☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-50
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41 : http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42. : http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+0.400=50.500-0.400=50.100+0=50.100-100=50-1.0=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см
начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = 1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63+0,3=63,3-0,5=62,8(0)=62,8-0,8=62+1=63-0,7=62,3-0,1=62,2-0,8=61,4-0,4=61(0)=61+1,6=62,6-0,1=62,1-0,4=62,5+0,4=62,9(-0,1)=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,200 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.8 КГ
3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-700=47.600-100=47.500-900=46.600+500=47.100+100=47.200-100=47.100-(0)=47.100-(0)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-1,0=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8
ДО ЦЕЛИ =-3,8кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9+2=66,9 -3,3=63,6+1,8=65,4-0,2=65,2(0)=65,2(0)=65,2-0,3=64,9 -0,1=64,8-0,1=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5-0.700= 66.8-0.200= 66.6-0.400= 66,2+0.500= 66.7-500=66.2-100=66.1-100=66.0-0.500=65.5-1.0=64.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.9 КГ
Цель = 54 кг к 25.12.11
88-71-92
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+0.3=62,8-1,3=61,5-0,4=61,1-0.5=60,6(0)=60,6-0,6= 60,0-0,1=59,9+0.3=60.2-0.1= 60,1+0.6=60.7-1.3=59.4+0,5=59,9-1.5=58.4+1,5= 59,9-0.2=59.7-0,3=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок-21.10.11
61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5,5 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
11) ася гудвин, Жанна 168см
64-500=63,500-1,700=61,800(0)=61,800+700= 62,500-600=61,900-700=61,200 (0)=61,200-300=60,900-100= 60,800-1,200=59,600+400=60(0)=60+1.0=61-1.0=60
С 09. 08 +2,000=62,00(0)=62,00(0)=62,00(0)=62,00-0,400=61,600(0) =61,600-0,200=61,400-0,400 =61,00-0,500=60,500+0,500=61,00(0)=61,00-500=60,500-500)=60,00-0,600=59,400+0,600=60,00(0)=60,00
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94
12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения 09.09.2011
54-0.2=53,8+0.3=54.1-1=53.1(0)=53.1-1.8=51.3(0)=51.3+0.6=51.9+0.3=52.1-0.4=51.7-0.7=
51+0.2=51.2+1.2=52.4(-0.4)52
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2кг
ДО ЦЕЛИ= -2КГ
ЦЕЛЬ:50кг
13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-0,7=61,3 -0,7=60,6-0,3=60,4(0)=60.4-0,1 = 60,3-0,4= 59,9+1=60,9-0,1= 60,8-300=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=73=73=73
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65-1.3= 63.7-0.2=63.5-0.1=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-0.600= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг
18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,4
ДО ЦЕЛИ = - 13,1
ЦЕЛЬ= 50 кг
19) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.9
ДО ЦЕЛИ 0 кг
ДО БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ 2 кг
ЦЕЛЬ 52кг к 01.11.2011, 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!
20)Titania , Татьяна, 166 см, старт 24 октября 2011
73.200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 15 кг
ЦЕЛЬ 58кг к 01.05.2012
ДЕВОЧКИ, что там для иммунитете малому нужно в блендере сделать??
Курага+чернослив+грецкие орехи+мед??
Тюсь, не знаю что тебе и сказать - у меня в итоге кроме меня никто эту смесь и не ест. Дети не любят, муж забывает. Особых надежд я на неё не возлагаю - как начнётся эпидемия будем носы мазать оксолинкой и т.п.
В любом случае она многовитаминная, какая-то польза есть.
Но у меня Мишка сладкоешка, весь в меня. Надеюсь он у меня будет это есть. Вот все закупила, все помыла, щас на полотенце сохнуть положу. Вечером тогда прокручу.
А то щас уже в сад убегаю
Девочки,спасибо за теплые слова в предыдущем топике. Все нам похудеть до желаемых результатов.
20)Titania , Татьяна, 166 см, старт 24 октября 2011
73.200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 15 кг
ЦЕЛЬ 58кг к 01.05.2012
у меня сегодня вкусный день :-)
сходила в магаз купила себе ХЛЕБА )))
сижу ем бутеры с маслом и с сосиской..как же мало надо человеку для счастья!!!
Ир, я про сыр забыла только написать, лежит себе на тарелочке :) тока брынза. Соленая-соленая, прям глаза щиплет. Решила сегодня себя баловать, баловать и баловать :-)
АФИГЕТЬ!!! Только я за ум решилась взяться, а тот на кого я ровняюсь ЕСТ И НЕ СТЕСНЯЕТСЯ!!!! ВРЕДНОСТИ!
Люба, ты что?? Хоть бы не писала про сосисЬки и маслА :-)
Свет, это один день! Читтинг, так сказать :) я всю неделю трескала сырые овощи и творог! Имею право оттянуться :)
ага ни ешь сосисЬки, а то коровушкой станешь... :-)
Эх, я бы щас отравилась бы 1 шт, :-) а лучше 2 мя :-)
Аленку хочу поругать. Ален, ну ты чего? какие еще сантиметры на фиг? давай отлипай их от себя быстренько! давай физ нагрузку подключай!
Девочки, поздравляю всех с юбилейным топом! Желаю всем скорее достигнуть своих целей и сохранять вес :-)
нашла свою первую запись в этом топе (апрель)
Эл-Джи
168 см
55.0 кг
93-67-93
в итоге вес 52, объемы 89-67-90
в общем, ничего никуда не уходит, талия не уменьшается, бедра фиг знает, как намерила, грудь уменьшилась изза уменьшения кормления.
ого! а я даже внимание не обратила:)))))а у меня первая запись в апреле была 51:)))))а щас около 53 +\-:)))Гы
ага, прочитала. по петерсону мы тоже занимаемся, есть тетрадка игралочка, просто я еще ленива, каждый день не могу заниматься с детьми, а надо)))) вот побеситься-побегать, это мы любим, а вот интеллектуальному их педагоги учат, я начинаю кипеть, если чего-то не понимают)))
Любааааа,хочу посмотреть.на вашу работу,а там нужно пароль ввести, кинь,а?Все посмотрели.а я не успела :'(
спасибочки, Оль! :)
да, это фотошоп. Я оформляю тематические альбомы с фотографиями, делаю фотокниги :)
Вовка весь светится, так ему все понравилось, очень доволен собой. Я и не подозревала, что он настолько четко и грамотно умеет формулировать мысли :)
афигеть!!! Так красиво.:-)
А это что все родители должны так сделать и принести в школу?? *упалпацтол*:-)
:) да, все должны сделать вместе с детьми. Можно просто взять бумагу и нарисовать собственноручно :)
не, принтер не выгодная штука. Засыхает раньше, чем используешь. Я в печать ношу :)
Люба! смотрю чижу! красота то какая!!!
Люб, ты метеоролог по профессии????? я в шоке :)
больше всего мне понравилось про Павлика "он очень шкодный и дума у него, как у завхоза" )))))))))))
Люб, мы с мужем в истерике! )))
остальное все - очень полезная штука! будет здорово все там собрать, очень понравилось, вы умнички такие!
спасибочки :) понесла сегодня распечатывать, глазели всей мастерской :) даже сделали внеплановую скидку за красотищу! :-D
оформили все в папку, ляпота :) завтра Вовка счастливый потащит в школу :)
Любаша!!! Какие вы молодчики! Такого красивого портфолио во всей школе не сыщешь! Это так здорово, когда ребенок гордится своими достижениями и у него мощнейший стимул в след раз сделать еще лучше!
Ты умничка, Любаш. То что ты всю себя в своих деток вкладываешь - бесценно! Ты замечательная мама! И детки у тебя чудесные, умные и трудолюбивые!
Тюсечка, Свет, не успела ответить в предыдущем топе:))) Потому что, потому что не для тех мышц присед:) Можно конечно повыполнять наклоны вперед с бодибаром на плечах.
Не найду картинку как ладошки под подбродком. Ну вобщем найди свои ладошки....сложи их как будто ты первоклассница и подними до побородка:))так понятнее???т.е. руки не за головой а перед собой
Блин, Лисенок... я с тебя угораю!!! :-)
Это что за ругалка "бодибаром на плечах" такая??
Я же дома!!! У меня бодибаром на плечах- точно не будет. :-)
Я щас делала просто лежа на животе, руки на ушах.
Ничего так... и йогу сделала 40 минут. Хоть немного получше мне. :-)
"Ну вобщем найди свои ладошки....сложи их как будто ты первоклассница и подними до побородка)так понятнее???т.е. руки не за головой а перед собой"
Ну а лежать на животе?? Вообще не поняла, как делать
Вот.http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BA%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8&where=all&id=7105436-02-12
Я для спины делаю, не знаю правильная это йога или нет.
щас с торрента скачаю йога для полных. Завтра попробую.
Еще качать 1.20
и я угораю))
я еще вчера пыталась вывернуться с ладошками под подбородком и локтями за головой, а сегодня она ваще окончательно запутала позой первоклассницы))))))
Угорают они! Я между прочим серьезна женщина!:mda Ну как вам еще рассказать, это надо показывать.
Нет, бодибара бери швабру, а лучше конечно инвентарь прикупить. А гантельки по 1.5 кг отдай сыну, это не серьезно.
Свет, бодибар это палка такая. Как и гантели бывает разного веса.С ней вообще знаешь сколько всего можно сделать?:)
Уже большой!)))ты знаешь какие к нам приходят вместе с родителами. Правда они не по 1.5 кг конечно тягаю а по 0.5-1кг;)но им и лет меньше:)
А вообще это я так образно выразилась:) Это я к тому что что полторашки это мало конечно, но для начала и просто двигаться уже хорошо:)
Светик, с твоей тягой к похудению уже давно пора купить в спортмаге инвентарь. Гантельки там, амортизаторы, бодибар ( это такая палка утяженленная, вес разный, см в и-нете, начинай с легкого). Купи - и занимайся, не пожалеешь! у меня цельный компект дома - ждет, когда рожу:)
ну гантельки у меня есть по 1.5 кг каждая. :-) Нужно вот сиська качать!!!
только вот 2 мес. никак не хотела я ничего подключать. :-)
Хотела похудеть до 60 кг. Сегодня 66.2. Пришлось подключить для начала йогу для спины.
А то со спиной вообще проблема после лета, и таскании по 12-16 кг за раз, при моей норме не более 3х кг
да ну вас, девочки, какие вы неспортивные! ну как же так можно? не жрать они значит могут, а пару упражнений выполнить - тяжки труд, да? безобразие! я вот хожу вокруг эллипса и так и тянет на него запрыгнуть и педали крутить... это еще что- вот ближе к 30 неделям вообще буду мечтать о прбежке, эх... а вы? ну как же вам не стыдно-то?
толькосейчас я понимаю, КАК Я ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ!!! вот зуб даю, после родов -2 мес - я все! сразу побегу на эллипс , к гантелькам своим родненьким, и бодибарчику:) сгеодня их достала, протерла тряпочкой, лежат там такие одинокие, пылятся:(
девы, а у меня сисьги крепнуть и растуть :) понимаю, что это явление временное, но так приятно!:)
не сломается - у тебя там мышечный корсет, годами наработанный! :) Хорошо ты будешь смотреться, с грудью и аккуратненьким животиком:)
Пока на 2 см подрасли всего, но грудь такая становится упругая и полная, чувствуется , что там "молокотворные процессы" идут.
кайфово :cool2
они у тебя не болезненные стали? у меня прям так чувствительность в Б повышается, но дотронуться.
в зале конечно:)я вечером редко дома, ужины у меня поздние получаются, поэтому либо обхожусь бифилайфом либо отдаю врагу. Если хочется есть, то позволяю себе нежирный творог. Мажу его на хлебец и запиваю чаем:)
мне нра я делаю пироженкО
Творог 0% из кишки+ меда жидкого.
И промазать хлеб вафельный.
Что за кишка 0%?:)))))не,я вместо вафельного беру хлебцы-молодцы и делаю правильный бутер (побольше творога;) Творог покупаю "Вкусный день" он не сухой и на вкус приятный.
А еще вкусно когда на черный хлебушек, но это на ночь низзя:-#
у вас наверное такого и нет??
Мне еще понравилось, хлеб вафельный намазать, 2 шт. И пусть постоит и пропитается, а потом это все соединить.
а я им салаты заправляю. Творог 0%+кефир 1%+травки и чеснок сушеный. очень вкусно и не калорийно.
Мне хлебцы молодцы уже надоели!!! они жесткие и на это пироженкО не пойдут. Нужен именно вафельный хлеб
у нас на работе начальник их ест, только он их называет хлебцы-дристунцы. Видимо, они попутно помогают решить какие-то глобальные проблемы.
Ой, держите меня семеро!!!
Сделала "лимон и Курага+чернослив+грецкие орехи+мед"- как же это ВКУСНО!!! Попробовала 1 ч. ложку и еще хААААААААААААчу ЕЩЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!! :dash1
Вот нафига я щас пробовала??? :dash1 :dash1 :dash1 :dash1
БОЮСЬ ЗАВТРА ВСЮ БАНКУ СОЖРУ В ОДНУ ХАРЮ СВОЮ ТОЛСТУЮ :dash1 :dash1 :dash1
аааааааааааааааааааа)))))))))))))))))))))))))))))
вот это эффект! Аленке нанашки, что не предупредила!! :)
ага. в инете еще напискали, что можно эту смесь в какао обваливать и есть, как конфетки!!! :-)
Щас самый сложный момент будет, убрать все в банку и не облизать ложку!!!! :-)
но он очень приторный, много не съешь!!!
Мишка мой сказал сначала, что ему нра. А когда ложку принесла ему облизать, сказал, что не хочет и ему не нра!!!
Но завтра все равно дам ему натощак
http://www.koolinar.ru/recipe/view/73747
а я Рите с утра натощак гомеопатию даю, ты знаешь - ДЕЙСТВУЕТ! вообще уже в традиционной медицине разуверилась, а тут результат - налицо.
а что за гомеопатия??
Нам она особо никогда в периоды заболевания не помогала, только когда еще в сад не ходил
ну мой еще в кровати после моего поцелуя и сонный, я ему даю и он съел. :-)
Пока характер не успевает показывать. :-)
А по дороге в сад уже выдал "мне это не нра, я это есть не буду!!"
Посмотрю, что завтра будет.
Я много сделала :-)
Он долго не портиться?
Я в пластмассовые контейнеры положила, или лучше переложить в банку стеклянную? :-)
я сегодня ела с утра 1ч. ложка и Мишка тоже.
Пришли из сада, я сделала на хлеб вафельный 2 ч.ложки размазала и сверху вафельный хлеб. :-) Получилась такая вкусняшка... прям вафелька фруктово-сладкая... хотя ни я ни Мишка вафли ни в каком виде не любим :-) А тут налопались :-)
;-) ну ты попробуй, преподнеси, что мама такую вкусняшку приготовила... блин сижу пиши у хочу эту вкусняшку!!! ;-)
ну меня тоже разнесло за 3 дня +1.9 кг на недиетной еде.
надеюсь завтра, хоть отвесик порадует
свет, ты так быстро вес набираешь? тебе постоянно надо держать себя? у меня при полном роспуске меня + 1 кг в месяц идет. но я именно жру все это время. мороженое кг-ми уходит))
ой, а я ужинала макаронками со свининкой с болгарскими перчиком, ну порция была небольшая, грамм 200, но приятно и не штормит:) а еще я сегодня ела офигенный гранат - знакомые из Узбекистана привезли местный, и мед горный - вкуснотища!
а мои ужинали макароны с сыром. :-)
Но я кремень!!! даже не понюхала :-)
Ты мне еще на это сообщение не забудь ответить, а то пропустила.
: http://eva.ru/topic/64/2794331.htm?messageId=70404348
вкусно как тебе было :-)
а у меня привес 500гр, привет брынзе и хлебу )))))
теперь выгонять эту воду буду весь день.
Все. Кончено. Светлана, удаляй меня из таблички (поникла головой, покраснела).
Нет сил более вас обманывать. Не могу я больше худеть. Нужен какой то стимул. А его все нет. Невры, работа, отсутствие свободного времени на себя ну и куча других отговорок.
Тупо лень.
Жру и жру и жру. И конца и края этому нет.
Каждый день в магазине смотрю на сельдерей, томно вздыхаю и покупаю зефир/конфетки/печеньки.
Особо не несет, но 44-м уже и не пахнет. Обидно, досадно, но я слабая женщина - не умею сказать себе НЕТ =)))
Даже у вас тут писать стыдно.
Может позорное удаление из худеющих рядов вставит мне мозг на место... (наивная)
привет, Лерчик!
как ты? как с работой дела? налаживается все?
Лер, ты возвращайся потом!! как все устаканится на работе и в голове )) мы тебя ждать будем!!
ну и вообще заходи к нам поболтать!
эээх, печенки, зефирки..
Лерка. все ты можешь. сама понимаешь, надо настроиться на нужный лад..
вот тока где его взять?
ты далеко не уходи, подглядывай и готовься к новому этапу похудения!
а ты не худей пока, дай себе "отдых" от ДИЕТ!!!
попробуй просто отдохнуть на правильном питании.
На Худеем правильно, ты можешь не набирать вес, а даже скидывать по 1 кг в мес. :-)
Там и зефир и пастилу можно по 1-2 шт в день.
Чтоб тебе голову не ломать, что есть, это меню детского садика+овощей много!!! :-)
Ешь сбалансировано. Ты сейчас срываешься на вкусности, потому что их долго не ела!!! А на ХП будешь их есть по чуть-чуть!!!: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Вот пробегись по первым ссылкам.
Мотивация = быть сексибеби на море в следующим летом. :-)
А если сейчас отпустишь ситуацию, то и до 50 размера не далеко.
И помни, с каждым разом все труднее и труднее не просто настроиться на диету, а труднее похудеть!!! :-)
Я молодая -30 кг гормональных за 3-4 мес. могла похудеть, а сейчас... -1 кг в мес. И то еле-еле!!! :-)
офф..
ну ты прямо уж старушка у нас :) так пишешь о себе "я была молодая...." )))))) сразу такой сморщенный перец представился :)
про настрой согласна! :)
ну звиняйте..., в 23 года, это молодуха, а в 36- это уже зрелость... хотя мозги до сих пор на шеснадцать :-) Муж все ждет, когда я повзрослею :-)
*шопотом* в картошке и макаронах правильно приготовленных калорий МИЗЕР, а насыщение и польза огромные. На ХП- их нужно есть 2 р. в день :-)
Я вот еще хочу разгрузочный день сделать на картофель в мундире+ кефир= моя любимая разгрузка :-)
картошку просто в мундире. 1 маленькая картошина гр на 100-120 идет. :-)
А макароны только из твердых сортов- альденте :-)
Можешь например есть или картошку 1 шт, или полстакана макарон. :-) Я макароны делала 100 гр на 2 раза, в виде теплых салатов.
Макароны+грудка куриная+помидор+ перец+ заправка твторог0%+кефир1%+травки и чеснок сушеный.
Если у тебя жора нет, то тебе будет достаточно.
Я жор убирала и ела 2 раза обед и ужин до 17.00
картошка+овощи+белок. Или салат из макарон.
Вот тут 100 гр картошина+грибы+1 огурец+ 1 помидор.
Вот такие 2 тарелки ела.
Сейчас желудок сузился, и такой объем уже не лезет
ага, спасибо, в мундире надо попробовать )))как раз пока молодая еще картошка есть)))
в мундире вообще и нужно есть всегда картошку. :-)
Я всю семью перевела на картошку в мундире.
А то ели или пюре или жаренную, только мне соблазн и проверка силы воли :-)
ну жареная понятное дело каллорийная очень, а пюре то чем не угодило? вкусное... я его готовлю на маленьком кусочке масла-гр 30 добавляю и молока 200 мл где-то.
я на ХП- там ограничение по жирам!!!
сливочное масло 1 в списке под запретом.
Даже 10 гр низя. [-X
Я если готовлю, то картошка+теплое молоко+яйцо сырое туда.
и сыну уже в тарелку слив. масло.
Но все равно по кл пюрешка много!!!
А у меня Мишка укроп+ петрушка даже в супах не ест, ни в сушеном виде ни в свежем. :-)
Вот такой засранчик!!! :-)
Я все лето на море, даже ни разу не купила зелень!!! :-)
суп готовлю без приправ, а то в них укроп всегда есть, а Мишка тогда суп не есть, и приходилось выливать. :-)
И салаты свежие, тоже без зелени приходиться есть.
Мы даже когда 2 комплексных :-) обеда брали, там суп+салат и картошка пюре- всегда посыпали зеленью, я спецом просила, 1 комплексный обед, зеленью не посыпать!!! А если забывала предупредить, приходилось выковыривать и уже на Мишку рычать, т.к. он уже видел укроп!!! И отказывался есть :-)
вот жук..а что это он? вкус не нравится?
у меня все едят, кроме кабачков )))))))))) я кабачками их пугаю, если плохо себя ведут!
лер, ну ты чего,? я сама тут 2 дня сижу опять))))) опять худею, надеюсь дойду до цели в этот раз,давай к нам опять)))
Лер, ну ты чего! Это наверное все из-за работы, в это время всегда сложно собраться. Ну ты кушай всего, но в меру. Я щас также, в магазин уже давно не хожу, ем то, что дают, что есть в доме. Просто стараюсь не переедать. А так у меня в личном перемены неприятные, иногда вообще ничего не хочется.
Леееееерик, ну не уходи! С тобой так весело! Всё ты сможешь. А что если тебе по системе минус 60 попробовать - конфетки/зефирки свои будешь хрямкатьЮ но только с утра?
Наташ, что тебя тоже удалять??
Без контроля все леХко все взад вернуть.
Оставайтесь и отписывайтесь, пишите что едите, как настроение.
Не продайте!!!
Наташ, даже не думай всё бросить. Твои фотки похудательные в 59 кг для меня - эталон И мне БЕЗУМНО жалко твоих трудов. Неужели тебе самой не жалко? Скоро НГ, давайте постройнеем к праздникам и с запасом чтобы можно было немножко расслаьиться в праздники, совсем чуть-чуть
Спасибо огромное, Ален! Твои слова прям ооочень меня вдохновили ))) давай постройнеем к нг ) завтра взвешусь и напишу, что бы там ни было! страшнаааааа :(
не юзала (некому купить), но в инете много читала и разные смотрела! есть буржуйские вообще мега сложные и крутые :) покупай!
http://www.youtube.com/watch?v=T4Z4RsVElkw&feature=related
не натуралистка ты, Катька!!! :)
а пару яиц на ужин как думаете нормально будет? вроде белок, а на ужин все там усвоится?
:-) а я ела с желтком :-P
И не так и много там жира, всего 6-7 гр на 1 яйцо
Если свинины не было в день, то 2 яйца очень даж полезно съесть :-)
но яйца самое быстрое, что можно приготовить :-)
А 15 гр конечно мало. При норме в 40 гр в день :-)
Я например сегодня на фруктах сижу, у меня вообще жира нет :-)
Самое быстрое не значит самое диетичное:)
А 15гр за один прием пищи, да еще на ужин для худеющего человека много:)Утром пожалуйста на завтрак, а на ужин, если хочешь похудеть - не стоит;)
В фруктах тоже есть жир:tongue2 но его действительно очень-очень мало, буквально 0.1гр:)))только я не вижу логики:)))Свет, ты хочешь провести весь день на фруктах, а на ужин 2 яйца с желтком съесть?:)
Да, и поосторожнее с фруктами, в них много фруктозы:)Лучше бы на овощах была:tongue2
Я свои 1.9 кг нажратые за 3 дня должна согнать к пятнице к отчету. :-)
А фрукты я уже давно не ела. А овощи уже в рот не лезут!!! так что я сегодня на фруктах посижу.
Про омлет пока думаю. Если сильно приспичит, то сделаю себе омлетик их 1-2х яиц. :-)
Тюсь, ну ты и Медовик ела, а я - мороженное трескала, ну и что из этого вышло? + был обеспечен...
:-) ну медовик, этож не при диете можно есть... или вообще забыть слово медовик? :-) *сглотнул слюну* и вспомнил про сладкую вкусняшку в холодильнике. :-)
даже в виде яичницы или омлета?:)
Жень, но на ужин я бы не советовала. Только если белки
а я а я.... съела их 2 х яиц, +1 помидор+ 20гр хлеба зернового+ котлетки из пароварки 2 шт=60 гр.
И салат айсберг вприкуску :-)
Ну что, девы, притихли? :)
Алена, как ты, держишься??
Катерина, как твои овощи?
Света, вкусняхи из холодильника выкинула наконец?? :)
в основном дома:)
всмысле что за народ? разный, от мала до велика:)ну как от мала. Детсикй фитнес я не веду, со взрослыми
Девы, я 2 дня уже как кремень - после 18 только яблоки+мандаринки и коридор по калориям держу.
а я, а я , а я - сегодня ни 1 булки не сожрала ! утром съела макаронок с яичком, мед с чаем, в обед были овощи с котлеткой куриной, потом еще яблоки и мандарины, а поужинать тоже как-нить деетично собираюсь. вот :)
А еще я вчера попыталась съесть кусок шоколада, и случилось бу-э-э-э.
королек это хурма??
Мне муж запретил есть хурму, и ребенку не дает.
У него бабушка ела по 1-2 шт в день и заболела СД.
Сегодня даже ругались на эту тему.
ага я вчера купила 4 шт схомячила, а сегодня скандал на эту тему. Даже в магаз муж пошел, я ему написала хурма, принес мне ОДНУ ШТУКУ!!! я В ШОКЕ :-)
ага Сахарный диабет. Ела, но врачи это связали именно с хурмой.
У мужа теберь вообще на хурму плохая реакция
ну как так можно связать с хурмой???
это сколько ее сожрать надо, чтобы только одна она и повлияла? Да и едим-то мы ее от силы 2-3 месяца в году.
Люб, в том то и дело, что СД- это такая сука... что ей болеют и худые и толстые к сожалению
лопать надо с утра!!
Дожевывай свои овощи, лакирни кефирчиком и баиньки. :-)
До отчета 1 день!!! :-)
овощи уже не хочу вечером... ой, блин, отчет! забыла про него! у меня все равно на второй неделе вес стоит, или туда-сюда пляшет
нда, представляю..
а если с утречка налопаться чемнить вкусным?
в меня тоже овощи уже не лезут, а что делать :'( холодно и хочется все время горячего супа густого захомячить :(
эх, наелась творожков в рожках которые, да еще и облитые шоклодн. глазурью)))) зато хорошо то как, сразу настроение поднялось))))
Девчонки, щас приехала с работы в 20 часов - муж на айкидо. Дети обычно до моего прихода старшая младшей книжки читает или играют просто. А тут прихожу - старшая младшую искупала и спать уложила. )))
У меня весь вечер свободен. Обруч вот покрутила.
;-) молодец!!! Мой стоит, никак руки до него не доходят. Нужно пока убрать, чтоб не мешал ;-)
Ален, а сколько старшей, напомни?! молодец какая!! и маме приятно )) у меня сейчас старший младшего второй раз гулять выводит, когда у него бассейна нет. красота!
у меня папа до конца института спрашивал, как дела в школе? это при том, что он преподавателем работал в том же институте )))))))))
ей 14. Они у меня чё-то после совместно проведённого отпуска в Абхазии как приклеились друг к другу. Раньше тоже конечно возюкались, но после отпуска прямо и мелкая хвостом ходит за ней и старшая как время свободное есть с ней занимается. Т.е. она не чтобы мне помочь а нравится ей.
Papilio к ТО
Наташ, ты такая классная!!! На фотке, где ты с коляской, совсем девочка!!! А последняя фотка где ты в купальнике- прям на подиум надо!!! :-)
Может тебе пока не худеть, а успокоить моСк в сторону, что ты не сидишь на диетах!!! ешь все но по ЧУТЬ-ЧУТЬ!!! :-)
Ходи побольше!!! пару недель пройдет, организм успокоиться!!! И привыкнет есть вкусности но в правильное время и в микродозах. :-)
Такая ты клева в 59 кг!!! Не надо тебе больше набирать!!! Ты хоть в мосК дай команду, что ты не худеешь, а хорошеешь и пока держишь вес 63 кг...
А то с твоим настроем... так и до 68 кг скоро можно дойти.
И не садись на диеты!!! :-)
Ты растяжки на пузике убрала?? :-)
спасибо :):):) ооочень приятно :)
не, как растяжки то уберу? не убираются они ни чем :( только высокими дорогими технологиями :(
я вроде успокоила уже мозг после Аленкиных слов, в сторону, так сказать, рационального питания. пара недель зажора уже давно прошла, успокоиться я не могу, так что надо просто взять себя в руки как стописят раз уже делала :) так что не сбивай меня с настроя на ночь глядя :)
завтра взвешусь, напишу, хоть там 65 будет, деваться некуда :)
на диетах кстати после протаса не сидела, боюсь :) как тогда выдержала даже не представляю теперь!
Да я тоже боюсь уже диеты, знаю к чему они приведут. :-) Сама не знаю, как 11 недель на протасе в том году выжила :-) Я щас "обманом" с организмом занимаюсь :-)
Наташ, супер вещь от растяжек я же писала. :-)
бадяга+перекись водорода.
У меня сиськи сдулись сильно, такие даже не растяжки были, а как раны глубокие, как будто ножом порезали.
Убрались, причем нашла это средство только за 1 мес. Измазюкала только 1 тюбик "бадяги форте"дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2794732.htm?messageId=70425957
Да вот и я решила все же не садится на этого протаса. А то потом еще раздует. Да и...как-то нет сейчас моральных сил:(
а ты недиету не хочешь попробовать и под себя ее видоизменить? :-)
Как раз будешь есть свою кашу любимую 1 день. :-)
Я щас делала.
1 день котлеты (фарш свинина+говядина+25 гр отрубного хлеба+1 яйцо) в пароварке. ела их целый день по 3 шт маленькие.
2 день- фрукты 2 банана, 4 хурмы, виноград 50 гр, 2 мандарина, 2 яблока, 1 груша.
3 день сегодня много съела!!! 2 бутера 50 гр отрубного+40 гр сыра, в 6.30 утра.
Потом приехали с Мишкой из сада только в 12.30 поела кашу геркулесовую на воде, забелила молоком+ 2 бутера 50 гр отрубного+40 гр сыра, сладость на вафельном хлебе, 1 яблоко. И спать завалились.
Проснулась ела омлет из 2х яиц+ 3 котлетки+1 помидор+ салат айсбер.
завтра буде есть кефир 3.5% литр+ картошки 700 гр
В пятницу оладьи из тыква+морковь с медом :-)
Тюсь, там в теме про кожу на животе дали ссылочку, почему нельзя мешать бодягу с перекисью!! иди глянь и скажи что-нибудь по этому поводу, а то я уже было собралась рысить в аптеку за бодягой, а потом остановилась...
да фигня!!! Анус дал ссылку даже не прочитав... :-)
Там на рожу нельзя мазать, а на жопу и живот можно!!! :-)
Я водород даже 50 гр не использовала. В пузырьке 100 гр, у меня больше, чем половина осталась. :-)
Я покупала крем бадяга форте, он сам по себе жидкий, и водород льешь меньше, чем 1 ч. ложка :-)
бадяга+перекись водорода, мазюкаться, чтоб растяжки убрать :-) но тебе не надо... у тебя их вроде на фотках я не увидела :-)
ааа, ясно
у меня есть, но такие старые-старые, лет в 14 появились-гормональные :( они почти не заметные сейчас, только при определенном свете видны
у меня свежие ушли быстро, а старые немного уменьшились в размере, стали менее заметны и на загар их вообще не видно. :-) Я щас купила тюбик, вот буду мазюкать старые. :-) Чтоб кожа была совсем как попка младенчика :-)
на теле совсем другая кожа, более плотная.:-)
И ты же не литрами будешь лить водород.
Я 6 мес. растяжки мумием мазала, а они как были здоровые, так и остались!!!:-)
И стоило сделать только бадягу+водород и они ушли. :-) Причем мазалась раз 6-10 не больше.
Но смотри сама, можешь и с растяжками дальше ходить.:-)
Я буду мазать на ляжках и пузе сейчас.
У меня где я мазала перед отпуском, кожа как попка у младенчика, пока не постарела:-)
девы, я вчера рубанулась спать в 20-30 после тяжких выходных накрыло.. еще и простуда начинается. Ну и что вы думаете? в 4 утра мы как огурцы с младшим вскочили! Потусовали часик, он обратно уснул, а я сижу тут вся выспавшаяся. БЛИН ))))
да ты что) у меня же муж в командировке, я вторую неделю овощи сырые жру))) один раз пожарила рыбные биточки, Вовка сказал фу, больше не стала готовить)) он завтракает кашей, обедает в школе, а дома ест фрукты, овощи со мной и пельменями балуется :)
каша, творог, фрукты. Овощи варю ему, самой чёт не охота есть..
мне хочется борща или солянки таких нажористых, с копченостью, а на всех пока не сварить, вот Сашка сможет такое есть-снова буду готовить :)
хаха, вот они, трудовые будни мамочки)))) у меня младшему 3 года и теперь если детям надо попить ночью,встает всегда муж)))) а я отсыпаюсь..
Девочки привет,принимайте меня в свою команду.некоторые девушки меня помнят из "почти стройняшки".сейчас мой вес 59 кг. к 1 декабря хочу 54 кг.
привет! добро пожаловать ))
что-то ник твой мне кажется знакомым... наверное читала когда-то ваш топик ) а можно фотки твои посмотреть?
девчата, пошла щас в магаз, думаю, куплю свежей рыбки мужу к возвращению из командировки, он до рыбы маньяк. И что вы думаете? Подхожу к рыбному отделу. Там аквариум. Написано ЖИВЫЕ ОСЕТРЫ. А эти несчастные валяются все кверху пузом, рты зубастые открыты..прям вповалку все на дне, и вода мутная :sick4 продавец стоит рядом сияет аки начищенный самовар. Меня чуть не стошнило там :( решила рыбу не брать ))
:-) ну они уже сдохли.
Мне вот муж притащил рыбы, 6 штук я ее даже разделать не могла!!! Муж разделал, а я уже жарила. Вкусняшка :-)
я никогда рыбу не разделываю, боже упаси :-o это для меня страшный сон. Разделывает или продавец, или муж с клятвенным обещанием вычистить кухню ))
да даже не то, что сдохли...я дохлых рыб не боюсь :-D просто они такие несчастные там лежат, а этот засранец стоит и даже не вытаскивает их! И надпись еще )) хотела сфоткать их под надписью )) постеснялась
умничка, не такая и большая цифирка получилась!!!
давай худей к НГ, если успеешь до 59.9 похудеть, купишь себе подарочек :-)
Наталья, ну совсем немного тебе скинуть до красивой фотки)
сама думай: 2-3 килограмма это забитый кишечник и вода. Выгонишь все за неделю. Потом уже бери себя в рукавички и стройней к празднику :)
ну и не так всё страшно. Вспомни с какого веса ты изначально худела и сколько сбросила!
наташ, а я и не видела твоих фото, видимо тогда пропустила))) н супер рез-т, очень хорошо схуднула, стройняшка вообще. в 59 просто идеально)))
Натаха!Ты не одинока:)я к весам неделю не подхожу,боюсь.думала учиться пойду некада жрать будет,так нет каж. раз по бизнесланчевать получается,и дома еще догоняюсь вкуснятиной всякой.УЖОСЬ:dash1
Натусь, у тебя ж скоро спорт под боком будет!! каааак возьмешься за себя, и на спорт пойдешь, и питание подкорректируешь, еще и фору всем нам дашь!! ))
Девочки, посмотрите рацион.
Хочу убрать как раз 5 кг. Нужно больше, но я решила начать с малого)
В основном, придерживаюсь системы минус 60.
3ю неделю хожу в спортклуб 3 раза в неделю ( аэробика, стретч, плавание и сауна.
За 2 недели отвес нулевой(
Вот мой рацион последние 2 дня
День 1й
8 утра - салат из огурцов с укропом с имбирным маслом+ зеленый чай
11.00 - омлет яйца, помидоры, перец, зеленый лук на сливочном масле без соли. Кусок хлеба цельно зернового опять же с маслом немного. Кофе черный
14.00 - овощной суп, чайная ложка сметаны.
17.30 - 2 яблоко, пастила, зеленый чай
21.30 - 2 куска арбуза
День 2й
8 утра - грейпфрукт, зеленый чай
11.00 - геркулесовая каша на воде с медом, ч. ложка слив. масла, кофе, хлеб
14.00 - овощной суп, котлета из морского языка, салат из перца, помидоров с маслом
18.00 - творог обезжиренный с ч. ложкой меда
20.00 - 2 куска арбуза
так всё неплохо. Я бы только 1-й и 2-й завтрак поменяла местами. И ещё пастилу перенесла бы на завтрак, в крайнем случае на обед. Да, и в 1-й день у тебя очень скромный ужин (в 17.30). Ты на нём протянешь, не сорвешься?
вроде хорошо все выглядит :) объемы порций не большие?
арбуз может воду держать,кстати.
Мириманова мне писала, что завтрак нужно делать ОБИЛЬНЫЙ!!! я ТОЖЕ 2 НЕДЕЛИ НЕ ХУДЕЛА.
Ты объемы завтра замерь!!! Если объемы ушли, то ушел ЖИР!!! а ЕСЛИ ОБЪЕМЫ НЕ УШЛИ, ТО И НЕ ХУДЕЕШЬ!!!
Не ушли ни разу объемы((((
Я не меряла, но по штанам и платьям вижу.
Кстати, воды честно пью по 1.5-2 литра в день.
Такой странный завтрак связан с тем, что я встаю - работаю и, только не ржите, в 11 иду смотреть модный приговор))). и тогда тащусь.. Вкусно завтракаю, смотрю красивых теток)))
Я 13 лет каждый день ходила в офис, и поэтому не могла смотреть такие домохозяйские передачи. Сейчас работаю из дома, иногда езжу в офис, наслаждаюсь)))
если объемы при таком питании не уходят, попробуй зарегиться на сайте диета онлайн.
И вбивай свою еду в "планировщик питания", у тебя реально может вес не уходить, потому что организм понимает, что его не кормят и морят голодом. Он копит про запас.
Ешь свою норму по кл, и движуха. Вес должен уходить
порадовали? :)
я сегодня тоже плясала все утро вокруг своих, расцеловать хотелось :) как бы до завтрашнего отчета не отожраться от счастья)))
хихи я тоже вчера -900 гр плясала... а сегодня +900 гр, хотела их об стенку и в помойку. :-) Если бы не дорогие обои на стене, так бы и сделала :-)
абыдно да??
Сидишь худеешь, как дурак... потом срыв и возврат обратно... и не отваливается никак
вобщем-то я морально была готова, что на второй неделе у меня будет маленький отвес... но все равно хочется-то другого!!
и не то даже, чтобы обидно, а руки все равно опускаются
у меня на втором этапе протаса вообще за 3 недели было -1.6 кг всего. Пришлось уйти.
Эти +++ при голодном и холодном питании мне на ревы действовали мамадарагая.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
сообщения: http://eva.ru/topic/64/2797507.htm?messageId=70479839