Прыжки на vs танцы
Так получилось, что наела много лишних кг. Начала худеть, сбросила примерно четверть того, что мне нужно, еще 3/4 надо как минимум. Самый проблемные зоны - это бедра и живот. Живот особенно, хотя полнела я в этом месте в самую последнюю очередь и талия всегда была тонкой.
Фитнесс и тренажеры терпеть не могу, купила абонемент в клуб на год и за год посетила раз 10. Мне посоветовали прыжки на батуте. Насколько это эффективно и где в Москве можно прыгать взрослому человеку, не боясь, что засмеют? :)
Также интересуют танцы живота. Хочется и живот подтянуть и пластику заиметь. Присутствует спинная грыжа, не опасно ли? И насколько танцы живота помогают в похудении? Посмотрела ролики, там все дамы в теле. Вдохновляет только Шакира.
Извините за такое кол-во вопросов, уже не знаю, что с собой делать.
танцы живота вам не помогут кардинально с потерей веса. Пластику привьют своеобразную, да. Но точно не батут :)
а почему не батут?
По поводу танцев живота. Я тут потряслась под Шакиру, пыталась повторить движения, так я пропотела больше, чем за час занятия в спортзале. Может с непривычки...
Если есть проблемы с грыжей, компрессионные нагрузки на батуте могут только спровоцировать ее развитие.
А танцы живота на стадии разучивания основ очень даже не энергозатратные, по сравнению с тем же степом. Можно конечно просто пытаться копировать в темпе, но это будет не то, пока саму суть не уловишь, а для этого нужно медленное многократное повторение.
На батуте прыгать сууууупер! Только готовьтесь к тому, что сначала синяков будет море, а потом мышцы привыкнут! Калорий тратится много, ну если не просто как дети скакать, конечно :)
ну вообще-то батут это спорт, который может быть довольно серьезным и травмоопасным :) двойное сальто дети не делают, например :) там же тренер, будете заниматься элементами разными, а не просто как кузнечик вверх-вниз...
вы бы мне в личку написали, я вам ссылку дам, куда ходила, не знаю, можно ли тут ее писать. или сами найдите центр на автозаводской.
