☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-49
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41 : http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42. : http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+0.400=50.500-0.400=50.100+0=50.100-100=50-1.0=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, старт 4 мая 2011
59,8-0,3=59,5-0,3=59,2+0,5=59,7-0=59,7-1,4=58,3-2.0= 56,3+0,8=57,1)0)=57,1-0,8=56,3(0)=56,3+0,6=56,9(0)= 56,9-0,6=56,3-0,1=56,2+0,9=57,1-0,9=56,2-0,5=55,7+1,3=57+1.0=58-1,2=56,8+1,6=58,4-0,6
=57,8-1=56,8+0,1=56,9+0,6=57,5+0,2=57,7-0,3=57,4+0,2=57,6-0,6=57+0,7=57,7+0,7=58,4-1.0=57,4(0)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63+0,3=63,3-0,5=62,8(0)=62,8-0,8=62+1=63-0,7=62,3-0,1=62,2-0,8=61,4-0,4=61(0)=61+1,6=62,6-0,1=62,1-0,4=62,5+0,4=62,9(-0,1)=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,200 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.8 КГ
3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-700=47.600-100=47.500-900=46.600+500=47.100+100=47.200-100=47.100-(0)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-1,0=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =-5,2кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9+2=66,9 -3,3=63,6+1,8=65,4-0,2=65,2(0)=65,2(0)=65,2-0,3=64,9 -0,1=64,8-0,1=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5-0.700= 66.8-0.200= 66.6-0.400= 66,2+0.500= 66.7-500=66.2-100=66.1-100=66.0-0.500=65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2 кг
ДО ЦЕЛИ= -2.5 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-0.9=57.9+0.3=58.2-0.2=58.0-0.7=57.3-0.2=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4+0.2=55.6+0.6=56.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.5 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.2 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+0.3=62,8-1,3=61,5-0,4=61,1-0.5=60,6(0)=60,6-0,6= 60,0-0,1=59,9+0.3=60.2-0.1= 60,1+0.6=60.7-1.3=59.4+0,5=59,9-1.5=58.4+1,5= 59,9-0.2=59.7-0,3=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок???
61,2-0,2=61-1,1=59,9+0,4=60,3-1,6 =58,7+0,4=59,1-0,4=58,7-0,2=58,5-0,3=58,2-0,2=58.0-0,1-57,9+0,6=58,5+0,3=58,8-0,4=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
11) ася гудвин, Жанна 168см
64-500=63,500-1,700=61,800(0)=61,800+700= 62,500-600=61,900-700=61,200 (0)=61,200-300=60,900-100= 60,800-1,200=59,600+400=60(0)=60+1.0=61-1.0=60
С 09. 08 +2,000=62,00(0)=62,00(0)=62,00(0)=62,00-0,400=61,600(0) =61,600-0,200=61,400-0,400 =61,00-0,500=60,500+0,500=61,00(0)=61,00-500=60,500-500)=60,00-0,600=59,400+0,600=60,00(0)=60,00
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94
12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения ???
54-0.2=53,8+0.3=54.1-1=53.1(0)=53.1-1.8=51.3(0)=51.3+0.6=51.9+0.3=52.1-0.4=51.7-0.7=
51+0.2=51.2+1.2=52.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.6кг
ДО ЦЕЛИ= -2.4 КГ
ЦЕЛЬ:50кг
13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-0,7=61,3 -0,7=60,6-0,3=60,4(0)=60.4-0,1 = 60,3-0,4= 59,9+1=60,9-0,1= 60,8-300=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=73
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65-1.3= 63.7-0.2=63.5-0.1=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-0.600= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = - 13,9
ЦЕЛЬ= 50 кг
19) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 0.9 кг
ЦЕЛЬ 52кг к 01.11.2011, 50кг к 01.01.2012
19) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.9
ДО ЦЕЛИ 0 кг
ДО БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ 2 кг
ЦЕЛЬ 52кг к 01.11.2011, 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!
вот :ups2 :ups1 :party2
теперь продержаться бы :-)
молодец, Люб!!! запасайся мелочью, а то скоро ветра сильные у вас задуют, в 50 кг точно будет уносить ))))
:-) классно. А мой у матери болеет.
Продукты лежат и портятся. Сегодня позвоню ему, а то жалко выбрасывать... :-)
1)Катеринка, Катя, 174 см
начала заново с 17.10
59,6-2,6=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = 1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
но это -2.25 за мес. Боюсь, что хрен получиться.
Я же не голодаю, а ем почти все!!! :-)
ну и кушай:))только понемножку:) Я тоже все кушаю, просто стараюсь не переедать +спорт конечно. И как видишь, результат хороший:)
вот умничка :)
не опускай ничего, а то опять гнаться начнешь :) худеешь и хорошо! сделай перерывчик, чтобы закрепить вес, если сильно похудеешь вдруг!
у меня при 91 был не полный 3й. И у тебя спина худая!!! :-) У меня спина жирная, даже в 60 кг :-)
не надо пока ничего опускать, Тюсь!!! зачем? чтоб морально себя съедать, что до цели еще ого-го?? как достигнешь этой цели, так и поставишь следующую!
и вообще, чего плакалась, что не худеешь? )) все хорошо у тебя, как и планировала, худеешь потихоньку, без срывов и жескачей
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8
ДО ЦЕЛИ =-3,8кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
Привет, Пропащая:)только недавно тебя вспоминала:)
Ну как тут не топтаться с 2мя отпусками-то:)))А самое интересное, что на работе говорят что мне еще какую-то компенсацию за отпуск должны:)
Как у тебя дела?
ДА ДЕЛА НОРМУЛЬ, ВСЕ С ДЕТЬМИ МОТАЮСЬ, ВЕЗДЕ ИХ НУЖНО ОТВЕЗТИ, ПРИВЕЗТИ, капс локк нечаянно включился))))) мужу отдала фитнесс карту, некогда вообще ходить теперь))). теперь планирую обед и ужин)))) появилось за эти 2 мес много фастфуда, вечно лень готовить)))теперь постараюсь собраться)))
привет!Люблу-не люблю...готовь!Я вот забыла с утра сварить мужу овсянку,так полдня выслушиваю его беднягу,какой он голодный:(
10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок-21.10.11
59,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения 09.09.2011
54-0.2=53,8+0.3=54.1-1=53.1(0)=53.1-1.8=51.3(0)=51.3+0.6=51.9+0.3=52.1-0.4=51.7-0.7=
51+0.2=51.2+1.2=52.4(-0.4)52
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2кг
ДО ЦЕЛИ= -2КГ
ЦЕЛЬ:50кг
Я встала на весы и обалдела,как такое может быть????всю неделю лопала варенники,зразы всеразлические,вчера подруженция "Напорлеон" припёрла,я куски 3 заточила,а сегодня минус:)
Блин,Лен,если тлько рот скотчем заклеитью.Я с понедельника на курсы иду 3р/нед.пока доеду,приеду,там-полдня пройдёт,жрать по меньше буду и сразу дойду до цели:)
это не я, это народная мудрость!! "женщины, которые все едят и не толстеют, ведьмы однозначно!!"
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-0.9=57.9+0.3=58.2-0.2=58.0-0.7=57.3-0.2=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4+0.2=55.6+0.6=56.2-0.4=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.9 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.8 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90
Кать, я уже была ближе к цели - и перед отпуском, и после отпуска, это я чё-то после приезда расслабилась, тоже только-только взялась за себя. Потом буду наверное просто вес держать. А ты не смотрела мои фотки последние похудательные в этом весе?
3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-700=47.600-100=47.500-900=46.600+500=47.100+100=47.200-100=47.100-(0)=47.100-(0)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2
ДО ЦЕЛИ = - 13,3
ЦЕЛЬ= 50 кг
15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=73=73=73
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
девочки,всем привет,у давайте опятьпринимайте меня к себе, разъелась опять до 59,8. эх...блин... сразу второй подбородок и бока повылезали. вообщем я к вам опять
Девы, я с вами почаще тусить теперь буду, вроде токс на убыль идет , чувствую себя лушче, так что, надеюсь, смогу себя в руках держать, а то все + да +. итак уже 59,9 вчера наела.
ага, 9 неделек уже:) планировали конечно, ну мы ребята меткие , опять с 1 раза получилось.
как здорово)))это второй будет малыш? у нас тоже два детенка с первого раза получились)))
Вчера приезжаю домой, мои едят скумбрию копчёную. Запаааааах....... Но я устояла! Сегодня завтракала ей :-)
ой, ты ваще кремень у нас!
хотя я тоже утром думала нарушить немного, залезла в холодильник, вытащила пироженки любимые, думаю ща одно заточу на завтрак, понюхала... и убрала обратно! ))
а я сегодня на Др иду.опять обожрусь,по другому не умею((( хорошо хоть вес стоит,чему я очень рада :-) Я сегодня тортик новый свояла ,Ромашки для Наташки)))
Спасибо,получаю просто огромное удовольствие,и это наверное единственное.что довожу до конца,прям не терпится все закончить,а вот с остальным((( как вижу.что получается интерес пропадает.Ой,а внутри я наворотила-мамадорогая!Все экспериментирую)))Ты знаешь,этот как раз так легко получился и быстрее всех по времени.Я его вчера начала и закончила))) ,а сегодня только украсила
ну вааащеее!!! упала под стол к Аленке! как же классно, когда руки из того места растут ))) Оль, ты умничка!!!
и я туда же скатилась:) У меня до сих пор в голове не укладывается, торт может ТАк выглядеть:)
ну тебе то сам бог и велел, тем более такую красотень то пробовать надо. а начинка какая у торта?
Хи,начинки много)))медовые коржи,первая прослойка абрикосовый джем тонко.потом йогуртовый(персиковый)пудинг много,слой джема,корж, вареная сгущенка с орехами.корж.творожнойогуртовый крем с кусочками персика(много) и последний корж)))
А мож мы все махнем к Оле в Ростов-на-Дону? вот и встретимся... что мы все Москва, Москва.
ничем)))
у меня кефир стоит открытый, надо пить. Из нормальной еды тока свекла сырая есть :) остальное совсем вредное, это детям ))))))))))))))
Девы, недавно пообедала мясом. Сейчас плохо стало, тошнит. Это значит некачественное было?что делать?
как это не мясоед? как раз таки мясоед, да и съела я немного, 1 кусочек с ладошку(даже меньше)
блин! а с чем мясо было? так быстро вряд ли от мяса :( оно манезом не помазано было?
Нет, ты что!!!какой майонез, я ж худею:)))))просто мясо с приправами какими-то типа каркумы,а на гарнир салат овощной был, но уже вроде получше(я мезим выпила).
Засосала:)))нееее, я еще не разучилась жевать:) Вобщем щас уже все нормально, не знаю что это было:)
Завтрак: картошка жареная с грибами 150 грамм
перекус: масенький кусочек бисквита, хурма
обед:пельмешки 150 грамм, 1 большой помидор
перекус:яблоко
полдник: гречка 200 гр+ кусок сыра
перекус: йогурт
ужин: кусок хлеба+цветная капуста 3 ст ложки.
Завтрак-пшеничные хлопья с ряженкой, кофе с конвертиком из слоеного теста с творогом+2 ч. ложки черносмородиного джема
Перекус - 2 мандаринки
Обед - овощной салат из помидорины и огурца с оливковым маслом, 2 кусочка черного хлебушка, 150гр мяса
Перекус - кофе с шоколадкой гр. 50
Ужин - 5 кусков арбуза
На ночь - теплое молоко с ложкой меда
Из спорта - стриппластика+пресс в тренажерке
Завтрак: картошка в мундире 1 шт+ с грибы жаренные на 1 ст.ложке масла 100 гр, порция =200 гр
перекус: 25 гр хлеба зернового + паштет печеночный диетный :-) +70 гр миндально-ореховых печенюшек ( щас захлебнусть слюной) ... :-)
обед: салат из= картошка в мундире 100 гр( это 1 картошина) :-) можно сказать маленькая+семга соленая 60 гр+ 2 огурца и залила кефиром 1% 3 ст.ложки + тыквенный суп доела 100 гр :-)
перекус:яблоко 2 шт.
полдник: морковка сырая+ творог зерненый 150 гр, на этом хотела остановиться... :-)
Но... нажарила капустно-морковных котлет... и почти их все и сожрала одна :-) ... моим не понравилось... у меня изжога, так и ела бы... оставила 4 шт 1 шт мои съели на 2х. А я 5 шт съела... :-)
на ночь 1.5 ст. ложка меда была... но я еще не сплю... изжога мучит, а я котлетках думаю, боюсь на кухню идти :-)
Люба!!!! что за советы? ))) я вот не ем суши. пью сухое вино и ем креветки с лимонным соком :-P
ну я по себе сужу))
Я бы от роллов и суши не отказалась ни за что! лучше уж на след. день сделаю разгрузку :)
у меня протас! и как ни странно, вообще последние дни есть не хочу, абсолютно спокойно смотрела на эти суши, хотя люблю их аж до дрожи!! вобщем, пока такой настрой, надо пользоваться )) а то у меня еще завтра др предстоит. а в понедельник отчет! Тюська ж спросит с меня!! )))
конечно спрошу!!! на протасе такой отвес у тебя супер, а суши гадость, потом поешь!!!
я вот сейчас вспоминаю, что после первого протаса у меня так хорошо бока ушли, ну и в остальных проблемных местах тоже. и потом не вернулись уже в той мере, как были до. хотя вес я такой набирала иногда, правда на зажорах, но все равно. вот и сейчас надеюсь, что еще объемы уйдут побольше, если смогу отсидеть хотя бы недели три и не вернутся!
мечты, мечты... )))
А у нас сегодня с мужем годовщина свадьбы оказывается! Выяснили это совершенно случайно сегодня утром. :-) :-) :-)
Доча рисунки нарисовала нам в подарок.
Сейчас поужинали всей семьёй с вином и всякими вкусняшками. Я даже тортик захомячила.
ой, Аленочка, поздравляю вас с годовщиной!! будьте всегда счастливы, любите друга друга!! ))))
Спасибо, щас папа ребёнку свою накупает, спать уложит и побежим любить друг друга )))))
Поздравляю с годовщиной!Сколько уже вместе?Я тоже вспоминаю о годовщине когда моя тетя звонит и поздравляет)))В этом году правда помнила до последнего дня(у мужа стребовала карту в фитнесклуб)а в этот день как всегда память у нас с мужем отшибло,а планировали романтический вечер :-D,а все деточки :ups3
Алена, поздравляю!! Долгих счастливых лет жизни вам!
Почему-то вчера пропустила твое сообщение :(
а у нее ножки пухлые или нормальные??
Вот у меня с ней фигуры не похожи?? У нее живота нет, а ножки мне кажутся пухлыми, или нормальные у нее ноги и фигура??
божемой, могу смотреть только на эту гориллу!! )))
ножки на мой взгляд для ее роста пухлые!!
Наслаждайся http://ermoshka.ru/index.php/znamenitosti/56-6/1959-shaquille-rashaun-s-zhenoy
А фигура у меня с ней похожа?
Хихи, да гдеж я тебе его достану??
Вот глянь, у меня там 68 кг, т.е. до 50 кг -18 нужно худеть.
фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP
да благодаря ВАМ всем мне она тоже начинает нравиться. :-)
Хотя когда муж ее на классы выставил себе на страничку, я его чуть не закусала. :-)
с длинной волосней фиг разберешь, у тебя за счет короткой стрижки плечи кажутся широкими
:-) ты на что намекаешь, что мне волосы отпускать и в темный цвет перекраситься надо?? :-)
Любаш, а ты мои эксперименты с прической видела??
В другой папке? :-)
Щас пойду гляну какой у меня там пароль, а то там такой страх, что я на память не помню его. И тебе щас в ЛС кину на прически мои эксперименты. :-)
Кать, более длинные волосы их рОстить надо!!! А это лет 5 точно. И утюг для волос покупать. И выпрямлять уже им.
Мне подружница сказала, что этот утюг очень портит волосы.
И прежде, чем мне перекраситься в другой цвет!!! мне нужно сначала все белые волосы состричь!!! Это мне придется ходить с отращенными корнями, мес. 6!!!
Вот думаю, что делать. На мой белый цвет, пепельный цвет ляжет "зеленью"- уже пробовала. пришлось снова в белый тут-же перекрашивать.
Щас вот волосы отросли немного, эти кучеряшки прям бесят!!! завтра пойду опять стричься под мальчика.
ну 5 это ты наверное загнула!! у меня волосы медленно растут, но все равно из короткой прически за пару лет каре какое-нибудь коротенькое можно отрастить уж!
а у тебя без утюга никак? совсем кудрявая? есть еще много разных способов, начиная от средств выпрямляющих (или в парикмахерской делают такую процедуру) или просто феном вытягивать пряди после мытья головы
можно покраситься не в пепельный, а в другой потемнее, чтоб не так переход был виден. либо вообще мелирование, только темное. постепенно вся потемнеешь
и, кстати, грамотный мастер знает, как покрасить так, чтобы не вылез зеленый или еще какой. он в процессе, если видит, что вылезает нежелательный цвет, сразу его другим убирает. говорю на собственном опыте: я любитель из темного в светлый, и наоборот )))
ой ржу))))) какая ты смешная с кудряхами )))))))))))
С темными интересно! но как-то сразу старше что-ли
ммм... а шапочки разве не канули в лету? )) или на очень короткие волосы сейчас тоже с шапочкой делают?
с кудряхами ваще ржач, да, Люб? ))) но мне кажется, что с кудрями, что с темными, если нормально подобрать прическу, цвет и тд, ничего будет!
вот, кстати, там с кудрями цвет такой вполне натуральный, средненький, ничего так!
ага, я же спецом зимой их ростила, и что толку??
Все равно пришлось состричь, и обратно в блонд перекрашиваться.
но нужно срочно думать...
Седой и короткий блонд после 40 лет, будет смотреться плохо!!!
это цвет орех!!! и красила я его на белые волосы.
Совсем не то, что на коробочке.
Парикмахерша сказала, нужно состригать белый, а потом уже мне красить. У меня волос плюшевый, у меня уходить на мои 3 волосинка 5 колпачков порошка!!!
ой, ну не знаю даже. я сама больше склонна к блондинистым оттенкам. не таким ярким, конечно, но все равно. каждый раз решаю, все, хватит портить волосы, перехожу на свой мышиный цвет! .... вобщем уже лет ...надцать так думаю и продолжаю чаще быть блондинкой )
ага я тоже хотела на мышиный цвет... но на бошке уже седые волосы начались в 34 года. Так что что в мышиный красить, что в белый.
да ну, че там хорошего в мышином цвете? я всю беременность проходила с мышиным цветом, теперь мне еще надолго хватит воспоминаний ))))))
да понятно, что ничего прекрасного в нем нет )) но волосы жалко, они у меня и так не айс
Ну щас Лисенок придет и скажет, перекаченные они у нее или нет.
У меня тут она сказала, что перекаченные.фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP
А вот и я!!!Вернулась из бани:) Свет, я разве говорила что у тебя ноги перекачанные? я сказала что на той фотографии, где ты боком (кстати, не вижу ее в папке)передняя поверхность бедра хорошо развита:)
А у красотки с Шакил О`Нилом ножки пухленькие, не перекаченные.Такие хорошие, сдобные ножки подтянутые;)
значит не ты сказала, а кто-то другой. Что ноги у меня перекачены и их уже качать низя.
Фотка наверное в похудалки 2
Я на 3 папки разделила свои похудалки.
А если я приседать буду, у меня попа накачается и поясница немного окрепнет??
Мне для поясницы нужны мышцы, чтоб держал мышечный корсет
При приседаниях работает передняя и задняя поверхность бедра. Для поясничного отдала хороша "гиперэкстензия". Или если дома: ложишься на живот, руки за головой, локти разведены в стороны(так сложнее) или локти также в стороны, ладони друг на дружке под подбородком, и поднимаешь корпус.
ну как как...как при гиперэкстензии. Только на полу ее делаешь и лучше чтоб кто-нибудь на ноги сел. Вот так должны быть руки за головой http://clck.yandex.ru/redir/AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW99KUdgowt9Xtvtji5m7tUtZxr3mZbvb4ynYw70-w1bHNVzlvajVciLENyyDyiwigRGN83dTAkocnfU2k0EXqOeha31OIPh7Jbff28pnlPJvawCAtEyOMRdDb120VttdEBXl6uGy8AGx8?data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxanlkWVF3QklpQ0d4UmlJVnpsLUdxWWhueUkwMW1ZNlI5cFBscHRzXzg4WWVWOVJReEpPNFhQbzFuTUJUUTdfanhfN1lJTkdYU2EzMWZXRnJXWnBGc3hWLUMzaDdueVYyQ1FMLWMxLUVSaGJ4SHo0ellPMFlYSQ&b64e=2&sign=ce1510e2c7145f73f9828453be2ffbc8&keyno=8&l10n=ru&mc=4916&i=6
хихи но как на затылке это я поняла!!!
Я тебя про подбородок спрашиваю.
Но мне и на затылке не сложно делать.
А почему приседания не пойдут для поясницы? Если приседать не полностью.
девы, написал мой младенчег рассказ "О маме"
я плакаль :-D
"Мою маму завут Люба. Она умная и очинь красивая! Когда я ухожу в школу, мама уберает: чисьтит, моет, пылисосит и ухажываит за моим братиком Сашай. Мама харашо поет и плаваит."
Я попросила дописать, что мама любит. Долго думал сын и выдал: Сашу.
:-D
я как-то всю жизнь считала что неплохо пою - в ноты попадаю, всё ж музыкальную школу закончила , в школе в ансамбле пела. В юности юнЫшей очаровывала песней под гитару. И только мои дети открыли мне глаза )))))
я тоже пою,когда одна,мои не выносят,даже кошка! Однажды бедное животное спало,я одна беременная, хожу подвываю.так она не выдержала,спрыгнула с дивана и укусила за ногу)))
забавная у вас кошечка. У нас кот когда его долго не кормили на даче выскакивал из засады и лапой по ногам бил!
Бедные старшие детки,только и видят как мамы моют,стирают и любят младшеньких(((умная и очинь красивая!-умничка сынок!!!И ведь не первый раз восхваляет тебя!
да, мне тоже взгрустнулось :)
что мама любит? задумался-когда дома чисто, когда мы все красиво одеты и не опаздываем))
а для себя что мама любит? так и не смог придумать.
Сошлись на том, что я люблю цветы :)
это еще ничего, про папу там вообще песТня )) "он очень любит уезжать в разные страны, спать и очень редко собирает со мной Лего" :)
Люба, я тоже растрогана:) Молодец Вовка. Сразу видно - мама для него - самая любимая. Люба, ты счастливая женщина!
девочки, я неделю не ем хлеб, совсем.
просто не покупаю его, вообще ничего хлебобулочного нет в доме. Разово приобрели и слопали барни.
У меня такая голодуха по хлебу, просто ужас!!!
Почему так? Вот кто-то сладкое любит, кто-то без мяса жить не может, а мне все это пофиг, мне черную горбушку подавай с солью :)
И от хлеба сразу появляются бока :(
вот не ем его и объем тут же сдулся, визуально заметно, хоть разница 1.5 кг всего :(
Оль, если будет кусочек, то за ним сразу залезет и второй и третий :) знаем, проходили :) я поэтому не покупаю ВООБЩЕ. Вот запланировала себе на понедельник зажорный день ))) куплю буханку и буду ее есть с утра до вечера ))))))))))))))))) праздник-праздник!
с одной конфетой и все? мне если в ротпопадет, то штук 10 могу съесть. вот пытаюсь придумать как себя притормозить))
у меня не бывает много :) покупаю только чтобы за 1 раз съесть)) и то, пока дойду до сладкого, там уже пара штук остается )))) у меня все сладкоежки вокруг!
девчонки оцените, ка...
Написала на картоне,будет лежать у меня на видном месте.
Мотивация+достижения+результат.
Мотивация.
Восхищенные взгляды знакомых. Отличное настроение и самочувствие каждый день. Боюсь обабиться. Я стройная, я красивая, я люблю спорт, я ем мало!!!
Читать и говорить - это тут же напишу!!! "Вот видишь, какая ты у меня молочинка, супер худеешь, красоточка ты моя. Осталось совсем чуть-чуть похудеть. У тебя все уже прекрасно! Чмоки чмоки, обожаю тебя. Супер сила воли у тебя, ты самая сильная!!"
- Хочешь сожрать вкусняшку и быть коровкой, скушай деточка, тогда до цели не дойдешь и результата не будет, все достижения и труд, псу под хвост!!!! Кушай деточка не обляпайся"
Как думаете, может еще что подписать?? А то жор на сладком уже третий день!!!
Тюсь, молодечик, хорошо написала, прибавь еще в мотивацию - "Буду здоровой и счастливой!" :)
Совет: никогда не пиши в позитивном ключе то, что делать не нужно :) иронию ты легко пропустишь мимо ушей и прочитаешь только "кушай, деточка" ))))
"я сильная, у могу! Я молодец! Я не хочу есть!Я стройнею с каждым днем! Я не корова и никогда ею не буду! Я ничего не боюсь, я все могу! Я не ем после ___! Я люблю завтракать!"
ну и все в таком духе :)
девочки, првиет, выдрали мне зуб, очень сложное удаление было, сижу на антиб-ках и обезболивании. сегодня еще и у мамы на др была, тортика наелась))))вообщем я начну с вами с завтрашнего дня)))
спасибо, приятного мало конечно, болит зараза)))) к то му же у меня еще и стимул появился, через 3-4 недели как раз на море планирую, так вдвойне надо за себя браться теперь)))
завтрак: гренки из белого хлебушка оч калорийные
перекус: банан
обед:супчик куриный 250 мл+голень куры
полдник: банан, 2 питьевых йогурта "агуша"
ужин : офигенно вкусное рагу !!!(лук+морковь+цв капуста+ красный сладкий болгарский перчик - много!) 250 гр + 2 ! сосиски... завтрак: гренки из белого хлебушка оч карорийные
перекус: банан
обед:супчик куриный 250 мл+голень куры
полдник: банан, 2 питьевых йогурта "агуша"
ужин : офигенно вкусное рагу !!!(лук+морковь+цв капуста+ красный сладкий болгарский перчик - много!) 250 гр + 2 ! сосиски...
ну и что? меня вот даже нкто не ругает за сосиски и белый хлеб, эдак я оборзею и начну торты жрать!!!
пиши давай, что ела, не время расслабляться.
Доедала остатки вчерашнего праздника - бутеры с икрой, тортик, с/к колбаску, конфетки.
Чё-то пока не написала даже и не стыдно было..... Щас обруч пойду крутить.
А вообще я с завтра перехожу на жёсткий контроль съеденного а то расслабилась совсем
а я ела мало, но совсем недеетично:)
Завтрак - мандаринка, кофе+булочка с творогом+2ч.ложки черносмородиного джема
Танцы гоу-гоу:)))аж вспотела вся:)
Пиво нефильтрованное меньше литра, 25гр ставридки сушеной.
Кофе 3 ломтика сыра с медом
Ужин в 18 часов - овощной салат из огурца и помидоры с оливковым маслом+кусок черного хлеба, гр. 200 рыбы отварной
Пока усе:)
з: творог с сахаром, кофе с молоком
о: сырая свекла на терке+йогурт+ол.масло+травки, сыр маложирный 2 куска
п: 2 сосиски, горошек зеленый отварной, помидор, сл.перец
у: чай с конфетой. чай с конфетой. чай с конфетой. :-D все, кончились конфеты, славтегосподи :-)
эх!тоже штоль чайку навести. А то после рыбы пить хочется ужасно:)
Люб, так у тебя полдник как ужин был:)))а это уже практически ночное чаепитие:)
а чёйто тебе после рыбы пить хочется? она ж отварная была?
это сушняк после пива, однозначно! :)
мда) хлеб, каши, макароны и пельмени это пять :) ну хоть не тошнит тебя и то счастье! А худеть нам не привыкать, верно?;-)
Девочки, можно я вам нахвастаюсь? :)
Сидели с Вовкой три дня, головы не поднимая, трудились над его портфолио для школы. Наконец закончили, можно выдыхать :) голова квадратная и чертики в глазах.
вот оно тут:
http://eva.ru/R8BKZ
пароль фыва
поправила ссылку, может так откроется?
у нас в школе требуют портфолио-составлять надо вместе с родителями.
http://eva.ru/R8BKZ
Люба, класс! Вова молодец и ты замечательная мама.
Больше всего мне понравилось про двоюродного брата который очень шкодный и душа унего как у завхоза. ))))) И ещё про девочку которая красивая и умная но ябеда.
Дети такие милые когда ещё непосредственные )))
спасибо, Ален :)
да, непосредственность это здорово :) но уже уходит, Вова быстро стал просекать, что кому можно говорить, а о чем лучше промолчать :)
как здорово, какой сынок у тебя молодец!!! а еще у тебя в альболме есть тест в рисунках перед школой, это комиссия попросила изобразить?
спасибо :)
не, все сам рисовал-придумывал. В роли комиссии обычно выступаю я сама :)
сейчас так много всяких пособий по логике :) я сама это все обожаю, лет с 4 сыну покупаю книжки с заданиями-найти лишнее, сгруппировать предметы, продолжить ряд и все в таком духе, вместе разбираемся с удовольствием :) вот так понемножку и учится!
так я тоже занимаюсь и на подготовку ходит у школе, но все равно с трудом идет, особенно эти клеточки, отсчитай 2 клетки и тд :dash1:dash1
а это рано еще, не парься. Пространственная ориентация на странице вообще в идеале только к 7 годам должна созреть. Пусть этому учат там на подготовке, ты лучше другими более интересными делами занимайся :)
Для логики - купи тетради " раз ступенька, ..." и "игралочка" этой же серии, смотри по возрасту , они в нескольких частях, покупай сразу все. Автор
Л.Петерсон, оч авторитеткая женщина, книжки прикольные, нестандартные, интересные, задания выполняются прям внутри. мы такое с Ритой делаем, но нужна как минимум 2 р в неделю заниматься, моя в от летом на даче с Бабушкой тусила, ( они, там естессно ничем не занимались), так у нее в осени мозг атрофировался - даже буквы некоторые стала забывать! Вспонимали все месяц почти, сейчас читает уже книжки типа букваря по слогам, нормально. для вашего возраста - самое время начинать. А вы в школы с какого возраста пойдете?
Вобщем я себе составила на завтра меню на 1250 ккал, буду стараться изо всех сил ему следовать. А Вы меня пожалуйста, пинайте за обжорство. Давайте опять писать кто что ел и нагрузки, а? А то чё-то мои результаты потихоньку похериваются. Пузо какое-то огромное прёт,бока, ужас.
так вроде ж начали опять писать!
Ален, а с чего пузо и бока поперли?? ты ж не объедаешься особо...
эээ... ты не распускайся там :-)
привычка лопать так быстро закрепляется!! и потом уже привыкаешь к набитому животу и начинаешь думать, что это как бы и нормально...
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,4
ДО ЦЕЛИ = - 13,1
ЦЕЛЬ= 50 кг
Эххх, сегодня вечер у меня сложный :( Мы в гости идем в одну кавказскую семью...а что это значит? Это значит, что там будет долма, шашлыки, манты, вообщем много всего, потом десерт с пахлавой, халвой...ЫЫЫЫЫЫЫЫЫыыыыыы Я вот думаю сказать, что отравилась вчера...плохо себя чувствую и пить тока чай ( чаи у них отменные, сын им из Китая привозит). Муж, конечно, похихикает надо мной, но поддержит и никому не скажет :) Иначе капут моим отвесикам.
ойййййййй)) знаю я такие семьи и ломящиеся от яств столы :)
Наташа, вот честно-я бы ни на грамм не отказалась от вкусного. Я бы наверно даже съела больше всех ))))
а в следующие пару дней ела бы более чем скромно.
Ну правда, праздник он и есть праздник :)
(ну это если он не каждый день :) )
она мне на днях то же самое писала! )) сама-то худая, ей хорошо )))
может попробовать всего, но по чуть-чуть? или не удастся остановиться??
Просто я думаю, что там будет по сценарию - ну попробуй это! Ну а вот это! и мне все в тарелку - бац! бац! А тут вроде уважительная причина - нездоровится!!!! :)
вот-вот :)
поэтому расслабься и поешь. А потом два дня построже с собой! Удовольствие получишь и организм будет знать, что его не держат в черном теле, можно не запасаться на черный день :)
10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок-21.10.11
61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5,5 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.9 КГ
Цель = 54 кг к 25.12.11
88-71-92
Добрый день! Новеньких принимаете? но мне надо не 5 сбросить ,а около 15. На диете с сегодняшнего дня. Муж в командировке,поэтому решила начать.
Привет-привет! Располагайся :) и не пропадай!
Прикрепляй к табличке свои параметры и цели по образцу, отчеты в понедельник (по желанию) и в пятницу.
Без мужа отлично худеется, по себе знаю :)
класс :)
а из чего ты делаешь безалк? у меня Вовка очень любит мохито в ресторане заказывать, а у меня такой же дома не получается.
хехе, еще не делала)))) куплю тоник, мяты, лайм, а сахар тростниковый дома есть))))
Я налача с чистого листа, потому что привес уже больше 1,5 кг от достигнутого и объёмы +3 в талии и +2 в бёдрах. В сиськах ничО не наедается почему-то! Буду себя в строгости держать, ругайте меня если расслаблюсь