Как худеть, если нельзя бегать?
За последние 2 года усугубились проблемы со спиной, перестала ходить в фитнес клуб, бегать, прыгать и вообще быть активной спортсменкой, какой была всю свою жизнь. Соответственно поправилась на 8 кг, в зеркало смотреть не хочется, там просто не мое отражение. Думала заняться плаванием, но плаваю я медленно, мне кажется, будет не эффективно ни в плане фитнесса, ни в плане сброса веса. Занимаюсь пилатес, но этого мало. Подскажите, чем еще можно заняться?
в плане сброса веса будет эффективно снижение количества и улучшение качества потребляемой писчи :)
а бассейн-это очень хорошо во всех отношениях! если, конечно, у бортика не пастись все время :)
Не, плавать эффективно. Если сравнить с мужиками, которые кролем плавают тогда я тоже медленно ))) Но худеется хорошо при этом.
ТОже подпишусь за плавание, только главное не наедаться сильно после. Нельзя бегать, но ходить то в быстром темпе можно? Если да, то тоже худеется.С меня юбки , брюки падать начали после того как стала ходить на работу пешком :-)
Пешие прогулки, аквааэробика, массаж.
Мне вообще почти ничего нельзя, но зудеть удается (проблемы только с прессом).
НУ это кому как, наверное. Я сама бегать не люблю - хожу в быстром темпе от 6,6 до 8км/ч, все устраивает. Муж бегает (но он с 5 класса легкой атлетикой занимался, потом 5 лет военного училища, где физ-за была серьезная+ежеутренние кроссы), ходить его не заставишь. 35 лет-никаких проблем с суставами (ттт) никогда не было.
