Жрать охота после 18 часов!

копировать

Как же с этим бороться? Система -60 это прекрасно, но мне нужно похудеть срочно за пару недель :-(, скинут нужно 5 кг, но много,но в том то и проблема,что они плохо уходят. Дайте советы!!

копировать

если лишних много кг, то 5 можно скинуть за две недели, а если это последние, то скинуть можно их только полнейшей голодовкой.

копировать

а потом они вернутся вдвойне!

копировать

ага и набрать на следующий день +2

копировать

5 кг- последние,которые лишние

копировать

Мне помогает на ужин есть яйца или творог обезжиренный. Белок, короче. Нет потом жора по вечерам пратически.

копировать

Можно так бороться - пить чай зелёный с мятой в большом количестве, можно съесть горсть отрубей (на их усвоение уйдёт больше калорий, чем они содержат). Помогает почистить зубы мятной пастой. Пить воду. Пораньше лечь спать.
Если прям совсем-совсем никак я съедаю яблоко или цитрусовые.
Вы наверное только начали не есть вечером? Поначалу это жесть а потом привыкаешь довольно быстро. Постарайтесь на кухню не заходить.

копировать

на кухню не заходить не получится т.к. семья хочет есть :-)

копировать

наложить еду, покормить мелких и уйти. УЖин семьи постепенно можно сдвигать на более раннее время - это никому не повредит.

копировать

Тяжело только первые три дня!

копировать

Еще кефир лично мне помогает

копировать

а у меня от кефира изжога, обидно:(