лыжи-сноуборд, помогите освоить зимный отдых
в прошлом году пыталась научиться кататься на сноуборде
не получилось ничего - то ли лишний вес, то ли ужасная неспортивность - реально не могла попу оторвать от снега
в этом году похудела на 20 кг
и надеюсь, что все должно получиться
но хочется подготовиться, в прошлом году стыдно было перед детьми - большая тетя, а элементарные вещи освоить не смогла
какие упражнения поделать, над какими мышцами поработать?
может быть, проще научиться на лыжах, чем на сноуборде?
На лыжах - проще. Возьмите себе инструктора, он все объяснит, мне 3 занятий хватило.
У нас вечный спор, на чем легче кататься, лыжники говорят, что лыжи, сноубордисты, говорят, что борд :).
Для начала нужны скорее не развитые мыщцы, а чувство равновесия, но это мнение любителя, а не проффесионала:)
пс. Я все же выбрала лыжи
На лыжи точно проще встать. Встал и стоишь, даже на палки опираешься. А на сноуборд чтобы просто встать и не упасть сноровка нужна. А техника говорят на лыжах сложнее, но что там техника - для начала главное просто поехать.
ха-ха три раза. Ни фига на лыжах не "просто поехать" - проверено. Нужен хороший инструктор, желательно хотя бы занятия на три. А просто поехать - это носом в столб называется.
Для сноуборда занятия три - это просто встать на доску и не падать. НЕ ЕХАТЬ!!! Просто не падать. Просто спуститься с горки учебной хоть как-то, не сильно много раз упав.
Да ну прям, я с первого раза поехала. Криво, плохо, но поехала, к концу сезона уже довольно сносно каталась. Мне кстати сложнее было, у меня до сноуборда лыжный стаж 15 лет был, очень сложно было не поворачиваться лицом к склону по привычке
ну вы видать на горных лыжах и не стояли ни разу=))))) помню тоже так думала - после разряда-то на беговых=)) встала, а они едут! сами едут!
а по делу: сноуборд мне не подошел категорически - привязанные ноги внушают дикий страх и потерю контроля над ситуацией. Из-за того, что высок риск ободрать себе все лицо, неправильно упав на сноуборде, решила плюнуть и с тех пор примкнула к стану лыжников.
если вы катались на коньках или роликах хотя ы немного - лыжи освоите занятий за пять точно! кому-то и того меньше надо.
вообще-то аноним имел ввиду (что понятно из его поста), встать на лыжи - это просто встать на ноги. на лыжах встал на склоне поперек и стоишь, а на сноуборде еще надо научиться равновесие поймать. по началу можешь по 10 раз вставать с попы и садиться обратно, пока удастся просто встать
и тем более ниже написано о том, что техника у лыж сложнее. хотя я бы с этим поспорила )))
даже не знаю, что сказать... Ничего, что в первый раз у людей на склоне - как бы они не стояли - ноги в разные стороны разъезжаются бывает? На горных лыжах даже стоять надо научиться.
я спорить не буду! )) тем более ноги у всех разные ))) но наверное поперек горы на месте стоя все же ноги не будут разъезжаться? или все-таки будут? ))))
наблюдала ) у меня на глазах две подруги встали на лыжи. одна, у которой получше физподготовка, на второй раз уже сносно спускалась с пологих склонов, а после трех раз уехала кататься в Швейцарию ;-) а вторая до сих пор (хотя и в Швейцарию тоже с нами ездит) через пень-колоду катается, хотя уже года три на лыжах стоит ))))
Спасибо, я это и имела ввиду:-) Тем более, что странные рассуждения о том, что на лыжах сложнее, просто мол сноуборд не для меня, типа ноги скованы. Ну в этом его самая большая сложность и есть - что ноги скованы, ага.
я на обычных катаюсь на плоскости, но как только начинается хоть какой спуск и я начинаю ускоряться - все, паника и сажусь на попу :)
лыжи за одно занятие освоила, но я на роликах очень давно катаюсь Надо телом своим уметь упавлять. И колени более-менее здоровые иметь, нагрузка на них большая очень
Ну на лыжах никогда не поздно начать кататься, я поэтому и решила начать со сноуборда :).
Пока мне нравится, хоть я с ученического склона пока ни ногой :).
Маш, привет! Мы в этом году на НГ праздники едем большой компанией в Буковель (Карпаты, Украина). Буду там продолжать учиться делать повороты)))
Вы куда планируете ездить кататься?
из ответов поняла одно - никто никак к этому процессу не готовился
или дано или не дано.
в этот раз возьму себе инструктора - надеюсь, все получится.
Ох, я как вспомню эти лыжи в Буковеле. Приехали наобум лазаря, не видя ни разу ни лыж, ни ботинок. Муж встал на лыжи сразу и поехал, я валялась три дня, из сил выбивалась напрочь, мокрая как мышь была, устала лыжина себе носить, ночью в поту просыпалась и со страхом думала, что завтра ОПЯТЬ. Инструктора не брали, но на учебной горке встали с группой с инструктором, все прослушали и проделали, и так три дня с учебной не вылазили. Дочка (10 лет) лучше чем я с этим справилась. На 5-й день только осознанно я начала кататься и получать удовольствие. Хотя я в спортивной форме более менее, но видимо кому что дано. Вообще, если бы снимать скрытой камерой, хороший бы фильм получился, достаточно уже того, как я на лыжах на эту лавку садилась, на шпагат короче села и штаны порвала от колена до колена по шву, еду, хорошо, вентиляция, благо что на муже 2-е штаны одеты были.
:)
1. Перевес для катания значения не имеет.
2. Основная нагрузка - на ноги и спину (ОСОБЕННО на ноги), Если ноги быстро устают и не работают - никакого катания не будет.
Поэтому делайте для бедра - приседания и статичный низкий присяд (если дома перед телевизором) или степ + эллипс в присяде (если в фитнес-клубе).
3. Возьмите инструктора. Хоть сноуборд много проще по технике, чем лыжи - лучше делать "первые шаги" с инструктором, чем биться задницей/коленками о склон.
Единственное, что нужно на первых порах - это научиться балансировать и не бояться склона и самого движения по нему (сноуборд как акула - живет только в движении). Инструктор за 3-5 занятий научит вас стоять, двигаться и тормозить.... Дальше сами :)
Я не автор. На снуборде не хочу, ну его нафик. О том, что ноги в этом деле работают, поняла только на 4-й день, до этого руки и спина болели (лыжи носить) и зад (по понятной причине).:sick1
В Австрии для детей лет есть дет-сады на склонах, малышей с 3х лет обучают кататься на лыжах - говорят, это просто:) а на сноуборде - только с 12.
Это не потому, что на лыжах проще. Просто на сноуборде нагрузка асимметричная, для детского развивающегося организма не подходит.
По мне, так техника на сноуборде на порядок проще :о))) главное - перебороть инстинкт самосохранения, который мешает правильно кататься и вес переносить. С лыжами все-таки посложнее. А по поводу подготовки к сезону - конечно, хорошая физическая форма будет очень хорошим подспорьем в освоении обоих видов спорта - спина, пресс, ноги. Плюс развивайте координацию, упражнения на баланс поделайте.
Муж и сын готовятся сейчас, основные упражнения на равновесие-координацию (неуклюжие они у меня оба) У мужа при его можсказать идеальной физ.форме ножищщи болят в начале сезона, зато потом, мммм... так подсыхают классно, ненавижу огромные ноги у мужиков:)
Я тоже готовлюсь вот, надо скинуть кил 5, чтоб на курасаны с глинтвейнами местечко высвободилось:)
Слушьте, а кто с малышней, вы куда их деваете, когда катаетесь? Двое детишек - 3,3 и 1 год. Я уже так истосковалась по катанию, старшему было полтора, ездили в горы на две недели, в этом сезоне тоже выберемся (уже с двумя, сложновато будет, и все же...). в остальное время максимум - переделкино, узкое. Но этого ж мало. В сорочанах-волене и ты пы нет ничего, где можно было бы их поразвлекать?