Бодифлексом кто-нибудь занимается?
Поделитесь какой эффект и реально ли за 1 раз научиться дышать правильно? Хочу взять 1 занятие
Есть эффект, я занимаюсь периодически;)
Скачайте занятие или онлайн посмотрите - эффект не хуже ИМХО:) Я и так научилась;)
Есть еще ОКСИСАЙЗ - тоже хвалят, говорят даже лучше, чем бодифлекс))
я занимаюсь каждый день. мне нравится, отлично будит с утра и в самом деле уменьшает желудок. плюс очень здорово растянула мышцы ног.
Правильно дышать начинаешь с 2-3 занятия, а автомат через неделю вырабатывается.
Занимаюсь, эффект замечательный.
На самом деле, тут очень многие занимаются, просто такие темы раз в неделю возникают, поэтому ответов мало. Вы в архиве поищите, я в свое время много интересного тут почерпнула.
1 точно мало. Если сильно бьёт по карману, то 3-4 возьмите. Я на 8 отходила к Марине Корпан
Ну вот и я расскажу. Я отъездила на курсы к Марине Корпан.Девочки, это супер. У меня полностью поменялся взгляд на бодифлекс.Исправила все свои ошибки и всё пошло как по маслу. Отходила 8 занятий - это 1 курс. Их вполне достаточно. Мариночка просто умничка. Контролирует каждую.Пока правильно губы не поставим, пока дышать не начнём, пока не увидит, что живот правильно поджимаем - не отстаёт!!! Группа у нас подобралась просто замечательная. Все пышульки были, так что я себя чувствовала просто в своей тарелке. Объёмы таяли на глазах. Весной иду к ней же на оксик.Бодик - это супер.Всё легко и просто ;-)
Занималась год бодифлексом, училась сама по книжке. В общей сложности ушли 54 см и минус 15 кг. Сейчас опять начала по утрам заниматься (почувствовала, что начала расплываться).
Питалась нормально, никаких диет, только ограничения как всегда и не есть после 18. Худела с 90 кг.
Вес сейчас мой 65 кг, рост 167 см.
Если вы имели в виду про БФ, то худела с 79 кг до 64 кг. А вообще худела с 90 кг.
ясненько... я тоже при 82 кг не стала ничего подключать, подключила бодик с 75 кг, похудела до 60 кг и он перестал на меня действовать. :-)
Вот и я чувствую, что он на меня больше не действует, к сожалению( А не знаете в чём причина?
Пешком-то я тоже много хожу, но ещё вот купила тренажёр, так надо пользоваться. Незнаю, надолго ли меня хватит ))) А занятиям БФ уже четвертая неделя пошла и результата, что-то нет пока. Но у меня и раньше (когда только начинала заниматься) долго не было результата, а потом как резко пошло и все подруги офигели))) Мечтаю к ДР сыночка хоть немножко подтянуться)))
А что за книжка?
И еще, если по видео заниматься, то какой курс лучший? Помнится, мама моя занималась, результативно, но я бы по ее видеокус-рсу заниматься на смогла: ведущая унылого-преунылого вида, загробная музыка... жесть :)
http://clubs.ya.ru/4611686018427451266/replies.xml?item_no=19564
Вот по этой книге занимаюсь.
Записалась на бодифлекс завтра пойду на первое занятие, девочки, через сколько результаты видны становятся, у меня лишних 5 кг, но вот объемы плакать хочется уши висят, живот тоже надеюсь поможет :((((
Где взять диск , купить или скачать?
Погуглила , масса информации и занятий. Но мне нужен базовый курс ,Книга у меня есть , но заниматься не могу по ней. Мне надо смотреть и тупо повторять за ведущим.
Сама пару лет назад пробу сделала похудела на 4 кг.Но тогда была возможность прямо онлайн заниматься.Сейчас нужен именно диск.
Минут на 15-30 , весь курс в хорошем ,боевом темпе:)дышать умею.
А можно так спрошу:а кто занимался,конкретно так,и с М.Корпан может даже,а результат 0?Есть такие?
