень жду Домохозяек, когда же, когда же...:)
А я сейчас попиваю кофе и смотрю первую серию 8-го сезона Хауса))))
Визитеры понравились. Остальное не видела. Заинтересовалась Римом, Спасибо, Саш!
Еще Звездный крейсер Галактика очень интересный сериал http://lostfilm.tv/browse.php?cat=24
Многим нравится За гранью http://lostfilm.tv/browse.php?cat=93
Не, про Карнавал даже не слышала.
Мне нравятся Кости, он конечно не для слабонервных, про судебного антрополога, то есть регулярно трупов показывают. Но в остальном - мне очень понравился, не меньше Хауса, причем с каждым сезоном интереснее ))
А так по сериалам - Медиум нравился, Антология Грей, кучу российских сериалов просмотрели ))
О! Карнавал - супер! http://seasonvar.ru/serial-810-Karnaval-1-season.html
Кости теперь сильно заинтересовали)))
А еще - супер! In treatment (Лечение, в терапии). О психоаналитике)http://seasonvar.ru/serial-1544-Lechenie-1-season.html
Надо поглядеть!
Кости посмотри, рекомендую! Даже больше Хауса понравился ))
А если тебе нравится карнавал, посмотри Медиума, первые сезоны очень даже ничего! А мы сейчас "мыслить как преступник" смотрим.
У меня два вопроса к залу:
1. У меня есть хлебопечка. Но хлеб я там печь опасаюсь - больно вкусно :) Но еще есть 10 кг цельнозерновой муки... Как считаете? Мне кажется, будет полезным такой хлеб.
2. Тяжело мне на разгрузочныднях. Мелокочай вообще никак. Всё из-за сахара повышенного, чуть он ниже - всё, меня шатает. Никто не в курсе как снижать его и возможно ли это! Надоело жить на верхней границе нормы, ожидая, когда свернется поджелудочная. Собственно, не в этом суть вопроса. Есть же разгрузочные дни углеводные?
1. Это супер, что есть цельнозерновая мука! Пеки! Но не ешь всё булку сразу)
2. Супер углеводные дни - весь день творог + кефир или йогурт; на куриных грудях!
По первому вопросу - я бы не пекла никакой хлеб. Но это я - потому что я знаю. что на 1 кусочке не остановлюсь. Если чувствуешь в себе силы ограничиться малым количеством такого хлеба - пеки!
По второму - да куча разгрузок углеводных. Это любые овощные или фруктовые дни. Даже банановый день есть!
Ну человек спрашивает, какие есть углеводные разгрузки, а не какие ей можно. Это она и без нас с тобой скорее всего знает, как ей со своим сахаром поступать, врач-то объяснил. Пусть выбирает для себя приемлемое. Овощи - это тоже углеводы.
Я такой хлеб не люблю. Много не съем. Вот из белой муки... Мммммм... За полдня нет булки :)
тебе нужно дробить питание на 5-6-7 раз в день, маленькими порциями. Т.е. каждые 1.5-2 часа есть
Если хочешь разгрузку, можешь на картошка в мундире 6-8 шт +кефир 1-1.5 литра в день.
Вот у меня глянь, может еще что понравиться.
фотоальбома: http://eva.ru/RMWH
неа, если сахар на пределе( а это аккурат мой случай, из-за чего к диетологу и пошла, после того как эндокринолог поставила на мне крест и сказала, что тока операция меня спасет от сах. диабета), то необходимо есть 3!!!!!раза в день без перекусов, пришлось даже кофе без молока начать пить.
а при поджелудочной у меня бабуля есть 4-5 р. в день!!!
И диабет у всех разный.
У меня соседки есть вот что.
http://www.vamdieta.ru/diabet-dieta/
У меня тоже был диабет, ела 5-6 р. потому что голодная была постоянно, и беременная
Это все индивидуально.
диабет бывает только 1 и 2 типа.
а я говорила о своем случае, у мну еще не диабет, но есть все предпосылки к тому, потому и режим должен быть не таким, как уже при болезни.
Настась, если хочешь, набросаю теье план от моей диетлогини, которая специализируется именно на диабетиках и людям, приближенным к ним.
Хлеб пеки, если сможешь не съедать по буханке в день, зерновые необходимы и в каком виде ты их будешь получать-неважно. И кстати, при повышенном сахаре нужна именно белковая диета-3 полноценных приема еды без перекусов, поначалу будет колбасить, пока сахар будет в норму приходить, у мну недели 2 после начала диеты было такое состояние, но счас стабилизировалось,ттт! Уже 1,5 года сахар в норме,немного снизился даж по сравнению с 2 годами назад.
По первому вопросу - считаю, такой хлеб будет полезен, только не тебе, а членам семьи ))) Можешь печь и не есть - пеки, не можешь - лучше не надо. Ибо он, сволочь, такой вкусный и так пахнет...
2. Я разгрузочные дни вообще делать не умею, не могу я не есть, чисто психологически не могу. Я за не есть после шести.
Сахар нужно снижать однозначно! А разгрузочные дни для тебя зло, потому что РЕЗКО снижают сахар.
А колбасить будет однозначно как наркомана, но организм привыкнет и настроится на нормальную работу.
Я знаю, как экстренно помочь, но это при очень строгой диете и интенсивном сбросе веса, когда реально шатает. В такой момент слабости нужно положить под язык махонький кусочек сахара (всегда иметь с собой). Естественно, в этот период сладости не употребляются.
Но лучше медленнее. Просто перетерпеть. :-)
Перехочется! Всё! Вино (оно на радость нам дано! если не много)))), виноград, сыр, зелень, кусок мяса! Тебе не хватит? Завтра отчитаешься нам!
На радость это точно. И нервное истощение( написано в инете) лечится бокалом сладкого вина на обед.)))))
неее, жиров и углеводов будет перебор. самый наилучший вариант, если хошь все же день прожить не зря в смысле диетпитания- сыр+вино, ну и зелень, да.
а если хошь именно расслабиться- то вперед и с песней и не парься, а с завтра начни все сначала.:-)
ага Оль, ты ж меня знаешь... ну не могу я... не кушать 1 р. в неделю...
Вот щас сижу и ем в ночи котлеты капустно-морковные....
совсем не диетно есть в ночи...
Спасибо. ))))
По секрету, я к этой пятнице и так за счет молокочая выехала. Похоже молокочай теперь мой друг.)))
Для меня вариантов нет - только не пить. Потому что если хоть чуть-чуть пить - это значит много ЖРАТЬ :)
А для меня если пить, то и пить много и жрать много и, как итог всего этого - меня много!
У тебя эти праздники частые? Я стараюсь делать так, как написано у Кати Миримановой - либо поесть дома перед гостями, и тогда в гостях меньше съешь (тебе это сегодня не подходит). Либо просто отметить (не обжираясь), а завтра продолжить со спокойной душой худеть.
Ну и поздравляю!!!!! :-)
Пасиб за поздравления!!!
Похоже я сегодня расслаблюсь, а завтра продолжу худеть.))))
Торт уже съела. Чтоб не совсем на ночь.
Главное, часто не отмечать), а такое событие как у вас всего один раз бывает), так что лучше на неделе быть к себе построже после съеденного;)
http://files.adme.ru/files/news/part_31/318205/david-gym.jpg Вот этим мы здесь и занимаемся))))
Ой, девочки. Пните меня, а! Уже 3 недели не считаю калории, на сайт Дион вообще не захожу. Надоело следить постоянно что съела. Сил нет...хочу похудеть, а делать ничего не хочу(((
Знаешь, я тоже пока не захожу туда. Но как-то запоминается за неделю, что сколько "весит". За жиром в продуктах слежу. На калорийность приблизительно смотрю.
Например, обожаю вафли - ну там Артек, Черноморские. Но еще когда по весонаблюдателям считала пункты, была шокирована содержанием жиров и калорийностью в любимом изделии! :-О Теперь либо с грустью прохожу мимо, либо на работе делим пачку на троих. :-)
И с сосисками та же история. Но отказаться от них гораздо легче, чем от вафель....... ;-)
Короче, вот тебе волшебный пендаль!
Сегодня занималась подсчетом калорий) К 15.00 было съедено около 591ккал. Потом долго не получалось поесть из-за всяко-разных дел. В итоге я метала, как не в себя, квашенную капусту в 20.00. Съела ее около 300 гр.(100 ккал) Потом шлефанула творогом с йогуртом (пусть даже 200 ккал), яблоком и корицей, запив зеленым чаем. Закончила поглощать пищу в 21.00. Получается, что по калориям 891ккал , но я же ела капусту и было это уже поздно. Что теперь будет? Я не похудею?))))))))))))))))))) *истерически ржу!*
Завтра точно нет! :-Р
Капуста воду задержит.
А вообще, моя тетя после родов худела с 54-го размера до 44-го где-то (вес не знаю) за зиму на одной капусте квашеной! Она её обожает, вот и ела все время, чтобы не голодать.
Ей уже 43, но она и сейчас так худеет при необходимости. :-) Только размерчик побольше у нее сейчас. ;-) где-то 48-й.
Эх, а 3 года назад мы с ней шмотками менялись... *вздыхаит*
Я тоже не смогла бы. У меня желудок на капусту тяжко реагирует....
Так-с, ты главное дома наешься до отвала Протасовским, а потом уже в гости. :-)
Не, я тут наслаждаюсь одиночеством. Муж уехал на 3 дня, дети пошли ночевать к маме. Я думала, что-нибудь полезное сделаю, уберусь, например, щазззз. Вышиваю-смотрю кино-сижу в инете. Отдыхаю по полной ))
Ой как классно тебе! Мои родители за 100 км, так что ребенка не "уйдешь" к маме. :-)
А у моих традиция - с птн на сб ночевка у бабушки )) Все очень ждут вечера пятницы ))))) Дети - отдохнуть от родительского контроля и повыпендриваться, родители повозиться с мелкими, а мы - от них отдохнуть ))))
Мои родители тоже бы были рады, и нам ой как нужен отдых от нашего активного сыночка! ;-) но....
Купила юбку. ;-) Джинсовую! Давно мЯчтала именно о такой! :-) Светло-синяя, потертая, с карманАми, до колена... ;-)
Размер написано 48. Умом понимаю, что это 54 (правильно?), но все равно довольна как слон!
*вспоминает*Блин, а у меня еще в шкафу юбка (с ценником даже!!!!!!) 54-го размера висит неодЁванная! Нужно срочнА, срочнА примерить! ;-)....завтра.
Спасибки! :-)
Муж только сказал, что она сексуальная :scared2 и на работе никто работать не будет (у меня мужской коллектив, я один "цветочек"). Хм... Я как бы порядоШная скромная девица... как бы.... :-)
Классная юбочка и тебе очень идет :), только лучше все ж с ботинками на каблучке. И на работу можно пойти, если, конечно, нет у вас там дресс-кода ;)!
Спасибо! :-) Ботинки просто примеряла, лень переодеваться было.
Но и с этой юбкой, только с ЭТОЙ юбкой, считаю, можно эти ботинки одеть. :-)
Отличная юбка! И муж отличный - ежели он такие вещи считает сексуальными и боится тебя отпускать на работу )) Любит, значицца!
Ботинки такие обожаю!!! Но не ношу :( Все время пытаюсь купить что-то универчальное, чтобы и с юбкой и с офисными брюками, а это более класиццкое и на каблуке. А в этом году вообще мода на "мужские" ботинки, хожу облизываюсь.
Спасибочки! ;-) Я тоже покупаю только универсальное. :-)
Но мы случайно сегодня увидели. На распродаже. Последняя пара и только 41-й размер. ;-) И муж сказал: БЕРИ! :cool1
Они такие классные!!!!!! :-)
Наташ, ты такая кокетка у нас!!! :-)
Прикольная юбка, тебе идет. Я тоже люблю юбки джинсовые. Но у меня только 2 шт (одна которая на лето, короткая, ты видела), :-) а другая как у тебя длина, только впереди и сзади разрез до трусов :-) (в ней я только для мужа бываю :-)
Ботики тоже классные. :-) Люблю такие ботики :-)
:-) Это я перед мужем выпендривалась. :-)
У меня такая есть черная, только из тонкого джинса и чуть длиннее. Совсем не то, что это.
Спасибо! :-)
Конечно, не дело говорить такое вечером... Но мы сегодня с мужем готовили драники. ;-)
Ох, как же я давно их не ела! Отвела душу. :-)
Прости, диета, но иногда можно. :-Р
А я... а я... с утра скакала от утреннего отвеса в 400гр, а сейчас напекли пиццу с девчонками, ну и я сижу жру :( При том, что после 18 ем только по большим пьянкам - сегодня не удержалась. Вот что значит мужа дома нет, никто не контролирует...
А это потому что подсознательно я считаю, что уже хороша и дальше в принципе можно не худеть. Хотя спасательный круг ого-го, и пяток килограмм явно лишний.
Но вот это довольство собой мешает их скинуть.
ага, точно!!! Тем более ты уже сбросила 20 кг. :-)
Я сегодня в сауне была (ездила спину лечить), так я там самая толстая была!!! Из 5 тетенек, я самая молодая и самая толстая! *плак*
а нафига было на весы вечером вставать??
У меня +1.9 с утра после вчерашних нарушений!!!
И я сегодня все еще продолжала жрать не диетное...
а у нее ножки пухлые или нормальные??
Вот у меня с ней фигуры не похожи?? У нее живота нет, а ножки мне кажутся пухлыми, или нормальные у нее ноги и фигура??
У нее тип фигуры другой, мне кажется. Либо просто она худее значительно, чем ты. Как я понимаю, у нее бедра (попа), как у Бьонс (так пишется?), у Рианны и др. темнокожих. Замечала? Верх тонкий, ноги ниже колена тонкие, а вот бедра хорошие такие! :-)
И отвечаю на твой вопрос. Она нормальная. Не скелет, не толстая. Такая, какой должна быть нормальная женщина. Сужу исключительно по этому фото.
http://ermoshka.ru/index.php/znamenitosti/56-6/1959-shaquille-rashaun-s-zhenoy
А фигура у меня с ней не похожа? а: http://eva.ru/R7MmP
правда у меня там нужно делать еще -18 кг до рост -110
Нормальные у нее ноги и фигура. Пухленькие, но это нормально. Просто она не тощая, но вполне такая складная.
Ноги у нее не пухлыми кажутся, а крепкими такими. На мой взгляд великоваты бедра все-таки. Но это тип фигуры такой, верх будет худеть до истощения, а бедра все равно будут казаться большими. Мне думается, что и попа у нее не маленькая такая.
Фигуры у вас с ней разные, у тебя более пропорциональная.
вот там видно ее попку немного.http://ermoshka.ru/index.php/znamenitosti/56-6/1959-shaquille-rashaun-s-zhenoy
Попа у нее хорошая, мне нра.
А я думала у нас с ней похожи фигуры.
Ну да, как я и думала, попа хорошая, круглая такая. Не знаю, вроде и похожи фигуры на других фото, но она худее, может, поэтому и непонятно пока. У тебя верх больше (грудь, плечи), чем у нее.
День сегодня такой что ли? Пришла поплакаться, гляжу - я не одна такая. Тоже сегодня в разнос пошла :( Внезапно пришлось ехать к маме, вот и нарубалась там всего подряд, даже вспоминать стыдно, сколько всего ела :oops. В довершение всего, когда ехали домой, заехали в магазин, купила шоколадных конфет своих любимых "Левушек" и сожрала штук 7. И еще трубочку со сгущенкой. Гулять так гулять, как говорится. Позор :oops
ОЛЯ!!! ТЫ НУ ТЫ АФИГЕЛА!!! :dash1 :dash1 :dash1
А ну как достань платье!!!
И Ты что про НГ забыла??
Атата, атата!!! :animal2
Ругайси, ругайси, все равно поздно уже :( Надо было мне к маме с платьем ехать и повесить его на видное место у нее :)
да точно!!!
Я вот щас понимаю, что нужно есть!!! А не делать интервалы по 6 ч. в перерывах. Ездила сегодня к врачу.
Приехала и нарубалась. Спать завалилась.Проснулась и опять рубать.
И еще!!! За каждый сброшенный гр, я буду себя хвалить, а то похудела, и опять в разнос ушла.
А нужно так похудела на -200 гр
"ой, умничка!!! Какая хорошая девочка, совсем стройняшка стала. Продолжай дальше, вообще конфетка будешь"
Это я только вчера поняла, когда полы мыла на кухне. 1 день отступления у меня не получается, только по 2 дня отступления. А за эти 2 дня- возврат обратно.
Лель, то ладн, не обидно хоть. А я вчера поужинала 2 маленькими отварными картохами, килькой в пряном посоле, штучек 5 съела, помидорами и огурцами бочковыми( эт мы в русском маге деликатесов накупили:-)), маленькую бутылочку пива светлого с лимоном и седни +2,5 килона от вчерашнего, а вчера был точн такой ж как и позавчера, мну в моем центре вчера нахваливали,хорошо вес ушел якобы и сод-е жира/воды снизилось. Интересно, че б седн там замеры показали, скока ж воды во мне зацепилось?
Девочки, чего то вот назрел вопрос. Никто у нас не пил или пьет таблетки типа ,, для похудения ,, ?
Я вообще против них, но вот увидела : Контроль аппетита и задумалась. А может попробовать? Пока это только мысли ..
здесь нужно аутотренинг к себе подключать, а не "химию"
Писать достижения в блАкнот.
Прежде, чем жрать конфеты и вкусняшки, нужно цель и достижения перечитать, а потом решить, жрать и портить достигнутый результат, или дальше следить за весом.
Вот какая я умная!!! Только придумала!!! завтра нужно будет сделать!!!
ага!!! И на видное место!!!
Мотивация+достижения+результат.
Читать и говорить "Вот видишь, какая ты у меня молочинка, супер худеешь, красоточка ты моя. Осталось совсем чуть-чуть похудеть. У тебя все уже прекрасно! Чмоки чмоки, обожаю тебя. Супер сила воли у тебя, ты самая сильная!!"
- Хочешь сожрать вкусняшку и быть коровкой, скушай деточка, тогда до цели не дойдешь и результата не будет, все достижения и труд, псу под хвост!!!! Кушай деточка не обляпайся"
Вот и я против. А почитала топик тут и вот размышляю...
Думаю, вдруг средство волшебное.)))
Лена, я считаю, что эффект от этих таблеток не стоит тех побочек, которые они дают.
Уверена, что есть травяные сборы, способные помочь унять аппетит. Ну и знаю на 200% - очень часто организм хочет пить, а мы принимаем жажду за голод.
ща расскажу. я когда-то испробовала на себе- у мну обратный эффект вызвал-начала жрать еще больше. В прошлом году в аптеке тож увидела какие-то чудо-таблы, припила весь курс-результата ноль. В центре моем, куда счас на процедуры разные хожу, дали бутылочу сиропа какого-то, который должен помогать очищать организм, выводить шлаки и тыды и тыпы, я после него в туалет не могла с утра нормально ходить, сказала им, те говорят, что случается такое, но оч редко, так что решила больше не экспериментировать, но соблазн всегда есть, когда рекламу читаю, некая надежда на чудо-вот оно мну точно спасет! не спасает.:-(
Девочки,привет! я не пропала-просто работаю и сил нет писать! скоро выходной и я обязательно отчитаюсь)))
Всё! Начиталась ваших советов. СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Решила пару-тройку недель перетерпеть, пусть протрусит, но снизится сахар. Куплю тест-полоски для глюкометра, буду следить.
Всё омрачается тем, что надо быть предельно собранной, ибо с ребенком врачей на инвалидность проходить. А на две недели задвинуть отказ от сахара боюсь, кажется, что я уже на пределе. Подумаешь, не получу за один месяц инвалидную пенсию... Зато буду чуть здоровее
