Не жрать вечером
Евушки, помогите пожалуйста найти стимул, выработать самодисциплину. Днем я кремень, прыгаю на скакалке, ем правильно и полноценно, фотки идеальной фигуры на холодильнике висят. Как наступает вечер, я превращаюсь в тряпку ;( Жру чипсы, шоколад. Ем немного, стыдясь, бегаю на кухню за каждым маленьким кусочком, ни в коем случае не тащу сразу всю пачку, а поступаю как стыдливый алкаш, быстро, за углом, пряча глаза. Днем меня стимулируют дети, я не могу при них жрать чипсы и шоколад, иначе они тоже будут просить, а я не хочу набивать их здоровые молодые тела гадостью. Вечером, укладываю детей спать в 9 и до 12 это только моё время, я сижу в компе (первый раз за день), расслаблена, и понеслось. Сначала держусь, потом маленький кусочек, побольше и всё, я сорвалась. Вес не набираю, но и не сбрасываю.
Где найти мотивацию????????? Как бить себя по рукам?
Просто не покупать эту гадость не получится, покупает муж, ему нравится, он ест немного и нечасто, с весом у него всё в порядке. Я уже просила его прятать эту гадость в гараже, он прятал, но я находила. Он поржал надо мной и перестал прятать, складывает всё в кухонный шкафчик. Я реальный "алкаш", что касается чипсов и шоколада.
Эх, сами пишите что "Просто не покупать эту гадость не получится, покупает муж, ему нравится, он ест немного и нечасто, с весом у него всё в порядке. Я уже просила его прятать эту гадость в гараже, он" ..
вот и не ешьте эту гадость. :-) Распечатайте на компе состав чипсов и дешевого шоколада, и читайте прежде, чем съесть. :-)
Шоколад покупайте горький. Его много не съешь. :-) И только с утра или на полдник не позднее 16.30.
Вместо чипсов ешьте сырую морковку, :-) порезанную кружочками. Можете еще кефиром 1% запивать. :-)
И поймите, в шоколаде и в чипсах= МЕГАМНОГО ЖИРА!!! А Вам именно от ЖИРА!!! и нужно избавиться. :-)
Алкач или не алкач... не придумывайте!!! :-) Возьмите и не ешьте это!!! Тем более на ночь. Вся еда, которая съедена перед сном идет только В ЖИР!!! :-)
Вы или не сидите на диете, а ешьте все подряд и толстейте, или не ешьте ЖИР в чистом виде. :-) :-)
Мой муж вон в ночи тоже колбаску рубает сервилатик, я могу только занюхнуть, :-) но не съесть. :-)
Тренируйте силу воли. А то муж так и будет над Вами ржать :-)
Вы должны понимать, что этот кусочек шоколада, чипсов итд Уничтожает ВСЕ ваши усилия.... нет, вы знаете, Это НЕ ОН уничтожает, а ВЫ сами, своими руками пихаете в рот кусок шоколада, который сразу превращается в валик на вашей спине.
Возьмите и просто не покупайте. Муж перетерпит, это можно есть на работе, покупать крохотные пачки на 1 раз. Вы что в лесу живете, что нужно иметь запас продуктов?
Запретный плод сладок, чем больше вы себе запрещаете шоколад и чипсы, тем больше вам хочется и в итоге вы можете съесть всю шоколадку. Возьмите и разрешите себе это есть всегда, может и от стыда хотеться не будет.
И вообще, если вы не считаете свое тело молодым и здоровым, то оно в этом не виновато. Вы сами делаете из него помойку и ждете, что оно будет вам служить еще лет 100? Наивная.
Заменяйте. Чипсы на сябуки, например. Продается такая солененькая морская капустка. Сушеная. Редкая гадость по вкусу, но многим нравится, необычная. Шоколад тоже заменяем, только не знаю, чем. Сушеными яблоками, например.
Ну съедобная в общем) Но меня не впечатлила. А она разная бывает? Может мне просто не очень вкусный вид попался?
Я уже писала про это,похожий пост был...мне помогает почистить зубы на ночь.Т.е после ужина СРАЗУ.Тщательно,с чисткой языка,с ополаскивателем,и с зубной нитью ещё. Реально работает, т.к. я на это потратила аж 10-15мин,жалко чуханить теперь всю эту красоту. )))))Если шибко сладостей охота на ночь - ем яблоко печёное с корицей или чернослива штуки 3-4...эффект утром увидите,хех...)))))Минус 200-500грамм после туалета...))))))
Можно сухофруктами заменять, сушеный инжир, киви, ананасы, папайа. Есть ещё чипсы фруктовые, без сахара, в Детском мире продаются.
И чего я сюда зашла... Сто лет жила без чипсов, а сейчас ужас как захотелось....
та же фигня, пару часов назад прочла, даже сказала "тьфу ты, блин" и закрыла еву...
кушаете мало в течении дня.
Мне кажется вам ложится нужно пораньше, тогда и кушать не будете гадости.
Это все гормон роста виноват - после 11 начинает вырабатываться и требовать еды. говорят, что если лечь спать до 11, то он начнет добывать себе энергию из запасов, и мы будем худеть. Вот как :-)
вот вкусная фотка на вечер.
сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=70738184
http://eva.ru/topic/64/2805668.htm
Вот этот топ открывается. Вашего зефира фоток там нет)
Я - беззлобно, сама была вынуждена сожрать кусок чак-чака сегодня, чтобы не быть предательницей)
Что там хоть сфотографировано-то?
Точнее, вот это сообщение
http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=70738184
ну вот будешь есть на ночь, будешь пухлик как тётя за холодильником. ;-)
У меня магнитики висят на холодильнике
"на ночь не жрать - и так корова!" ;-)
и "Помни ты на диете!" ;-)
Первый мне не нравится, я не корова, я упитанная газель ;-)
А насчет жрать - чего-то вообще не жрется мне в последнее время, могу за день съесть полпачки творога и пару стаканов кефира с отрубями и черносливом, хотя по калориям это мало очень. Но вот почему-то либо обожрусь, либо вообще не могу есть (что плохо, потому что уже неделю мучают головные боли)...
плохо!!! замедляешь себе ОВ.
Пей воду- 30 гр на 1 кг веса, чтоб голова не болела.
И впихивай еду. А то если так дальше пойдет, то будешь набирать от петрушки.
Как ее впихивать-то, если не лезет? Иногда день проходит, вспоминаю, что забыла пообедать. И есть не хочу при этом.
А пью и воду, и чай зеленый, и отвар шиповника.Думаю, норма получается.
ну как впихивать...
делать себе режим дня.
Заводить будильник с разницей в 3 часа, все бросать и есть.
А малому у тебя сколько?? вы на ГВ??
Полгода. Утром, вечером и ночью - на ГВ, днем уже нет.
Как-то у меня с режимом не складывается, а теперь вообще иногда хочется есть, стоит отвлечься или чашку чая выпить - и сыта делаюсь.
Да я обычно нормально держу вес, без особых каких-то срывов. Ну, день обожрусь чего-нибудь печеного, потом точно не полезет уже. Сладкое я не люблю, жирное не ем - желчный пузырь у меня, соленого из-за гипертонии нельзя. Так что, в принципе, трудно сорваться - потом не для фигуры, а для здоровья хреново будет уже.
И потом, если одежда туговато сидит, я день-другой на твороге и кефире провожу, или на гречке три-четыре дня - и порядок. Из отпуска ни разу с лишними кг не возвращалась - специально там много хожу и плаваю, и не переедаю. В общем, у меня нет повода полнеть особо.
Не ем после 6 уже неделю.Отказалась от сладкого,вредного. Пока только минус 600 грамм((( Маловато что-то или нормально?
